leaflet jatuh pada lansia akibat proses penuaan sehinngga koordinasi tubuh lebih burukFull description
eka anggraeniDeskripsi lengkap
Full description
leaflet gangguan tidur pada lansiaFull description
Hipertensi pada Apa yang yang dimaksud dimaksud dengan dengan hipertensi? lansia enurut !iset Kesehatan "asar (!iskesdas) pada tahun #$%&
Risiko Risiko Mengidap Mengidap
menunjukkan bah'a penderita hipertensi yang berusia di atas % Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tahun tah un me menca ncapai pai #* #* per persen sen dari jum jumlah lah ke kesel seluru uruhan han pen pendudu dudukk tek tekanan anan dara darah h pada pada din dinding ding arte arterri (pemb pembul uluh uh dara darah h bersi ersih) h) +ndo +n donnesi sia. a. Se Sela laiin itu tu** di +n +ndo donnesi sia a mas asih ih ba bannya yakk pe pennde deri rita ta meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai “pembunuh diam-diam” karena Berusia di atas tahun. hipe hi pert rten ensi si ya yang ng ti tida dak k te terj rjan angk gkau au 65 dan te terd rdia iagn gnos osa a ol oleh eh te tena naga ga jarang memiliki gejala yang jelas. Satu-satunya cara mengetahui kesehatan dan tidak menjalani pengobatan sesuai anjuran tenaga Mengonsumsi an!ak garam. apakah Anda memiliki hipertensi adalah dengan mengukur tekanan keseha kes ehatan tan.. Hal ter terseb sebut ut men menyeb yebabk abkan an hip hipert ertens ensii seb sebaga agaii sal salah ah "eleihan erat adan. darah. satu penyebab kematian tertinggi di +ndonesia.
Hipertensi
Memiliki
keluarga
dengan
hipertensi.
Gejala Hipertansi "urang makan uah dan sa!uran. yang ya ng ti tida dak k
Hipe Hi pert rten ensi si
Hipertensi
dio di oba bati ti
cenderung
dapa da patt
tidak
meny me nyeb ebab abk kan
bergejala* la*
maka
terj te rjad adin inya ya pe peny nyak akit it ja jant ntun ung, g, aga. gaga ga gall ja jant ntun ung g kon onge gesi sif, f, #arang erolahraga. erolahr
orang de'asa harus memeriksakan tekanan darah stroke, gangguan penglihatan dan penyakit ginjal.
Minum rlalu an!ak setidaknya sekalite dalam lima tahun.
kopi
Pada penderita hipertensi yang tidak diobati, penyakit p enyakit ini
$atau
m inumSunaria an lain !ang Fona Sesak na,as dapa da patt me mem mpe perp rpen ende dek k ha hara rapa pan n hi hidu dup p se sebe besa sarr 10 10-2 -20 0 mengandung ka%ein&. Sakit kepala 110100249 tahun. imisan
'erla erlalu lu kabur an! an!ak ak penglihatan meng mengon onsu sums msii andangan atau ganda minuman keras.
(pakah sa!a menderita hipertensi)
Bila ada memiliki risiko untuk menderita (pa !ang harus sa!a lakukan hipertensi dan memiliki ge*alan!a+
untuk menegah hipertensi)
periksakanlah diri anda ke dokter untuk
%. Kurangi asupan garam dilakukan pemeriksaan tekanan darah. erbanyak makan buah-buahan dan sayur,ormal+ ila tekanan darah dia-ah 120/0 sayuran daripada makananringan yang #ika di antara 120/0 hingga 19/9+ anda
kaya
akan kadungan garam. mengalami prehipertensi. (nda dalam acalah label nutrisi dalam setiap kemasan proses menu*u hipertensi. Segeralah
makanan untuk mengetahui kadar garam dalam
lakukan peneahan. . #ika makanan nilai di atas 14090+ tan!akan pada
#. akanlah makanan yang sehat dan seimbang akan
beragam
buah
dan
sayur*
dan
gandum. akan daging yang matang* misalnya ayam tanpa kulit* dan ikan. &. atasi konsumsi alkohol "engan mengkonsumsi alkohol lebih dari & kali sehari dapat meningkatkan tekanan darah. ada pria de'asa* maksimal alkohol diperbolehkan adalah # gelas sehari.
yang
ada
'anita
de'asa*
dianjurkan
mengkonsumsi lebih dari % gelas sehari
tidak
/. erhatikan berat badan* hindari kegemukan 0ika anda memiliki berat badan berlebih* segeralah lakukan tindakan penurunan berat badan* dengan cara1 akan dengan porsi yang lebih sedikit 2akukanlah akti,itas ,isik selama lebih kurang &$ menit sehari* dan meningkat perlahan menjadi 3$ menit. 4lahraga untuk lansia adalah.. . Konsumsi obat yang diberikan dokter 0ika anda merupakan penderita hipertensi* konsumsilah obat anda sesuai dengan anjuran dokter Ketika anda mengunjungi dokter anda* ba'alah kemasan obat anda agar dokter anda mengetahui obat yang anda
Sa!angi *antung anda..
konsumsi selama ini. astikan anda mengkonsumsi obat sesuai jad'al yang ditentukan*
