Estimado participante: El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso, curso, además consultar consultar en el libro de texto y otras fuentes fuentes acerca del tema. Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia l os recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad. unidad . Que es la autoestima? Es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, la psicología, se se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí m ismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. A partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente, la comunidad que lo rodea le enseña a etiquetar, enjuiciar, y a establecer parametros entre lo que esta bien y lo que esta mal. La familia es la variable principal que influye en la formacion de la autoestima. Lo que los demas piensan acerca del individuo termina convirtiendose en lo que este cree de si mismo, lo que la persona es en la adultez, esta muy relacionado con las vivencias de la infancia. Autoestima equilibrada o sana Dado que los seres humanos, nos agrade o no, somos seres relacionales, sociales por naturaleza; nuestra Autoestima está en relación a nosotros mismos como individuos y también al tipo de relación o relaciones que mantenemos con los demás. No sólo queda en cómo o cuánto me valoro (sobre valoro o infra valoro) a mí misma, a mí m í mismo; sino además cómo y cuánto valoro a los demás.
Los “Cuatro Termómetros Afectivos” para diagnosticar una Autoestima Sana, Saludable o Equilibrada:
1. Qué tanto estoy consciente y me hago dueño dueño de mis dones o talentos. Que tanto los utilizo, en el mejor de los casos, en beneficio propio y también de los demás. O en su defecto, que tanto NO me reconozco lo “bueno que soy”, mis cualidades, mis virtudes; y al no reconocerlo no hago uso eficiente de todos mis recursos. r ecursos.
2. Qué tan consciente estoy de mis debilidades, de mis fragilidades, de mis “defectos” me hago consciente de mis debilidades, de mis fragilidades, de mis “defectos”; aceptándolos como parte integral de mi persona para que, una vez “concientizados” y aceptados, me comprometa conmigo mismo para que, en la medida de lo posible, los transforme en fortalezas; ya que sólo de lo que soy consciente me es asequible su transformación.
3. Qué tanto acepto y me enorgullezco “de corazón” de las virtudes o talentos de los demás “termómetro de la Autoestima Equilibrada” tiene que ver con el qué tan sencillo se me hace acercarme a las virtudes de los demás sin envidia, sin odio, sin tender a desacreditar al sujeto en cuestión por poseer talentos que yo no tengo o por tener habilidades que yo aún no me permito desarrollar. 4. Tomar a los demás con todas sus debilidades y defectos “termómetro de la autoestima saludable” dicta así: “Si ya reconocí lo bueno que soy, si ya acepté mis debilidades con el firme compromiso de transformarlas en fortalezas, si ya tomé a mi prójimo con todas sus virtudes y talentos; entonces me queda el tomarlo también con todas sus debilidades y defectos”. Aceptar a mi prójimo tal cuál es. A. Elige uno de los tres vídeos que hay en la carpeta de materiales de estudio, después de verlo explica: Una guerrera Adriana ¿Por qué elegiste el vídeo? De los videos disponibles elegi el numero 1, por que fue el tema que mas me llamo la atencion desde que lei donde decia guerrera supe que me gustaria por que soy una guerrera soy una persona que lucha por lo que quiere sin cansarme, con una actitud positiva siempre aunque ayan obstaculos en mi vida trato de superarlos.
¿Cuál es tu opinión acerca de la situación del protagonista del vídeo?.
Adriana es una persona luchadora, porque nació sin brazos, ella al reconocer que no tenía sus extremidades fue desarrollando habilidades de supervivencias para enfrentarse a lo que la vida le había puesto en su camino, como lo dice el video Adriana es una guerrera por que hacer las mismas actividades cotidianas (cocinar, comer, peinarse), que hace una persona con brazos es digno de admirar, aunque ella entendia que no podia seguia hacia delante sin desmayar, se caso y estudio, pero lo mas increible de la historia es como ella cuida a su bebe con sus pies le hace todo como si estubiese utilizando sus brazos, me encanto el video no he parado de ver sus historias por que es una mujer con una autoestima bien equilibrada, deseos de seguir hacia delante y luchar por lo que queria. ¡Adriana es digna de admirar! ¿Cuáles dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la persona del vídeo? No enfrento ninguna dificultad en mi vida, pero su algun dia me pasa algo quiero tomarlo con el valor que adriana la guerrera lo ha hecho saliendo adelante sin sus brazos desarrolandose igual que una personas que tenga brazos. Cuáles son los elementos de autoestima equilibrada que presenta la persona del vídeo?
Valores y principios firmes. Confianza en si misma. Confianza en su juicio propio. Se valora por si misma. Capacidad de resolver sus problemas aun sin tener sus brazos. Ha logrados afrontar los tropiezos que la vida le ha puesto el el camino.
B. Diseña una tabla donde coloques los rasgos de personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias para vencerlos. Autoestima Baja Sugerencias para vencer la Autoestima Baja Mostrarse insatisfechos consigos Debemos tener nuestra propia mismos, se autocritican. identidad. Buscan culpables de sus fracasos Identificar los sentimientos y desaciertos. asociados a cada pensamiento. Son personas inseguras. No compararse con otras personas.
Muestran alto nivel de autoexigencia.
Debemos aceptar nuestro cuerpo, forma de ser, y aceptar lo que tenemos.
Pesismistas y negativas.
Transformar lo negativo en positivo, cambiar nuestra forma de pensar. Concéntrate en tus atributos positivos. Identifica las áreas en las que te gustaría mejorar.
Adiccion al trabajo. Uso abusivo de dogras o alcohol.
C. Explica en un párrafo que son las relaciones interpersonales, después explica se pueden tener relaciones interpersonales saludables. Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que tiene los seres humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio afectivo y sociocultural entre las personas. Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley, por costumbre o por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental de los grupos sociales y de la sociedad en su conjunto. Estas relaciones juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de las personas. A través de ellas, el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno más inmediato, lo que f avorece su adaptación e integración al mismo. La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que sastifacen la necesidad de filiacion y pertenencia. Todas las personas necesitan sentir que pertenecen a una familia, o un grupo de amigos. Para tener relaciones interpersonales saludables debemos de: Dar importancia a lo que realmente importa. Reconocer que los fracasos son parte de la vida. Evitar que las emociones domien la situacion. Desarrollar la habilidad de ponerse en el lugar del otro. No encerrarse en la fustracion. Cultivar tecnicas de comunicación efectivas.
