Libro de Entrenamiento Para La EspaldaFull description
FisioterapiaDescripción completa
Protocolo SCIODescripción completa
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Descripción: trazado patron cuerpo espalda con pinzas
Natación estilo espaldaDescripción completa
Descripción: DIA 4 DIA DE ESPALDA DE JEREMY BUEN DIA FISICULTURISMO REAL
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Guia sencilla de ejercisios para rehabilitar Rodillas, Cuello y Espalda. Util para todo aquel con problemas en las partes mencionadas, comun en estos tiempos de sedentarismo, y gran estress
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Descripción: Manual de Masaje
MÚSCULOS DE LA ESPALDA. FUNCIONES GENERALES Y ESPECÍFICAS MÚSCULOS DE LA ESPALDA
PLANO SUPERFICIAL CAPA SUPERFICIAL TRAPECIO
FASCÍCULO SUPERIOR: BASE OCCIPITAL HASTA C7
N E FASCÍCULO MEDIO: DESDE C7 H ASTA ASTA G I D3 R O FASCÍCULO INFERIOR: DESDE D4
HASTA D12
DORSAL ANCHO
CAPA MEDIA ROMBOIDES
CAPA PROFUNDA
ANGULAR DEL OMÓPLATO
ESPLENIO DE LA CABEZA
ESPLENIO DEL CUELLO
APÓFISIS ESPINOSA VÉRTEBRAS D5 A D7
APÓFISIS ESPINOSA DE VÉRTEBRAS D7 A L5, CRESTA SACRA, CRESTA ILÍACA Y CUATRO ÚLTIMAS COSTILLAS
BORDE INTERNO DEL OMÓPLATO
ÁNGULO SUPERIOR DEL OMÓPLATO
½ INFERIOR DEL LIGAMENTO SUPRAESPINOSO CERVICAL Y EN LAS ESPINOSAS DE C7 A D4
CRESTA CRESTA INTERNA DE LA CORREDERA BICIPITAL
APÓFISIS ESPINOSA DE LAS VÉRTEBRAS C7 A D4
APÓFISIS TRANSVERSAS DE LAS CUATRO PRIMERAS VÉRTEBRAS CERVICALES
BASE DEL OCCIPITAL Y DEL TEMPORAL
APÓFISIS TRANSVERSE DE ATLAS, AXIS Y C3
DOS LADOS: EXTENSIÓN DE CABEZA SOBRE CUELLO
UN LADO: INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN ROTACIÓN AL MISMO LADO
FASCÍCULO SUPERIOR: 1/3 EXTERNO N DE LA CLAVÍCULA Y ACROMION Ó I FASCÍCULO MEDIO: ESPINA DEL C R OMÓPLATO E S FASCÍCULO INFERIOR: PARTE N INTERNA ESPINA DEL OMÓPLATO OMÓPLATO I
(TUBERCULO TRAPEZOIDE)
DOS LADOS: EXTENSOR DE LA COLUMNA CERVICO-DORSAL N Ó I C UN LADO: EXTENSIÓN DE C A CUELLO, INCLINACIÓN Y
ROTACIÓN AL LADO CONTRARIO
DOS LADOS: EXTENSOR DE LA COLUMNA DORSOLUMBAR UN LADO: EXTENSIÓN DE CUELLO, INCLINACIÓN Y ROTACIÓN ROTACIÓN AL LADO CONTRARIO
TRACCIÓN LATERAL DE VÉRTEBRAS DORSALES
OMÓPLATO FIJO: INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN ROTACIÓN AL MISMO LADO
UN LADO: INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN AL MISMO LADO
PLANO MEDIO
PLANO PROFUNDO: PARAVERTEBRALES
SERRATO MENOR SUPERIOR
SERRATO MENOR INFERIOR
COMPLEXO MAYOR
EPIESPINOSO
COMPLEXO MENOR
N E G I R O
APÓFISIS ESPINOSAS DE C7 A D3
APÓFISIS ESPINOSAS DE D12 A L2
APÓFISIS ESPINOSAS DE C7/D1 Y APÓFISIS TRANSVERSAS DE C4/D4
APÓFISIS ESPINOSAS DE D1 A D10
APÓFISIS TRANSVERSA DE D3 A C4
N Ó I C R E S N I
CINCO PRIMERAS COSTILLAS
CUATRO ÚLTIMAS COSTILLAS
BASE DEL OCCIPUCIO
APÓFISIS ESPINOSAS DE D11 A L2
APÓFISIS MASTOIDES DEL HUESO TEMPORAL DOS LADOS: EXTENSIÓN DE
RAQUIS FIJO: N Ó I C C A
ELEVADOR DE COSTILLAS INSPIRACIÓN
DESCIENDE COSTILLAS ESPIRADOR
UN LADO: EXTENSIÓN, INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN A MISMO LADO DOS LADOS: EXTENSIÓN DE CABEZA CABEZA FIJA: ENDEREZA LORDOSIS CERVICAL
CABEZA SOBRE CUELLO
EXTENSOR DE LA REGIÓN DORSAL
UN LADO: INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN AL MISMO LADO
PLANO PROFUNDO: PARAVERTEBRALES
N E G I R O
N Ó I C R E S N I
TRANSVERSO DEL CUELLO
DORSAL LARGO
ILIOCOSTAL
INTERTRANSVERSOS
INTERESPINOSOS
APÓFISIS TRANSVERSAS DE LAS DORSALES SUPERIORES
MASA COMÚN (APONEUROSIS EN EL SACRO Y EN PARTE POSTERIOR CRESTAS ILÍACAS)
MASA COMÚN (APONEUROSIS EN EL SACRO Y EN PARTE POSTERIOR CRESTAS ILÍACAS
APÓFISIS TRANSVERSA
APÓFISIS ESPINOSA
APÓFISIS TRANSVERSAS DE LAS VÉRTEBRAS DORSALES Y CARA POSTERIOR DE LAS COSTILLAS (OCUPA EL CANAL ENTRE VÉRTEBRA Y COSTILLA) DOS LADOS: EXTENSIÓN DE
1ER HAZ: SEIS ÚLTIMAS COSTILLAS 2º HAZ: SEIS PRIMERAS COSTILLAS 3ER HAZ: APÓFISIS TRANSVERSAS
APÓFISIS TRANSVERSA DE LA SIGUIENTE VÉRTEBRA (POR DETRÁS DEL LIG. INTERTRANSVERSO)
APÓFISIS ESPINOSA DE LA SIGUIENTE VÉRTEBRA (A CADA LADO DEL LIGAMENTO INTERESPINOSO)
COLUMNA
COLUMNA
INCLINACIÓN LATERAL DE LAS VÉRTEBRAS
EXTENSIÓN DE LAS VÉRTEBRAS
APÓFISIS TRANSVERSA DE LAS CERVICALES INFERIORES DOS LADOS: EXTENSIÓN DE
N COLUMNA CERVICAL BAJA SOBRE Ó I COLUMNA DORSAL C C A UN
DE LAS CUATRO ÚLTIMAS CERVICALES
DOS LADOS: EXTENSIÓN DE
UN LADO: INCLINACIÓN LATERAL UN LADO: INCLINACIÓN LATERAL
LADO: INCLINACIÓN LATERAL Y ROTACIÓN AL MISMO LADO
Y ROTACIÓN AL MISMO LADO
PLANO PROFUNDO: PARAVERTEBRALES TRANSVERSOESPINOSOS: MULTÍFIDOS LAMINAR CORTO
LAMINAR LARGO
ESPINOSO CORTO
ESPINOSO LARGO
N E G I R O
APÓFISIS TRANSVERSA
APÓFISIS TRANSVERSA
APÓFISIS TRANSVERSA
APÓFISIS TRANSVERSA
N Ó I C R E S N I
LÁMINA DE LA VÉRTEBRA SITUADA JUSTO ENCIMA
LÁMINA DE LA VÉRTEBRA SITUADA DOS VÉRTEBRAS MÁS ARRIBA
ESPINOSA SITUADA TRES VÉRTEBRAS MÁS ARRIBA
ESPINOSA SITUADA CUATRO VÉRTEBRAS MÁS ARRIBA
ABAJO A ARRIBA: EXTENSIÓN DE LAS VÉRTEBRAS N Ó I DENTRO HACIA FUERA: INCLINACIÓN C C LATERAL A DELANTE A ATRÁS: ROTACIÓN VERTEBRAL AL LADO OPUESTO
ABAJO A ARRIBA: EXTENSIÓN DE LAS VÉRTEBRAS DENTRO HACIA FUERA: INCLINACIÓN LATERAL DELANTE A ATRÁS: ROTACIÓN VERTEBRAL AL LADO OPUESTO
ABAJO A ARRIBA: EXTENSIÓN DE LAS VÉRTEBRAS DENTRO HACIA FUERA: INCLINACIÓN LATERAL DELANTE A ATRÁS: ROTACIÓN VERTEBRAL AL LADO OPUESTO
ABAJO A ARRIBA: EXTENSIÓN DE LAS VÉRTEBRAS DENTRO HACIA FUERA: INCLINACIÓN LATERAL DELANTE A ATRÁS: ROTACIÓN VERTEBRAL AL LADO OPUESTO