Gizi Ibu Hamil 1.
Timbang Berat Badan dan tanyakan kepada petugas, “Apakah penambahan berat badan Ibu hamil normal?”
2.
Pengukuran LILA (lingkar (lingkar Lengan Atas). LILA digunakan digunakan untuk menetukan perkiraan bayi lahir berat badan normal atau rendah. Apabila LILA <23,5 cm maka Ibu hamil berisiko untuk memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah.
3.
Pengukuran Tinggi Fundus Uteri (TFU). Pengukuran TFU digunakan untuk memperkirakan tafsiran berat janin. Tanyakan pada pada petugas, “Apa perkiraan perkiraan berat janin ibu hamil sesuai dengan dengan umur kehamilan?” ApaApabila tidak sesuai, tanyakan, “Apa tips agar dapat sesuai?”
4.
Status Gizi Ibu Hamil Amanda K, S.Kep
Cek HB. Cek HB (hemoglobin) berguna untuk memantau kebutuhan zat Besi di dalam tubuh sebagai
Anemia adalah kondisi dimana berkurangnya sel
pencegahan anemia
darah merah dalam sirkulasi darah atau massa hemoglobin sehingga tidak mampu memenuhi fungsinya sebagai pembawa oksigen keseluruh jaringan Pencegahan Anemia selama kehamilan dengan cara mengkonsumsi makanan gizi seimbang. Zat Besi dibutuhkan lebih tinggi pada trimester III, apabila kekurangan dapat meyebabkan meningkatnya kemungkinan kematia ibu hamil, bayi lahir premature, bayi lahir dgn berat badan rendah, dan gangguan proses persalinan & nifas.
Universitas Gadjah Mada
Kecukupan Gizi pada Ibu Hamil PENTINGNYA GIZI IBU HAMIL
Makanan: sayuran hijau (bayam, kangkung,
Gizi Cukup : Berat, panjang bayi ideal dan sehat
daun singkong), daging, ikan, unggas,
Gizi Lebih : Bayi terlalu panjang, badan terlalu be-
kacang-kacangan. Kebutuhan zat besi ibu
Masa kehamilan ini sangat penting untuk menen-
sar. Menyulitkan persalinan
hamil meningkat 30%. Kekurangan zat besi
tukan kualitas anak.
Gizi Kurang : Bayi pendek, Berbadan kecil, kondisi
dapat emngganggu persalinan & ibu mende-
Kecukupan gizi selama kehamilan digunakan untuk
kesehatan kurang baik
rita anemia.
pertumbuhan dan perkembangan janinnya maupun aktivitas ibu.
Kekurangan serat menyebabkan sembelit. Pertumbuhan masih
Perbanyak sayur-sayuran dan pisang.
lambat, kebutuhan gizi belum besar. Mengalami
Jaga agar ibu hamil tidak kekurangan air. Se-
ngidam, mual & muntah.
baiknya Ibu hamil minum minimal 10 gelas air
Berfungsi untuk mendukung pertumbuhan &
putih setiap harinya. Air putih bisa divariasi
perkembangan janin.
dgn jus atau yogurt.
Vitamin A : Tidak berlebih krn berbahaya bagi
Pertumbuhan janin cepat, sehingga perlu pemenuhan gizi yg
pertumbuhan janin. Mangga, tomat, wortel Makanan : sayur & buah seperti jeruk, pisang,
Vitamin B1 & B2 serta Niasin : untuk proses
brokoli, wortel, kembang kol, bayam. Ke-
metabolism tubuh
Pert ambaha n
kurangan zat ini dapat menyebabkan cacat
Vitamin B6 & B12 : untuk mengatur peng-
Berat Badan:
bawaan.
gunaan protein
cukup besar.
>1
Caption describing picture or Kg graphic.
Membantu penyerapan zat besi & Makanan : . Zat ini dibutuhkan untuk pemben-
mencegah anemia. Stroberi, lemon, mangga,
±3 kg
tukan sel2 baru & pengaliran makanan dari ibu
tomat
±6 kg
ke janin melalui plasenta.
Vitamin D : Pembentukan tulang & gigi. Susu,
10-12 kg.
kacang-kacangan. Makanan : daging, keju, ikan, telur, kacang-
Pengukuran Kadar HB Apa itu HB?
Vitamin E : Pembentukan sel darah merah.
kacangan, tahu, tempe. Berguna sebagai zat senyawa dalam darah yang
pembangun. 75-100 gram/hari
berfungsi untuk mengantarkan oksigen dalam darah ke berbagai organ tubuh.
Anjuran 1.
Sayuran 2 porsi / hari
Apabila kalsium kurang, janin akan mengambil
2.
Vitamin/buah-buahan 3 porsi/hari
kalsium dari ibu, itu dapat menyebabkan os-
3.
Pengolahan sayur tidak memasak terlalu lama
teoporosis pada ibu. Susu minimal 1x/hari
(sangat matang) agar zat besi tidak hilang 4.
Mengurangi makanan/minuman kemasan dg bahan pegawet & pewarna
