Dieta Seca

DIETA SECA Una dieta seca es limitar el fluido utilizado en cualquier forma - no más de 1 litro por 1 día, pero se elimina por completo en algunos menús.

Con la falta de agua el peso corporal y la grasa corporal se descomponen. La duración del efecto de la dieta seca para lograr no funciona: una vez que una persona comienza a tomar la cantidad usual de agua. Implica un rechazo completo de comida y agua durante varios días. Los médicos consideran que este método de pérdida de peso peligroso, y no recomiendan su uso. Una opción menos arriesgada es descontinuar el alimento líquido y agua: aquí es posible comer verduras y frutas, cereales, carne magra, pescado y ensaladas aderezadas con jugo de limón, también permite el yogur bajo en grasa.

PROS Y CONTRAS DE LA DIETA SECA

VENTAJAS 

Se deshace del exceso de líquido;

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El efecto deseado se alcanza rápidamente;

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Suficiente dieta equilibrada;

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Carecen constante sensación de hambre

DEFICIENCIAS 

Está contraindicado para las personas con enfermedades del tracto gastrointestinal

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Violación del balance de agua puede causar convulsiones y problemas del corazón.

¿CUÁNTO UNA REDUCCIÓN

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PUEDE PERDER EN DIETA ÍNDICE DE DE PESO EN SECO?

En una semana puede tardar 5-7 kilogramos cuando la dieta de calorías seca durante 1 día de 1200 Kcal.

Dieta seca: una dieta seca áspera dieta recetas de menú

Reglas 

No añadir a los platos de sal y azúcar, y la tasa máxima permitida del consumo de agua - 1 litro;

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Duración máxima de la dieta - 7 días;

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Prohibida ahumado, dulce, graso, fritos y alimentos líquidos (sopa, sopa de remolacha);

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Comer cada 2-3 horas es necesario.

DURANTE 3 DÍAS Para la pérdida de peso rápida de 3-4 kilos siempre debe atenerse a este menú: 

Desayunar cada 200 gramos de gachas de cereales frescos;

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Para el almuerzo que comemos ensalada de verduras vestida con jugo de limón

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Almuerzo de fruta (300 g), comer una pieza de pechuga de pollo;

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En el almuerzo que comemos 100 gramos de pescado hervido;leche

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Cena o yogur (150 g).hombres

SECO DIETA Variante dieta Hombre dura 3-5 días, y elimina por completo el uso de frutas y verduras: 

Tiene la harina de avena u otro cereal de desayuno

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Bocadillos de queso

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Almuerzo 200 gramos de pollo o conejo

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Merienda con yogur;

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Para la cena, comer pescado, kéfir bebida.

SECO DIETA Las mujeres Las mujeres del cuerpo de secar durante 3-5 días pueden tomar ventaja de este ejemplo de menú: 

Mañana comer cualquier gachas de cereales al vapor con agua hirviendo;

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Picar verduras;

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Para el almuerzo comer sopa de verduras sin el caldo o verduras cocidas;

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Paquete de merienda de queso cottage

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Cena 200 g de yogur (1%).

DIETA SECA: ELIMINAR LA GRASA DEL ABDOMEN Esta opción permite durante 3 días en un volumen del estómago así reducir: 

Durante el día, comer 500 gramos de trigo sarraceno pre-cocido al vapor;

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Beber no más de 1 litro de agua purificada.

DIETA DE AYUNO SECO Esencia de esta técnica radica en la eliminación total de los líquidos y alimentos para no más de 3 días conforme a las siguientes reglas: 

Empezar en 2 semanas se utiliza para reducir la cantidad de carne y productos lácteos

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Una semana antes de la dieta que comemos sólo frutas y verduras

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Durante el ayuno tomar un baño o una ducha por lo menos dos veces al día se limpia la piel de toxinas, que se deben a la purificación;

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Si el idioma aparece raid - a menudo se enjuague la boca;

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Cuando mareos o debilidad que sale al aire fresco.

PARA EMBARAZADAS Para las mujeres embarazadas, hay una versión más ligera de la dieta que incluye una variedad de productos útiles: 

Tiene la harina de avena del desayuno con leche, pero sin azúcar

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Picoteo ensalada de verduras

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Almuerzo trozo de pescado y estofado de verduras

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En el almuerzo comer 100 gramos de pechuga de pollo

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Cena queso sin sal y vinagreta.

CONSECUENCIAS DE LA DIETA SECA Actitud negativa hacia este método de pérdida de peso, ya que creen que una persona debe consumir cada día al menos una porción del alimento líquido. Para aquellos que todavía se decidió por este método de pérdida de peso, que necesita para tomar la salida justo después de la dieta seca: volumen De líquido consumido aumentó gradualmente dentro de dos semanas 

Alimentos previamente prohibidos que puede probar pequeñas porciones

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sólo después de 14 días; Menú en sopas introduzca 3-4 días después del final de la dieta, y antes de

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eso para agregar 100-200 g de agua por día. Limpieza del cuerpo de exceso de líquido y formación de escoria.