Actividad Inicial Accion Psicosocial y Salud

RECONOCIMIENTO DEL CURSO

PRESENTADO POR  YOLEIDA TORO MARTINEZ COD: 106108109

GRUPO: 403032-8

CURSO: INTERVENCION PSICOSOCIAL EN SALUD

TUTOR: CRISTIAN MARTINEZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD FACULTAD-ECSAH CEAD-VALLEDUPAR

Introducción

La promoción de la salud permite que las personas tengan un mayor control de su propia salud. Abarca una amplia gama de intervenciones sociales y ambientales destinadas a beneficiar y proteger la salud y la calidad de vi da individuales mediante la prevención y solución de las causas primordiales de los problemas de salud, y no centrándose únicamente en el tratamiento y la curación.

Matriz de Factores protectores y de Riesgo.

Factores riesgo.  riesgo.  (liste todas las acciones que realiza incorrectas) que pueden poner en riesgo su salud. Por ejemplo Fumar.

1. repentino aumento de la carga de trabajo

2. el entorno

3. Falta de tiempo para realizar actividades que nos gustan

Factores Protectores. Protectores. (Liste todas las acciones acertadas que realiza para favorecer su salud.) Nota: No es escribir lo contrario a lo negativo. Ej: Consumir mucha agua, realizar ejercicio periódico, etc. 1. evitar apurarme y preocuparme

2. tratar de seguir rutina y evitar la desorganización. 3. decidir si las circunstancias valen la pena para angustiarse.

4. problemas para dormir 

4.relajarme

5. dificultades emocionales

5. Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien

6. esfuerzos físico

6. tomarme un tiempo salir a caminar o escuchar música.

Matriz de Plan de Acción.  A partir de de identificar identificar los factores factores protectores protectores y de riesgo riesgo que favorecen o amenazan su propio estado de salud; diligencie la siguiente matriz, que corresponde al plan de acción personal a desarrollar a partir del momento.

tem

Respuesta

El problema o situación que más afecta mi

El estrés

Condición de salud es: Mi meta para el próximo mes: Hacer ejercicios, técnicas de relajación, psicoterapias. Los pasos que seguiré para cumplir mi meta son: son:

las cosas que pueden generar dificultad en el logro de mi meta son: Mi plan para dificultades son: son :

superar

Mejorar la calidad de vida

Seguir diariamente con la rutina

estas No sobre cargarme de actividades, dormir bien, aprender a relajarme

El apoyo y los recursos que necesitaré y los que tengo? para lograr mi meta, son:

Cuento con el apoyo de mi familia, las ganas de salir adelante, apoyo económicos.

Mi principal motivación para comenzar y mantener mi plan de acción personal es:

Principalmente mi salud, mi familia especialmente mi hijo.

Mi Confianza en lograr mi meta es (califíquela de 1 a 5, donde 5 es el mayor grado de confianza)

cinco

CONCLUSION

La promoción de la salud proporciona un marco importante para abordar la salud y los temas sociales de manera democrática, ofreciendo un entorno propicio para lograr la equidad en salud y la justicia social. Las estrategias de promoción de la salud incorporan realidades geográficas y sociológicas, tradiciones administrativas y culturales, situaciones políticas y económicas predominantes, al igual que niveles tecnológicos muy diversos. La promoción de la salud, por consiguiente, permite a quienes lideran las políticas abordar aborda r los temas locales que se basan en la capacidad de la comunidad.

Referencias Prevención y promoción de la salud. (2007). Recuperado de1 Bogotá, Colombia: UNAD. Recuperado de http://hdl.handle.net/10596/7530 de http://hdl.handle.net/10596/7530 http://repository.unad.edu.co/handle/10596/11002