BAB I PENDAHULUAN
1.1. 1.1. Lata Latarr Bela Belaka kang ng Kebutu Kebutuha han n dasar dasar dari dari manusi manusia a merupa merupaka kan n sesua sesuatu tu yang yang harus harus dipenuhi untuk meningkatkan derajat kesehatan. Tidur merupakan salah satu satu kebu kebutu tuha han n dasa dasarr manu manusi sia a yang yang term termas asuk uk keda kedala lam m kebu kebutu tuha han n fisiologis. Selain merupakan kebutuhan dasar, tidur juga merupakan suatu hal yang Universal. Dikatakan hal yang Universal karena umumnya semua individu dimanapun ia berada membutuhkan tidur dan tidak pernah ada individu yang semasa hidupnya tidak tidur. Hal ini membuktikan, bahwa tidur memiliki peranan penting dalam kehidupan Ko!ier."###$ Ko!ier."###$%. &ada tingkat perguruan perguruan tinggi, tinggi, mahasiswa mahasiswa adalah adalah orang'oran orang'orang g yang sedang mengikuti pendidikan tentunya mempunyai harapan akan keberh keberhasi asilan lan studi studi demi demi masa masa depann depannya. ya. &resta &restasi si belaja belajarr merupa merupakan kan kese keselu luru ruha han n
kegi kegiat atan an
peng penguk ukur uran an,,
peng pengol olah ahan an,,
pena penafs fsir iran an,,
dan dan
pertimb pertimbang angan an untuk untuk membua membuatt keputu keputusan san tentan tentang g tingka tingkatt hasil hasil belaja belajar r yang di(apai oleh individu.Hasil belajar menunjuk pada prestasi belajar, sedan sedangka gkan n presta prestasi si belaja belajarr itu merupa merupakan kan indika indikator tor adany adanya a deraja derajatt perubahan tingkah laku siswa Hamalik ), "##*$. +da banyak faktor yang mempengaruhi prestasi belajar baik dari luar maupun dari dalam, yang termasuk dari luar individu yaitu salah satunya faktor lingkungan karena lingkungan merupakan bagian dari kehidupan anak didik. Selama hidup
1
anak anak didi didik k tida tidak k bisa bisa meng menghi hind ndar arka kan n diri diri dari dari lingk lingkun unga gan n alam alamii dan dan lingku lingkunga ngan n sosial sosial budaya budaya,, sedang sedangkan kan dari dari dalam dalam indivi individu du yaitu yaitu faktor faktor psikologis antara lain minat, ke(erdasan, bakat, motivasi,. ilai prestasi belaja belajarr dapat dapat diketa diketahu huii melalu melaluii proses proses evalu evaluasi asi terhad terhadap ap hasil hasil belaja belajar r mahasiswa. Hasil belajar tidak dapat langsung terlihat, tanpa seseorang melakukan sesuatu yang memperlihatkan hasil belajar tersebut melalui pres presta tasi si bela belaja jarr. -adi -adi,, dala dalam m pres presta tasi si hasi hasill bela belaja jarr akan akan tamp tampak ak.. &erbedaan tingkat prestasi antara orang yang satu dengan orang yang lain lain dala dalam m men( men(ap apai ai apa apa yang yang ditu dituju ju,, meru merupa paka kan n akib akibat at adan adany ya perbedaan karakteristik individu. )rang yang sama dapat menghasilkan pres presta tasi si yang yang berb berbed eda a dala dalam m situ situas asii yang yang berb berbed eda a sehi sehing ngga ga dapa dapatt dikatakan dikatakan bahwa prestasi prestasi belajar belajar dipengaru dipengaruhi hi oleh faktor individu individu dan faktor situasi, hal ini sejalan dengan pendapat galim &urwanto "##$ yang menjelaskan bahwa / 0berhasil tidaknya belajar itu tergantung pada ma(am'ma( ma(am'ma(am am faktor1. faktor1. Setelah Setelah rentang rentang waktu tertentu, biasanya biasanya pada akhir semester semua penilaian untuk masing'masing bidang studi ditulis dala dalam m sebua ebuah h tran transk skri rip p nila nilaii yang yang dise disebu butt 2&K 2&K 2nde 2ndeks ks &res &resta tas si Kumu Kumula lati tiff $. 2&K 2&K inil inilah ah yang yang menj menjad adii alat alat bukt buktii kebe keberh rhas asil ilan an atau atau kegagalan mahasiswa di universitas. Dari nilai ini, orang tua ,mahasiswa yang bersangkutan, dan dosen pengajar dapat melihat sendiri prestasi belajar yang di(apai mahasiswa. "
2
Data Data dari dari The The atio ationa nall Slee Sleep p 3oun 3ounda dati tion on,, +mer +merik ika a Serik Serikat at,, menyebutkan bahwa orang dewasa harus tidur sekitar *# persen dari waktu "4 jam atau sekitar '5 jam sebaiknya dipergunakan dipergunakan untuk tidur. tidur.% -umlah tidur yang yang (ukup, penting penting bagi kesehatan mental dan fisik, fungsi fungsi kognit kognitif, if, memori memori dan belaja belajarr. Syarat Syarat tidur tidur untuk untuk orang orang dewasa dewasa bervariasi, tetapi 6'5 jam per hari dianggap normal untuk orang dewasa. Telah dilaporkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan ketidakstabilan emosiona emosional, l, kehilanga kehilangan n memori, memori, dan penurunan penurunan konsentra konsentrasi. si. 7erbagai 7erbagai penelitian telah dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa kurang tidur berpen berpengar garuh uh pada pada presta prestasi si akadem akademik ik siswa siswa dan juga juga menyeb menyebabk abkan an gangguan suasana hari, ketiakpuasan beraktivitas, mengantuk, obesitas dan penurunan fungsi kognitif *. Sebuah studi serupa dilakukan di &akistan yang mengungkapkan fakt fakta a bahw bahwa a kerj kerja a teru terus' s'me mene neru rus s deng dengan an tidu tidurr yang yang kura kurang ng akan akan menyebab menyebabkan kan kemerosot kemerosotan an status status kognitif kognitif dan perilaku. perilaku. +da berbagai berbagai alasan untuk kurangnya tidur pada remaja termasuk menonton T8 dan inte intern rnet et.. Stud Studii yang yang dila dilaku kuka kan n di Univ Univer ersi sita tas s kedo kedokt kter eran an &aki &akist stan an menunj menunjukk ukkan an bahwa bahwa 95,: 95,: perse persen n dari dari remaja remaja tidur tidur kurang kurang dari dari 5 jam sehari dan penyebab paling umum dari kurang tidur ialah menonton T8 dan mende mendenga ngarka rkan n musik. musik.5. 5. Stres Stres pada pada remaja remaja juga juga punya punya kuntr kuntribu ibusi si sangat penting pada kemampuan remaja untuk tidur dimalam hari Selain itu, konsumsi kafein, merokok dan penyalahgunaan penyalahgunaan obat atau !at'!at yang dapat dapat menghilan menghilangkan gkan rasa kantuk kantuk akan dapat dapat mempengaru mempengaruhi hi prestasi prestasi akademik *.
3
Sebua Sebuah h studi studi dilak dilakuka ukan n di Univer Universit sity y )f ;olora ;olorado do menyat menyataka akan n bahwa gangguan tidur dapat berpengaruh kinerja siswa di berbagai usia maupun tingkat pendidikan lain.* Keadaan tidur menyebabkan timbulnya " ma(am efek fisiologis utama yaitu / &ertama, efek pada system sarafnya sendiri dan kedua, efek pada pada system system fungs fungsion ional al tubuh tubuh lainny lainnya. a.
kons konsen entr tras asii
anda anda
sehi sehing ngga ga
akan akan
berd berdam ampa pak k
pada pada
menurunnya daya talar, dan kemampuan meme(ahkan masalah. Karena data dan informasi akan terasa susah dikeluarkan dari memori otak kita. 4
1.2. 1.2. Rumu Rumusa san n Masa Masala lah h 7erdas 7erdasark arkan an uraian uraian latar latar belaka belakang ng masala masalah h diatas diatas,, maka maka dapat di rumuskan masalah penelitian sebagai berikut / +pakah ada pengaruh pengaruh pola tidur terhadap terhadap prestasi prestasi belajar mahasiswa mahasiswa 3akultas 3akultas Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia> 1.3. 1.3.
Tujua ujuan n Pene Penel lt tan an %. Tujuan ujuan Umum Umum =engetahui pengaruh pola tidur terhadap prestasi belajar mahasiswa 3akultas Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia. ". Tujuan ujuan Khusu Khusus s a. =enentukan
pola
tidur
pada
mahasiswa
3akultas
Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia.
4
b. =ene =enent ntuk ukan an pres presta tas si
bela belaja jarr
dari dari maha mahasi sisw swa a
faku fakult ltas as
Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia. (. =enent =enentuka ukan n penga pengaruh ruh pola tidur tidur terhad terhadap ap prestas prestasii belaja belajar r dari mahasiswa mahasiswa 3akultas 3akultas Kedoktera Kedokteran n Universit Universitas as =uslim =uslim 2ndonesia. 1.!. Man"aat Peneltan %. 7agi 7agi 2nst 2nstans ansii Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan masukan atau informasi dalam upaya menanggulangi pola tidur yang terjadi di kalangan mahasiswa fakultas kedokteran U=2 yang berdampak pada indeks prestasi yang di(apai. ". 7agi 7agi &endid &endidika ikan n a. Hasil Hasil penelit penelitian ian ini dihara diharapka pkan n dapat dapat member memberika ikan n inform informasi asi ilmiah ilmiah yang bermanfaa bermanfaatt dalam pengemba pengembangan ngan pembelaja pembelajaran ran yang berhubungan dengan pola tidur terhadap indeks prestasi. b. Hasil asil
pen penelit elitia ian n
perp erpusta ustaka kaan an
ini ini
dapa apat
untu ntuk
digu igunakan akan
seb sebaga agai
meng mengem emb bangk ngkan
refe refere rens nsii
wawa awasan
sert serta a
pengetahuan. *. 7agi 7agi &eneli &eneliti ti Hasi Hasill pene peneli liti tian an wawas awasan an
ilmu ilmu
dapa dapatt
digu diguna naka kan n
penge engeta tahu huan an
sert serta a
seba sebaga gaii
kete ketera ramp mpil ila an
tamb tambah ahan an dida idalam lam
menganalisa permasalahan yang terjadi di kalangan masyarakat menge engena naii
pen pengaru garuh h
pola ola
tid tidur
terh terha adap dap
inde indeks ks
prest restas asii
mahasiswa.
5
BAB II TIN#AUAN PU$TA%A
2.1. P&LA TIDUR 2.1.1. De"ns T'ur Tidur idur didefi didefinis nisika ikan n sebaga sebagaii keada keadaan an bawah bawah sadar sadar saat orang orang tersebut tersebut dapat dapat dibangunk dibangunkan an dengan dengan pemberian pemberian sensor sensorik ik atau atau rangs rangsang angan an lainny lainnya. a. Tidur idur juga juga merup merupaka akan n suatu suatu prose proses s aktif aktif yang yang terdir terdirii dari dari period periode e berul berulang ang tidur tidur gelo gelomb mban ang g lamb lambat at dan dan para parado doks ks dima dimana na sela selama ma tidu tidur r ting tingka kata tan n
akti aktivi vita tas s
otak otak
kese keselu luru ruha han n
tida tidak k
berk berkur uran ang g
melain melainkan kan penye penyerap rapan an )" oleh oleh otak otak meni mening ngka katt mele melebi bihi hi normal sewaktu terjaga.4,9 Tidur idur merup merupak akan an kebut kebutuha uhan n bukan bukan suatu suatu keada keadaan an istirahat yang tidak bermanfaat, tidur merupakan proses yang diperlu diperlukan kan manusi manusia a untuk untuk memben membentuk tuk suatu suatu sel'se sel'sell tubuh tubuh yang yang rusa rusak k ( natural healing mechanism ), ), memberi waktu
6
organ organ tubuh tubuh berist beristirah irahat at maupun maupun menjag menjaga a keseim keseimban bangan gan metabolisme dan biokim tubuh. Dan juga dapat memperbaiki fungsi fungsi dan homeo homeosta statis tis mengem mengembal balika ikan n keseim keseimban bangan gan fung fungsi si'f 'fun ungs gsii norm normal al tubu tubuh h $ sert serta a pent pentin ing g juga juga dala dalam m pengaturan suhu tubuh dan energi (adangan.% &ola tidur berbeda'b berbeda'beda, eda, tergantung tergantung pada usia dan kebiasaan individu. &ada orang dewasa istirahat se(ara rela? juga diperlukan selain daripada tidur yang sebenarnya. 7erdasarkan jenis pekerjaannya, bagi yang bekerja dengan menggu menggunak nakan an otak otak atau atau pikira pikiran n memerl memerluka ukan n lebih lebih banyak banyak tidur dibandingkan dengan orang yang bekerja dengan fisik. Data dari The ational Sleep 3oundation, +merika Serikat, menyeb menyebutk utkan an bahwa bahwa orang orang dewasa dewasa harus harus tidur tidur sekita sekitarr *# persen persen dari waktu waktu "4 jam atau sekita sekitarr '5 jam sebaik sebaiknya nya dipergunakan untuk tidur. tidur.% 2.1.2. #ens 'an %las"kas T'ur T'ur '(ag menja' 2 t)e *atu+ 1. Tipe @apid
7
sepa sepanj njan ang g mala malamn mnya ya,, dura durasi si dari dari tidu tidurr @<=n @<=nya ya juga juga semakin lama.4 2. Tipe on @apid
8
simetr simetris is antara antara "9B'9# "9B'9#B B serta serta tampak tampak gelom gelomban bang g sleep spindle, gelombang verteks dan komplek K. ,6. 4. Tidur stadium empat =erupakan diba diban ngun gunkan. an.
tidur
yang
Aamb ambaran ran
dalam
<
serta
dido idomin minasi asi
sukar oleh leh
gelombang delta sampai 9#B tampak gelombang sleep spindle. ,6. 3ase tidur @<=, ini biasanya berlangsung antara 6# menit sampai %## menit, setelah itu akan masuk ke fase @<=. &ada waktu @<= jam pertama prosesnya berlangsung lebih (epat dan menjadi lebih insten dan panjang saat menjelang pagi atau bangun. . 2.1. 2.1.3 3 ,s ,s-l -l-g -g T'ur 'ur Dua sistem sistem didalam didalam batang batang otak, otak, sitem pengaktivas pengaktivasii retiku retikulum lum dan daerah daerah sinkro sinkronis nisas asii bulba bulbarr, diyak diyakini ini bekerja bekerja bersama mengontrol sifat siklik pada tidur. 3ormasi retikulum ditemukan dalam batang otak. 2ni membentang keatas sampai kemedula, pons, batang otak, otak tengah dan kemudian ke hipothalamus. 2ni terdiri dari banyak sel syaraf dan serabut. Syaraf Syaraf memili memiliki ki hubung hubungan an yang yang merela merelay y impuls impuls ke dalam dalam kortek korteks s serebr serebral al dan ke dalam dalam medul medulla la spina spinalis. lis. 3ormas 3ormasii retiku retikulum lum memba membantu ntu refle? refle? dan dan geraka gerakan n volunt volunter er,, maupu maupun n aktivi aktivitas tasii kortek korteks s yang yang berka berkaita itan n dengan dengan keada keadaan an sadar sadar penuh. Selama tidur, system retikulum mengalami beberapa
9
stimulasi dari korteks serebral dan dari tepi tubuh. Keadaan terbangun terjadi apabila system retikulum diaktivasi dengan sistem stimulasi dari korteks serebral dan dari sel dan organ sensoris sensoris tepi. Hipothala Hipothalamus mus mempunyai mempunyai pusat pusat kontrol kontrol untuk beberapa beberapa aktivitas aktivitas tubuh, tubuh, salah salah satunya satunya
adalah adalah mengenai mengenai
tidur tidur dan dan terb terban angu gun. n. ;ede ;edera ra pada pada hypo hypoth thal alam amus us dapa dapatt menyebabkan sesorang tertidur untuk periode yang lama atau panj panjan ang. g.
Seju Sejuml mlah ah
seny senyaw awa a
dapa dapatt
berp berper eran an
seba sebaga gaii
neurotransmitter dan terlibat dalam proses tidur. orepinefrin asetilkolin asetilkolin,, diikuti diikuti oleh dopamine, dopamine, serotonin serotonin dan histamine, histamine, terlib terlibat at dalam inhibis inhibisii Aa7a Aa7a Gamma amino Butyric acid $ yang tampak perlu diinhibisi.4,5. 2.1. 2.1.! ! Man" Man"aa aatt T' T'ur ur Keadaaan tidur menyebabkan timbulnya dua ma(am efek fisiologi utama, yaitu efek pada system sarafnya sendiri dan efek pada system fungsional tubuh yang lain.
10
Kita Kita semua semua telah telah menget mengetahu ahuii bahwa bahwa kelamb kelambana anan n pikiran pikiran semak semakin in bertam bertambah bah menjel menjelang ang akhir akhir perio periode de siaga siaga yang yang berke berkepa panja njanga ngan n namun namun selain selain itu, itu, seseor seseorang ang dapat dapat menj menjad adii ters tersin ingg ggun ung. g. )leh )leh kare karena na itu, itu, kita kita meng mengan angg ggap ap bahw bahwa a
tidu tidurr
mela melalu luii
berb berbag agai ai
(ara (ara
dapa dapatt
memu memuli lihk hkan an
tingkatan aktivitas normal dan keseimbangan normal diantara berbagai system saraf pusat. 4 Tidur idur malam malam yang yang berkua berkualita litas s dapat dapat mening meningkat katkan kan fung fungsi si alat alat ment mental al,, tidu tidurr juga juga sang sangat at dibu dibutu tuhk hkan an untu untuk k kon konsoli solid dasi asi , sebu sebuah ah pros proses es dima dimana na terj terjad adii peru peruba baha han n sinaps sinapsis is yang yang membua membuatt ingata ingatan n yang yang baru baru saja saja tersim tersimpan pan menj menjad adii lebi lebih h taha tahan n lama lama dan dan stab stabil il Si( Si(kg kgol old, d, "##9 "##9$. $. &eningkata &eningkatan n dalam hal ingatan ingatan telah diasosiasiak diasosiasiakn n dengan dengan tidur @<= dan gelombang tidur yang lambat, dan juga dengan ingatan keterampilan motorik dan presepsi spesifik. amun Keti Ketika ka mere mereka ka keku kekura rang ngan an tidu tidurr @<=, @<=, inga ingata tan n mere mereka ka terganggu Karni dkk., %::4C Smith, %::9$. Ketika seseorang mempelajari mempelajari tugas'tugas tugas'tugas mengguna menggunakan kan komputer komputer menekan menekan tombol pada saat mereka melihat sebuah titik pada tempat' tempat berbeda di layar beberapa dari daerah otak yang akan aktif pada saat tugas tersebut juga akan aktif pada saat tidur @<= mauet dkk., "###$.5
11
7erdasarkan teori restorasi, sekurang'kurangnya ada " hal yang yang diduga diduga kuat kuat ymerup ymerupaka akan n sebab sebab dari dari mengap mengapa a manusia harus tidur /: %. &erb &erbai aika kan n sel sel diota diotak. k. Dengan tidur , otak berkesempatan untuk istirahat dan memper memperbai baiki ki neuron neuron'ne 'neuro uron n sel'se sel'sell otak$ otak$ yang yang rusa rusak. k. Tidur idur juga juga berp berper eran an meny menyeg egar arka kan n kemb kembal alii koneksi penting antara sel'sel otak yang digunakan. Hal ini bisa dianalogikan kembali dengan motor. +pabila motor jarang digunakan maka tetap harus dipanaskan se(ara rutin untuk menjaga kinerja mesin agar agar teta tetap p baik baik.. +pab +pabil ila a tida tidak k dipa dipana nask skan an,, alir aliran an pelu peluma mas, s, alira aliran n baha bahan n baka bakarr, puta putara ran n mesi mesin, n, dan dan lainnya
bias
berjalan
tidak
benar
yang
bias
menyebabkan kerusakan seluruh mesin. Hal yang sama terjadi pada otak, ada koneksi' koneksi antara sel otak yang jarang digunakan yang memerlukan
pemanasan
se(ara
rutin.
pemanasan pada otak yaitu berupa tidur ti dur.. : ". &enyus &enyusuna unan n ulan ulang g memo memori. ri. Tidur idur memb member erik ikan an kese kesemp mpat atan an otak otak
7entuk
untu untuk k
menyus menyusun un kembal kembalii data'd data'data ata atau atau memori memori agar agar bias bias menemukan solusi terhadap sebuah masalah. &ada saat merasa pusing dan tidak tahu harus berbuat apa dalam menghadapi suatu masalah, tidurlah sangat mungkin setelah tidur, solusi yang dibutuhkan
12
dalam meme(ahkan masalah yang anda hadapi akan bias ditemukan.: 2.1.. ,akt-r/"akt-r *ang *ang Mem)engaruh Mem)engaruh T'ur Sejuml Sejumlah ah faktor faktor yang yang mempen mempenga garuh ruhii kualita kualitas s dan dan kuantitas kuantitas tidur. tidur. Kualitas Kualitas tidur mengandu mengandung ng arti kemampuan kemampuan individ individu u untuk untuk tetap tetap tidur tidur dan dan bangun bangun dengan dengan jumlah jumlah tidur tidur @<= @<= dan dan @<= @<= yang yang (uku (ukup. p. Seda Sedang ngka kan n kuan kuantit titas as tidu tidur r berarti total waktu tidur individu.%# 3aktor 3aktor psiko psikolog logis, is, fisiol fisiologi ogi,, dan lingku lingkunga ngan n dapat dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas tidur. 7eberapa faktor tersebut adalah sebagai berikut / %# a. Usia Durasi dan kualitas tidur beragam diatara orang'orang dari semua kelompok usia. 8ariasi pola tidur menurut usia antara lain sebagai berikut / i. @em @emaja aja / tid tidur 5,9 5,9 jamE jamEha hari ri dan dan sekit ekitar ar "#B "#B adala dalah h
ii.
tidur @<= Rapid Rapid Eye Movement $. $. Dewasa muda / tidu idur '5 jamEhari tetapi waktunya berv bervar aria iasi si,, "#'" "#'"9B 9B adal adalah ah tidu tidurr @<= @<= Rapid Rapid Eye Eye
iii. iii.
Movement $. $. Dewa Dewas sa pert perte engah gahan / tid tidur 6 jamE jamEh hari, ari, "#B "#B ada adalah lah tidur
iv. iv.
@<=
Rapi Rapid d
Eye Eye
Mov Movemen ement t $
serat
dapat
mengalami insomnia. Dewa Dewasa sa tua tua / tidu tidurr sekit sekitar ar jamEh jamEhar ari, i, seki sekita tarr "#'"9 "#'"9B B
adalah tidur @<= Rapid Rapid Eye Movement $. $. b. &eny &enyak akit it fisi fisik k Setiap Setiap penyak penyakit it yang yang menyeb menyebab abkan kan nyeri, nyeri, ketida ketidak k nyamanan fisik seperti kesulitan bernafas$, atau masalah hati seperti ke(emasan atau depresi dapat menyebabkan
13
masala masalah h tidur tidur.. &enyak &enyakit it juga juga menyeb menyebabk abkan an seseor seseoran ang g untuk tidur dalam posisi tidak biasa. Sebagai (ontoh, posisi yang yang aneh aneh saat saat lengan lengan diimob diimobilis ilisasi asi pada pada traksi traksi dapat dapat mengganggu tidur. %# (. Aaya hidup @utinitas harian seseorang mempengaruhi pola tidur seseorang. 2ndividu dengan waktu kerja tidak sama setiap hariny harinya a sering seringkal kalii mempun mempunya yaii kesuli kesulitan tan menyes menyesuai uaika kan n peru peruba baha han n
jadw jadwal al
tidu tidurr.
Kesu Kesulit litan an
memp memper erta taha hank nkan an
kesa kesada dara ran n sela selama ma wakt waktu u kerja kerja.. &eru &eruba baha han n lain lain yang yang menggunakan pola tidur merupakan kerja berat yang tidak biasanya, terlihat dalam aktivitas so(ial pada larut malam, dan perubahan waktu makan malam. %# d. Fingk ingkun ung gan Fingkungan fisik tempat seseorang tidur berpengaruh penting pada kemampuan untuk tertidur dan tetap tertidur. 8entil entilas asii yang yang baik baik adal adalah ah esen esensi sial al untu untuk k tidu tidurr yang yang tena tenang ng.. Ukur Ukuran an,, kek kekeras erasan an,, dan dan posi posisi si temp tempat at tidu tidur r mempengaruhi kualitas tidur. -ika sesorang biasanya tidur dengan induvidu lain, maka tidur sendiri menyebabkan ia terjaga. Selain Selain itu, itu, suara suara juga juga mempe mempenga ngaruh ruhii tidur tidur,, tingka tingkatt suara yang dibutuhkan untuk membangunkan seseorang tergantung dari tahapan tidurnya. Suara yang lebih rendah (enderung dapat membangunkan orang yang tidur dalam
14
taha tahap p 2, seme sement ntar ara a suar suara a yang yang kera keras s memb memban angu gunk nkan an seseorang dari tidur tahap 222 atau 28. 28. Tingk ingkat at (ah (ahaya aya juga juga dapat pat
mem mempeng engaru aruhi
kemampuan untuk tidur, beberapa orang kadang meyukai keada keadaan an gelap gelap dan sement sementara ara itu beber beberapa apa orang orang juga juga menyukai keadaan yang terang. %# e. +kti +ktivi vita tas s dan kel kelel elah ahan an -am -am hidu hidup p manu manusi sia a terb terbag agii atas atas tiga tiga taha tahap p yait yaitu u delap delapan an jam jam beke bekerj rja a norm normal al,, dela delapa pan n jam jam beri beriku kutn tnya ya dipergunakan untuk pekerjaan ringan, dan 5 jam lebihnya dipergunakan untuk istirahat toal. Tidak ada yang dapat meng mengga gant ntik ika an
jam jam
bio biolog logis
ini, ini,
mesk eskipun ipun
manu manus sia
meny menyup upla laii berb berbag agai ai ma(a ma(am m supl suplem emen en untu untuk k teta tetap p fit fit seharian karena suplemen hany memiliki sedikit peran dan prod produk ukti tivi vita tas s
tubu tubuh h
dan dan
bahk bahkan an akan akan memp memper erpa para rah h
penyakit akibatmenumpuknya berbagai bahan kimia yang berl berleb ebih ihan an dan dan dapa dapatt meru merugi gika kan n tubu tubuh. h. =aka =aka dari dari itu itu isti istira raha hatt
yang yang (uku (ukup p
sang sangat at pent pentin ing g
demi demi menj menjag aga a
stabilitas kerja tubuh dan menghindari berbagai dampak yang timbul akibat dari kurangnya waktu tidur dimalam hari oleh aktivitas tambahan. %# 2.2. Prestas Prestas Belajar Belajar &restasi belajar merupakan salah satu indikator yang penting di dalam
menent menentuk ukan an keberhas keberhasila ilan n suatu suatu lembaga lembaga pendidik pendidikan. an.
3ungsi lain prestasi belajar adalah sebagai indikator daya serap dan
15
ke(erdasan siswa. &restasi belajar dapat digunakan untuk menyusun dan
menetapkan
suatu
keputusan
atau
lan langkah'l h'langkah
kebija kebijaksa ksanaa naan n baik baik yang yang menya menyangk ngkut ut siswa, siswa, pendid pendidika ikan n maupun maupun institusi yang mengelola program pendidikan. &restasi belajar adalah sebuah istilah yang terdiri dari dua kata, yakni Gprestasi1 dan 0belajar1 yang mempunyai arti yang berbeda.Kamus 7esar 7ahasa 2ndonesia selanjutnya disebut K772, menyatakan bahwa prestasi adalah hasil yang telah di(apai dari yang telah dilakukan, dikerjakan, diselesaikan dan sebagainya$. Definisi belajar, menurut pendapat belajar bukan suatu tujuan tetapi merupakan suatu proses untuk men(apai tujuan. 7elajar bukan hanya mengingat, akan tetapi lebih luas dari itu yaitu mengalami. prestasi belajar merupakan kesempurnaan seorang siswa dala dalam m berp berpik ikir ir,, mera merasa sa dan dan berb berbua uat. t. &res &resta tasi si bela belaja jarr dika dikata taka kan n sempurna jika memenuhi tiga aspek, yaitu aspek kognitif berkaitan dengan dengan kegiatan kegiatan berpikir$, berpikir$, afektif berkaitan berkaitan erat dengan dengan emotional emotional uesti uestion on E <$ dan psikomot psikomotori orik k berka berkaita itan n dengan dengan
kemam kemampua puan n
gera gerak k fisi fisik k yang yang memp mempen enga garu ruhi hi sika sikap p ment mental al$. $. &res &resta tasi si bela belaja jar r dipe dipeng ngar aruh uhii oleh oleh tiga tiga fakt faktor or yaitu yaitu fakt faktor or inte intern rnal al,, ekst ekster erna nall dan dan pendekatan belajar. %% +dapun faktor'faktor yang mempengaruhi prestasi belajar terdiri dari / %" %. 3aktor 3aktor dari dari dalam diri intern intern $
16
Sehubungan dengan faktor intern ini ada tingkata yang perlu diketahui menurut Slamet yaitu faktor jasmani, faktor psokologi dan faktor kelelahan. a$ 3akt 3aktor or -as -asma mani ni Dalam faktor jamaniah ini dapat dibagi menjadi dua faktor yaitu faktor kesehatan dan faktor (a(at tubuh. b$ 3akt 3aktor or psik psikol olog ogii Dapat berupa intelegensi, perhatian, bakat, minat, motivasi, kematangan, kesiapan.
($ 3akt 3aktor or kele kelela laha han n +da beberapa faktor kelelahan yang dapat mempengaruhi prestasi belajar mahasiswa antara lain dapat dibedakan menjadi dua, yaitu kelelahan jasmani dan kelelahan rohani. +gar mem mempero perole leh h
seseorang pres presta tasi si
dapat
bela elajar jar
belajar yang ang
dengan
bagu bagus s
mengusah mengusahanka ankan n jasmani jasmani dan rohani tetap tetap
mak maka
baik
dan
harus arusla lah h
terjamin terjamin dengan dengan (ara
selalu selalu mengindah mengindahkan kan ketentuan ketentuan bekerja, bekerja, belajar belajar,, istirahat, istirahat, tidur, tidur, makan, olahraga, rekreasi, dan ibadah.
%"
". 3aktor 3aktor dari dari luar ekstern ekstern $
17
3aktor ekstern yang berpengaruh terhadap prestasi belajar dapatlah dikelompokkan menjadi tiga faktor yaitu faktor keluarga, faktor kampus, faktor lingkungan masyarakat. %" a$ 3akt 3aktor or kelu keluar arga ga 3aktor keluarga sangat berperan aktif bagi mahasiswa dan dapat mempengaruhi keluarga antara lain / (ara mendidik, relasi antara antara anggota anggota keluarga, keluarga, keadaan keadaan keluarga, keluarga, pengertian pengertian orang orang tua, keadaan ekonomi keluarga, latar belakang kebudayaan dan suasana rumah.
b$ 3akt 3aktor or kamp kampus us 3aktor kampus dapat berupa / (ara mengajar dari dosen, alat'alat alat'alat pelajaran, pelajaran, kurikulum, kurikulum, waktu kampus, kampus, interaksi interaksi dosen dosen dan mahasiswa, disiplin kampus, dan media pendidikan. ($ 3akto 3aktorr lingku lingkung ngan an masy masyara arakat kat 3akt 3aktor or
yang yang
berp berpen enga garu ruh h
terh terhad adap ap
pres presta tasi si
bela belaja jar r
maha mahasi sisw swa a anta antara ra lain lain tema teman n berg bergau aul, l, kegi kegiat atan an lain lain dilu diluar ar kampus dan (ara hidup lingkungan keluarganya. 2.3. Hu(ungan P-la T'ur 'an Prestas Belajar
18
Se(ara garis besar, bila seseorang tidur se(ara nyenyak dan dengan waktu yang (ukup, maka ada proses fisiologis yang terjadi, biasan biasanya ya terjad terjadii pada pada orang orang normal normal.. Tidur idur @<= @<=
pent pentin ing g unt untuk uk
pemulihan kognitif. Tidur @<= dihubungkan dengan perubahan dalam aliran aliran darah darah sereb serebral ral,, pening peningkat katan an aktivi aktivitas tas kortik kortikal, al, penin peningka gkatan tan konsum konsumsi si oksige oksigen, n, dan dan pelepa pelepasan san epinef epinefrin rin.. Hubung Hubungan an ini dapat dapat membantu pelepasan memori dan pembelajaran. Selama tidur, otak meny menyar arin ing g
info inform rmas asii
yang yang
disi disimp mpan an
tent tentan ang g
akti aktifi fita tas s
di
hari hari
tersebut.Saat tidur, seringkali manusia mengalami mimpi. &erlu untuk disampaikan bahwa tidur yang dialami seseorang melalui beberapa tahapan. Dua tahapan yang dianggap paling penting adalah tahapan tidur delta dan tahap tidur @<= @apid
Iang menarik pada saat tidur @<= ada dua kejadian. 5,%*,%4 %. Terjadi penyimpan penyimpanan an dan retensi retensi daya ingat. &ada saat tidur @<=, terjadi pengaktifan neuron yang intensif yang menyebar ke atas atas dari dari batang batang otak. otak. 2ni diang dianggap gap sebag sebagai ai penyeb penyebab ab meni mening ngka katn tnya ya
peny penyim impa pana nan n
dan dan
rete retens nsii
inga ingata tan n
sert serta a
pengingatan kembali, serta pengkategorisasian informasi. ". )rganisas )rganisasii dan reorganisasi reorganisasi ingatan. ingatan. 7erbagai informasi informasi yang ada dan informa informasi si yang yang telah telah ditan( ditan(apk apkan an dalam dalam ingata ingatan n ditata sebagaimana penataan folder dalam komputer. Dalam keadaan
tidur,
otak
mengganti,
memodifi ifikasi,
dan
meningkatkan ingatan sesuai dengan keperluan. Hal di atas
19
diperk diperkuat uat oleh oleh ungkap ungkapan an mahasi mahasiswa swa sendir sendirii berda berdasar sarkan kan konseling dan wawan(arayang penulis lakukan. =ereka yang kualitas
tidurnya
jelek,
seperti
tidur
sangat
larut
sesudah pukul "4$, kesulitan untuk tidur atau sering bangun tidu tidurr,
meng mengak aku u
Seba Sebali likn knya ya,,
memi memili liki ki
keti ketika ka
pres presta tasi si
dita ditany nyak akan an
bela belaja jarr yang yang
pada pada
rend rendah ah..
maha mahasi sisw swa a
yang yang
berprestasi tinggi dankebiasaan hidup mereka, maka diketahui bahwa mahasiswa yang memiliki prestasi yang baik mampu menjalani tidur se(ara baik, seperti tidur di awal waktu dan bangun lebih awal, waktu tidur (ukup. Di samping itu, mimpi yang yang berku berkualit alitas, as, yang yang ditan ditandai dai oleh oleh adanya adanya mimpi mimpi yang yang posi positi tiff sert serta a kema kemamp mpua uan n menj menjag aga a jara jarak k dan dan meng mengam ambi bill hikmah hikmah dengan dengan mimpi buruk, buruk, menjadika menjadikan n seseorang seseorang dapat meny menyon ongs gson ong g kehi kehidu dupa pan n terj terjag aga a se(a se(ara ra opti optima mal. l. Dala Dalam m kondisi psikologis yang bersifat positif ini seorang mahasiswa akan dapat mengerahkan konsentrasinya untuk belajar. Dari sanalah akhirnya prestasi yang optimal dapat di(apai. 7elaja 7elajarr meliba melibatka tkan n tiga tiga proses proses otak otak yang yang berbed berbeda/ a/ akuisis akuisisi, i, konsolidasi, dan re(all. +kuisisi adalah proses dimana otak menerima info inform rmas asii baik baik itu itu (ara (ara atau atau tekn teknik ik yang yang tepa tepatt untu untuk k meny menyimp impan an inform informas asii dalam dalam sirkui sirkuitt saraf saraf sebaga sebagaii memori memori.. Konso Konsolid lidasi asi adalah adalah sebuah proses yang dapat memperpanjang dalam menit, jam, atau bahkan berhari'hari, di mana koneksi di otak diperkuat, diperluas, dan
20
dalam beberapa kasus bahkan melemah, sehingga memori berakhir dalam bentuk yang lebih stabil dan berguna. @e(all adalah langkah penting terakhir dalam pembelajaran, di mana otak mengakses dan memanfaatkan informasi yang tersimpan, sehingga dapat diingat oleh seseorang.%9 Kurang tidur mempengaruhi semua tiga proses pembelajaran. Iang paling paling sering adalah adalah pada system +kuisisi +kuisisi dan re(all karena karena lebih sulit untuk berkonsentrasi ketika kurang tidur, ini mempengaruhi kemampuan kemampuan seseoran seseorang g untuk untuk fokus dan mengumpul mengumpulkan kan informasi informasi yang disajikan, dan kemampuan untuk mengingat bahkan hal'hal yang telah dipelajari di masa lalu. %9 =esk =eskip ipun un tida tidak k ada ada yang yang tahu tahu pers persis is baga bagaim iman ana a tidu tidur r memungkinkan konsolidasi memori, sejumlah studi telah menunjukkan bahwa pengurangan waktu tidur total atau tahap tidur tertentu se(ara dram dramat atis is
dapat apat
mengh engham amba batt
kema emampua mpuan n
ses seseora eoran ng
untu untuk k
mengkonsolidasikan memori. Kurang tidur tampaknya mempengaruhi kemampuan kemampuan otak untuk mengkonso mengkonsolidas lidasikan ikan informasi informasi baik seperti seperti prosedural tentang bagaimana melakukan berbagai tugas fisik seperti naik sepeda atau bermain piano dll. Temuan ini telah memberikan informasi baru tentang pentingnya waktu untuk tidur, tidak hanya untuk mahasiswa, tetapi bagi siapa saja yang ingin terus belajar. amun, bukan berarti men(ari waktu untuk tidur selalu mudah. 7agi banyak oran orang, g, bahk bahkan an mere mereka ka yang yang meny menyad adar arii pent pentin ingn gnya ya tidu tidurr untu untuk k
21
menyeimbangkan pekerjaan, sekolah, keluarga, kegiatan sosial, dan waktu waktu priba pribadi, di, dan tidur tidur sering sering salah salah satu satu kegia kegiatan tan pertam pertama a yang yang salalu dibutuhkan. %9
2.!. .!.
%er %erang angka Te-r e-r
TIDUR PEN#AKTI$AN PEN#AKTI$AN NEURON %AN# INTENSI$ DARI BATAN# OTAK
PEN%USUNAN ULAN# &ODI$IKASI DAN &EN##ANTI IN#ATAN
&E&ORI
OLE' OTAK
PROSES BELAJAR DI OTAK (AKUISISI, KONSOLIDASI, KONSOLIDASI, RECALL)
In!"!n Prestasi Belajar
BAB III
22
KERANGKA K KONSEP ONSEP dan DEFINISI OPRASIONAL
#!n!n J*! Rn!n ( +"-+ )
Pola tidur
Pemulihan Kognif
Prestasi Belajar
Penyakit Organik Keterangan / / 8ariabel 2ndependent / 8ariabel Dependent / 8ariabel +ntara / 8ariabel Kendali 0ara(el
8ariabel 2ndependent/ &ola tidur 8ariabel ariabel Depende Dependent nt / &restasi &restasi belajar belajar 8aria ariabe bell +ntar ntara a / &ro &ros ses konso nsolida lidas si mem memor orii di di ota otak k 8ariabel kendali / &enyakit organik, gangguan jiwa
ringan
stress$ 3.1 De"ns &)eras-nal 'an %rtera &(jekt" 3.1.1 De"ns &)ras-nal &ola tidur +dalah kebiasaan tidur seseorang yang dilihat dari durasi
atau lamanya tidur yang seseorang lakukan dalam % hari &restasi 7elajar +dalah hasil yang diperoleh seseorang yang telah melaui suatu proses yang disebut belajar yang diukur dalam bentuk
2ndeks &resatasi Komulatif 2&K $ Aangguan jiwa ringan stress $ / +dalah keadaan dimana diri kita menggalami suasana hati atau emosi yang tidak stabil. &enyakit organik/ 23
+dalah sakit yang terdapat pada bagian luar tubuh yang dapat menyebabkan nyeri. 3.1.2 %rtera &(jekt"
&ola tidur %.
&ola tidur yang baik / Tidur malam J 5 jam
".
&ola
tidur
yang
buruk
/ Tidur malam jam atau L 5 jam
&restasi 7elajar
%. Sangat memuaskan / ". =emuaskan / *. ;ukup memuaskan / 4. Kurang memuaskan / 3.2 H)-tess Peneltan %$ Hipo Hipote tesi sis s ull ull Ho$ &ola &ola tidur tidur tida tidak k berp berpen enga garu ruh h
*,9 J 4 * J *,4: " J ",: "
terh terhad adap ap pres presta tasi si bela belaja jar r
mahasiswa 3akultas Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia. "$ Hipote Hipotesis sis +ltern +lternati atiff Ha$ Ha$ &ola tidur berpengaruh terhadap prestasi belajar mahasiswa 3akultas Kedokteran Universitas =uslim 2ndonesia.
24
BAB I0 MET&DE PENELITIAN
!.1.#ens Peneltan -enis -enis penelit penelitian ian yang yang diguna digunakan kan pada pada penel peneliti itian an ini adalah adalah (ross'se(tional, dengan metode deskriptif analitik. !.2. Tem)at 'an aktu &eneli &enelitia tian n ini dilaku dilakuka kan n di 3akult 3akultas as Kedok Kedokter teran an Univer Universit sitas as =uslim =uslim 2ndones 2ndonesia ia
=akass =akassar ar yang merupak merupakan an tempat tempat kegiata kegiatan n
perkuliahan mahasiswa 3akultas Kedokteran. &enelitian ini dilakukan pada bulan ovember "#%* J -anuari "#%4. !.3.P-)ulas 'an $am)el &opu &opula lasi si adal adalah ah =aha =ahasi sis swa 3aku 3akult ltas as
Kedo Kedokt kter eran an
U=2, U=2,
kemu kemudi dian an samp sampel el diam diambi bill deng dengan an (ara ara totally totally sampling, sampling, dimana sampel sampel
yang diambil diambil adalah adalah mahasiswa mahasiswa 3akultas 3akultas Kedokteran Kedokteran U=2
yang memenuhi kriteria inklusi dari penelitian ini. !.!.%rtera Inklus 'an Eksklus %. Krit Kriter eria ia 2nk 2nklu lusi si a. =erupakan =erupakan mahasisw mahasiswa a fakultas fakultas kedoktera kedokteran n U=2. b. =erupa =erupakan kan mahasis mahasiswa wa yang aktif aktif hingga hingga semeste semesterr sekara sekarang, ng, dimana dilakukan penelitian. (. 7erse 7ersedia dia mengik mengikuti uti pene peneliti litian. an.
25
". Krit Kriter eria ia
deng engan
menggunakan kuisioner pengaruh pola tidur terhadap prestasi belajar mahasiswa. Data primer dikumpulkan dari kuisioner untuk mengetahui pola tidur dari mahasiswa tersebut. Data sekunder terdiri dari ilai 2ndeks prestasi kumulatif dari semester % sampai semester sekarang saat dilakukan penelitian $. !..Analss Data Data yang diperoleh diperoleh akan dianalisa dianalisa menggunakan menggunakan program S&SS'%# dengan metode statistik yang akan dipergunakan adalah uji hasilnya ya akan akan disaji disajikan kan dalam dalam bentuk bentuk tabel tabel dan Chi Square Square dan hasiln penjelasannya serta grafik. !..Etka Peneltan 2!in penelitian akan diajukan ke majelis etika penelitian. Setiap subjek akan dijamin kerahasiaannya atas data yang diperoleh dari kuisoner dengan tidak menuliskan nama tetapi hanya berupa insial, jenis kelamin, dan umur. Sebelum melakukan penelitian, peneliti akan member memberika ikan n surat surat perse persetuju tujuan an untuk untuk mengik mengikuti uti peneli penelitia tian n kepad kepada a semua sampel.
DA,TAR PU$TA%A
26
! &urn &urnam ama, a, &and &ande e &utu &utu.. "u#ungan "u#ungan
$ingkatan $ingkatan %ecemasa %ecemasan n dan
Gangguan &ola tidur pada &asien &ertama %ali 'iraat nap di Ruang &eraatan *mum *mum Ruma Rumah h Saki Sakitt &*S+ &*S+$ $ +ngk +ngkat atan an 'ara 'aratt Gato Gatott Su#r Su#rot oto o akarta! -akarta. akarta! -akarta. "##:. -! +ndriani, Heni S.Kep! S.Kep! "u#ung "u#ungan an motiva motivasi si #ela.a #ela.arr dan presta prestasi si akad akadem emik ik maha mahasi sis sa a s / kepe kepera raa ata tan n Seko Sekola lah h $ing $inggi gi lmu lmu %esehatan
'ia 'ian
"us "usada
Mo.okerto!
=ojokerto."#%%
http/EEwww.dianhusada.a(.idEjurna http/EEwww.dianhusada.a(.idEjurnalimgEjurper%'*'hena.pdf$ limgEjurper%'*'hena.pdf$ diakses tanggal %9 -uly "#%* 0! Ka!im =, +brar +. Sleep patterns and a(ademi( performan(e in students of a medi(al (ollege in &akistan. KUST =ed - "#%%C *"$/ 96' 96'#. #. http/EEwww.kmuj.kmu.edu.pkEarti(leEviewE59*4Epdf $ diak iakses ses tanggal %" july "#%* 1! Auyton, +rthur ;. Hall, -ohn <. 7uku +jar 3isiologi Kedokteran.
27
:!M :! Marahm rahma atill tilla ah.
"u#u "u#ung ngan an
+kti +ktivi vita tas s
+kad +kadem emik ik
yang yang
dise disert rtai ai
+ktivitas 7isik dengan Gangguan $idur pada Mahasisa 7akultas %edokt %edoktera eran n *M Makass Makassar ar +ngkat +ngkatan an -::! -::! Karya Karya Tulis ulis 2lmiah 2lmiah.. 3akultas Kedokteran U=2. "#%" ! Drs. ur Kholis, =. &d. &engaruh &restasi 7elajar =ata &elajaran +daptif dan &ola +suh )rang Tua Terhadap Terhadap &restasi 7elajar =ata &elajaran &roduktif Siswa -urusan T2TF Smk egeri % =agelang. SK@2& K@2&S2 S2..
U28 U28<@ <@S S2T+ 2T+S
I)A )AI I+K+@ +K+@T T+." +."#%# #%#.
http/EEeprints.uny.a(.idE%##4:E%E7enyB" http/EEeprints.uny.a(.idE%##4:E%E7enyB"#TriB"#+ #TriB"#+tmoko.pdf tmoko.pdf $ diakses %9 july "#%* -!Sari, -! Sari, @ahayu 2riani. "u#ungan Status Gi;i dengan &restasi Bela.ar Mahasisa Mahasisa +ngkatan +ngkatan -:: 7akultas 7akultas %edoktera %edokteran n *M Makassar Makassar . Karya Tulis 2lmiah. 3akultas Kedokteran."#%% 0!http/EEwww 0! http/EEwww.s(ribd.(omEdo(E9:5 .s(ribd.(omEdo(E9:5%:44E+rtikel'Dampak'Kuran %:44E+rtikel'Dampak'Kurang'Tidur' g'Tidur' Terhadap'&restasi diakses Terhadap'&restasi diakses pada tanggal #* -anuari "#%* 1!http/EEwww 1! http/EEwww.s(ribd.(omEdo(E6994 .s(ribd.(omEdo(E6994:*E3ungsi'3aktor'Da :*E3ungsi'3aktor'Dan'&ola'Tidur n'&ola'Tidur diakses pada tanggal #* -anuari "#%* 2!St 2! Sti( i(kg kgol old, d, dr.@ dr.@ob ober ert. t. Harv Harvar ard d Univ Univer ersi sity ty.. =emory."##5.
+rti +rtike kell
Slee Sleep p
and and
http/EEhealthysleep.med.harvard.eduEneed'
sleepEwhats'in'it'for'youEmemory$$ diak sleepEwhats'in'it'for'youEmemory diakse ses s pada pada tang tangga gall %9 -uly -uly "#%*.
28
