Las cosas -enfermedades, situaciones-, que nos ocurren son "SÍNTOMAS". Mientras no se sepa la CAUSA (y el nivel lógico en el que está arraigada), no se soluciona nada. He aquí por qué el repetir una frase positiva no es suficiente, cuando no ineficaz. Los niveles lógicos los determinó ROBERT DILTS, DILTS, y son: son: ENTORN ENTORNO, O, COMPORT COMPORTAMI AMIENT ENTOS, OS, CAPACI CAPACIDADE DADES, S, VALORE VALORESSCREENCIAS, IDENTIDAD Y ESPIRITUAL. Las creencias las tenemos arraigadas en uno o varios de estos niveles, de tal forma que hasta que no se descubra en qué nivel está no se podrán solucionar. Es más, en función del nivel en el que se haya instalado la creencia será más o menos fácil de sustituir. Creencias. Si cree que es posible curarse de una enfermedad, así será. Si cree que llega el invierno y hay que resfriarse, así será. Son las predicciones que se cumplen a sí mismas. Es infinito el poder de las creencias que anidan en nuestro cerebro. Como sociedad tenemos creencias que hemos adoptado a su vez como individuos, pero que no sirven a todos. Créese sus propias creencias, creencias, pero de las "mágicas". "mágicas". Cuando cree que algo es posible, posible, se da la oportunidad de usar muchos de los recursos que poseemos, tales como: desarrollar estrategias, análisis, intuición, razonamientos, síntesis, coraje, entusiasmo, convicción, determinación, etc., etc. Las personas personas con creencias creencias positivas, positivas, reforzadoras, reforzadoras, estimulantes estimulantes,, tienen buena buena opinió opinión n de sí mismos mismos,, camina caminan n con determi determinac nación ión y la column columna a vertebral bien erguida, lo cual hace que circule perfectamente la energía vita vital. l. Obse Observe rve có cómo mo se sient sienta, a, ca cami mina na y habl habla a algu alguien ien que que dice dice esta estarr depr deprim imid ido: o: ca cabe beza za gach gacha, a, barb barbil illa la incr incrus usta tada da en el pech pecho, o, espa espald lda a encorvada, está como replegado en sí mismo. Puede romper el estado modificando la postura física. Si está harto de pensar siempre igual, cambie, haga algo diferente para variar. Tire a la basura ideas apestosas como: "soy un desastre", "hay crisis", "es muy difícil", "estoy viejo para..." Comience desde hoy mismo a programarse para la victoria: "es posible", "hay una solución y la hallo", "puedo alcanzar mi meta". Varíe sus creencias. Sane su vida. Sane su alma. Sane su mente. Es posible. Si quiere, puede. Recuerde: "Todos los recursos están dentro de usted, lo único que tiene que hacer es usarlos". usarlos". Benditas las creencias que nos impulsan impulsan a triunfar triunfar como seres humanos. La PNL (1) es una terapia altamente eficaz para sanar enfer enfermed medad ades es (ale (alergi rgias as,, gast gastrit ritis is,, cá cánc ncer, er, etc. etc.), ), ca camb mbia iarr creen creenci cias as,, modific modificar ar conduc conductas tas y compor comportami tamient entos os insano insanos, s, depende dependenci ncias as (fumar (fumar,, comer...) fobias, exceso de peso, insomnio, trabajo (como triunfar en su profesión), inseguridad.... La PNL se aplica tanto en el campo de la salud como en el de los negocios. Si el trabajo terapéutico de PNL se acompaña del trabajo espiritual (Yoga), el tratamiento es holístico. La mente influencia el cuerpo, y viceversa, y el Espíritu también. Somos dueños de nuestro destino, nos guste o no. Tal vez esa es una creencia a modificar y a sustituir por otra mucho más sana: SOY DUEÑO DE MI DESTINO, CREO MI VIDA TAL Y COMO YO LA DESEO. Con PNL se pueden
cambiar las creencias, sustituir una creencia que no nos gusta o nos impide crecer por otra más asertiva y/o positiva. Con PNL podemos reforzar nuestros recursos, dones. Con PNL podemos sanar emociones. Con Yoga y PNL podemos ayudarnos a vivir mucho más sanos y mejor. La vida es una maravilla, todo depende de sus creencias. Puede que sea de los que piensa que esto es "un valle de lágrimas", o tal vez es de los que cree que esto es "un paraíso llamado escuela Tierra" dónde venimos a aprender y a disfrutar. Su creencia determinará una experiencia muy diferente. Modifique sus creencias y cambiará su vida. Recuerde que QUERER ES PODER. Eso sí, tal vez necesite que alguien le ayude a modificar sus creencias, y a darle luz a su alma.
Si quieres tener éxito primero debes creer que puedes tenerlo...
Sabemos que la única forma de alcanzar con éxito nuestras metas es a través de nuestros pensamientos y haciendo que nuestro subconsciente trabaje a nuestro favor y no sabotee nuestros objetivos con falsas creencias auto-limitantes. Existen algunas técnicas bastante efectivas para programar la mente hacia la conquista de los objetivos. Es recomendable combinar varias técnicas a la vez para su mejor funcionamiento,
1. Técnica de programación por escrito. Sabemos que la información nos llega por tres canales distintos: por medio del oído (inf. auditiva), a través de los ojos (inf. visual) o bien directamente la sentimos (inf. cenestésica). Pues bien, al escribir combinamos las tres formas de recibir la información. De ahí la importancia de hacer AFIRMACIONES por escrito. Cuando escribimos en un papel una afirmación del tipo: "YO ........., tengo una salud de hierro" Estamos tomando la información de las tres formas a la vez. Por un lado a través de nuestros ojos al leerla, por otro, sin darnos cuenta, estamos pronunciando al mismo tiempo en voz baja la frase y la oímos. Y no solo eso, también percibimos la sensación. De ahí la potencia de esta técnica.
2. Visualización. Consiste en formar en nuestra mente una imagen, lo más detallada posible, de aquello que queremos conseguir. Esta técnica trata de que nos
ENFOQUEMOS en nuestro objetivo ya sea un objeto material, una situación u cualquier otra cosa. Por ejemplo si tu objetivo es conseguir un nuevo trabajo, visualizar ese trabajo consistiría en crear imágenes en tu mente, lo más detalladas posible de ese nuevo empleo: donde está ubicado, en qué consiste exactamente, el sueldo exacto que vas a cobrar, hasta el color de las paredes de tu despacho si es posible. Si lo que quieres conseguir es un nuevo coche, tienes que visualizar la marca, el modelo, el color, imagínatelo en tu plaza de garaje, incluso los números de la matrícula, etc.
3. Sensación de Placer. Consiste en tener la sensación de que hemos alcanzado nuestras metas y verlas, vivirlas como ya y no solo eso, también experimentar el placer que nos aporta. Sentirnos bien y disfrutarlo. Esta técnica es también muy potente si la aplicas correctamente.
4. Ley de la relajación. Es muy importante tener en cuenta esta ley. El secreto está en relajarse y no tratar de forzar las situaciones y acelerar los procesos intentando provocar que las cosas que deseamos lleguen más rápido a nosotros.
5. Técnica de programación rápida Esta técnica se utiliza para eventos concretos (citas de ventas, reuniones, discursos,...) y consiste en visualizar "a priori" el resultado positivo que queremos obtener y sentirlo como conseguido. Esta técnica te proporciona las palabras y los recursos necesarios en el momento adecuado para que lleves a buen término el evento. Por ejemplo, si tengo mañana una reunión con un cliente al que le voy a proponer la venta de un piso en una de mis promociones, si aplico esta técnica tengo que visualizar ahora el resultado de dicha reunión tal y como yo quiero que se de. Recrearía una situación en la que me viese firmando el contrato de venta del piso o felicitando al cliente por la compra, etc...
6. Técnica del Repaso Mental
Se trata de recordar algo que te saliera bien en el pasado, ver que sensaciones te produjo ese éxito y trasladarlas a esa tarea por hacer y de la cual quieres tener idéntico resultado.
7. La Bella Técnica Según ésta técnica tienes que concentrarte solo en aquello que deseas y cuando notes que el pensamiento se vaya a desviar gritar: ALTO! o ANULAR! Parece un poco rara pero es muy efectiva. Por ejemplo no te pasa que a veces por mucho que piensas que algo te va a salir bien, de repente te asalta ese pensamiento contrario de duda o esa vocecita interior intenta tentarte...; ese es el momento de gritar ALTO! Yo recomiendo usar esta técnica a las personas con metas del tipo: Pérdida de peso, Dejar de Fumar, etc. El impulso, la tentación de picar o coger el cigarrillo es solo una trampa del subconsciente. Tenemos que educar a nuestra mente y una forma de hacerlo es usar esta técnica.
8. Técnica de Afirmación estándar. Esta técnica también es muy potente aunque parezca simple. Generalmente las cosas más simples son las mejores y las más efectivas. Se trata de que escribas cada una de tus metas en una tarjeta por separado con letras grandes, bien visibles y que las ordenes por prioridad. Míralas todos los días cuando te apetezca, cuantas más veces mejor.
