Pts-012 Plan de Fatiga y Somnolencia

TRANSPORTES DOÑA RAQUEL LIMITADA

PLAN DE MANEJO FATIGA Y SOMNOLENCIA MINA ALTAMIRA

PREVENCIÓN DE RIESGOS COD: 012 REV: 000

SOCIEDAD COMERCIAL TRANSPORTES DOÑA RAQUEL LTDA

Elaborado por: Cargo

Nomb re

Asesor en prevención de riesgos Carlos Toro Mondaca

Revisado por:

Aprobado por:

Supervisor Jefe de Faena

Administrador de Contrato

Jorge Vilches Toro.

Gustavo Chamorro A.

Firma

Fecha

24 Febrero 2017

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1.- PROPOSITO El objetivo del presente documento es el de establecer una pauta que nos permita controlar las causas que puedan generar la fatiga en la conducción, ya sean factores internos como externos que los causen. Al actuar sobre ellos, actuamos inmediatamente sobre las posibles causas que las puedan originar. 2.- ALCANCE: Todo el personal de Transportes Doña Raquel, perteneciente al contrato de traslado de minerales de interior mina. 3.- REFERENCIA:   

REGLAS DE ORO minera las Cenizas, Faena Altamira. Decreto supremo Nº 72 (132), de seguridad minera. Ley 18.290, ley de tránsito.

4.- RESPONSABILIDADES: 4.1- Administrador del contrato:     

Velar por el cumplimiento de las normas de seguridad y operativas de acuerdo al presente Plan de fatiga y somnolencia. Asignar recursos para la ejecución de las actividades. Controlar que este documento sea difundido a todo el personal de Transportes Doña Raquel Ltda. Identificar los cargos o especialidades que estén más expuestos al peligro de la fatiga y de la somnolencia, asegurando la capacitación respecto a los efectos de la fatiga. Ampliar el plan de control de fatiga a aspectos operacionales propios de la empresa, así mismo aportar creativamente con iniciativas que apunten al control de la fatiga entre los trabajadores.

4.2- Asesor en prevención de riesgos: 

Capacitar al personal respecto al presente plan de fatiga y somnolencia. Página 2 de 13


   



Apoyar la coordinación entre las áreas involucradas en este presente plan. Asesorar a la línea de mando respecto a este presente plan de fatiga y somnolencia. Controlar el cumplimiento del presente plan de fatiga y somnolencia. Asegurar que estos temas sean incorporados en los cursos de inducción.

4.3.- Supervisor:   

Difundir entre todos los trabajadores de la empresa el presente procedimiento. Asegurar que los empleados bajo su supervisión cumplan con el plan de fatiga y somnolencia. Instruir y re-instruir en los casos necesarios al plan a cargo sobre el presente plan.

4.4.- Conductores:  

Debe cumplir con todas las recomendaciones que le indican en el procedimiento y participar activamente en el plan de prevención contra la fatiga y la somnolencia. Aprobar examen psicosensometrico (PSM) para conducción en interior mina.

5.- Definiciones: 5.1.- Fatiga Se entiende como la falta de energía y motivación como respuesta normal al esfuerzo físico, estrés emocional, aburrimiento, monotonía o falta de sueño. También puede ser resultado de trastornos psicológico grave.  Fatiga no es lo mismo que somnolencia, la somnolencia es la sensación de necesidad de dormir y por lo general es un síntoma de fatiga.  Entre las causas para la fatiga tenemos: - Anemia - Trastornos del sueño como insomnio, apnea obstructiva del sueño o narcolepsia. - Dolor crónico. Página 3 de 13


-


Hipotiroidismo. Depresión, aflicción. Consume de alcohol y drogas, medicamentos antihistamínicos.


ingesta

no

indicada

de

5.2.- Ritmo Cardiaco: El ritmo cardiaco se deriva de la palabra del latir CIRCA (acerca) y DIEM (día). El ritmo circadiano se refiere a las funciones fisiológicas que ocurren durante el día. Un reloj biológico que controla los horarios. Como por ejemplo el ciclo de dormir/ despertar es un claro ejemplo de los ritmos circadianos. 5.3.- Salud: Es el estado del completo bien estar físico, mental, y no social y solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según definición de la organización mundial de la salud (OMS), también puede definir como el nivel de eficacia funcional o metabólica de organismo, tanto a nivel micro (celular), como en la macro (social).

no la se un

5.4.- promoción de la salud. El proceso que permite fortalecer los conocimientos, aptitudes, actitudes de la persona para participar responsablemente en el cuidado de la salud. 5.5.- Fatiga al conducir: Se define este tipo de fatiga a la consecuencia directa de la actividad de conducir, responde normalmente al esfuerzo físico que incluye conducir las largas distancias, distancias monótonas, repetidas ocasiones de conducción, cambios de altitud de la ruta y posición de tensión muscular en la ruta. 5.6.- Movileyes: Es un sistema de asistencia en la conducción para la prevención y la mitigación de los accidentes de tránsito permitiéndole al conductor estar siempre atento a los peligros de la ruta gracias a las alertas audiovisuales preventiva que permite a la herramienta. 6.- Focos de atención por generación de la fatiga. Página 4 de 13




6.1.- fatigas asociadas al trabajo por jornadas y turnos: Dentro de los riegos que influyen y afectan a los conductores dentro de este proyecto, se encuentran las jornadas y turnos de trabajo, exigiendo un esfuerzo extra en cada uno de los trabajadores que se encuentran en faena Altamira. Uno de los riesgos que surgen y que pueden causar fatiga a los trabajadores asociados a turnos de trabajo y que quebranta el esquema normal de trabajo e influye anímica, fisiológica y psicológicamente. 6.2.- Problemas de sueño:  Problema de concebir el sueño en estado de reposo dormido: Esto puede aumentar la ansiedad, porque los trabajadores por turnos están preocupados de dormir bien antes de volver a sus labores. 

Alimentación: Si come mejor y minimiza los problemas gastrointestinales, tener más energía y descansar más fácilmente. Recuerde que las estrategias alimenticias no curan los problemas.



Excesiva carga de trabajo: son los factores referidos a los aspectos físicos y mentales a los que se ve sometido el trabador en el desempeño de su tarea y se pueden dividir en:

-

Esfuerzo físico de todo tipo (manejo de carga, posturas de trabajo, movimientos repetitivos) - Carga mental: nivel de exigencia psíquica de la tarea (ritmos de trabajo, monotonía, falta de autonomía, responsabilidad). Cuando el trabajo a realizar implica exigencias físicas elevadas, es necesario organizar el mismo de manera que se consigan los mismos resultados sin provocar una mayor exigencia en el trabajador. 6.3.- Manifestaciones de la fatiga.   

Sensación de valor, sensación similar a la que se siente o provoca estar en estado alcohólico, el organismo en esta parte puede fallar en cualquier momento sin dar cuenta el conductor. Dolores corporales, por posturas posibles al posible aumento del ritmo de trabajo o por la falta de descanso. Dolores de cabeza (cefalea), trastornos digestivos. Página 5 de 13


  



Perdida de la fuerza física, concentración y/o concentración del conductor. Visión borrosa. Trastornos de sueño.

6.4.- trastornos de los sentidos.    

Vista: reaccionar mal al deslumbramiento y/o picazón de los ojos. Oídos: menor capacidad de percibir o diferenciar estímulos (sonidos) externos. Tacto: se va perdiendo las facultades como diferencias materiales fríos o calientes momentáneamente. Equilibrio de la postura: se sienten mareos al momento de la conducción.

7.- Control de la fatiga. 7.1.- En terreno:  Realización del check list de control de fatiga y somnolencia a los conductores de Transportes Doña Raquel. Se deben identificar todos los riegos que estén o no relacionados con la fatiga:  Trabajos para el sistema de turno.  Horarios de trabajo.  Tiempos de descanso. 7.2.- consideraciones generales.  Factores individuales que pueden ayudar a retardar a la aparición de la fatiga. - Dormir en las noches de manera adecuada, a lo menos 8 hrs. - Alimentación liviana y abundante líquido. - Mantener un buen estado físico. - Mantener y llevar a cabo maneras de relajación personal. - Se recomienda evitar el consumo de cigarrillos. - Se sugiere no consumir café a lo menos 4 horas antes de ir a dormir, con el fin de conseguir un sueño reparador y tranquilo. Página 6 de 13




7.3.- Recomendaciones para una buena alimentación.  ajustes de alimentos adecuados para la hora del día. - Como fruta y cereales. - Como regularmente una dieta balanceada y variada. - Evite comidas con demasiada grasa y/o especialmente durante la noche. - Evite el exceso de café, té y bebidas con cafeína especialmente cerca de finalizar su turno. 7.4.- Precauciones que se deben considerar respecto de la fatiga. 

 

Informe al supervisor de turno de su situación, indique se encuentra en condiciones fisiológicas/ mentales no aptas para realizar su trabajo, que en función de esta situación se le asigne una responsabilidad de menor envergadura. Consuma líquidos ligeros para evitar la deshidratación, esto provoca la pérdida de sodio y potasio, lo que le puede acelerar la fatiga. Al momento de iniciar sus actividades, cerciórese de que su estado físico sea óptimo, que ha dormido adecuadamente.

7.5.- acciones que debe considerar Transportes Doña Raquel para prevenir la fatiga y somnolencia. 



Supervisor y/o Asesor en prevención de riesgos, deben asegurarse que el personal que realiza su labor se presente en buen estado físico, que ha realizado un buen descanso adecuado y que desde el punto de vista emocional se encuentre en perfectas condiciones. Los conductores que presenten una situación anormal (condiciones físicas y emocional no apta), deberá notificar de forma inmediata al supervisor de turno, quien evaluara la situación personal del trabajador pudiendo otorgar una tarea de menor carga laboral.

8.- Aspectos de la salud. 

Todos los conductores deben ser sometidos a exámenes preocupacionales y exámenes ocupacionales (dependiendo del caso), Página 7 de 13






evaluándose conforme al riesgo al que se verán expuestos, para asegurarse que el personal posea aptitudes físicas para desarrollar su labor (conducción). El conductor que presente algún parámetro alterado, aun cuando el organismo administrador haya aprobado su aptitud de trabajo. El supervisor de turno en conjunto al asesor en prevención de riesgos informaran al conductor de su condición dependiendo de la alteración de los parámetros de sus exámenes (triglicéridos, glicemia, colesterol, etc.), el que tendrá un plazo de 15 días para demostrar que se encuentra en tratamiento médico.

9.- Capacidad y autorización para conducir.      

Todo conductor debe contar con las autorizaciones pertinentes que exige Transportes Doña Raquel y Minera Cenizas, Faena Altamira. Licencia municipal vigente y acorde al que conducirá. Curso de manejo a la defensiva. Examen psicosensometrico. Exámenes de salud con aptitud recomendada. Licencia interna.

9.1.- charla e información: Dentro del Plan

de Fatiga y somnolencia, debe incorporarse la realización de capacitaciones y/o charlas tendientes a mejorar la conducta asociada a un manejo a la defensiva en los conductores y obviamente al control de la fatiga y somnolencia.

DIFUCION Y CONTROL ADMINISTRATIVOS

 AFICHES  TRÍPTICOS  VIDEOS  CONTROL DE ESTADO DE FATIGA Y SOMNOLENCIA.

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EDUCACIÓN, CAPACITACIÓN CHARLAS

SEMANAL

SENSIBILIZA MEDICAS

FRECUE

EDUCATIV TECNI

MENSUAL

10.- Monitoreo manejo fatiga y somnolencia. 



0-6

Se realizaran monitoreo a todos los trabajadores evaluados con un test interno, el cual mediante preguntas y una calificación a cada una de ellas, se determinara el grado de somnolencia y fatiga a cada trabajador, el diagnostico será según la siguiente tabla: Al llegar al turno el primer día y al finalizar el turno del último día, se realizara el check list de control de fatiga y somnolencia.

No tiene somnolencia nocturna, está dentro de los límites normales de somnolencia y

NORMAL Página 9 de 13




fatiga. 7-13

14-19 20-24

Tiene ligera somnolencia y fatiga diurna, si esta aumenta o persiste por más de un año debe visitar médico. Tiene moderada somnolencia y fatiga diurna, consulte a su médico. Su somnolencia y fatiga es grave, consulte rápidamente con su médico.

LIGERO

MODERADO GRAVE

Test de fatiga y somnolencia Nombre: __________________________________Fecha:______________________

-

Cargo: ___________________________________Edad: _________________

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Se trata de una escala auto administrativa. El evaluador debe explicar al paciente el modo de contestar las preguntas y este último debe rellenar el formulario. PREGUNTA ¿Con que frecuencia se queda usted dormido en las siguientes situaciones? Incluso si no ha realizado recientemente alguna de las actividades mencionadas a continuación, trate de mejorar en qué medida le afectarían. Utilice la siguiente escala y elija la cifra adecuada para cada situación.    

0 1 2 3

= = = =

nunca se ha dormido. escasa posibilidad de dormirse. moderada posibilidad de dormirse. elevada posibilidad de dormirse.

SITUACION Sentado y leyendo Viendo la tv Sentado, inactivo en un espectáculo de teatro. En coche, como copiloto en un viaje de una hora. Tumbado a media tarde. Sentado y charlando con alguien En su coche, cuando se para durante algunos minutos debido al tráfico. Puntuación total (Max.24)

PUNTUACION

Check list de Fatiga y Somnolencia Transportes Doña Raquel. Página 11 de 13




IMPORTANTE: Este cheque de autoevaluación debe ser realizado por conductores de camión, camioneta, operadores y chofer minibús. Nombre del conductor: Fecha y hora de salida: Tipo de vehículo: Clase de licencia de conducir: Fecha de vencimiento de la licencia: PREGUNTAS SI NO 1. ¿Las horas de trabajo superan las 12 horas exigidas? 2. ¿ha ingerido medicamentos durante el día u horas previas al trabajo a realizar? 3. ¿ha consultado a policlínico, urgencia u hospital, sobre alguna molestia que le dificulte conducir? 4. ¿Se siente enfermo? 5. ¿Se siente en condiciones para conducir hasta su destino de trabajo? 6.¿Cuenta con numero de celular …………………..escríbalo. 7. ¿lleva agua para beber? 8. ¿Ha dormido lo suficiente? 9. ¿En caso de sentir sueño, sabes lo que tienes que hacer? 10. ¿El vehículo tiene radio y aire acondicionado? 11. 12. SUPERVISOR DE TURNO CONDUCTOR Firma OBSERVACIONES:

Firma

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