Darah Tinggi adalah : Suatu peningkatan tekanan darah ≥ 90/140 mmHg Optimal <120/80 mmHg Normal <130/85 mmHg Normal tinggi 130-139/85-89 mmHg HT Grade 1 >140-159/90-99 mmHg HT Grade 2 160-179/100-109 mmHg HT Grade 3 ≥180/110 mmHg
Banyak minum alkohol 2. Disebabkan oleh penyakit lain (hypertensi sekunder) Antara lain penyakit :
Ginjal Saraf Tumor Keracunan
Gangguan Jantung Stroke
Pusing Rasa berat ditengkuk Gangguan Penglihatan dan Ginjal
1. Faktor resiko antar lain : Ras / suku bangsa Umur Kegemukan Makanan yang terlalu asin Riwayat hypertensi dalam keluarga Stres
Mata berkunang-kunang Mimisan
Sukar tidur Rasa mudah lelah Mual muntah Sesak napas
Perubahan Gaya hidup antara lain : Penurunan berat badan Hindari makanan asin Menghindari faktor resiko : merokok, minum alkohol, makanan berlemak, stres
Ikan asin, ikan kaleng, telur asin dan pindang. Makanan kaleng Sayuran dalam kaleng, sawi asin, asinan dan acar. Margarin dan mentega biasa. Bumbu siap saji
Semua kacang-kacangan dan hasilnya yang diolah dan dimasak tanpa garam dapur
Seledri/ Jus seledri + wortel
Bawang putih. Belimbing mentimun Jintan hitam
