Leaflet program latihan untuk Low Back Pain bagian Rehabilitasi Medik
hasilFull description
leaflet tentang ow back painFull description
lbp
leaflet LBPDeskripsi lengkap
hasilFull description
leaflet low back painFull description
dzhxfhgxdFull description
dwFull description
laporan pendahuluan low back painFull description
Deskripsi lengkap
laporan pendahuluan low back painDeskripsi lengkap
Penyuluhan - LBP
neurologi
LBPDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Referat
neuroDeskripsi lengkap
sarafFull description
Full description
llbp
Nyeri dan rasa tidak nyaman, yang berlokasi di bawah daerah costa dan di atas lipatan gluteal bawah, dengan atau tanpa nyeri tungkai. 1. Akut : < 6 minggu 2. Sub-akut : antara 6 – 12 ming…Deskripsi lengkap
Obesitas / Kegemukan Pekerjaan berat
Nyeri Pinggang atau Low Back Pain yaitu rasa nyeri dan tidak nyaman, berlokasi di tubuh bagian belakang bawah hingga di atas lipatan pantat,
Aduuuh, piNggangkuuu
terkadang
disertai
rasa
nyeri
yang
menjalar pada tungkai.
a. Nyeri pinggang karena kelainan pada organ dalam, seperti ginjal, saluran
o
cerna, dan prostat. b. Nyeri pinggang yang disebabkan oleh kelainan saraf.
o
o
c. Nyeri pinggang yang disebabkan oleh kelainan
pada
sendi,
otot,
tulang dan
belakang, jaringan
pengikatnya.
o
Cara berjalan pincang, diseret dan kaku. Keterbatasan gerakan punggung. Nyeri yang timbul hampir pada semua pergerakan daerah pinggang sehingga penderita berjalan sangat hati-hati. Nyeri dapat menjalar pada sendi lutut dan tungkai bawah.
d. Nyeri pinggang yang disebabkan oleh factor psikologis, misalnya depresi dan stress. Untuk yang tidak nyeri pinggang :
Usia hingga 55 tahun. Pada
usia
60
tahun
laki
dan
perempuan punya peluang yang sama.
Hindari duduk terlalu lama
Duduk dengan posisi benar
Makan makanan yang sehat sayuran
Usahakan
supaya
tidak
batuk,
bersin ataun mengejan.
dan buah-buahan
Hindari naik turun tangga ataupun pekerjaan fisik yang mengeluarkan tenaga
Olahraga teratur
Pola hidup sehat
Posisi tidur yang benar
Jangan
menggunakan
sepatu
bertumit tinggi.
Hindari stress
Gunakan korset pinggang jika rasa sakit bertambah pada sikap duduk,