GIZI PADA IBU HAMIL
GIZI PADA IBU HAMIL
PENGERTIAN Gizi ibu hamil adalah makanan sehat dan seimbang yang harus dikonsumsi ibu selam selama a kehami kehamilann lannya, ya, dengan dengan porsi porsi dua kali kali makan makanan an orang orang tidak tidak hamil. MANFAAT GIZI BAGI IBU HAMIL * Menghi Menghinda ndari ri masa masalah lah saat saat hami hamill * Mend Mendap apat atka kan n bayi bayi yang yang seha sehatt * Memp Memper erla lanc ncar ar ASI. ASI.
Disusun Oleh : ENDANG RUSLAN (03018)
AKADEMI KEPERAWATAN PEMERINTAH KOTA SUKABUMI Jl. Karamat No. 42 Tlp. (0266) 210215 Fax. Fax. 223709 SMI
HUBUNGAN GIZI DENGAN KEHAMILAN Gizi izi sangat ber berpengaruh pada perubahan perubahan fisiologis fisiologis kehamilan, kehamilan, pada ming minggu gu awal awal keha kehami mila lan, n, ibu ibu hami hamill akan merasa mual, muntah dan nafsu makan makan menurun. menurun. Pada pertengahan pertengahan keha kehami mila lan n nafs nafsu u maka makan n Ibu hami hamill mulai mulai menin meningk gkat at sapa sapaii maks maksim imal, al, seda sedang ngka kan n menj menjela elang ng pers persal alin inan an nafs nafsu u makan akan ibu ibu mula mulaii menu menuru run n kembali. POLA MAKAN * Pola Pola mak makan an yan yang g baik baik Pola Pola makan akan yang yang baik baik har harus memenu memenuhi hi sumber sumber karboh karbohidra idrat, t, protein protein dan lemak lemak serta serta vitami vitamin n dan mineral. Untuk pengganti nasi dapat digunakan; jagung, ubi jalar, ubi ubi rebu rebus, s, roti roti deng dengan an sedi sediki kitt lapis lapisan an sela selai. i. Untu Untuk k pengg penggan anti ti protein protein hewani hewani dapat dapat diguna digunakan kan;; daging, ayam, telur.
* Pola Pola mak makan an yang yang tid tidak ak baik baik Pol Pola makan yang tid tidak baik dian dianta tara rany nya a maka makana nan n kale kaleng ng,, makanan makanan manis manis yang berlebihan, berlebihan, susu susu berlem berlemak, ak, margar margarine ine yang yang berlebihan, berlebihan, makanan makanan yang sudah tidak segar. CONTOH MENU DENGAN POLA MAKAN YANGA BAIK * Maka Makan n pagi pagi : nasi, nasi, ikan ikan gore goreng ng,, tempe/tahu tempe/tahu goreng, goreng, tumis kacang kacang panjang, buah, susu dan teh. * Maka Makan n siang siang/m /mal alam am : nasi nasi,, ikan ikan goreng, goreng, tahu/tempe tahu/tempe bacam, bacam, sayur daun singkong, papaya dan susu. * Makanan selingan : pisang rebus/ubi rebus/ubi rebus, kue kering/buah kering/buah dan teh manis. KEBUTUHAN GIZI PADA IBU HAMIL * Kebu Kebutu tuha han n energ energi. i. Sumbe Sumbern rnya ya : hid hidrat rat aran arang, g, bera beras s, jagu jagung ng,, gand gandum um,, kent kentan ang, g, ubi ubi jala jalar, r, ubi ubi kayu dan dagu. * Kebutuh Kebutuhan an protein protein.. Sumb Sumbern ernya ya : Prot Protei ein n hewa hewani ni (dag (dagin ing, g, ikan ikan,, unggas, telur, kerang) dan protein nabati (kacang-kacangan). * Kebu Kebutu tuha han n lemak lemak.. Sumbe Sumbern rnya ya : susu dan kacang-kacangan. * Kebu Kebutu tuha han n vita vitami min. n. Vita Vitami min n A, vita vitam min B komp komple leks ks,, gara garam m mineral.
BAHAN MAKANAN YANG HARUS DIKONSUMSI SELAMA MASA KEHAMILAN * Daging dan alternatifnya (berbagai macam daging, unggas, berbagai ikan, telur dan kacangkacangan) * Buah dan sayuran. * Roti dan sereal susu dan hasil olahannya. DAMPAK KEKURANGAN GIZI PADA IBU HAMIL * BBLR * Terhambatnya pertumbuhan otak janin * Bayi lahir dengan kurang darah (anemia) * Bayi mudah terkena infeksi. * Abortus. MASALAH GIZI YANG SERING TERJADI PADA IBU HAMIL * Anemia gizi besi. * Kenaikan berat badan selama hamil yang rendah. * Masalah ngidam (emesis gravidarum)
