APA SAJA YANG MENJADI PENYEBAB NYERI PUNGGUNG BAWAH?
APA YANG DIMAKSUD NYERI PUNGGUNG BAWAH?
Nyeri punggung bawah atau dalam bahasa medis disebut Low Back Pain (LBP) merupakan rasa nyeri yang terjadi di daerah pinggang bagian bawah dan dapat menjalar ke kaki terutama bagian sebelah belakang dan samping luar.
Pada dasarnya timbulnya rasa sakit adalah karena terjadinya tekanan pada susunan saraf tepi daerah pinggang (saraf terjepit). Jepitan pada saraf ini dapat terjadi karena gangguan pada otot dan jaringan sekitarnya, gangguan pada sarafnya sendiri, kelainan tulang belakang maupun kelainan di tempat lain, misalnya infeksi atau batu ginjal, tumor, iritasi saraf, masalah organ reproduksi, dan lain-lain. SPASME
OTOT
(ketegangan
otot) yang menjadi penyebab yang terbanyak dari LBP HNP (Hernia Nukleus Pulposus)
yaitu : terdorongnya suatu zat yang berada diantara ruas-ruas tulang belakang, kearah belakang
LBP sebenarnya hanyalah suatu Kepaniteraan Klinik IKK/IKM Fakultas Kedokteran UPN “Veteran” Jakarta di UPT Puskesmas Sukmajaya Tahun 2015
simptom / gejala, maka yang terpenting adalah mencari faktor penyebabnya agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.
yang akan menekan sumsum tulang belakang atau serabutserabut saraf stress
BAGAIMANA MENGETAHUI GEJALA DAN PENYEBABNYA?
untuk urin dan darah, pemeriksaan radiologi dengan x-ray tulang belakang, MRI, dan CT Scan, EMG (electromyography).
MENCEGAH LEBIH BAIK DARI PADA MENGOBATI !
BAGAIMANA PENATALAKSANAANNYA?
Gejala LBP antara lain nyeri otot, nyeri menusuk atau tajam, rasa tidak nyaman atau nyeri di daerah pinggang, nyeri yang menjalar ke tungkai bawah sampai ke kaki, fleksibilitas atau rentang gerak sendi punggung terbatas, serta kesulitan untuk berdiri tegak. Diagnosis yang biasa dilakukan pada keluhan LBP adalah dengan melakukan pemeriksaan laboratorium
Penanganan nyeri pinggang bawah sangat tergantung dari penyebab nyeri itu sendiri. Setiap kasus harus ditangani secara individual untuk mengetahui penyebab dari keluhannya, sehingga dapat dikelola dengan tepat. Kebanyakan nyeri pinggang akan membaik dengan perawatan dan istirahat di rumah, atau dapat juga dengan obat penghilang rasa sakit.. Namun bila rasa sakit tidak juga berkurang, dibutuhkan penatalaksanaan yang lebih terpadu antara obat, program rehabilitasi medik , dan perbaikan pola hidup.
Agar kita tetap sehat, khususnya agar tidak terkena LBP walaupun usia sudah lanjut, perlu dilakukan hal-hal sebagai berikut : 1. Olah raga yang teratur 2. Mengatur makanan dengan menghindari makanan-makanan yang mengandung banyak lemak, asam urat, dll, agar memperlambat terjadinya pengapuran tulang belakang. Jangan sampai terjadi kelebihan berat badan 3. Hidup dalam lingkungan yang sehat dengan udara yang bersih dan menghindari polusi yang berlebihan. 4. Hidup yang teratur, mengatasi stress 5. Memperhatikan posisi tubuh yang benar saat beraktivitas
Keluhan kesehatan yang sering muncul pada anak-anak, remaja, dewasa maupun orang tua adalah nyeri punggung bawah. Keluhan ini mungkin terdengar biasa saja namun dapat menyebabkan gangguan aktivitas yang cukup bermakna hingga menyebabkan keterbatasan fisik.
2. Mempertahankan Posisi yang Benar Saat Duduk
3. Mempertahankan Posisi yang Benar Saat Sedang Berdiri
pada prinsipnya keluhan nyeri punggung bawah dapat dicegah. 1. Posisi yang Benar Dalam Mengangkat Beban Berat
4. Meperhatikan Posisi yang Benar Saat Sedang Tidur
