TAHUKAH TAHUKAH ANDA TENTANG TENTANG GIZI….??? GIZI….???
•
Meningkatkan daya tahan terhadap penyakit bagi ibu dan bayi..
Gizi adalah ikatan ikatan kimia yang diperlukan diperlukan
•
kebugaran dan stamina.
untuk untu k melakukan melakukan fungsinya, fungsinya, yaitu sebagai penghasil energi, pembangunan memelihara
•
seim seimba bang ng
adal adalah ah
maka makana nan n
Memberi cukup vitamin A bagi ibu dan bayi sehingga terhindar dari kebutaan.
dan mengatur proses kehidupan. Gizi Gizi
Mempertahankan dan meningkatkan
yang yang
•
dalam suatu hari, sesuai dengan kecukupan tubuhnya.
gizi bagi ibu post partum : KALORI Rata-r Rata-rata ata ibu harus harus mengko mengkonsum nsumsi si 2300 2300 - 2700 kal/hari ketika menyusui.
organ-organ tubuh.
mengandung mengandung zat tenaga, tenaga, zat pembangunan pembangunan dan zat pengatur yang dikonsumsi seseorang
Untuk memperlancar bekerjanya fungsi
Kebu Kebutu tuha han n kalo kalori ri dan dan zat zat
•
Mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
•
Meningkatkan perkembangan sel-sel otak bayi
ZAT GIZI a. Kalori Kalori,, sumbernya sumbernya : karboh karbohidr idrat, at, lemak, lemak, dan protein. b. Protein.
Tanda – Tanda Kekurangan Gizi
c. Kals Kalsiu ium m. d. Cairan. e. Vitamin B12.
Pada Ibu :
f. Karb Karboh ohid idra rat. t.
Apa Tujuan Pemenuhan Gizi
1. Berat badan kurang dari normal
g. Vita Vitam min C.
Seimbang
2. Aktivitas ibu menurun
h. Lemak.
3. Sering mengalami pusing, letih dan lesu
i. Sayu Sayura ran n dan buah buah-b -bua uaha han. n.
4. Resiko timbulnya anemia.
j.
Memulihkan kondisi tubuh ibu setelah
Pada Bayi :
k. Gara Garam m ber beryo yodiu dium m
melahirkan dan mencegah perombakan zat
1. Berat badan kurang dari normal
gizi dari tubuh ibu.
2. Tumbuh kembang bayi lambat
Memproduksi asi yang cukup dan memberi
3. Sering rewel, menangis
kadar kalori maksimal dalam asi.
4. Rambut warna merah kusam
Bagi Ibu Post Partum...??? •
•
Zat besi.
8. Biasakan makan pagi
Cara
Mengatasi
Kekurangan Gizi 1. Konsultasi ke tenaga kesehatan yang terdekat 2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
9. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya 10. Beraktifitas fisik dan olah raga teratur 11.Hindari minum – minuman beralkohol 12. Baca label pada makanan kemasan 13.Makan – makanan yang aman bagi kesehatan
3. Pola makan yang teratur 4. Kesadaran dalam kegiatan gizi buruk 5. Mendukung
dan
melaksanakan program
pemerintah tentang cara mengatasi gizi buruk.
Contoh Menu Seimbang Untuk Ibu Yang Menyusui l.
13 Pesan Dasar Gizi Seimbang : 1. Santap aneka ragam makanan 2. Makan makanan untuk memenuhi kebutuhan energi 3. Makan sumber karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
Makan pagi
: nasi,
telur, tempe, sayur, buah papaya m. Makan siang
:
nasi, ikan, urap sayuran, pepes tahu, buah jeruk. n. Makan malam sayur, ikan, pisang.
: nasi,
OLEH
4. Batasi lemak seperempat dari kecukupan energi 5. Gunakan garam beryodium 6. Makan – makanan sumber zat besi 7. Berikan ASI kepada bayi sampai berumur 6bln
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
PAYUNG NEGERI PEKANBARU 2013 Bekerjasama dengan CAMAR 1 2013
