Sesion I

KINESIOLOGIA DEPORTIVA

Kinesiología deportiva. Profilaxis y calidad de vida ...PREVENIR ES MÁS HUMANO QUE TENER QUE INTERVENIR...

En la actualidad en el Deporte de Rendimiento y más puntualmente en el denominado de alto rendimiento se han alcanzado resultados tan relevantes que prácticamente se ha llegado a los límites en cuanto a la manifestación de las posibilidades físico - funcionales y motrices de los deportistas. Sin embargo qué hacer para mantener estos rendimientos. Varias podrían ser las respuestas a esta interrogante, no obstante, en nuestra opinión pensamos que la mejor respuesta a este interesante pero gran reto se encuentra en la percepción de un trabajo matizado por la presencia del componente científico con énfasis en el enfoque multidisciplinario. En otras palabras, esto significa perfeccionar los sistemas de control en torno al complejo proceso de preparación deportiva, necesidad que no deja lugar a dudas si tomamos en cuenta la propia definición de Entrenamiento Deportivo. •

Definición de Entrenamiento Deportivo (Arnold, 1990; Mozo 2002): Es un proceso pedagógico que se concreta en la organización del ejercicio físico, que varía en cantidad e intensidad, produciendo una carga creciente, que por una parte estimula los procesos fisiológicos de sobrecompensación y mejora las capacidades físicas, tácticas y psíquicas del atleta, a fin de exaltarlo y consolidar su rendimiento. Por la otra parte dicho proceso activa las posibilidades cognoscitivas, tanto por la vía de la instrucción como de la auto instrucción intelectual, contribuyendo de igual modo a la formación de la personalidad del deportista, a través de la preparación moral y volitiva en función de la sociedad. El Entrenamiento Deportivo, se caracteriza por ser un proceso acumulativo de muchos años por lo que posee un carácter perspectivo o a largo plazo con relación a la obtención del máximo rendimiento por parte del deportista.

Precisamente, es la obtención de máximos rendimientos, una de las finalidades fundamentales del complejo Proceso de Entrenamiento Deportivo. Ahora bien de qué factores depende la manifestación de un máximo rendimiento por parte del deportista.

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA La manifestación de un máximo rendimiento por parte de deportista depende de: •

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La presencia de un óptimo estado de salud física - funcional, motriz y psicológico. Una balanceada nutrición en función de las exigencias energéticas del deporte que se práctica. El óptimo desarrollo de las capacidades físicas condicionales y las específicas. El óptimo y homogéneo desarrollo de los diferentes componentes del proceso de preparación deportiva (físico, técnico, táctico, psicológico y teórico). La correcta dosificación por parte del entrenador de la carga de entrenamiento y del cumplimiento de la misma lo más fiel posible por parte del deportista.

¿Qué significado tiene para el deportista esta aspiración? Una exigencia máxima en cuanto a la manifestación de sus posibilidades desde el punto de vista psico - social, físico - funcional y motriz. ¿Pero qué consecuencia puede acarrear esta máxima exigencia? La aparición de lesiones en el deportista. ¿Qué son las lesiones deportivas? Son respuestas (auto - defensa), que emite el organismo señalando que ha llegado o está muy próximo a llegar al límite de sus posibilidades funcionales.

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Algunas lesiones que se presentan en el marco de la Actividad Deportiva (U. L. Karpman, 1989).

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Al referirnos a las lesiones deportivas sin duda alguna tenemos que tomar los cauces por los cuales se conduce en sentido general la medicina contemporánea, la cual concede importancia primordial, al trabajo preventivo o profiláctico. Esto se sustenta en el hecho de que aunque la terapéutica ha alcanzado niveles insospechables de desarrollo gracias a la introducción de la Ciencia y la Innovación Tecnológica, en función de intervenciones especializadas, cada vez más satisfactorias en el mejoramiento y recuperación de la salud del hombre, desafortunadamente en muchos casos la gravedad de los daños causados a la misma, resultan irreversibles cerrándole el paso a cualquier terapia, por sofisticada que esta sea. Desde esta perspectiva, el Entrenamiento Deportivo, igualmente asume el desarrollo del complejo proceso de preparación deportiva, otorgándole al Kinesiólogo Deportivo, la importante misión de: Servir como orientador - educador, tanto para DEPORTISTAS como ENTRENADORES en el sentido de cómo PRESERVAR EN ÓPTIMO ESTADO EL APARATO LOCOMOTOR (OSTEO - MUSCULAR). ¿De qué estrategias metodológicas deberá valerse el Kinesiólogo Deportivo para lograr esta importante misión? Orientar tanto a deportistas como entrenadores en cómo realizar adecuadamente los ejercicios en correspondencia con las características del deportista y del deporte específico y de la actividad a realizar en cada sesión. ¿Hacia dónde debe orientar la colaboración del Kinesiólogo Deportivo? •

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En primer lugar se deben enfocar en la correcta ejecución de los ejercicios de acondicionamiento articular. La exigencia de los ejercicios debe ser gradual, es decir debe ir en aumento progresivo. El deportista deberá dedicar alrededor del 20 al 25% del total del tiempo designado para la ejecución de ejercicios de elongación muscular tanto de forma pasiva como activa.

Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular clasificados como pasivos. Se aplica una fuerza externa, el músculo relajado es estirado o elongado con ayuda de otra persona que puede ser el Kinesiólogo o el Entrenador o en otros casos a través de la utilización de un determinado implemento. Estos ejercicios asistidos son especialmente adecuados para la elongación de zonas complejas como la región lumbar o escapular, de suma utilización en deportes como la Gimnasia, el Patinaje, la Natación, el Ciclismo y algunas modalidades del Atletismo, por mencionar sólo algunos.

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Caracterización de los ejercicios de Estiramiento o Elongación Muscular clasificados como activos. El músculo es estirado al máximo con ayuda del propio movimiento, es decir no existe la presencia de factores externos que incidan en la elongación del mismo. Este tipo de trabajo debe desarrollarse de forma continua en todas las sesiones de entrenamiento de forma tal que el deportista se habitúe al mismo, lo cual lo conducirá a una notable mejoría en cuanto a sus posibilidades de movimiento. Ahora bien como parte del desempeño de su misión educativa y de hecho preventiva, el trabajo del Kinesiólogo con el Deportista, igualmente debe orientarse hacia la enseñanza por parte del primero a este último de cómo aplicarse una Autoequilibracion. Aunque se ha dirigido la atención hacia la función profiláctica dentro del trabajo del Kinesiólogo deportivo, el mismo desempeña otras funciones dentro del Proceso de Entrenamiento, las cuales poseen también un alto grado de importancia, sobre todo desde la arista humanitaria, entre las que destacan: •

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Función Terapéutica: Una vez realizada la prescripción médica por parte del especialista correspondiente, el Kinesiólogo Deportivo, se encarga de atender directamente a través de diferentes técnicas la lesión diagnosticada en función de la recuperación funcional del deportista para su posterior reinserción a su actividad, en este período es muy importante la intervención del Kinesiólogo en el sentido de preparar al deportista para evitar la aparición de lesiones y sobre todo incentivarlo psicológicamente en cuanto a su recuperación.

Función de Rehabilitación Física - Funcional y Motriz: Se realiza de manera conjunta entre el Kinesiólogo, el Entrenador y por su puesto el Deportista, en la cual el primero es el eje central del trabajo orientando los ejercicios necesarios para contribuir al fortalecimiento de la región o zona dañada, al mismo tiempo que indica al Entrenador las actividades que pueden ir siendo introducidas paulatinamente dentro del entrenamiento, con la correspondiente observación por parte de ambos en el sentido de la respuesta que va emitiendo la región en recuperación. Cuando estos aspectos no se cumplen dan al traste con la eficacia del tratamiento y existe un alto porcentaje de posibilidades de reincidir en la lesión en ocasiones con un pronóstico más agudo que el inicial.

... EL TRABAJO PROFILÁCTICO POR PARTE DEL KINESIÓLOGO DEPORTIVO MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DEL DEPORTISTA PERMITIENDO ALCANZAR UNA MAYOR LONGEVIDAD DEPORTIVA...

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Bibliografía Consultada. •

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Ahonen, J. 1996. Kinesiología y Anatomía Aplicada a la Actividad Física. Editorial Paidotribo. Barcelona, España. 277p. Arnold, R. 1990. La educación física en las enseñanzas medias. Teoría y Práctica. Editorial Paidotribo. Barcelona, España. 663p. Beccacece, R. 2000. Digitopraxia. Editorial Brujas. Buenos Aires. Argentina. 160 p. Colectivo de Autores. 1993. Medicina Deportiva. Iatros Ediciones LTDA. Bogotá. Colombia. 3T. Grosser, M. 1992. Alto rendimiento deportivo. Planificación y desarrollo. Ediciones Martínez Roca. Barcelona, España. 219p. Hernández, R. 1992. Morfología funcional deportiva. Editorial Científico Técnica. Ciudad de La Habana, Cuba. 317p. Karpman, U.L. 1989. Medicina Deportiva. Editorial Pueblo y Educación. La Habana. Cuba. 280 p. López, J. 1995. Fisiología del ejercicio. Editorial Médica Panamericana. Madrid. España. 289 p. Makarov, V.A. 1989, et, al. 1989. Masaje Deportivo. Editorial Pueblo y Educación. La Habana. Cuba. 175 p. Popov, S.N. 1988. La Cultura Física Terapéutica. Editorial Radúga. Moscú. URSS. 276 p. Viru, A. 1995. Mecanismos de adaptación biológica y entrenamiento. Revista Entrenamiento Deportivo. España. 9(2): 5-11.

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA La Kinesiología, una aproximación global a la salud I. Introducción Un poco de historia Al final del siglo XIX, el Dr. Palmer lanzo las bases de una técnica de ajuste vertebral bajo la denominación de "quiropráctica", seguido por los Drs. Dejarnette, Chapman y Bennett, que practicaban técnicas reflejas que permitían una acción a distancia de una región del cuerpo con una función. En los sesenta, el Dr. Goodheart, quiropráctico, demostraba la interacción músculos-órganos-meridianos de acupuntura, la relación entre el estrés y el tono muscular utilizando el testing (exámenes específicos). En los setenta, el Dr. John Thie con su libro Touch For Health (TFH), asienta la idea de un sistema de interrelación entre los sistemas estructural, linfático, neurológico, psicológico, vascular, nutricional, químico y energético. TFH es un conjunto de 42 testeos musculares que permiten equilibrar el metabolismo y su energía y por medio de una comunicación táctil, establecer un diálogo entre un músculo, un órgano, un meridiano y sus puntos reflejos específicos (neurolinfáticos, neurovasculares, reflejos espinales y otros). En los ochenta, el test muscular empieza a utilizarse para preguntar al cuerpo sobre las necesidades de la persona para acceder al máximo de sus capacidades. Años más tarde, este método fue complementado por investigadores y terapeutas quienes a partir de allí fundaron otras escuelas. Algunas de ellas son: “One Brain” desarrollado por Gordon Stokes, Daniel Whiteside y Candace Callaway (Three in One Concepts) cuya filosofía está basada en la liberación emocional de un problema; “Brain Gym®” inventado por el Dr. Paul Dennison para mejorar el aprendizaje; “Reset” de Philip Rafferty para el equilibrio sacro – cráneo – mandíbula; “Wellness Kinesiology” de Wayn Topping y “Self Help” de Hap & Elizabeth Barhydt : ambos para la gestión de uno mismo y de su propia vida; “Hyperton-X” sobre los músculos hipertónicos de Frank Mahony; “Applied Physiology” de Richard Utt con su visión holográfica incorporando a todas las técnicas conocidas de Memoria Celular®. Hoy en día, hay por lo menos unas treinta escuelas más. Cada sistema agrupa un conjunto de técnicas que incluyen además de los testeos musculares, anatomía, fisiología, neuro-ciencia, digito-puntura, visualizaciones, afirmaciones, esencias florales, equilibrio por sonidos, cromoterapia, chakras, la genética comportamental, técnicas y ejercicios de integración cerebral. En síntesis, la kinesiología utiliza los tests musculares para determinar los desequilibrios y sus causas, y para seleccionar las correcciones que restablecerán el equilibrio. Las correcciones requieren las vías de los transmisores sensoriales para acceder a las programaciones de nuestros comportamientos psicológicos, emocionales, y modificarlos en función del objetivo. El testeo muscular permite saber donde es necesario aplicar la estimulación que desobstruya el bloqueo y cual es el punto reflejo adecuado para restablecer el flujo energético. Testeamos al cuerpo – sin pasar por la mente - y detectamos lo que haya provocado un trauma físico o psicoemosional en el cuerpo de nuestro consultante. El Testeo Muscular permite identificar y ayudarle a eliminar recuerdos, dolores y químicos que le causan malestar y le impiden desarrollarse en el medio – centrado y en el Tiempo Presente. INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA

¿Cómo Estamos Programados? La kinesiología utiliza los tests musculares para determinar los desequilibrios y sus causas, y para seleccionar las correcciones que restablecerán el equilibrio. Estas correcciones requieren las vías de los transmisores sensoriales para acceder a las programaciones de nuestros comportamientos psicológicos y emocionales, y modificarlos en función del objetivo. Nociones de Fisiología del Cerebro Nuestra vida relacional depende de nuestras funciones motrices: una persona que haya perdido su motricidad no puede comunicar, ya que no dispone del habla, el gesto o las expresiones del rostro. Casi todas las funciones motrices complejas del hombre han sido aprendidas y son memorizadas bajo la forma de "impresiones sensitivas". La zona motriz del cerebro se comporta como un sistema que sigue las directrices procedentes del córtex sensitivo. Por ejemplo, cuando hablamos, el pensamiento y las palabras que expresamos aparecen en primer lugar en el área común de integración. Seguidamente, la zona motriz del habla, situada en el nivel del córtex frontal, se activa de forma que expresa cada una de las silabas de las palabras pronunciadas, obedeciendo a lo que se ha decidido en las regiones sensitivas del cerebro. Todo lo que sabemos del mundo pasa por el placer o la aversión que se obtiene. Los conocimientos cognitivos se nutren del valor afectivo de las informaciones que les llegan. El vocablo "conocimiento" se utiliza para describir un conjunto de circuitos neuronales a los que corresponden consciente e inconscientemente las percepciones del mundo y las estrategias de acción y las órdenes motrices que nos permiten actuar en este mundo. Así, puede haber conocimientos para los recuerdos de nuestra infancia, para el reconocimiento de un rostro, de una obra musical, de un olor, del contacto con una superficie, etc. La cantidad de conocimientos cognitivos es ilimitada para un mismo individuo, ya que estos constituyen un banco de datos que contiene la totalidad de los recuerdos conscientes e inconscientes y cada momento de la vida puede ser objeto de un recuerdo. Estos conocimientos se han constituido a partir de sensaciones que han sido vividas en realidad. Así una persona afectada por la perdida de la percepción de los colores solo puede recordar un mundo gris poblado de objetos incoloros. El termino "conocimiento" no define solo la representación del entorno en el cerebro, sino también todas las experiencias vividas y las deducciones y conclusiones obtenidas. Esto se  basa en unas leyes fundamentales para la persona que cree que estas son universales , aunque en realidad son personales e influidas por el grupo sociocultural al que pertenece. El cerebro que dirige el conjunto cuerpo - psique introduce en estos conocimientos los elementos que determinaran las órdenes que el dará y de las que resultaran los comportamientos orgánicos y psicoemocionales. Las experiencias hechas con ayuda de las técnicas por la imagen cerebral demuestran que los conocimientos cognitivos no se dejan influir por la fría teoría de los circuitos de neuronas y que siempre llevan vinculada una emoción, incluso en los ejercicios intelectuales: el carácter agradable o desagradable de una experiencia proporciona a cada representación su valor afectivo. Esta descansa en el funcionamiento de las vías nerviosas que ocupan las regiones centrales del cerebro y utilizan neurotransmisores específicos: dopamina y endorfina para el deseo y el placer, y serotonina para la aversión, la agresión y el sufrimiento. Por otra parte, la noradrenalina, hormona implicada tanto en los mecanismos del placer como en los de la aversión, están directamente afectadas por todos los estímulos emocionales. Desde el nacimiento, el bebe humano dispone de sorprendentes posibilidades para percibir y registrar su entorno. Razona y teoriza sobre el mundo. Esta aptitud para representarse el mundo es bien distinta de su  capacidad para actuar sobre los objetos.

Incluso podría ser más precoz. En el bebe, el razonamiento surge en el afecto. Cada señal del mundo exterior esta dotada de una connotación cualitativa, buena o mala. Las estructuras nerviosas operan en la unión de los sistemas del placer/aversión y sus aplicaciones son las que intervienen en la fabricación de los recuerdos y en su evocación. Corresponden al sistema límbico y más en concreto a una parte de este sistema llamado hipocampo, que permite comparar el estado del mundo y su valor afectivo. Los conocimientos del sistema límbico se sitúan en las sensaciones y en las emociones memorizadas en su estado original, es decir, en estado bruto, sin la interpretación vinculada a un acontecimiento. INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Área de Integración Común (AIC) La memorización de las sensaciones/emociones vinculadas a los acontecimientos se sitúa en el área de integración común, también denominada área de la gnosis (área del conocimiento). Así, las informaciones sensitivas que llegan al cerebro son canalizadas hacia la AIC, que las interpreta en función de las experiencias pasadas. Se puede observar que una persona que pierde totalmente el uso de la AIC está prácticamente desprovista de inteligencia. Importantes reservas de información dan lugar a conocimientos cognitivos; el área de integración común se localiza a nivel de la circunvolución angular del hemisferio cerebral izquierdo en el 90% de las personas. La circunvolución angular del lado opuesto carece, en apariencia, de función. La situación de la AIC define su función. Situada cerca de las áreas visual, auditiva, somestética, olfativa y gustativa, reúne las informaciones sensoriales para poderlas interpretar; seguidamente, elige la mejor forma de reaccionar sobre la base de los antiguos esquemas de supervivencia. Imaginemos en un bosque del Amazonas un hombre que ve como se mueven unas hojas, percibe un fuerte olor y escucha una respiración. Percibidas aisladas, cada una de estas informaciones es insuficiente para obtener una conclusión. Reunidas y tratadas por la AIC, estas mismas informaciones agrupadas desencadenan una reacción resultado de las experiencias pasadas tomadas en su globalidad. El hombre detecta la presencia de un peligro, sin identificar concretamente y sin la certeza de un acontecimiento. Esta información global se transmite al córtex cerebral que la interpreta según las experiencias mas precisas memorizadas y toma la decisión de la aptitud a adoptar. Por lo tanto, los conocimientos cognitivos resultan de las informaciones memorizadas en diferentes partes del cerebro. El conjunto de los procesos de percepción, transmisión, interpretación y decisión se desarrolla en fracciones de segundos.

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Emociones y sensaciones Las sensaciones que se encuentran memorizadas en la AIC están asociadas a las emociones. La percepción de una sensación puede despertar una emoción olvidada que definirá un comportamiento. Así para una situación concreta tenemos diversas informaciones registradas bajo la forma de un solo mensaje en las diferentes partes del cerebro. Las sensaciones y las emociones son registradas en estado bruto en el sistema límbico con una connotación "agradable/segura/buena" o "desagradable/ insegura/mala". Su memorización en la AIC está vinculada con situaciones tipos que no corresponden a acontecimientos conscientes. Por otra parte, basta con percibir una sensación para que la emoción asociada a esta sensación se reactive. Si se realiza una búsqueda personal, las circunstancias originales de la situación, aunque sean muy antiguas, remontaran la conciencia. Ejemplo: Comida dominical Lisa, una mujer de 35 años, consulta por un problema de dorsalgias que implican bajas laborales desde hace un año. Un proceso de regresión en el tiempo la lleva a contactar con emociones pasadas y a recuperar recuerdos de su infancia ya olvidados. Uno de estos recuerdos es olfativo: recuerda el olor de la sopa de las comidas dominicales, que acaban sistemáticamente con disputas entre sus padres. Le prohibían levantarse de la mesa para ir a jugar. Ella pataleaba en su interior en esos momentos. Espontáneamente estableció su vinculo con el olor de un restaurante al que iba desde hacia un año. Cuando iba invitada por sus amigos, ella, de repente, se sentía muy mal sin saber por que: la invadían sentimientos de tristeza aunque el ambiente general era alegre. La especialidad del restaurante era la sopa. Aunque recordaba que había elegido otro plato, el olor de la especialidad siempre estaba presente. Los primeros dolores aparecieron al día siguiente de la primera cena en este restaurante. Recuerda que desde los 10 años hasta que dejó de vivir con sus padres había sufrido de la espalda, particularmente los lunes por la mañana. Ahora ha conseguido relacionar su dolor con las interminables comidas de los domingos. Así, un olor agradable para la mayoría puede incomodar a una persona que, inicialmente, lo había olido en circunstancias negativas rechazadas en el inconsciente, pero cuya AIC había memorizado la carga emocional negativa y las sensaciones dolorosas asociadas. Estos mecanismos pasan a espaldas de la persona afectada, que solo es capaz de relacionar espontáneamente los problemas que experimenta con la sensación que los desencadena.

El Dolor y el Miedo al Dolor Hemos visto que la función primera de la AIC es reaccionar en presencia de un peligro con el objetivo de la supervivencia. Por extensión, cualquier situación desconocida es, en primer lugar, vivida como una amenaza vital. Esto explica la resistencia a los cambios, ya que en ellos, si la AIC no interviene directamente en estas situaciones, aquella permanece en estado de a lerta durante toda la vida y condiciona nuestro comportamiento de forma inconciente. Su función seria comparable a la de un vigía que da la orden de cierre general del castillo cuando un extranjero se aproxima sin averiguar antes si se trata de un amigo o de un enemigo. En el caso de una persona que sufre, no es el dolor lo que da la señal de alerta, sino el miedo al dolor. El cambio se percibe como un peligro y la desaparición del dolor es un cambio, con lo cual se rechaza la sanación. Por lo tanto, inconscientemente el dolor se vive como garantía de seguridad, de no-cambio, al que la persona se agarra. El bienestar, inconscientemente asimilado al cambio, es desterrado y relegado al campo de lo desconocido y, por ello, peligroso. En este aspecto, sufrimientos físicos y morales siguen el mismo proceso. Tanto los unos como los otros pueden beneficiarse de las correcciones de la kinesiología que liberan del estrés que se opone a la sanación. Así, la aptitud para el cambio se examina en la forma de disposición a:   

Abandonar la necesidad de un problema Aceptar los beneficios de la sesión Tomar la responsabilidad del cambio.

INTRODUCCION

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Memoria selectiva

Otra característica de la AIC es la selectividad de su memoria: suprime ciertos recuerdos y solo ofrece a la conciencia algunas informaciones que corresponden a creencias personales. Así, alimenta las creencias que ha creado / modificando la percepción de la realidad por la selección de las informaciones. Parece que la percepción de lo real se realiza a través de un filtro que solo deja pasar las informaciones correspondientes a un proyecto preestablecido. Ejemplo: Una mujer consulta regularmente por problemas diversos que aparecen sin relación entre si. Problemas respiratorios, cojeras inexplicables, torticolis, cefaleas, etc. Poco antes de consultar al kinesiólogo, pidió ser hospitalizada por vómitos incoercibles que desaparecieron espontáneamente sin que haya podido explicar su presencia. Durante una regresión en el tiempo, recordó varias situaciones de su infancia en el curso de las cuales fue victima de abusos sexuales. Jamás había hablado de ello hasta el final de su adolescencia en que se confió al medico de la familia. Este había sido de gran ayuda y había mantenido el secreto profesional. Entonces, inconscientemente había llegado a una conclusión: “todos los hombres son obsesos salvo los médicos”. En consecuencia, esta creencia se había confirmado, ya que ella se introducía inconscientemente en circunstancias profesionales ambiguas y seleccionaba en los comportamientos masculinos actitudes que interpretaba como de intención sexual. Esto concernía a todos los hombres salvo a los médicos, de los que no dudaba en ningún momento. Sus enfermedades eran una manera de ver las relaciones humanas con los hombres sin temor a la agresión sexual. Cualquier relación humana con un hombre provocaba reacciones en cadena que pasaban por desequilibrios energéticos importantes. Esta forma de memoria selectiva puede compararse con la versión de un film en el cual se habrán hecho "recorta y pega" para que la memoria pueda corresponderse con la imagen que se quiere ver. La AIC registra también los elementos positivos de la vida, los éxitos, las victorias y las alegrías, pero su función prioritaria es la  supervivencia y todo lo que permite evitar el sufrimiento y el temor al sufrimiento ; muchas veces borra los recuerdos que serian estimulantes para el cambio. Así, después de ayudarnos en los momentos difíciles, la AIC nos mantiene prisioneros de las creencias creadas por las experiencias del pasado y construye una programación negativa de nuestros comportamientos. Esta programación es modificable por las técnicas obtenidas de la teoría de la fusión de los elementos de un estrés emocional.

Estrés El Síndrome de Adaptación General (SAG) ó Estrés es un proceso en el que el cuerpo pasa por tres etapas universales. 1. Señal de Alarma: Primero hay una “señal de alarma”, a partir de la cual el cuerpo detecta el estímulo externo y se prepara para “la defensa o la huída”. No obstante, ningún organismo puede mantener esta condición de excitación. 2. Adaptación: cuando el cuerpo toma contra medidas defensivas hacia el agresor que permite al mismo, sobrevivir a la primera, en ésta se construye una resistencia. 3. Agotamiento: cuando al cuerpo comienzan a agotársele las defensas. Finalmente, si la duración del estrés es suficientemente prolongada, el cuerpo entra a una tercera etapa que es de agotamiento; una forma de envejecimiento debida al deterioro del organismo por mantener constante el desgaste durante la resistencia.

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KINESIOLOGIA DEPORTIVA Clasificación del Estrés El estrés incluye distress, el resultado de acontecimientos negativos, y eustress, el resultado de acontecimientos positivos. Aunque se produzca una situación de distress al mismo tiempo que otra de eustress, ninguna de las dos se anula mutuamente. Ambas son adictivas y estresantes por sí mismas. La acumulación de uno u otro – o ambos conduce a un problema de gestión físico – emocional. Es nuestro sistema de creencias que distingue si la situación nos guste ó no y según nuestro umbral de tolerancia – diferente para cada uno – nuestra respuesta también será distinta. El estrés en el léxico de *Selye podría ser cualquier cosa, desde la privación prolongada de alimento hasta la inyección de una sustancia extraña al cuerpo, inclusive, un buen trabajo muscular. Por “estrés”, él se refería a: “la respuesta no específica del cuerpo frente a cualquier demanda”. Es decir que poco importa cual sea el cambio que se produce, ya sea distress o eustress, el cuerpo con la ayuda de su bioquímica efectuará un reajuste para volver al equilibrio. Desafíos / Eustress Hay una confusión entre desafío y problema. El desafío nos vigoriza psicológica y físicamente y nos motiva a aprender habilidades nuevas para dominar nuestros objetivos. Lo abordamos de manera relajada y satisfecha. Entonces, dicen los expertos, que el desafío es un ingrediente importante de la vida sana y productiva. El problema surge cuando sentimos que el desafío es mayor a nuestra capacidad de respuesta. En el primer caso sentimos Eustress y en segundo Distress.

Distress

Eustress

Se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo

Es un estrés positivo ó un desafío en el cual se estimula a mejorarnos y a superarnos

Estrés Crónico: se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca tienen Estrés Agudo: se trata de un estrés de poca duración resolución. Entonces, el cuerpo permanece en alerta o pasajero, pero muy fuerte, como una especie de constante, aumentando el desgaste fisiológico shock emocional. Los episodios cortos o infrecuentes comprometiendo seriamente su capacidad para recuperarse y defenderse. Como resultado, aumenta el de estrés representan poco riesgo. riesgo de lesión o enfermedad.

*Dr. Hans Selye Profesor y director del Institute of Experimental Medicine and Surgery de la Universidad de Montreal, escribio 28 libros y numerosos articulos sobre el tema del estrés, inclusive “The Stress of Life”. Siendo endocrinólogo, concibió la idea del ESTRÉS o “Síndrome de Adaptación General” (SAG), sobre el cual escribió por primera vez en 1936.

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MODULO I TEST MUSCULAR y PRETEST

KINESIOLOGIA DEPORTIVA EL PRINCIPIO DEL TEST MUSCULAR Este test no necesita ningún material y se realiza en pocos segundos. Se aprende en pocos minutos, requiere unas horas de entrenamiento para ser operativo y unos meses para alcanzar el 100% de sus posibilidades. Su principio es simple. Las expresiones populares "los brazos me pesan", "las piernas me flaquean", "el rostro desencajado", etc., describen claramente la relación entre el estrés y el tono muscular. El termino estrés para la kinesiología significa el conjunto de reacciones del organismo para adaptarse al  entorno. Recordemos que las causas del estrés son ilimitadas y que su naturaleza puede ser muy diversa: condiciones climáticas, sociales, psicológicas / emocionales, alimentarias, posturales, etc. En caso de estrés se produce una modificación de la respuesta del sistema muscular que se traduce en una ausencia de movilidad. El test kinesiológico se centra solo en esta movilidad muscular, cuya ausencia indica un estrés, aunque sea mínimo, consciente o no.

Procedimiento del Test Muscular: Se le pedirá a la persona un máximo de participación para que la prueba se realice de una manera idónea. 

Se seleccionada el músculo a probar.



Se indicara la dirección del movimiento al que se aplicara el test.



La articulación deberá estar en posición normal. Con algunas excepciones, los puntos de inserción del músculo sometido a test se aproximan a los tres cuartos de su longitud en reposo.



El músculo estará en eutonía: ni contraído ni relajado. El paciente hace un mínimo esfuerzo para que el miembro sometido a test no caiga de esa posición.



En el momento del test propiamente dicho, la persona solo debe aguantar, realizando un esfuerzo proporcional a la presión del terapeuta. Nunca debe  repeler, solo aguantar.

El test se practica sobre un músculo sano, es decir, sin heridas ni problemas neurológicos. En el caso de una sesión en la que se deba tratar un músculo lesionado, se debe hacer trasferencia sobre un músculo sano. La calidad del movimiento es primordial. Esta es independiente de la fuerza muscular de la persona e indica que hay una homeostasia general, es decir, un equilibrio interno del cuerpo. La perdida de esta homeostasia se traduce en una no-movilidad o en un movimiento de empuje opuesto a la presión emitida por el especialista. 

La persona es informada de que su músculo debe "aflojarse" con naturalidad en algunos momentos y que no debe intentar resistir "a toda costa" si intuye debilidad. Todos los músculos pueden ser examinados.



El especialista esta frente a el (algunos kinesiólogos prefieren permanecer fuera del eje del paciente).



Coloca la palma de las manos o las yemas de los dedos sobre la parte a examinar de la persona y, después de avisarle que se realizara la presión, le presiona hacia abajo.

MODULO I - 1

KINESIOLOGIA DEPORTIVA 

La intensidad de la presión varia, según la experiencia del especialista, de lo0 a 400 gr. Cuanta mas experiencia tenga el especialista, mas suave será la presión.

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Durante el test, el especialista evita la mirada del paciente.

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Durante el test, el paciente mantiene su brazo con un mínimo de esfuerzo.

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La presión no debe sorprender al paciente y se prolongara durante dos segundos.



La presión disminuye suavemente a la misma velocidad con que se ha ejercido.

Como primera prueba se aconseja el test del deltoides: es más accesible. Evitar: 

Olvidar asegurarse de que el músculo esta sano e indoloro.



Cualquier posición en la cual la persona no este de cara al terapeuta o en su eje. Por el contrario, el examinador puede quedar fuera del eje del paciente.

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Agarrar con toda la mano en vez de presionar.

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Hacer un contra apoyo con la mano libre.

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Olvidar prevenir al paciente antes de examinarlo.

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Ejercer demasiada fuerza al examinar, lo que produciría: Examinar la fuerza y no la movilidad del músculo, Fatigar inútilmente al paciente, Desencadenar una relación de fuerza incompatible con el espíritu de la kinesiología. Interrumpir bruscamente la presión ejercida.

Una presión demasiado fuerte o insuficiente es una dificultad que, con frecuencia, afecta al principiante, cuya percepción manual debe "escuchar atentamente" la respuesta muscular para situar inmediatamente la zona de movilidad, muchas veces denominada "barrera" por los osteopatas. El Test muscular es un instrumento de base que nos acompañara a l o largo de toda nuestra práctica. Su dominio es la condición de una práctica de calidad. Nota.- El test kinesiológico comprueba si el músculo esta "conectado", "desconectado" o, in cluso, para recordar la analogía del influjo nervioso con la energía eléctrica, "on" u "off". Nota.- Cuando se produce un "cortocircuito" en la conducción del influjo nervioso que parte del cerebro hasta el

músculo, se observa que no existe movilidad.

MODULO I - 2

KINESIOLOGIA DEPORTIVA OTROS METODOS DE COMPROBACION ARM REFLEX (AR) ¿Qué es un Arm Reflex o AR? Un AR. es la aparente diferencia de longitud de los brazos como respuesta al producirse un estímulo. Un intercambio con cualquier reacción externa produce estrés en el interior del cuerpo, creando una descompensación en todos los niveles, manifestándose con el acortamiento de una cadena muscular. Método de comprobación del Arm Reflex Un intercambio con cualquier reacción externa la cual provoque un estrés en el interior del cuerpo o una descompensación en cualquiera de los niveles, se manifestará con un acortamiento de la cadena muscular. Ahora bien por otro lado podemos encontramos también que en el transcurso de la terapia deje de producirse el A. R. o que la personan no responda, lo que seguramente será producido por un bloqueo de las fuentes de información por lo que antes de seguir adelante deberá de analizarse, dicho bloqueo. Al igual que en cualquier arte, este test requiere de mucha práctica para llegar a ser un buen experto. Lo mismo que cualquier instrumento de música necesita dedicación, en la kinesiología también deberá invertir un buen tiempo en la práctica de esta ciencia para conseguir una máxima perfección y llegar a ser un gran experto lo que significa que deberá de trabajar con mucha gente. Para llegar a utilizar correctamente el AR será muy importante que desarrolle una técnica precisa, ya que cuanto mayor sea su precisión mejor llegará a localizar los desequilibrios en cualquier nivel. Se debe utilizar el test de la forma más precisa posible para que el diagnóstico que le esté dando también lo sea y evitar de esa forma segundos intentos de comprobación para no tener dudas sobre los resultados de los diagnósticos y tratamientos. El mayor problema que se les presenta a las personas cuando comienzan con la Kinesiología es conseguir la confianza en el desarrollo del test, ya que al principio el AR que suele dar es muy leve y no se sabe si es un mensaje Kinesiológico o no, pero pese a ello deberá insistir hasta que adquiera la suficiente experiencia como para que incluso sin ver la respuesta y únicamente con la tensión del propio brazo sepa si existe o no un AR. Se debe tener sumo cuidado a la hora de hacer el test y llevar los brazos hacia atrás ya que muchas personas padecen problemas de hombros y el test puede convertirse en todo un martirio, en caso de que el paciente padezca de dolor en los hombros. También se debe tener mucho cuidado al llevar los brazos hacia atrás haciéndolo de forma suave y sin tirones ya que algunas personas tienden a hacerlo bruscamente, ocasionando con ello diferentes problemas en las articulaciones de los hombros, e incluso alterando las respuestas producidas durante el test. Indique a la persona que le esté realizando el test que relaje los brazos, aunque posiblemente al indicarle esto aún los tensiones más, un buen tip respecto a esto, es pedirle que relaje los pies y automáticamente se olvidará de los brazos y los relajará. Posición del Paciente    

Decúbito Supino (Boca arriba). Los dos brazos por encima de la cabeza. Posición en línea recta. Su ropa no debe de molestar con los movimientos de la prueba.

Posición del especialista   

A la cabeza del paciente. Tome los brazos por encima de las muñecas. Cuidado con el ángulo de estiramiento.

MODULO I - 3

KINESIOLOGIA DEPORTIVA Prueba    

De un pequeño estirón con las manos realizando una pequeña rotación i nterna. Mantenga el estiramiento unos momentos. Relaje los brazos. Trace una línea recta a la nariz de los dedos pulgares para facilitar la lectura del AR.

Errores a evitar   

Presionar las muñecas. Estirar los brazos demasiado fuerte. Estirar un brazo más que otro.

Al realizar la comprobación su actitud es muy importante Por diversas razones que condicionan a la persona, tanto quien realiza el test como quien lo recibe, en ocasiones convierten la prueba en una demostración para ver quien tiene razón y demostrarse de esa forma algo concreto entre ellos. En realidad una buena prueba es aquella en la que ambas personas están interesadas en descubrir los diversos desequilibrios y no en un juego de yo gano y tú pierdes. Si usted piensa que alguien está tratando de invalidar su diagnostico puede evitarlo indicándole que recite el abecedario en voz alta o bien indicarle que cuente de 50 hacia atrás. Esto le hará despejar su mente y evitará el efecto sorpresa.

AutoTest Test del Cuadriceps:

Colóquese en una silla y siéntese cómodo con la espalda recta y al mismo tiempo relajada, ahora ponga su mano derecha si es diestro sobre el muslo derecho (y viceversa si es zurdo) muy cerca de la rodilla, no permita que la pierna se le gire pues ya estaría trabajando con otro músculo "la fascia lata" y dejaría de ser fiable el test. Ahora eleve un poco el talón derecho realizando el movimiento solamente con el muslo hasta donde se sienta cómodo y sin tensión. A continuación, presione ligeramente la pierna con la base de la mano hacia abajo y compruebe si hay la suficiente fuerza o bien el músculo se debilita. Corroborar que este músculo es fiable para las pruebas realizando los test de MFI, si es así solo resta diagnosticar y corregir.

MODULO I - 4

KINESIOLOGIA DEPORTIVA Causas que pueden provocar un músculo débil:                    

Desequilibrio entre los meridianos. Falta de instrucciones específicas y claras. Falta de nutrientes. Switching (Desorganización). Color predominante equivocado en el medioambiente. Mala coordinación al andar. Falta de sueño. Puntos Neurovasculares cerrados Órganos Neurotendinosos de Golgi inhibidos. Falta de vitaminas para el procesamiento nutricional. Malas posturas. Ruidos mal aceptados por el cuerpo. Mala integración de los dos hemisferios. Circulación sanguínea limitada. Falta de minerales. Circulación linfática inhibida. Lesión articular. Estrés emocional o mental. Fatiga. Músculo agotado o demasiado probado.

UNA REGLA SIMPLE (DOS, DOS, DOS)   

Realizar la fuerza con dos dedos. Si da una respuesta fuerte el brazo no debe bajar más de dos pulgadas. Dos segundos son suficientes de presión. Utilice la palabra "aguantar" en vez de: "resistir" o de "hacer fuerza"

Las palabra resistir o hacer fuerza activan diferentes factores mentales y emocionales negativos para realizar  esta prueba y pone automáticamente a la persona en un estado a la defensiva de luchar y ver quien es más  fuerte, mientras que la palabra aguantar pone a la persona en actitud de realizar una actividad específica.

MODULO I - 5

KINESIOLOGIA DEPORTIVA

LOS PRETESTS Cualquier sesión empieza por los pretest, primera recuperación del equilibrio, que permitirán  instaurar un diálogo con el cuerpo del paciente.

El objetivo de los pretest es obtener el músculo indicador (MI) que proporciona respuestas fuertes o débiles, que eliminaran cualquier duda. Los pretest serán regular y rápidamente comprobados durante las sesiones, garantizando así la validez de los tests. La kinesiología de base incluye cuatro pretest que se comprueban rápidamente:    

Hidratación, Sedación del músculo, Campo energético humano, Sobrecarga

Y en ocasiones agrega un test de la edu-kinesiología:  Cruzamiento de la línea media. Debido a la fácil accesibilidad del músculo deltoides, lo mantenemos como músculo de referencia. En la práctica es posible adaptar la técnica a la persona según su estado de salud o su posible discapacidad.

Hidratación: detecta si hay deshidratación en el paciente.

Procedimiento: Estirar sin hacer daño un mechón de cabello, o pellizcar ligeramente la piel, y examinar seguidamente el MI. Corrección: Si el músculo fue débil, dar a beber medio vaso de agua. Repetir el test: para ver si los receptores sublinguales informaron al cerebro del aporte de agua.

Aproximación y estiramiento de las fibras musculares: Comprueba la correcta conexión entre los músculos y

el cerebelo. Deben realizarse rápido y superficialmente en el sentido de las fibras musculares y de forma indolora Aproximación para provocar debilidad: Pinzar ligeramente para enviar al cerebelo la información artificial de una acusada elongación. La respuesta inmediata es una caída del tono. Examinar el MI, debe mostrar debilidad. Estiramiento para provocar fuerza: Ahora hacer el movimiento contrario y estirar los haces musculares. Comprobar el MI, debe mostrar fuerza. MODULO I - 6

KINESIOLOGIA DEPORTIVA Corrección en dos pasos: Jalar: En posición de pie con una pierna hacia delante, el paciente mantiene sus brazos a lo largo del cuerpo mientras el terapeuta los estira hacia él con fuerza. Empujar: El paciente se coloca en posición para examinar el músculo, pero hace el esfuerzo para subir sus brazos con la mayor fuerza posible, mientras que el terapeuta los bloquea.

Interferir campo energético: comprueba la conexión entre el campo energético humano y el cerebro examinado.

Vaso Concepción: Bajar rápidamente la mano, con los dedos extendidos hacia el

paciente, a una distancia de unos 5 cm de él, desde el labio inferior hasta el pubis. Examinar el MI, debe mostrar debilidad. Corrección si no fuera débil, seguir varias veces el recorrido del meridiano VC de arriba a abajo y de abajo a arriba, finalizando abajo.

Vaso Gobernador: Bajar rápidamente la mano, con los dedos extendidos hacia el

paciente, a una distancia de unos 5 cm de él desde el labio superior hasta el cóccix pasando por encima de la cabeza. Examinar el MI, debe mostrar debilidad. Corrección: si la interferencia no provoca debilidad, seguir varias veces el recorrido del meridiano VG de arriba a abajo y de abajo a arriba, finalizando abajo.

Sobre carga (Switching): comprueba si el cuerpo se adapta al cambio de polaridad.

Test: El paciente extiende ambos brazos hacia delante unos 45°. El terapeuta realiza la prueba a ambos brazos al ritmo de una presión por segundo, examinar tres veces los dos deltoides, cruzando los brazos la segunda vez sin que se toquen. Observar si en la 2ª o 3ª presión hay debilidad requiere de correccion

Variante: el terapeuta ejerce las tres presiones sobre un único brazo, cambiando de mano en cada presión.

MODULO I - 7

KINESIOLOGIA DEPORTIVA Corrección: si hubo debilidad hacer 3 correcciones Corrección a: Friccionar simultáneamente la piel de los labios superior e inferior con una

mano y con la otra colocada en el ombligo. Repetir invirtiendo las manos.

Corrección b: Friccionar la piel en el plano profundo en la articulación

esternoclavicular (27R) con una mano y con la otra colocada en el ombligo. Repetir invirtiendo las manos.

Corrección c: Frotar enérgicamente la zona sacro-coccígea y colocar la

otra mano en el ombligo . Repetir invirtiendo las manos.

Cruzamiento de la línea media: Verifica conexión entre los dos hemisferios.

a) Opción primera: observar cruz (X) y paralelas (II): 1º El paciente observa una cruz X y al mismo tiempo se examina el músculo. Debe haber una respuesta fuerte. 2º El paciente observa unas líneas paralelas ll y al mismo tiempo se examina el músculo. Debe haber una respuesta débil. b) Opción segunda: test Cross-Crawl y Homo-Crawl 1º El paciente practica sucesivamente 3 ó 4 Cross-Crawl1. El MI debe dar fuerte. 2º Después realiza sucesivamente 3 ó 4 Homo-crawl2. El MI debe dar débil. Corrección: Realizar alternativamente 20 Cross-crawl, 10 Homo-crawl, 5 ó 10 Cross-crawl (aconsejable finalizar en cross-crawl). Nota: Los movimientos de Cross-crawl deben realizarse sin brusquedad, con movimientos amplios y suaves, procurando que los miembros superiores e inferiores crucen la línea media.

1

Cross‐crawl:

pasos sin moverse del sitio, moviendo simultáneamente brazo y pierna opuesta, elevando bien las rodillas por encima de la cintura y línea media. 2 Homo‐crawl: pasos sin moverse del sitio, moviendo simultáneamente brazo y pierna opuesta, elevando bien las rodillas por encima de la cintura y sin cruzar la línea media. cruzando la

MODULO I - 8

KINESIOLOGIA DEPORTIVA

MODULO I - 9

KINESIOLOGIA DEPORTIVA

MODULO I - 10

KINESIOLOGIA DEPORTIVA PRETEST PRINCIPALES:

HIDRATACION SEDACION DE MUSCULO CAMPO ENERGETICO HUMANO SOBRE CARGA (SWITCHING) CRUZAMIENTO DE LA LINEA MEDIA

OTROS PRETEST IMPORTANTES:

DESBALANCE ESTRUCTURAL .- Empujar la nariz cruzando la línea media REFLEJO LUMBAR.- Colocar la palma de la mano sobre las cervicales REFLEJO CERVICAL.- Colocar la palma de la mano sobre las lumbares SISTEMA AEROBICO.- Realizar un ejercicio durante 2 minutos o mas OXIGENACION Y NUTRIENTES (vitaminas).- Colocar la palma de la mano sobre la coronilla HIPOXIA. - Presionar el cráneo con ambas manos IONIZACION.- Respiración por un solo lado de la nariz FUNCION DE DIAFRAGMA.- Tocar borde de costillas cerca del diafragma SISTEMA ANAEROBICO.- Realizar un ejercicio rápido durante 30 segundos PROTEINAS. - Presionar entre el radio y el cubito ESTREA QUIMICO y/o NUTRICIONAL.- Colocar el elemento debajo de la lengua o junto al ombligo SINDROME DE COSTILLA SALIDA. - Armreflex con cuello girado AMBIENTE (Sonido, Aroma, Color, etc) .- Jalar la oreja hacia un lado ARTICULACIONES.- Girar la articulación

MODULO I - 11