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Nombre: Alejandra Elizabeth Vera Torres Matricula: A07104715 Nombre del curso: Métodos de investigación Nombre de la actividad: MII-Actividad integradora fase 1 Nombre del tutor: Lorenza Salido Cevallos Fecha: Miércoles 16 de abril de 2014
Instrucciones:
1.- La siguiente lista, muestra varios problemas sociales que pueden ser resueltos a través de la investigación
¿Cómo se puede mejorar la eficiencia del transporte urbano? ¿Los niños y jóvenes tienen una alimentación balanceada? ¿Cuál es la importancia de las actividades deportivas y/o artísticas en los adolescentes? ¿Cómo se puede reducir la contaminación ambiental generada por automóviles? ¿Cómo se puede reducir la cantidad de basura producida en una comunidad? ¿Cómo se puede contrarrestar el desabasto de agua en las comunidades?
2.- ¿Cuál o cuáles de ellos se relaciona con tu comunidad? Elige uno de los problemas, el cual, paso a paso, medio de una investigación científica. 3.- Justifica la selección de tu tema con base a lo aprendido. 4.- A partir de la pregunta de investigación, define el tema de la investigación. 5.- Determina el tipo de investigación a utilizar. Deberá contener datos cualitativos y cuantitativos.
6.- Realiza un marco teórico t eórico utilizando al menos 10 fuentes bibliográficas. Puedes utilizar libros, revistas cient
Sign up to voteestudiamos on this title en el tema “E de internet (verifica la confiabilidad de los mismos, de acuerdo a la información que Useful Not useful teórico”).
7.- Verifica el medio de envío y formato de entrega.
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Los niños y jóvenes tienen una alimentación balancea Introducción
Todos los días escuchamos diferentes opiniones sobre lo que es una v erdadera alimentación balanceada, per sabemos cómo hacerlo de manera correcta.
Creo que siendo sinceros no lo sabemos con certeza pero nos podemos ayudar en diferentes medios como: Internet, en el periódico, en revistas y en lo que vemos en la televisión hay tantas opiniones que es tan fácil c
Entonces para obtener una alimentación saludable la mejor opción seria la nutricionista es la encargada de d cuántas porciones de cada grupo de alimentos necesita una persona. Esto se define según el peso de la perso estatura, edad, actividad física y según el objetivo que se esté buscando, ya sea mantener el peso, bajarlo o s
Si logramos obtener un equilibrio entre una alimentación saludable, ejercicio, dormir bien, esto seria la clave vida larga y sobre todo saludable.
Es de vital importancia que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta sana para que su potencial d sea óptimo. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferen vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores. En las distintas etapas de la vida, se necesit diferentes. El problema de la alimentación
You're Reading a Preview Una mala nutrición se manifiesta cuando el organismo no consume los alimentos adecuados y por lo tanto full accessciertas with a free trial. que necesita diariamente no los tiene, y empiezaUnlock a manifestar irregularidades en su crecimiento y fun
A veces una mala nutrición, no es lo suficientemente notoriaWith y no Free presenta Download Trialsíntomas, en otros casos pueden daños que son irreversibles. Las personas con estas características, pueden perder, masa muscular, sentirse c agobiada por la tarea diaria, a veces un poco débil o confusa. Ciertos problemas de visión pueden aparecer, o relacionados con la piel; no nos olvidemos también que se pueden manifestar también en los huesos, por falt profesionales deben averiguar en cada paciente, las costumbres alimenticias, su actividad física, se ingieren a medicación, para poder diagnosticar luego y realizar así una dieta equilibrada rica en nutrientes. Sign up to vote on this title
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La mala alimentación en los jóvenes y adolescentes produce en un futuro problemas como sobre peso y obes
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Objetivo
Lo que se pretende obtener con esta investigación es conocer los hábitos alimenticios de los niños y jóvenes, parámetros de una vida saludable.
También crear conciencia de cómo debemos alimentarnos desde niños para así tener una mejor calidad de vi
El objetivo de la Ciencia de la Nutrición es el de definir una dieta apropiada para cada individuo, es decir, una personalizada, que se ajuste a sus necesidades y apetencias, cuidando un equilibrio que mantenga su peso óp
El gozar de buena salud es más que la ausencia de enfermedad, es el bienestar físico y mental, es el equilibrio forma. Para cuidar la salud no es útil comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que hace mejor al cuerpo.
Estamos convencidos de que la mejor forma de promover este bienestar es ayudando a que todas las person sus necesidades alimenticias como ser humano y así al momento de comer, tener en cuenta este conocimien Justificación
Es importante que el ser humano se alimente en forma balanceada para poder mantener una buena salud.
La alimentación balanceada significa ingerir todos los alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido per equilibrada, lo que implica comer porciones adecuadas a la estatura y contextura propia.
Es de suma relevancia consumir alimentos de los diferentes grupos para que sea una alimentación balancead mantenernos saludables. You're Reading a Preview Es necesario consumir diariamente carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, así como también Unlock full access with a free trial.
Los carbohidratos son importantes ya que nos entregan la energía necesaria para realizar nuestras actividade Download WithelFree mantenernos activos, en este grupo se encuentran los cereales, pan,Trial las papas, harinas, etc. también es ne consumir proteínas, las que se dividen en origen animal como lo son las carnes de vacuno, pollo, pescado, pa huevo etc. y las de origen vegetal como son las legumbres. Las grasas aunque también son necesarias es reco ingerirlas en una pequeña cantidad y evitar las grasas saturadas provenientes de los productos animales. Marco teórico
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saludables. No importa si es un n Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan un adolescente. Se pueden tomar las medidas necesarias para mejorar la nutrición y formar buenos hábitos a Useful
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Los niños más pequeños, comen sobre todo lo que está disponible en la casa. Es importante controlar las p alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para refrigerios. Siga estas sugerencias básicas:
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Incluir frutas y verduras en la rutina diaria, tratando de servir un mínimo de cinco porciones diarias. A servir frutas y verduras en todas las comidas. Facilitar que el niño elija refrigerios saludables, teniendo a mano frutas y verduras listas para comer. refrigerios saludables son el yogur, los tallos de apio con mantequilla de maní o las galletas integrales Servir carnes desgrasadas y otras buenas fuentes de proteína, como el pescado, los huevos y las fruta Comprar panes integrales y cereales, para que el niño ingiera más fibra. Limitar el consumo de la grasa, evitando las comidas fritas y cocinando los alimentos en el horno, en vapor. Elija productos lácteos de bajo contenido graso o descremados. Limitar las comidas en restaurantes rápidos y los refrigerios poco nutritivos, como las papas fritas y lo
los elimine por completo de su casa, pero ofrézcalos “de vez en cuando” para que el niño no se sienta
completo de ellos. Limitar las bebidas dulces, como las gaseosas y las bebidas con sabor a fruta. En cambio, sirva agua y descremada.
Los padres controlan los alimentos disponibles para los niños, tanto a la hora de la comida como entre las c continuación, algunas pautas que puede seguir:
Establezca un horario para las comidas y los refrigerios. Está bien elegir no comer cuando tanto los pa niños saben a qué hora es la siguiente comida o refrigerio. No obligue el niño a comer toda la comida en el plato. Eso les enseña a seguir comiendo aunque se si You're Reading a Preview satisfechos. No soborne o recompense a los niños con la comida. Evite usar el postre como recompensa por habe Unlock full access with a free trial. comida. No use la comida como demostración deDownload amor. Demuestre su amor With Free Trial abrazando a los niños, dedicándo o elogiándolos.
10 sencillos pasos para para tener una vida saludable para Niños y Adolescentes:
1. Tú alimentación debe ser variada: Nuestro organismo necesita diferentes nutrientes para estar sano, ningú contiene todos los nutrientes, de modo que no conviene comer siempreSign lo mismo. Disfruta tus comidas en up to vote on thisde title familiares y amigos y fíjate en lo que comen los demás seguro que descubres nuevos Not usefulpara dar a tu Useful alimentos mayor variedad.
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No intentes cambiar tus hábitos de alimentación y comportamiento de un día para otro, te resultará mucho m hacerlo poco a poco, marcándote objetivos concretos cada día, no prescindas de lo que te gusta pero intenta alimentación sea equilibrada y que contengan todos los nutrientes. 6. Consume alimentos ricos en carbohidratos
La mitad de las calorías de tu alimentación deben proceder de estos nutrientes, especialmente productos ela de trigo, cereales, papas, yucas y legumbres y no de dulces caramelos, chocolates etc. 7. Mantén un peso adecuado para tu edad
Mantén un peso adecuado según tu edad, sexo, altura, constitución, actividad física que realizas y factores he EN CUENTA QUE NO ES BUENO PESAR MUCHO O POCO. 8- Come regularmente
Nuestro cuerpo necesita disponer de energía a cada instante así como los vehículos necesitan combustible pa levantarnos después de pasar toda la noche sin comer, nuestro nivel de energía es muy bajo, de modo que co un buen desayuno, toma tus refrigerios a media mañana y media tarde, tu almuerzo debe ser completo y tu c cantidad. 9. Haz ejercicios
Una bicicleta que no se usa acaba oxidándose, con los músculos y huesos ocurre lo mismo, hay que mantene para que funcionen bien. Intenta hacer algo de ejercicios cada día,a por ejemplo sube por las escaleras en luga You're Reading Preview ascensor, si puedes ver caminando al colegio, a la hora de recreo y en tus tiempos libres práctica alguna activ Unlock full access with a free trial.
10. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos Download With Free Trial Equilibrio y variedad son las claves para que tu alimentación te ayude a mantener una buena salud y disfruta Diseño experimental
Lugar donde se realizará el muéstreo Sign up to vote on this title
Se realizara el muestreo para estudiar las características de los niños y adolescentes de mi comunidad. Que ti Useful Not useful alimenticios en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), por JuanManuel Ávila García, coordinador de Dietética de la Delegación, el cual menciona aunque las tres comidas del día son importantes, la primera es m
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Instrumento de medición
Se lleva a cabo una investigación sobre la alimentación de los niños y adolescentes que tienen una alimentaci de la comunidad, en una encuesta en los que los puntos para la encuesta serian: edad, sexo, talla, peso.
Además se toman en cuenta las respuestas sobre la encuesta que respondieron los niños y adolescentes sobr alimentación.
Ejemplo de una tabla de niños y niñas actividad física:
You're Reading a Preview Unlock full access with a free trial.
Download With Free Trial Conclusión:
Una alimentación balanceada hace la diferencia entre ser adultos plenos y saludables o ser adultos con enfer cardiacas, obesidad etc., Sign up to vote on this title Fuentes bibliográficas:
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http://www.centrodenutricion.co.cr/content/articulo/%C2%BFc%C3%B3mo-podemos-llevar-una-alimenta
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http://eje21.com.co/zona-marginal-mainmenu-123/salud-mainmenu-124/60823-actividad-fisica-alimenta balanceada-y-buen-ejemplo-claves-para-prevenir-sobrepeso-en-la-adolescencia.html
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