SEKOLA& TINGGI ILMU KESE&ATAN KESE&ATAN &ANG TUA& SURABA3A SURABA3A
TA&UN %"14
SOP SENAM KEGEL EXERCISE 1.
PENGERTIAN
Suat Suatu u
tera terapi pi
inko inkont ntin inen ensi siaa
stre stress
dan dan
urgen rgensi si
untu ntuk
memperkuat
otot-otot
dasar
panggul
terutama
otot
pubococcygeal atau Pelvic Floor Muscle. Pada wanita, aktivitas ini dapat memperkuat otot-otot saluran kemih (agar saat persalinan tidak mengompol) dan memperkuat otot-otot %.
TU5UAN
vagina. a. ntuk meningkatkan tonus s!ingter b. Meningkatkan lubrikasi vagina selama
rangsangan
seksual c. Meredakan konstipasi d. Meningkatkan !leksibilitas "aringan parut episiotomi e. Mengurangi kemungkinan masalah urinasi seperti (wanita) dengan inkontinensia pasca persalinan !. Mengurangi resiko terkena hemoroid (ambein) g. Meningkatkan kekuatan penis selama berhubungan +.
&AL 3ANG PERLU DIPERSIAPKAN
-.
KONTRA INDIKASI
!.
INDIKASI
seksual a. #emukan otot yang tepat b. Sempurnakan teknik yang digunakan c. Pertahankan !okus, !okuskan hanya untuk melatih otot a. b. c. a.
dasar panggul Penderita penyakit "antung Penderita diabetes Penderita hipertensi Pria dan wanita yang memiliki masalah inkontinensia
b. $anita
yang
sudah
mengalami
menopause
untuk
mempertahankan kekuatan otot panggul c. $anita yang mengalami prolaps uteri (turunnya rahim) karena melemahnya otot dasar panggul dan melebar pasca persalinan, "uga untuk wanita yang mengalami masalah seksual. d. Pria yang mengalami masalah e"akulasi dini serta ereksi #.
PERSIAPAN KLIEN
a. b. c. d.
lebih lama. %erikan salam, perkenalkan diri anda. Panggil klien dengan nama kesukaan klien. %ina hubungan saling percaya &elaskan kepada klien tentang prosedur tindakan yang
akan dilakukan e. %eri kesempatan pada klien untuk bertanya !. Menentukan otot yang tepat g. 'n"urkan klien untuk berkemihbuang air kecil terlebih dahulu h. Pasien dipersiapkan untuk mengikuti senam i. Pasien dipersilahkan duduk berbaring diatas matras karpet
".
%ila diperlukan, klien menggunakan pembalut sekali pakai selama periode latihan untuk menahan urine yang
a. b. c. d. e. !.
keluar. Pakaian olah raga atau pakaian yang longgar 'rlo"i Matrasarpetkursi #ape *ecorder + lagu (pelengkap) Peralatan eliminasi "ika memungkinkan *uangan yang nyaman dan tenang
4.
PERSIAPAN ALAT
.
TA&AP KER5A . 'tur posisi klien sehingga merasakan aman dan nyaman. %. ari lokasi otot di sekitar vagina (wanita) dengan duduk di atas toilet dan mulai
hentikan aliran urine. +. Posisikan klien duduk tegak pada kursi dengan panggul dan lutut tersokong dengan rileks (dapat pula dengan tidur terlentang di atas matraskarpet dengan lutut di tekuk). encangkan otot bersama-sama dan tahan selama detik. *elaksasikan otot tersebut. langi. / Gerakan ke-1
-. Posisikan klien tidur terlentang. aki kiri ditekuk dan kaki kanan diangkat. 0aik
turunkan kaki kanan 12, lalu kaki kiri anda naik turunkan 12. onsentrasikan dan relaksasikan otot secepat mungkin sebanyak 1 hingga 34 kali. langi Gerakan ke-2
!. Posisikan klien tidur terlentang. 'ngkat punggung dan paha sehingga hanya
bokong yang menyentuh dasar (membentuk sudut lancip). 5uruskan tangan di atas perut. 5akukan gerakan berikut ini sambil membayangkan duduk pada sepanci air dan sedot air ke dalam vagina. #ahan hingga detik - Gerakan ke-3
#. 'mbil kursi dan ambil "arak 6 41cm. Posisi tubuh membungkuk dengan u"ung "ari
tangan menyentuh kursi dan luruskan kaki. 5akukan gerakan (rukuk). 7orong ke luar seperti ketika de!ekasi, dorongan ini hanya dilakukan oleh otot vagina. #ahan selama 3 detik - Gerakan ke-4
8. langi seluruh seri latihan sebanyak tiga kali sehari. 9. &ika setelah -: bulan melakukan program latihan ini namun tidak ada perubahan yang tampak pada tingkat inkontinensia. lien dapat memilih pembedahan atau *.
medikasi untuk penatalaksanaannya inkontinensia yang lebih baik. E6ALUASI a. ;valuasi respon klien. 7. %erikan rein!orcement positi!. 8. 5akukan kontrak untuk latihan atau e2ercise selan"utnya . d. 'khiri pertemuan dengan cara yang baik.
RE9ERENSI
%obak, <. M., 5owdermilk, 7. 5., &ensen, M. 7., = Perry, S. ;. (311>). Buku Ajar Keperawatan Maternitas (> ed.). &akarta? ;@.
*osdahl, . %., = owalski, M. #. (31>). Buku Ajar Keperawatan Dasar (1 ed., Aol. 4). &akarta? ;@.
