TEMA III. Autoestima y relaciones interpersonales. 3.1 Concepto de autoestima Es el grado de conocimiento, aceptación y valoración que posee el individuo de si mismo.
3.2 Cómo se desarrolla la autoestima A medida que la persona se desarrolla como resultado de la relación del individuo con su medio, desde el momento del nacimiento, pero muy poco especialmente durante la primera infancia.
3.3 Autoestima equilibrada Se define como la actitud de excesivo amor por si mismo; amarse exageradamente, sin tomar en consideración el valor de los demás , no es sano.
3.4 Actitudes que indican autoestima baja Se muestran insatisfecho consigo mismos, por lo que es común que se hagan constante autocriticas, duras y excesivas. Si son criticados por otros se muestran a la defensiva, y están constantemente buscando a quien culpar por su fracasos o desaciertos. Son personas inseguras, con excesivo miedo a equivocarse, por lo que dudan mucho cuando tienen que tomar una decisión.
Se les dificulta negarse a una petición o solicitud, para no sufrir desaprobación o recibir mala opinión de los demás. Muestran un intenso perfeccionismo o alto nivel de autoexigencia. Tienden a mostrarse excesivamente culpables por acciones que no son necesariamente son desaprobadas por otros. Es común que reaccionen con hostilidad a cualquier ataque por insignificante que parezca. En algunos casos las personas con baja autoestima presentan trastornos alimenticios obesidad o anorexia.
3.4.1 Autoestima y Personalidad La personalidad es la manifestación de la conjugación de lo biológico, lo psicológico y lo socio afectivo del individuo que se moldea y define a través de la conducta en la interaccion con los demás. De acuerdo con sigmund Freud, el individuo se encuentra en constante conflicto entre sus impulsos biológicos y la necesidad de dominarlos. La personalidad se define a través de diferentes etapas del desarrollo; juega un papel fundamental la calidad de las relaciones intrafamiliares y sociales en el moldeamiento del carácter, como componente básico de la personalidad.
3.4.2 Rasgos de personalidad que reflejan los niveles de autoestima Algunas conductas, actitudes y comportamientos en general, reflejan los niveles de autoestima.la persona que posee un niel de autoestima equilibrada, suele reflejarlo en comportamiento y actitudes positivas en las relaciones con los demás. Comportamientos de personalidad con autoestima equilibrada.
Altruismo. Caridad. Serenidad. Comportamientos de personalidad con autoestima deficiente. Egoísmo Envidia Cólera
3.4.3 Cómo mejorar la autoestima Lograr cambios que permitan la evolución madura y satisfactorias debe partir de la reflexión y de un claro deseo de mejorar. No se trata de de caer mas simpaticos a los demás a los demás, de disimular mejor las limitaciónes o de fingir sentimientos por pura convivencia. Es algo mas profundo, modesto y noble. La mejor manera de triunfar como seres humanos, en la familia, en el trabajo, con los amigos, es desarrollando apertura, tolerancia e interés por lo que les ocurre a los demás.
3.4.4 Algunas recomendaciones prácticas Elijo mis acciones con responsabilidad. Mi vida esta en mis manos, por lo que yo pongo mis condiciones para vivirla. Decido como uso el tiempo, exijo a los demás que respeten mis límites. Combino mi tiempo con el de otros sin someterme. Cumplo con mi trabajo con responsabilidad.
Si algo sale mal, no es por causa de mi capacidad, es que falta mucho por aprender. Soy responsable del trato que ofrezco a los demás y evito repetir lo que a mi me hizo sufrir
3.5 Las relaciones interpersonales Son una respuesta a la necesidad que tienen los seres humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio afectivo y sociocultural entre las personas. La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la necesidad de filiación y pertenencia.
3.6 Escenarios de las relaciones interpersonales El primer espacio donde la persona establece un contacto con otros individuos es la familia. Este es además el escenario donde se cultiva la base de la calidad de las relaciones. La escuela es el segundo escenario en la vida de las personas que permite que se concreticen las relaciones. Otra dimensión de las relaciones interpersonales son las relaciones laborales; gran parte del tiempo de la vida de las personas se comparten en el area laboral, de modo que la calidad de estas relaciones son determinantes para la satisfacion personal como trabajador.
3.7 Las actitudes 3.8 Actitudes y relaciones interpersonales Las actitud es un estilo de responder a situaciones especificas, directamente vinculado al aprendizaje, con carácter relativamente duradero. Las actitudes por lo general poseen una carga afectiva en su razón de ser, por lo que condicionan el comportamiento de las personas.
Las actitudes se estructuran por la combinación de tres componentes: Un componente cognitivo, los pensamientos. Un componente afectivo, las emociones. Un componente comportamental, las conductas. Actitud emotiva: se basa en el comportamiento interno de la otra persona. Cuando dos personas se tratan con afecto, se toca el estrado emocional de ambos. Actitud desinteresada: la persona con actitud desinteresada no se preocupa, primordialmente, por el propio beneficio, sino que tiene un centro de enfoque en la otra persona y no la considera como un medio de instrumento. Las personas que exhiben este tipo de actitud, poseen cuatro cualidades: apertura, disponibilidad, solicitud y aceptación. Actitud manipuladora: la persona con actitud manipuladora ve a los demás como un medio, de manera que la atención que se le otorga persigue un beneficio propio. Actitud interesada: puede considerarse como la consecuencia natural de una situación de indigencia del sujeto: cundo una persona experimenta necesidades ineludibles, busca todos los medios posibles para satisfacerlas: por ello, ve también en las demás personas un recurso para lograrlo. Actitud integradora: las personas con actitud integradora buscan regularmente la comunicación de sujeto a sujeto; procuran comprender el mundo interior del interlocutor, persiguen el bien común e intentan la unificación o integración de las partes.