ACTIVIDADES DE LA SEXTA SEMANA
Actividades de la unidad unidad XII Análisis de textos discursivos y narrativos. El comentario. Ejercicios de asimilación Desarrolla las cuestiones siguientes: 1.- Explica por qué se hace una exploración minuciosa antes de hacer un comentario textual o heurístico. Se hace una exploración minuciosa por que debemos de analiar lo que !amos a plasmar " por ende es necesario que exploremos de#enidamen#e lo que queremos comen#ar$
2.- Establece la dierencia entre el an!lisis textual " el heurístico. El an%lisis #ex#ual& in#erpre#a " comprende el con#enido de un escri#o' de#ermina la (orma de expresión as) como !alora su idoneidad' desen#ra*a el mensa+e que el au#or quiere #ransmi#ir El an%lisis heur)s#ica& Es la base para hacer un comen#ario sobre un problema o si#uación de la !ida real$ Se par#e' en consecuencia' de las obser!aciones
#.- $ndica la importancia de conocer los datos biogr!icos del autor del texto que ser! anali%ado. Conociendo los da#os bio,r%(icos del au#or' podemos comprender comprender el en(oque " muchas de las ideas !er#idas' as) como los ar,umen#os en que se apo"a$
&.- '(u!l es la importancia de descubrir las causas del problema en el an!lisis heurístico) Es impor#an#e porque sabiendo los problemas " las causas' podemos or,aniar un comen#ario de un problema de la !ida real$
*.- En el an!lisis de un texto narrati+o 'qué es lo que interesa determinar) In#eresa de#erminar cual es el mensa+e que se esconde de#r%s de la an-cdo#a$ E+ercicios para mos#rar las l as compe#encias adquiridas
$$ ,ee analíticamente el siguiente ragmento " responde las cuestiones que aparecen al pie. El colesterol. La comida r%pido que se consume en (orma (orma cons#an#es como habi#o habi#o re,ular' #erminal con!ir#i-ndose en un asesino silencioso' cu"a arma es el aumen#o del coles#erol$ Sin embar,o' la comida r%pido no es el .nico #ipo de comida del cual ha" que cuidarse$ Los res#auran#es " #iendas de comes#ibles compi#en #odas por ob#ener un /espacio en #u es#óma,o0$ 1a" cada !e m%s medicinas' suplemen#os die#-#icos " alimen#os que compi#en por una 2porción en los ser!icios de salud2' mien#ras los consumidores eli,en en#re esas opciones para
sanar un problema m-dico$ Es#o se hace m%s ob!io cuando se #ra#a del coles#erol$ Las en(ermedades del coraón son la primera causa de muer#e en el mundo' siendo el (ac#or de ma"or ries,o' un al#o ni!el de coles#erol$ Se,.n la Asociación Cardiaca Americana' cerca de 344 millones de adul#os americanos es#%n en el l)mi#e o #ienen al#o el ni!el de coles#erol$ No obs#an#e' abundan opciones para reducir el coles#erol$ 5as#a un cambio en el modo de alimen#arse$ En ocasiones los suplemen#os die#-#icos " medicinas se hacen indispensables$
(ambiando nuestro odo de /ida La concen#ración #o#al de coles#erol en san,re es un indica#i!o de la condición de nues#ra salud Debemos' no obs#an#e' di(erenciar el coles#erol malo 6LDL7 del coles#erol bueno 61DL7$' " qu- aumen#a uno " disminu"e el o#ro$ 8or e+emplo& El es#r-s' (umar " el alcohol #ienden a aumen#ar el malo " ba+ar el bueno$ Mien#ras realiar ac#i!idades ()sicas en (orma re,ular es#% asociado con la reducción de coles#erol malo " el aumen#o de bueno$ El consumo excesi!o de ,rasas sa#uradas es la causa principal del aumen#o del coles#erol9 es#e hecho aumen#a la producción de coles#erol " reduce su eliminación$ 8ero los ,enes #ambi-n +ue,an un papel impor#an#e$ Se,.n la Asociación Cardiaca Americana' ha" cier#as personas que consumen die#as no #an saludables " #ienen ba+o coles#erol' en #an#o que o#ras con die#as adecuadas " e+ercicios' #ienen que #omar medicamen#os para man#ener el ni!el normal$
0ibra dietética El consumo de (ibra soluble e insoluble o#or,a bene(icios cardio!asculares$ La (ibra soluble de la harina de a!ena ac#.a como una espon+a' absorbiendo el coles#erol " expuls%ndolo del cuerpo$ Numerosos es#udios' as) como la Adminis#ración de Dro,as " Alimen#os 6:DA7 con(irman es#os bene(icios' comen#a el Dr$ ;oseph ,ramos7 reduce el coles#erol #o#al " el LDL alrededor de un ? a un 34@$ En o#ro es#udio en La(a"e##e' Colorado' los pacien#es disminu"eron en un 3@ la concen#ración de coles#erol #o#al al consumir un pla#o de a!ena diario' pero ellos #ambi-n #u!ieron que hacer o#ros cambios en su modo de !ida' como realiar e+ercicios " me+orar la die#a$
,a o"a. mega-# La pro#e)na de so"as reduce el coles#erol' par#icularmen#e cuando se u#ilia en reemplao de la pro#e)na animal 6>7$ La Adminis#ración de Dro,as " Alimen#os 6:DA7 recien#emen#e ha permi#ido que produc#os con al#o con#enido de pro#e)na de so"a puedan indicar en sus e#ique#as que a"uda a reducir el ries,o de problemas card)acos$ La ma"or)a de los americanos no consumen su(icien#e can#idad de pescado para ob#ener un porcen#a+e óp#imo de %cidos ,rasos de #ipo Bme,a> como el %cido docohexanoico 6D1A7$ Es#e problema incen#i!ó a hacer in!es#i,aciones para aumen#ar el con#enido de D1A en la leche de !aca$ In,erir D1A ha demos#rado una reducción de #ri,lic-ridos " un aumen#o de 1DL en san,re 67$
,o que dice la edicina La Niacina 6!i#amina 5>7 es la !i#amina que m%s ha sido es#udiada en relación a la reducción del coles#erol$ An#es de que exis#ieran las medicinas para reducir el coles#erol' la prescripción de niacina era el #ra#amien#o m-dico m%s u#iliado para eso$ La Niacina disminu"e el coles#erol malo " aumen#a el bueno en (orma parecida a cier#as medicinas ac#uales$ La !i#amina E ac#.a como an#ioxidan#e pro#e,iendo el coles#erol bueno de da*os producidos por los radicales libres 6oxidación7$ Es#udios han demos#rado que LDL #iene ma"or #endencia a obs#ruir las ar#erias cuando es oxidada por los radicales libres como ocurre cuando se (uma$ En una encues#a recien#e a doc#ores per#enecien#es a es#a %rea se encon#ró que la !i#amina E es la de ma"or uso por los cardiólo,os' a una dosis de 44 I= al d)a para pro#ección con#ra en(ermedades del coraón$
(ambios en el estilo de +ida El man#ener una die#a saludable le puede a"udar a ba+ar su coles#erol$ Es impor#an#e comer menos ,rasas sa#uradas' ,rasas #ras " coles#erol$ Lea las e#ique#as de los alimen#os para que sepa cu%n#a ,rasa " coles#erol us#ed es#% consumiendo$ Los si,uien#es son al,unos cambios saludables que us#ed puede hacer& 3$ Coma alimen#os con (ibras solubles' como los (ri+oles' a!ena " cereales de ,rano in#e,ral' los que lo pueden a"udar a reducir su ni!el de coles#erol #o#al$ $ Coma pescado' como salmón' macarela o arenque' los que con#ienen ,randes can#idades de %cidos ,rasos ome,a>' una ,rasa no sa#urada que puede reducir su ni!el de #ri,lic-ridos$ >$ 8ruebe sus#i#u#os saludables' #ales como leche ba+a en ,rasas o leche descremada en lu,ar de leche en#era9 las claras de los hue!os o sus#i#u#os de hue!os en lu,ar de hue!os9 " (ri+oles' ,uisan#es' len#e+as o #o(. de so"a como sus#i#u#os de la carne$ $ Limi#e la can#idad de alcohol que in,iere' "a que incluso un consumo moderado puede ele!ar sus ni!eles de coles#erol 1DL$ $ Los e+ercicios " el ba+ar de peso son par#e de un es#ilo de !ida saludable$ A*adir ac#i!idad ()sica por >4 minu#os al d)a cua#ro o cinco d)as a la semana a"uda a ele!ar el coles#erol 1DL " reducir el coles#erol LDL$ Fradualmen#e' es#ableca el #iempo " (recuencia de sus e+ercicios$ Si (uma' d-+elo ahora$ Si no (uma' no comiences$ Gesponde
a3 '(u!l es el propósito del escrito) Brien#ar a las personas para que coman m%s saludable' " asi e!i#ar #an#as en(ermedades ocasionadas por noso#ros mismos' por nues#ra mala alimen#ación' " sobre #odo nues#ros pocos conocimien#os sobre los alimen#os saludables$
b3 '(u!l es la idea central tratada en este texto) Tener una buena alimen#ación " as) poder #ener una me+or !ida$
c3 '4ué argumentos se emplean para apo"ar la idea central) '(onsideras pertinentes los argumentos empleados) 1acer e+ercicios' sus#i#uir alimen#os' comer sano' #-cnicas para ba+ar el coles#erol en#re o#ros ar,umen#os$ Si me parecen bien #odos los ar,umen#os que se emplean$
d3 5or su inalidad 'qué tipo de texto es éste. =n #ex#o in(orma#i!o$
e3 6a% un comentario del texto Me gusto mucho porque nos da técnicas para bajar el colesterol que principalmente yo desconocía y sobre todo nos educa como personas a comer sano, a tener una rutina diaria de ejercicio aunque sea por 30 minutos.
$$$ 7 continuación te presento un cuento de 6ans (hristian 7nderson El ruise8or. 7nalí%alo de acuerdo con la guía presentada. E, 9$E;9 6Versión libre de un cuen#o de 1ans Chris#ian Anderson7 El anodino pa+ari#o cumpl)a la par#e que le hab)a #ocado en el Cosmos& iluminar con su can#o la !ida del hombre " la mu+er que #raba+an en el campo para ,anar su sus#en#o$ H lo hac)a con #al ,racia " desparpa+o que los campesinos del Geino !islumbraban un des#ino m%s prome#edor despu-s de o)rlo can#ar$ Las ma*anas "a no eran #an ,rises' ni el #raba+o #an pesado$ Las (lores acen#uaban su color' " el (r)o se dilu)a i,ual que las preocupaciones despu-s de una serena#a$ Todos hablaban del m%,ico pa+arillo' " le llamaban /ruise*or0$ Guise*or cru+)a una rami#a Guise*or murmuraba la brisa al desplaarse !a,abundeando Guise*or ruise*or ruise*or$ La muer#e misma de+aba escapar un Guise*or de cuando en cuando' " se a!er,onaba de su in,enuidad:inalmen#e el murmullo lle,ó a la cor#e' a los minis#ros' al Emperador Era -s#e un hombre de coraón a!en#urero que amaba lo bello' " mu" par#icularmen#e amaba la m.sica' de manera que sin#ió curiosidad por lo que es#aba escuchando' " quiso !er por s) mismo el prodi,io que (ascinaba a #odo el Geino 65ueno' en realidad decidió que el pa+ari#o can#ase sólo para -l' +e +e$7 Los hombres m%s prominen#es or,aniaron la b.squeda$ Amaban a su Se*or " se des!i!)an por complacerlo nada era di()cil nada era demasiado le+os' si su Se*or es#aba con#en#o$ Con pron#i#ud " en#usiasmo or,aniaron la b.squeda' " salieron #ras el (amoso pa+arillo$ A decir !erdad' dis(ru#aron de la b.squeda #an#o como encon#rarlo' porque la a!en#ura acabó bas#an#e pron#o$ Bcurrió #odo de una manera mu" simple$ Cuando el ruise*or supo de su re,io admirador' #ambi-n -l deseó ale,rar unos d)as al monarca " su cor#e$ E(ec#i!amen#e' el +.bilo del manda#ario no pudo ser ma"or cuando escuchó el
can#o de Vida que era aquel can#o' " sus l%,rimas impresionaron pro(undamen#e al ,ris pa+arillo' que s) se sab)a mu" apreciado' pero +am%s se hab)a sen#ido #an hala,ado$ :ue en#onces que decidió permanecer en el palacio$ /Man#ener el buen %nimo de quien diri,e el des#ino de los #raba+adores se di+o J es i,ual que lle!ar (elicidad a la !ida de es#os0$ 8asó el #iempo$ Manda#ario " can#or permanec)an lar,as horas +un#os in#imaronse con#aron sus respec#i!os secre#os$ Nunca uno " o#ro se hab)an sen#ido #an plenos$ Nunca los s.bdi#os (ueron m%s ,ra#i(icados " ser!idos por su Se*or$ Todos eran (elices$ 8or aquellos d)as se esperaba la !isi#a de los emba+adores de un pa)s !ecino$ El in#-rpre#e ensa"aba su me+or reper#orio$ Can#ar era su don' " al hacerlo (es#e+aba la Vida' (es#e+aba la sabidur)a di!ina " (es#e+aba la ,randea del ser creado por la Di!inidad$ H he aqu) que los !isi#an#es' habiendo o)do que el !ie+o di,na#ario ,us#aba escuchar el can#o de un pa+ari#o ,ris " sin a#rac#i!o' #ra+eron como presen#e un precioso p%+aro mec%nico' cu"o principal encan#o era el !ir#uosismo de su peculiar can#ar$ Tambi-n es#a !e el ,ran emperador se sin#ió (ascinado' " dedicó muchos momen#os de descanso a escuchar el nue!o +u,ue#e$ Nues#ro peque*o ami,o' por su par#e' se sin#ió cada !e m%s solo " m%s #ris#e " decidió !olar hacia espacios m%s prome#edores$ =na e#apa de su !ida hab)a concluido Emocionado de escuchar el cris#al de su !o por primera !e despu-s de #an#o #iempo' sin#ió el sabor de las l%,rimas$ As) que no se de#u!o' si,uió can#ando " bendiciendo bendiciendo a su buen ami,o el Emperador' bendiciendo a los !isi#an#es' " bendiciendo a ese mara!illoso p%+aro can#ar)n' #an es#%#ico #an ex#ra*o 8asó el #iempo$ El monarca escuchó muchas !eces el can#o sin (isuras del !is#oso p%+aro' qu- per(ec#o era' qu- i,ual era siempre$ Tal !e le (al#aba emoción H la nos#al,ia hio ac#o de presencia$ H se adue*ó del %nimo del !ie+o emperador' quien empeó a a*orar las #er#ulias con su peque*o ami,o " la in#imidad que los un)a$ H de nos#al,ia en(ermó ,ra!emen#e$ H una !e m%s los minis#ros salieron en pos del ,ris pa+arillo$ En es#a ocasión nada (ue como an#a*o$ No hubo ale,r)a$ La ansiedad sus#i#u)a al en#usiasmo$ =na circuns#ancia inusual hio ac#o de presencia$ La muer#e' que "a rondaba las cercan)as del palacio' se hab)a de+ado in!adir por una emoción humana& dis(ru#aba el can#o del ruise*or' " pre#end)a se,uir escuch%ndolo$ Nunca se supo con cer#ea cómo ne,oció el asun#o' pero consi,uió una ma"or !ida para el monarca$ Es as) como aquel amanecer el en(ermo se sien#e al,o animado al in(lu+o de los ra"os de sol$ 8udo incluso dis(ru#ar de los ruidos de la ma*ana' placer al que hab)a se hab)a !is#o obli,ado a renunciar duran#e #odo es#e #iempo$ H Kpor
Dios No era acaso la !o de su querido ami,o esa que hench)a el aire con una colora#ura #an hermosa Lo era S)' nin,una o#ra !o pod)a ser #an #ierna' nin,.n o#ro can#o #an c%lido$ KEra el ruise*or Sin lu,ar a dudas era -l " de+ando la cama como pudo' lle,ó has#a la !en#ana' all) donde cien#os de o#ras !eces el ruise*or hab)a can#ado especialmen#e para su dis(ru#e$ Se reconocieron de nue!o pasaban mucho #iempo +un#os " de nue!o (ueron (elices$ El Emperador hab)a aprendido a amar la di!ersidad' mien#ras man#en)a leal#ad por sus seres queridos$
9edacta un comentario sobre este texto. =na linda his#oria' #ierna " son su !alor moral sub"acen#e$ El ,eneroso ruise*or' sin rencor' el !alor de lo na#ural' de los ,es#os " de las personas' (ren#e a las cosas ma#eriales$ Tambi-n que debemos apreciar " !alorar a las personas que siempre es#%n con noso#ros en las buenas " en las malas' no cambiarlas por cualquier cosa nue!a que se nos presen#e$ Es#a his#oria nos ense*a a admirar las peque*as cosas de la !ida' como dice el dicho peque*os de#alles hacen ,randes momen#os$ Como lo hacia el #an adorado pa+ari#o llamado Guise*or$
