Leaflet Hiperlipidemia Oca

Makanan yang dianjurkan 1. Buah dan sayuran : brokoli, apel, pir, ubi.



Daun salam salam segar 15 –

20

lembar.

2. Ikan air tawar

Cuci dan rebus daun

3. Kentang

salam dengan

4. Roti 5. Jamur

600cc air hingga tersisa 200cc. Saring dan

6. Tahu 7. Putih telur ayam

minum airnya. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam.

Makanan yang tidak dianjurkan



1. Cumi

Bawang

putih

segar 2-3 siung. Kupas dan

2. Jeroan 3. Kuning telur ayam

haluskan bawang putih. Seduh dengan 150cc air hangat dan aduk,

4. Telur puyuh

lalu minum sekaligus. Lakukan 2 kali sehari.

5. Santan 

Belimbing Manis yang sudah masak 2 buah.

Buah

belimbing

dimakan

setelah makan pagi dan makan malam, masingmasing 1 buah.

HIPERLIPIDEMIA

HIPERLIPIDEMIA

Tanda dan Gejala

Komplikasi

suatu kondisi kadar lipid darah yang melebihi ka-

1. Hipertensi (tekanan darah tinggi)

dar normalnya. Dua lemak

1. Nyeri dada

utama dalam darah adalah

2. Sakit kaki dan tangan

2. Diabetes

3. Sulit bernapas

3. Jantung coroner

4. Tubuh terasa lelah

4. Stroke 5. Gagal ginjal

kolesterol

dan

trigliserida. Kadar kolesterol Total

Kategori Kolesterol

5. Nyeri leher dan punggung

kurang dari 200 mg/dL

Bagus

6. Sakit kepala

200-239 mg/dL

 Ambang batas atas

7. Kehilangan keseimbangan

240 mg/dL dan lebih

Tinggi

8. Wajah merah 9. Mual dan muntah

6. Katarak atau kebutaan

Pencegahan

10. Emosi tidak stabil

1. Keturunan

11. Sering kesemutan

1. Mengontrol berat badan

2. Obesitas

2. Olahraga secara teratur

3. Makan makanan berlemak

3. Hindari rokok dan alcohol

4. Kurang melakukan olahraga

4. Batasi makanan yang mengandung kolesterol tinggi

5. Penggunaan alcohol 6. Merokok 7. Diabetes yang tidak terkontrol dengan baik 8. Kelenjar tiroid yang kurang aktif

5. Konsumsi makan berserat seperti buah dan sayur 6. Memeriksakan kesehatan secara rutin