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Posiciones corporales básicas y derivadas Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su cuerpo cuerpo y que a su vez sirven como como punto de partida partida para realizar realizar algunos algunos ejercicios. Por lo general, las que se usan con más frecuencia en las clases de Educ Educac ació ión n Físi Física ca son: son: posi posici cion ones es corp corpor oral ales es bási básica cas s y deri deriva vada das, s, formaciones grupales y movimientos articulares.
Entre las posiciones corporales básicas están: • • • • • • • • • • •
De pie De cuclillas Apoyo dorsal En suspensión Piernas separadas brazos en cruz De rodillas Sentado Apoyo facial Decúbito dorsal Decúbito abdominal Apoyo invertido
Entre las posiciones derivadas hay: • • • • • • • •
Cuclillas Plancha Sentado piernas cruzadas y extendidas Plancha de rodillas A fondo al frente Apoyo dorsal arriba A fondo lateral Suspensión invertida
