NYERI PUNGGUNG BAWAH (LOW BACK PAIN)
Tanda dan Gejala
N+ei !&n,,&n, awah a.a/ah n+ei a0a& !easaan +an, 0i.a$ n+a1an !a.a .aeah 0&/an, !&n,,&n, a,ian awah2 !in,,an,
Nyeri/ sakit di punggung bawah atau di pinggang.
Faktor Resiko dari Nyeri Punggung Bawah • •
• •
U1& 3* 0ah&n 4enis Ke/a1in : Pee1!&an Pee1!&an /eih sein, 0esean, LBP Bea0 Ba.an e/eih Pe$e5aan: Pe$e5aan +an, /ei /eih h
OLEH :
.an .an
Dini Mutmainnah, S.Kep Mahasiswa co-nes !ROGRAM s"U#I iLMU $EPERAWA"AN %$ &nsi
'*
•
an+ an+a$ a$ 1en& 1en&n. n.&$ &$ s0a0 s0a0is is
/ei /eih h
sei sein, n,
0esean, LBP A$0i6i i6i0as 0as 7 O/ah O/aha a,a ,a a$0 a$0i6i0 i6i0as as
+an, an,
1e1&n,$&$
:
an an+a$ /eih
eesi$o eesi$o 0esean, LBP
Lan,$ah-/an,$ah
Meredakan Nyeri Punggung Bawah
La0ihan 9/e$si "i.&
Wi//ia1
;i$a! #asa :
Re/a$sasi 1en,a/ih$an !eha0ian $o1!es Es Men,o/es$an 1in+a$
,oso$8 La0ihan 9/e$si Wi//ia1
(Wi//ia1 9/eion Eecise)
1. 2. 3. 4. 5. 6.
7.
Menekan punggung Lutut ke dada Kedua lutut ke dada Setengah Sit up Mengangkat salah satu kaki Membusungkan dada sambil salah satu kaki ditekuk Menyandar di dinding, badan diturunkan perlahan sampai lutut tertekuk.
Semua gerakan dipertahan kan selama 5-10 detik