1. Melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga menurunkan tekanan darah dan menghindari penyakit tekanan darah tinggi, 2. Mengurangi stres dan ketegangan pikiran 3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga terhindar dari penyakit penyakit yang menyerang kaum lansia
HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN PADA PENDERITA HIPERTENSI
1. Kelebihan berat badan 2. Usahakan cukup asupan kalium 3. Batasi konsumsi alkohol 4. Kurangi asupan natrium
1. Berdiri atau duduk tegak kepala lurus kedepan.
4. Tarik kepala kesamping hingga telinga menyentuh bahu secara bergantian.
2. Desak
dagu
hingga
8. Menyilangkan kedua tangan di belakang kepala.
kepala
terdorong kebelakang. 5. Letakkan dagu pada bahu secara bergantian.
3. Tarik
kepala
menyentuh dada.
hingga
dagu 6. Mengangkat dan tangan keatas
mendorong
7. Menyilangkan satu tangan di belakang kepala secara bergantian.
Oleh : Wahyu Wiji Lestari PRAKTEK KLINIK KEPERAWATAN GERONTIK
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN STIKES NGUDI WALUYO UNGARAN 2014
