Nome do arquivo:COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL E ASSERTIVIDADE (1).pdf
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Descrição: Exercícios de treino
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NAC’S – Formação Cívica
Formação Cívica
Treino de Assertividade A assertividade é a capacidade de nos expressarmos aberta e honestamente, sem negarmos os direitos dos outros. Ser assertivo (= ser verdadeiro) é falarmos a verdade, com o cuidado de não magoarmos os outros. Vamos ver como anda a tua assertividade?
Como te sentirias nestas situações? Coloca uma cruz (X) em cada uma delas. d elas. Situações
Desconfortável
Confortável
1. Pedir um favor a alguém... 2. Admitir que tem medo de pedir ajuda... 3. Dizer a alguém de quem se gosta que ele fez algo incómodo... 4. Admitir o seu desconhecimento sobre um assunto em discussão... 5. Perguntar a alguém se você o ofendeu... 6. Discutir com uma pessoa que criticou o seu comportamento... 7. Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa... 8. Criticar um amigo... 9. Criticar o namorado... 10. Expressar a sua opinião perante alguém que não conhece muito bem... 11. Contradizer alguém, mesmo sabendo que vai magoá-lo... 12. Cumprimentar alguém pela sua s ua criatividade...
Resultados •
Mais de seis respostas Desconfortável
•
Menos de seis respostas Confortável
Está com dificuldade em lidar com situações sociais e seria important impo rtantee que verificass verificassee de que mane maneira ira essas dificuldades dificuldades estão a interferir na sua vida. Está a lidar de forma tranquila e apropriada com as mais diversas situações sociais.
Características
Agressivo a
Passivo
•
Perde facilmente.
calma
•
Não Não reco reconh nhec ecee os seus seus erros rros e acusa cusa os outros.
•
Agride, fala alto.
• •
Manipulador
Parece que não reage.
•
Difi Dificu culd ldad adee em dize dizer r
Leva os outros a fazer o qu quee ele ele go gost star aria ia de te ter r coragem para fazer.
não, para não criar conflito.
Assertivo •
Defende os seus dire direit itos os,, mas mas resp respei eita ta os outros e é honesto.
•
Sabe dizer não mesmo que os outros não gostem ou o critiquem.
