&P& '$ ('P)*$)N"' +++ Hipertensi adalah penyakit kelainan jantung dan pembuluh darah yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah. kenaikan tekanan darah sistolik (atas) 140 mmHg atau lebih dan tekanan diastolik (bawah) 90 mmHg atau lebih.
&P& "&,& P)N-)& ('P)*$)N"' + erasaran enyea hiertensi ia#i alam 2 #olon#an yaitu : 1. Hipertensi primer tidak diketahui penyebabnya biasanya dihubungkan dengan faktor keturunan, kebiasaan hidup, konsumsi garam dan lemak tinggi, strees, merokok, minuman beralkohol.
2. Hipertensi sekunder disebabkan oleh penyakit lain Seperti gangguan hormonal, penyakit jantung, diabetes, ginjal, penyakit pembuluh darah atau berhubungan dengan kehamilan.
Sakit kepala dan pusing +bagian belakang terutama bila bangun tidur. $asa berat ditengkuk atau leher. -adang mimisan. #mosi yang tidak stabil, mudah tersinggung. "elinga berdenging. Susah tidur. ata berkunangkunang. "imbul rasa mual atau muntah.
BAGAIA!A #!/#GAH HI(#$"#!SI * engurangi konsumsi garam. enghindari kegemukan +obesitas embatasi konsumsi lemak. 0lahraga teratur. akan banyak buah dan sayuran segar.
"idak merokok dan minum alkohol. Berusaha membina hidup yang positif
/A$A (#!/#GAHA! HI(#$"#!SI
Usahakan untuk dapat mempertahankan berat badan yang ideal (cegah kegemukan). Batasi pemakaian garam. Mulai kurangi pemakaian garam sejak dini apabila diketahui ada faktor keturunan hipertensi dalam keluarga. Tidak merokok. Perhatikan keseimbangan gizi perbanyak buah dan sayuran. !indari minum kopi yang berlebihan. Batasi makanan. Mempertahankan gizi (diet yang sehat seimbang).
Periksa tekanan darah secara teratur terutama jika usia sudah mencapai "# tahun.
Bagi yang sudah sakit
Berobat secara teratur. $angan menghentikan mengubah dan menambah dosis dan jenis obat tanpa petunjuk dokter. %onsultasikan dengan petugas kesehatan jika menggunakan obat untuk penyakit lain karena ada obat yang dapat meningkatkan memperburuk hipertensi.
Pen#oatan traisonal untu (iertensi Buah ketimun / Buah belimbing / aun seledri !ara membuat obat tradisional" 1. 1/# kg buah ketimun/belimbing $u$i hingga bersih. #. %upas kulit dan kemudian diparut. &. 'aring airnya dengan penyaring. 4. 'etelah disaring kemudian diminum. . akukan setiap hari $ukup diminum 1 * sehari / seperlunya
$'P" Pemerian Maanan a#i lansia Den#an (iertensi a. Hendaknya lansia makan dengan porsi ke$il tapi sering b. +akanlah makanan yang mudah di$erna $. Hindari makanan yang terlalu manis, gurih, goreng-gorengan dll. d. +akan makanan yang lembek untuk lansia yang kondisi giginya kurang baik.
