Apa itu senam hipertensi ? Senam Senam hipert hiperten ensi si atau atau anti anti strok strokee adalah adalah salah salah satu senam senam yang bermanfaat bermanfaat untu untuk k
memb memban antu tu
terjad terjadiny inyaa
meng mengur uran angi gi
resi resiko ko
stroke stroke pada pada seseor seseorang ang yang yang
menderita penyakit hipertensi.
Manfaatnya untuk apa ?? 1. Memperlancar peredaran darah 2. Men Menuru urunk nkan an tekan tekanan an darah darah 3. Mengham Menghambat bat proses proses dege degenera nerative tive /penuaan 4. Menghi Menghilan langk gkan an stre stress ss . Menc Menceg egah ah cid cider eraa
Bagaimana cara nya ??? 1. !alan !alan di di tempa tempatt selam selamaa "# 2. $epuk epuk tanga tangan n 4#" 3. $epuk epuk jari jari 4#" 4#" 4. $epuk epuk jalin jalin tan tanga gan n 4#" 4#" . Sila Silang ng ibu ibu jar jarii 4#" 4#" %. &du &du sisi sisi keli kelingk ngking ing 2#" 2#" '. &du &du sisi sisi telun telunjuk juk 2#" 2#" ". (etok (etok perg pergela elanga ngan n 2#" 2#" ). (eto (etok k nad nadii 2#" 2#" 1*. $ekan jari jari jari 2#" 11. +uka dan dan mengepal mengepal 2#" 12. Menepuk punggung punggung tangan tangan 4#" 13. Menepuk lengan lengan dan bahu bahu 4#" 14. Menepuk pinggang 2#" 1. Menepuk paha 4#" 1%. Menepuk samping betis betis 2#" 1'. !ongkok berdiri 2#"
