Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya

10/24/2017

Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya

ABOUT

CONTACT US

PRIVACY AND POLICY

PERMAINAN BOLA VOLI

KIRIM ARTIKEL

Lap & Handuk Microfiber

Permainan Bola Voli | Sepak Bola | Basket | Pendidikan | CPNS | Kesehatan | Padamu Negeri

HOME

OLAHRAGA

INFO BOLA

LOKER GURU

KESEHATAN

Per sonal Cl eani n C lean ing Ca re, E l i r C ean ng Ca e & r Ca e

KARAOKE DANGDUT

MATERI SEKOLAH Search...

Home » Bank Soal Penjas » Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya

Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya PURNAMA

BANK SOAL PENJAS

EDIT

INFO TERBARU Soal Penjas Ulangan Akhir Semester Kelas 7 SMP/MTs Tahun 2016/2017 Lengkap Jawabannya Panduan Lengkap Cara Registrasi Di SIM PKB Untuk Guru Pedoman Gerakan Literasi Sekolah Sesuai Acuan Kurikulum 2013 Revisi Tahun 2017

Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabanny a ~ Dalam dunia pendidikan khususnya mapel penjasorkes tentunya bapak / ibu http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

Instrumen Penilaian KI-3 ( Pengetahuan ) dan KI-4 ( Ketrampilan ) Penjas Kurikulum 2013 Revisi Terbaru Tahun 2017 SK Dirjen no.4678 Tahun 2016 Mengenai Spektrum Keahlian PMK Kurikulum 2013 Pendaftaran CPNS Resmi Dibuka !! Pemerintah Buka

1/9

10/24/2017


ola ehdGi ohoa grleuskan melengkapi pengetahuan anak, karena hal ini gurIkla u jnug

berkaitan dengan 4 aspek penting yang harus di pegang teguh oleh

Pendaftaran 19.210 CPNS Mulai 1 Agustus

Kebugaran jasmani

seorang guru penjas, adapaun aspek itu adalah; aspek fisik, aspek afektif, afek kognitif dan afek psikomotor. jika kita amati

FOLLOW SAYA

om al dunia pendidikan sekarang sudah 4 aspek itu muLna gtkiihnandasla berubah menjadi beberapa aspek lagi, tapi kalau menurut admin

PURNAMA

yang paling pokok adalah itu ada 4 aspek pendidikan jasmani. kaitannya

dengan

aspek

itu

seorang

guru

dituntut

untuk

memberikan segala bentuk pengajaran yang sesuai dan melibatkan

Follow 4,129 followers

beberapa aspek yang wajib itu. Kaitannya

dengan

menyinggung

topik

sedikit

bahasan

banyak

kali

ini

mengenai

volimaniak

aspek

akan

kognitif

atau

pengetahuan, yang mana seorang guru penjas juga harus membekali

murid-muridnya

untuk

mengetahui

pengetahuan

materi dalam berbagai cabang olahraga atau materi yang sedang diajarkan, untuk itu dalam kesempatan kali ini saya mengkhususkan untuk materi kebugaran jasmani terlebih dahulu. Dengan menerapkan pembelajaran yang efisien maka di harapkan pendidikan akan semakin baik khususnya untuk pelajaran mapel penjaskes, untuk menyingkat waktu kali ini volimaniak akan bagikan kepada anda semuanya mengenai soal penjas materi kebugaran jasmani, soal-soal penjas ini adalah himpunan dari beberapa sumber yang saya ketik sendiri maupun dengan referensi lain. dan perlu di ingat lagi bahwa soal ini sudah saya lengkapi dengan menu link

downloadnya

sehingga

anda

bisa

dengan

mudah

mendownloadnya. http://volimaniak.blogspot.com/

Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya 1.

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan …… a. Daya tahan otot b. Daya ledak c. Kecepatan d. Kekuatan e. Kelincahan 2. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali ….. http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

2/9

10/24/2017

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.


a. Pusp up b. Squat thrus c. Angkat tubuh d. Tarik tambang e. Sit up Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut …… a. Derajat latihan b. Intensitas latihan c. Metode latihan d. Efek latihan e. Lama latihan Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ….. a. Endurance b. Strength c. Power d. Stretching e. Speed Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut …….. a. Recocery b. Competition c. Performance d. Frekuensi e. Intensitas Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian …… a. Kelincahan b. Kekuatan c. Koordinasi d. Kecepatan e. Kelenturan Atlet berikut yang memerlukan unsur kelincahan yang baik adalah …… a. Tinju b. Soft ball c. Bola voli d. Sepak bola e. Angkat besi Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ……. a. Squat jump b. Shuttle run c. Interval traning d. Squart thrust e. Vertical jump Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut …… a. Tenaga otot b. Daya tahan otot c. Daya ledak otot

http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

3/9

10/24/2017


d. Kekuatan otot e. Power 10. Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan ….. a. Daya ledak b. Koordinasi c. Keseimbangan d. Kelenturan e. Kelincahan 11. Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan … a. Warning up b. Stretching c. Wining stude d. Cool down e. Toke off 12. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh …. a. Kekuatan otot b. Daya tahan c. Kecepatan dan kelentukan d. Kecepatan e. Daya ledak 13. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah …. a. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama b. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin. c. Daya ledak yang baik d. Kemampuan bergerak yang cepat e. Kemampuan memperluas sendi 14. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah …. a. Berdiri tegak b. Pencernaan yang baik c. Kejernihan pikiran d. Ketahanan paru jantung e. Kekuatan mental 15. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak … a. 2,0 km b. 2,4 km c. 3,4 km d. 4,2 km e. 5,2 km 16. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh. a. Karbohidrat b. Vitamin c. Oksigen d. Lemak e. Protein 17. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit…. a. Jantung http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

4/9

10/24/2017


b. Paru-paru c. Liver d. Diabetes e. Ginjal

Downlaod Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya 18. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas seharihari ditentukan oleh …. a. Tingkat kesehatan seseorang b. Kemampuan dalam melakukan aktivitas c. Besar kecil otot d. Volume daya tahan yang tinggi e. Derajat kebugaran jasmani 19. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan…. a. Ketegangan otot b. Kram saat olahraga c. Pingsan akibat olahraga d. Cidera saat olahraga e. Gangguan kesehatan 20. Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah …. a. Daya tahan paru jantung b. Kekuatan otot c. Kecepatan d. Kelenturan e. Keseimbangan 21. Mula-mula tidur telungkup,kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan …. a. Pus-up b. Back-up c. Sit-up d. Squard-jump e. Squard thrus 22. Saat melakukan gerakan situp yang baik, kedua kaki…. a. Harus diluruskan b. Sedikit dibengkokkan c. Dibuka lebar d. Kangkang e. Diangkat tinggi 23. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah…. a. Shuttle run b. Push-up c. Squat thrust d. Squat-jump e. Zig-zag http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

5/9

10/24/2017


24. Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk …. a. Memanjang b. Menyerang c. Melingkar d. Sambung-menyambung e. Berjajar 25. Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu … a. Selama-lamanya b. Sebesar-besarnya c. Seefesien mungkin d. Sesingkat-singkatnya e. Seefektif mungkin 26. Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada …. a. Berat ringannya badan b. Kondisi tubuh c. Usia seseorang d. Aktivitas yang dilakukan e. Jenis kelamin seseorang 27. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah …. a. Circuit training b. Interval training c. Shuttle-run d. Squard-jump e. Pus-up 28. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan …. a. Dinamis b. Statis c. Kinetis d. Ballistic e. Kombinasi 29. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah …. a. Bulu tangkis b. Bola voly c. Bersepeda d. Jogging e. Tenis meja 30. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak … a. 1 kali b. 2 kali c. 3 kali d. 4 kali e. 5kali Demikian yang bisa volimaniak sampaikan untuk lebih jelasnya saya akan posting pada kesempatan mendatang dengan topik materi yang lain yang berkaitan dengan mapel penjasorkes. terimakasih http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

6/9

10/24/2017


Tweet

Share

Dapatkan Info Terbaru dari Volimaniak: Masukkan email kamu dan enter / subscr

Subscribe

6 RESPONSES TO "SOAL PENJAS MATERI KEBUGARAN JASMANI LENGKAP JAWABANNYA"

ANONYM MAY 28, 2016 AT 4:12 AM

Sangat membantu Reply Delete


7/9

10/24/2017



Baguss Reply Delete


Bagusss Reply Delete


Muncul ini Reply Delete


Kerenn Reply Delete

AIDA ZURISMA MAY 31, 2016 AT 8:32 AM

Sangat membantu Reply Delete

Terimakasih kunjungan anda. ( Fast Respont comment dengan akun google anda ) Jadilah Pembaca Yang Bijak Dengan meninggalkan jejak jika Artikel di volimaniak membantu anda Aturan Koment : > No link aktif ( Link aktif Tidak akan di tampilkan ) > sesuai topik Artikel http://www.volimaniak.com/2014/12/soal-penjas-materi-kebugaran-jasmani-lengkap-jawabannya.html

8/9

10/24/2017


> kritik dan saran membangun > seputar pertanyaan > Saya akan berkunjung balik ke blog sobat secara rutin Mohon maaf jika koment di balas telat Admin ucapkan terimakasih atas kunjungan anda dan support anda untuk kemajuan blog ini.

Load more...

Newer Post

Home

Older Post

Copyright 2014 Permainan Bola Voli | Musik dangdut | Jaringan Komputer


Lirik Lagu Dangdut - Powered by Blogger.com

9/9

Soal Penjas Materi Kebugaran Jasmani Lengkap Jawabannya

Recommend Documents