Accion Psicosocial y Salud Reconocimiento1

 ACCION PSICOSOCIAL Y SALUD

PASO 1: ACTIVIDAD DE RECONOCIMIENTO

DIANA MILENA RUEDA VILLARREAL CD. 63.450.680

GRUPO 403032A_363

CRISTIAN YECID MARTINEZ DIRECTOR DEL CURSO

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA  – UNAD ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES PROGRAMA DE PSICOLOGÍA SEPTIEMBRE DE 2017

INTRODUCCION

La siguiente actividad nos permite el reconocimiento del curso de Acción Psicosocial y Salud, dando inicio con la parte teórica y comprensión de las lecturas de la unidad uno que nos permite la identificación de una población sus comportamientos y factores de riesgos, como, crear o hábitos saludables, entrando en campo de acción con nuestra propia experiencia, de salud personal y reafirmar que todo cambio es bueno siempre y cuando creemos disciplina y aportemos salud mental y física a toda una sociedad, e individuo.

Matriz de Factores protectores y de Riesgo.

Factores riesgo.  Alimentación

Factores Protectores. Dieta adecuada balanceada y completa.

hereditarios

Atención a enfermedades congénitas o heredas

Socio culturales

Hábitos saludables

Estresores

Evaluación psicosocial

Sedentarismo

Promoción actividades físicas regulares

Morbilidad

Tratamiento a enfermedades de carácter colectivo

Matriz de Plan de Acción.  A partir de identificar los factores protectores y de riesgo que favorecen o amenazan su propio estado de salud; diligencie la siguiente matriz, que corresponde al plan de acción personal a desarrollar a partir del momento. Ítem

Respuesta

El problema o situación que más afecta mi Condición de salud es:

El Mejorar mis hábitos alimenticios.

Mi meta para el próximo mes:

Reducir las bebidas de gaseosa y mecatos., que son perjudiciales para la salud.  Evitar comer en horas irregulares.  Evitar la ingesta de productos empaquetados.  Incluir en todos mis alimentos verduras y frutas.  Realizar actividades físicas complementarias Factores estresores consecuentes a la actividad laboral, ya que es allí donde pasamos la gran parte del tiempo y es en este escenario donde restamos prioridad a nuestra apropiada alimentación y salud. Mantener una relación proporcional entre factores sociales y mis propósitos personales e individuales referentes a la mejora de mi condición de psicofísica y pisco biológica. Se requiere de un apoyo y motivación intrínseca por la mejora de los hábitos afectados acompañado de recursos económicos que faciliten la mejora de mi menú diario, acceso a productos de mejor calidad y de beneficio para la salud. Mis hijos el estar bien se reflejan en mis estados de ánimo la cual podre crear hábitos alimentarios para mi núcleo familiar.

Los pasos que seguiré para cumplir mi meta son:

Las cosas que pueden generar dificultad en el logro de mi meta son:

Mi plan para superar estas dificultades son:

El apoyo y los recursos que necesitaré y los que tengo? para lograr mi meta, son:

Mi principal motivación para comenzar y mantener mi plan de acción personal es: Mi Confianza en lograr mi meta es (califíquela de 1 a 5, donde 5 es el mayor grado de confianza)

Cinco (5)

CONCLUSIONES

El reconocimiento del curso de Acción Psicosocial y su estudio permitieron concluir que la mayor parte de la población y que en cada uno de ellos los factores de riesgo, aunque varían, siempre están presentes. Lo anterior nos llevó a considerar la importancia de estudiar más detalladamente el efecto de estos factores de riesgo, presentes en los diferentes procesos de trabajo y su relación con la salud, la adopción de hábitos saludables y la aparición de problemas de salud.

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Referencias

calidad de vida y salud y factores psicológicos asociados http://datateca.unad.edu.co/contenidos/403032/ENTORNO_DE_CONOCIMIENTO_/U NIDAD_1/Referencias_Obligatorias/2.Calidad_de_vida_salud_y_factores_psicologic os_asociados._Revista_Perspectivas_en_Psicologia.pdf.