Standart Operasional Prosedur Senam KegelDeskripsi lengkap
sap senam kegel klp 5Full description
Senam Kegel ExerciseDeskripsi lengkap
kegel exerciseFull description
kegel exerciseDeskripsi lengkap
reproDeskripsi lengkap
Senam Kegel ExerciseFull description
SENAM KEGEL PADA LANSIA
1. Pengertian Senam Kegel adalah suatu latihan otot dasar panggul Puboccoccygeus (PC) atau Pelvic Floor Muscle yang digunakan untuk terapi pada seseorang yang tidak mampu mengontrol keluarnya urine.
2. Tujuan a. Menguatkan otot-otot yang mengontrol men gontrol aliran urine (air seni) b. Mencegah prolaps uteri atau turunnya rahim (pada wanita) c. Untuk mengatasi urgo incontinence / inkontinensia urgensi (keinginan berkemih yang sangat kuat sehingga tidak dapat mencapai toilet tepat pada waktunya) d. Untuk meningkatkan kemampuan mengontrol dan mengatasi ejakulasi dini serta ereksi lebih lama pada pria e. Mengencangkan oto-otot vagina pada wanita
