Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani-lontar Peluru

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh : 30 April 2013 Hari

Tahun

: Selasa

: 6 Gemilang

Bilangan pelajar : 16 orang

Masa : 8.00  – 9.00 pagi

Jantina

Tunjang Pembelajaran

: Kemahiran

Bidang Pembelajaran

: Olahraga-padang

: Lelaki / Perempuan

Unit/Fokus Pembelajaran : Kemahiran asas lontar peluru Fokus pembelajaran

: Teknik pegangan dan lontar peluru gaya berdiri

Pengetahuan sedia ada

: Murid telah membuat rujukan terlebih dahulu sebelum sesi pengajaran

Objektif pembelajaran

: Pada sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran dijalankan murid dapat: Psikomotor : 1. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru

dengan lakuan yang betul. 2. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik lontar peluru gaya berdiri dengan lakuan yang betul. Kognitif

: 1. Menerangkan secaa lisan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan

betul 2. Menyatakan 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran lontar  peluru Afektif

: 1. Murid menunjukkan sifat keprihatinan kepada aspek keselamatan semasa aktiviti

2. Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti Strategi Mengajar

: Stail Semak Kendiri

KBKK/Nilai/Kemahiran

pergerakan yang yang dilakukan dilakukan semasa semasa aktiviti aktiviti pegangan pegangan dan lontaran lontaran dilakuka dilakukan n : Analisis pergerakan

Persediaan murid

: Alat tulis dan buku latihan

Persediaan guru

: Bola softbol(16), peluru(4), wisel(1),tali(6), gambar 

FASA/MASA PERMULAAN Pengenalan (1 minit)

AKTIVITI (1) Sesi penerangan guru

MAKLUMAT PENGAJARAN PEMBELAJARAN

ORGANISASI

ABM:

(1) Guru memberitahu murid bahawa mereka akan belajar  teknik pegangan dan melontar  peluru gaya berdiri

 

G

Memanaskan badan (2 minit)

(1) Meningkatkan kadar suhu badan dan kadar nadi (2) Permainan bola beracun

Prosedur permainan -murid dibahagikan kepada dua kumpulan iaitu kumpulan 1 dan 2 -kumpulan 1 akan membuat bulatan dan kumpulan 2 akan masuk di tengah bulatan -kumpulan 1 akan membaling bola kepada kumpulan 2 -balingan hanya dibenarkan bahagian pinggang ke bawah sahaja -kumpulan 2 akan mengelak daripada terkena bola -murid yang terkena bola akan keluar daripada bulatan hingga

CATATAN

G

guru

M

murid

kumpulan 1

Wisel Bola

(3)Aktiviti regangan

PERKEMBANGAN Langkah 1 (5 minit)

Tunjuk cara dan penerangan guru mengenai teknik pegangan dan kedudukan peluru

semua ahli kumpulan keluar  -Selepas itu, kumpulan 1 pula akan masuk ke tengah bulatan Regangan dari bahagian kepala hingga ke bahagian kaki

kumpulan 2

Guru menunjukkan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru kepada murid

ABM:   

Teknik memegang peluru: Letak peluru di bahagian pangkal tiga jari yang terpanjang Renggangkan sedikit tiga jari tersebut Pastikan peluru tidak berada di tapak tangan

G

uru









Bawa peluru ke leher ke bawah sedikit daripada dagu

M

murid

Bola softbol Wisel Paparan gambar 

Siku menghala keluar  dengan lengan membuat sudut 45 darjah Guru menyatakan otot yang terlibat: Pectoralis major  Bisep Trisep Deltoid Trapezius 

    

Langkah 2

 Ansur

(12 minit)

Peluru

Maju

-murid mengaplikasikan teknik pegangan yang ditunjukkan oleh guru Lontar  Guru menyuruh murid-murid 

beratur

untuk

membuat

latihan ansur maju secara individu. 

Guru

mengedarkan

bola M

sofbol kepada murid-murid. 

Murid-murid mengaplikasikan

teknik M

G

yang

telah

dipelajari

menggunakan bola sofbol. 

Pada peringkat permulaan, murid-murid melontar bola sofbol secara statik.



Seterusnya, murid melontar  menggunakan teknik

yang

gaya

dan

betul,

iaitu

menggunakan tiga jari, dan meletakaan

bola

di

belakang telinga sebelum melontar, tapak

serta

pastikan

tangan

tidak

menyentuh bola.



Murid

mengulangi

ansur 

maju sehingga guru berpuas hati. KEMUNCAK



(6 minit)

Pertandingan



melontar peluru antara kumpulan. 

kali percubaan melontar. 

BBM:

Setiap murid diberikan dua

Setiap murid diberi borang

Murid dibahagikan

penilaian untuk menilai

kepada 4 kumpulan.

kemampuan diri masingmasing.

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

Peluru Tali Kon kecil Borang penilaian



Peraturan pertandingan: 1- Setiap murid wajib melakukan dua kali lontaran mengikut giliran. 2- Setiap murid wajib menilai dan mengisi borang penilaian selepas melontar mengikut spesifikasi yang tepat dan betul. 3- Markah diberikan berdasarkan teknik yang betul dan jarak lontaran.

PENUTUP

(5 minit)



Menyejukkan badan (cooling down).



Murid melakukan PNF aktiviti

BBM:

cooling down dengan tunjuk

Lembaran kerja. M

cara oleh guru.

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M

M M

M

M

M