Leaflet LBP

!"#$% P&!GG&!G ' apa itu Nyeri Punggung Bawah ??? $%BP& ??? $%BP& ??

(*+ 'CK P%!)

5.

#rang #rang $ang $ang malas malas olahr olahraga aga

%.

#ran #rang g $an $ang g keg kegem emuk ukan an

&.

"e ke ke r ra an an   ("enenun, "etani, "ekera

2ika nda

$ang sering

merasakan rasa nyeri tumpul yang

  mengangkat

 terjadi di daerah daerah beban berat

pinggang bawah6 menjalar sampai ke  tungkai hingga hingga kaki

pa yang menyebabkan

berarti anda

Nyeri Punggung Bawah????

menderita

Cidera karena gerakan

Nyeri Punggung Bawah.

 yang tiba-tiba (terkilir)

+leh,

Pergeseran mekanis

K#*+MP+K 

NYERI PUNGGUNG BAWAH

Co-!#$. P.%K /K &!.

%$Penyakit 

 biasanya terjadi pada.

Cacat bawaan

P$+G$M P$+/#.% !#$. %*M& K#P#$T! /K&*T. K#0+KT#$! &!%1#$.%T. .$%%2" 345

1.

Usia menengah ( ≥ 25 tahun )

2.

Wanita Wanita,, kare karena na kekuat kekuatan an otot otot wanita lebih rendah dibandingkan

Proses penuaan Gangguan ginjal Kehamilan

!anda dan Geja"a yang dirasa#an. Masalah organ reproduksi

  pria) •

3.

Masa Masa kera kera (lebih (lebih dari dari ! am) am)

!.

"erokok

5.

"engko "engkonsu nsums msii alkoho alkoholl

'$eri atau tidak n$aman di area punggung bawahTumor  atau pinggang

•

adangkadang disertai demam dan bengkak

•

'$eri menalar ke kaki

•

*angguan berkemih (buang air ke+il )

•

*angguan buang air besar 

•

asa kesemutan di sekitar pinggul

*atihan untuk !yeri Punggung 'awah

"en+egahan dan "enatalaksanaan

1.

Menuru Menurunka nkan n bera beratt bada badan n

2.

-aga postur postur tulang tulang punggun punggung g selalu selalu lurus lurus

3.

#lah #lahra raga ga,, sepe sepert rtii bere berena nang ng,, ala alan n kaki kaki (ogging) dan bersepeda ringan.

!.

#bato #batobat batan an anti anti n$er n$erii

5.

atiha atihan n / 0isio 0isioter terapi api

%.

omp ompre res s air air hang hangat at

P+.%.% T%0&$ "!G '%K 

P+.%.% 0&0&K "!G '%K