HIPERTENS I
2013
TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI) Adalah : Penyak Penyakit it dimana dimana tekana tekanan n darah darah batas atas (sistolik) lebih dari 160 mmHg mmHg,, dan dan atau atau teka tekana nan n dara darah h batas bawah (diastolic (diastolic)) lebih dari 90 mmHg. Penyebab : Hipert Hipertens ensii primer primer / esensi esensial al : tidak diketahui diketahui penyebabny penyebabnya, a, biasanya biasanya dihubungk dihubungkan an dengan dengan factor keturunan dan lingkungan. Hipertensi sekunder : penyebab dapat dapat diketa diketahui hui secara secara pasti, pasti, sepert sepertii : ganggu gangguan an pembul pembuluh uh darah atau penyakit ginjal.
Kelompok 2 Komunitas Akper notokusumo
Gejala : Yang Yang ring ringan an : seri sering ng tanp tanpa a gejala Yang berat : - Sakit kepala - Mimisan
- Pusing atau sakit separuh kepala yang berdenyutdenyut
Akibat / Komplikasi : Gangguan an pengli penglihat hatan an sampai sampai Ganggu buta Payah jantung Gangguan ginjal Gangguan pembuluh darah otak yang menyebabkan kelumpuhan Cara menghi menghinda ndari ri / menceg mencegah ah dan mengobati : Kurangi garam dalam makanan Cara Cara hidu hidup p yang yang tida tidak k tega tegang ng (stress) Memeriksa diri secara teratur Minum obat sesuai petunjuk dokter
Klasifikasi sesuai WHO 1. Normot Normotens ensi:h i:hipe iperte rtensi nsi dengan tekanan sistolik <140 mmHg dan diastolic <90 mmHg. 2. Hipert Hipertens ensii rin ringan gan:: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-180 dan diastolic 90-105. 3. Hipert Hipertens ensii perbatas perbatasan an:: hipertensi denan tekanan
sistolik 140-160 mmHg dan diastolic 90-95 mmHg. 4. Hipertensi sedang dan berat: hipertensi dengan tekanan sistolik >180 mmHg dan diastolic >105 mmHg. 5. Hipertensi sistolik terisolasi: hipertensi dengan tekanan sistolik >140mmHg dan diastolic <90mmHg. 6. Hipertensi sistolik perbatasan: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-160 mmHg dan diastolic <90 mmHg.
Jenis makanan 1. Yang tidak diperbolehkan: Kurangi asupan garam yang berlebih Kurangi minum kopi yang berlebih Hindari mengkosumsi daging secara berlebih Batasi minum alcohol Sayuran yang diawetkan dengan diasinkan. Baking Powder, soda kue, petsin, kecap, terasi, petis, •
•
•
• •
•
tauco, saus tomat, mentega, coklat, jeroan, keju, cornet, telur asin.
2. Yang diperbolehkan : Bahan makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Contoh: sledri, ikan, bawang bombai, bawang putih, minyak zaitun, minyak ikan, sarden, sayursayuran, buah-buahan. Jenis makanan yang mengandung kalsium, kalium, magnesium, serta vitamin C.
•
garam jika dokter mengijinkan Berolahragalah secara teraur setidak-tidaknya tiga kali seminggu.
•
•
Penatalaksanaan Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dengan biaya sedikit dengan langkah-langkah yang dianjurkan untuk: Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan. Jangan merokok dan batasi minum alkohol Aturlah diet rendah garam dan gunakan pengganti •
•
•
•
Belajarlah mengatasi stress dengan tehnik relaksasi dan lakukan intropeksi situasi yang menimbulkan stres
