Leaflet program latihan untuk Low Back Pain bagian Rehabilitasi Medik
laporan pendahuluan low back painDeskripsi lengkap
neurologi
LBPDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Referat
neuroDeskripsi lengkap
sarafFull description
hasilFull description
Full description
llbp
Nyeri dan rasa tidak nyaman, yang berlokasi di bawah daerah costa dan di atas lipatan gluteal bawah, dengan atau tanpa nyeri tungkai. 1. Akut : < 6 minggu 2. Sub-akut : antara 6 – 12 ming…Deskripsi lengkap
leaflet tentang ow back painFull description
llbpFull description
lbp
leaflet LBPDeskripsi lengkap
LBPFull description
hasilFull description
Full description
NYERI PUNGGUNG BAWAH dr. dr. Joan Joa n Sherlon Sherlone e
PENGERTIAN •
Pengalaman universal yang pernah dialami oleh hampir semua orang di bagian punggung bawah, yang dimulai di bawah tulang rusuk.
GEJALA • •
•
•
•
Rasa nyeri ke sensasi tertusuk atau tertembak. Rasa sakit ini dapat membuat Anda sulit untuk bergerak atau berdiri tegak. Nyeri punggung akut datang dengan tiba-tiba, biasanya setelah cedera akibat olahraga atau mengangkat beban berat. Nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan dianggap kronis. Jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam waktu 72 jam, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
GEJALA AWAS •
•
Nyeri punggung yang parah setelah jatuh atau cedera. Kehilangan kendali atas kandung kemih, kaki lemah, demam, dan rasa sakit ketika batuk atau buang air kecil.
FAKTOR RESIKO •
Berusia setengah baya atau lebih tua.
•
Jenis kelamin laki-laki.
•
Memiliki riwayat keluarga dengan sakit punggung.
•
Pernah mengalami cedera punggung sebelumnya.
•
Wanita hamil.
•
Pernah mengalami kompresi fraktur tulang belakang.
•
Pernah mengalami operasi punggung sebelumnya.
•
Memiliki masalah tulang belakang sejak lahir.
FAKTOR RESIKO • •
•
• •
Tidak berolahraga secara teratur. Melakukan pekerjaan atau kegiatan lain yang memerlukan jangka waktu yang lama seperti duduk, angkat berat, membungkuk atau memutar, melakukan gerakan berulang, atau getaran konstan. Kelebihan berat badan, terutama di sekitar pinggang, dapat memberikan tekanan pada punggung Anda. Memiliki postur tubuh yang buruk. Berada di bawah stres.
PENCEGAHAN •
Menjaga agar berat badan Anda sehat.
•
Berolahraga secara teratur.
•
•
Mengangkat barang dengan kekuatan kaki, bukan punggung. Pastikan posisi kerja Anda tidak berkontribusi terhadap rasa sakit Anda.
