PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_______________________ __________________________________ _______________________ _______________________ _______________________ ____________
BAHAGIAN A
Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan satu jawapan an! "epa".
#.
A$"i% A$"i%i"i i"i men& men&a! a!u u &ap &apa" a" memb membin ina a $e$ $e$ua ua"a "an n o"o o"o"" &i &i bah baha! a!ia ian n "an "an!a !an n &an &an '
+.
.
A
bahu
(
$a$i
)
lehe*
D
pin!!an!
(e*i (e*i$a $an n &ua &ua ,on" ,on"oh oh a$"i a$"i%i %i"i "i an! an! &apa &apa"" mem membi bina na $e$u $e$ua" a"an an o"o" o"o".. A
Men&a!u &an "e$an "ubi "ubi
(
-ompa" &e &e$am &a &an lompa" $e $e"in!"in!
)
(an!$i" "ubi &an lompa mpa" jauh be*&i*i i*i
D
Nai$ "u "u*un *un ba ban!$u &a &an la* la*i pe pe,u" / / me me"e*
Nai$ Nai$ "u* "u*un un ban! ban!$u $u a&al a&alah ah sa" sa"u u a$" a$"i% i%i" i"ii an an! ! ses sesua uaii un"u un"u$ $ $e$ $e$ua ua"a "an n o"o" o"o" $a$i. Apa$ah a$"i%i"i an! sesuai un"u$ menin!$a"$an $e$ua"an o"o" "an!an0 A
Te$an e$an "ubi
(
(an!$i" "ubi
)
Aun "an!an
D
Jan!$auan melunju*
1
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________
1.
-a"ihan $e$ua"an o"o" boleh membe*i bebe*apa 2ae&ah $epa&a semua in&i%i&u. An"a*a an! be*i$u"3 mana$ah bukan 2ae&ah la"ihan $e$ua"an o"o"0 A
Dapa" men!awal be*a" ba&an
(
Men!u*an!$an *isi$o men&apa" $e,e&e*aan
)
Men!ua"$an "ulan! &an men!u*an!$an *isi$o os"eopo*osis
D
Mampu mela$u$an a$"i%i"i se,a*a be*panjan!an &an be*ulan!4 ulan!
5.
Seseo*an! an! a$"i2 &alam $e!ia"an 2i6i$al mempunai "ahap $elen"u*an an! bai$. An"a*a an! be*i$u"3 a$"i%i"i mana$ah tidak &apa" memban"u membina $elen"u*an0 A
A$"i%i"i an!$a" "umi" un"u$ baha!ian $a$i
(
A$"i%i"i $ilas pin!!an! un"u$ $elen"u*an ab&omen &an pin!!an!
)
A$"i%i"i jan!$auan melunju* un"u$ baha!ian pin!!an! &an bela$an! ba&an
D
A$"i%i"i ben!$o$ sisi un"u$ baha!ian ab&omen3 bela$an! ba&an3 &an baha!ian $a$i
7.
)i$!u Ahma& "elah men!a*ah$an pelaja* &alam $elas Pen&i&i$an Jasmani un"u$ mela$u$an a$"i%i"i nai$ "u*un ban!$u selama #/ mini" "anpa hen"i. Pa&a pen&apa" an&a apa$ah an! a$an "e*ja&i $epa&a pelaja* "e*sebu"0 A
Pelaja* a$an be*asa se*ono$
(
Pelaja* a$an be*"ambah mahi*
)
Pelaja* a$an men!alami $e,e&e*aan o"o"
D
Pelaja* be*puas ha"i &en!an pen,apaianna
2
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________
Soalan 7 berdasarkan Jadual 1
Jawapan A ( ) D
ela!ar Shamsul Mu*"h )ho Da%e
"a# ++ ,m #/ ,m 4 # ,m +/ ,m
April +5 ,m +/ ,m 8 ,m +8 ,m
Jadual 1
9.
Jadual 1 menunju$$an &a"a an! &i"e*ima &a*ipa&a !u*u Pen&i&i$an Jasmani selepas menjalani a$"i%i"i jan!$auan melunju* "e*ha&ap empa" o*an! pelaja* &alam bulan Ma, &an Ap*il. Pelaja* an! mana$ah menunju$$an penin!$a"an $elen"u*an an! palin! $e"a*a0
8.
:.
Kelen"u*an be*ubah men!i$u"' A
usia
(
$aum
)
ban!sa
D
be*a" ba&an
Kemampuan jan"un! &an sis"em salu* &a*ah membe$al$an o$si!en $epa&a o"o" se,a*a be*"e*usan semasa mela$u$an a$"i%i"i ju!a &i$enali seba!ai ' A
$e$ua"an o"o"
(
&aa "ahan o"o"
)
$omposisi ba&an
D
&aa "ahan $a*&io%as$ula*
3
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ #/. Semasa mela$u$an a$"i%i"i &aa "ahan $a*&io%as$ula*3 o*!an mana$ah
an! membe$al$an o$si!en $epa&a o"o" se,a*a be*"e*usan0
##.
#+.
#.
A
Ginjal
(
Hi&un!
)
Jan"un!
D
Pa*u4pa*u
A$"i%i"i $e$ua"an o"o" a&alah be*si2a" ' A
ae*obi$
(
$alis"eni$
)
anae*obi$
D
senam*obi$
Mana$ah an! be*i$u" a&alah a$"i%i"i be*si2a" ae*obi$0 I
(e*la*i sejauh #/ $m
II
-a*i pe,u" #// me"e*
III
Mena*i selama #/ mini"
I;
(e*jalan pan"as selama # mini"
A
I &an II
(
I &an I;
)
II &an III
D
III &an I;
An"a*a an! be*i$u" mana$ah me*upa$an $omponen $e,e*!asan 2i6i$al be*asas$an $emahi*an mo"o*0 A
Kelajuan
(
Kelen"u*an
)
Daa Tahan O"o"
D
Daa Tahan Ka*&io%as$ula*
4
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ #1. An"a*a an! be*i$u" mana$ah me*upa$an $omponen $e,e*!asan 2i6i$al
be*asas$an $esiha"an0
#5.
A
Kelajuan
(
Ke"an!$asan
)
Daa Tahan O"o"
D
Masa Tin&a$ (alas
Ahli su$an selalu men!amal$an a$"i%i"i memanas$an ba&an <<<<<<<< mela$u$an a$"i%i"i.
#7.
A
sebelum
(
semasa
)
selepas
D
sepanjan!
Te$an "ubi &an ban!$i" "ubi a&alah a$"i%i"i an! &ila$u$an un"u$ membina '
A
$elen"u*an
(
$e"an!$asan
)
&aa "ahan o"o"
D
&aa "ahan $a*&io%as$ula*
#9.
Senam*obi$ ialah sa"u a$"i%i"i an! mampu un"u$ menin!$a"$an '
A
$uasa
(
$e$ua"an o"o"
)
&aa "ahan o"o"
D
&aa "ahan $a*&io%as$ula*
5
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ #8. (e*i$u" a&alah a$"i%i"i an! be*$ai"an &en!an &aa "ahan
$a*&io%as$ula*.
#:.
A
(e*enan!
(
-a*i pe,u"
)
-ompa" "in!!i
D
-empa* ,a$e*a
Pemain bola sepa$ be*a&a &alam $e&u&u$an o2sai& ji$a' A
bola melin"asi !a*isan !ol
(
bola &isen"uh oleh pemain lain sebelum bola &ija*in!$an
)
,uba
men&apa"$an
$eun"un!an
&en!an
be*a&a
&alam
$e&u&u$an "e*sebu" D
pasu$an be*"ahan mela$u$an $esalahan &alam $awasan penal"ina sen&i*i
+/.
Dalam sa"u pe*lawanan bola sepa$3 se"iap pasu$an &iwa$ili oleh <<<<<<<< semasa sepa$ mula hen&a$ &ila$u$an. A
8 o*an! pemain
(
#/ o*an! pemain
)
## o*an! pemain
D
#+ o*an! pemain
6
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ Soalan 21 berdasarkan $a!a% 1
$a!a% 1
+#.
(e*&asa*$an $a!a% 1 nama$an posisi pe*"ahanan pemain sa"u pasu$an bola ja*in! an! be*a&a &i $awasan be*lo*e$. A
)3 GA3 =A
(
GS3 GK3 =D
)
GK3 GD3 =D
D
GS3 GA3 =A
Soalan 22 berdasarkan $a!a% 2 Men!!una$an $e&ua4&ua belah "an!an Han"a*an ini ,epa" &an "epa" Han"a*an ini &ila$u$an pa&a ja*a$ an! &e$a" $a!a% 2 ++.
+.
Nama$an jenis han"a*an &i a"as. A
-an"un
(
A*as bahu
)
A*as &a&a
D
A*as $epala
Pa&anan mana$ah an! sala% &alam pe*mainan bola ja*in!0 7
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ A =A > pene*an! saap
+1.
+5.
(
=D > pen!a&an! saap
)
GA > pene*an! !ol
D
GS > pen!a&an! !ol
(e*i$u" a&alah $emahi*an &alam pe*mainan bola ja*in! ke#uali A
han"a*an a*as &a&a
(
han"a*an a*as bahu
)
han"a*an a*as $epala
D
han"a*an a*as len!an
Tempoh pe*lawanan ba!i pe*mainan bola ja*in! men!an&un!i empa" su$uan an! se"iap sa"una '
+1.
A
#5 mini"
(
+/ mini"
)
+5 mini"
D
5 mini"
Dalam
pe*mainan
bola
ja*in!3
pemain
"i&a$
boleh
mela$u$an
$emahi*an ini3 ke#uali I
+7.
menumbu$ bola
II
meme!an! "ian! !ol
III
men!han"a* bola semasa be*ba*in!
I;
men!ha&an! pemain &alam ja*a$ an! be*sesuaian
A
I;
(
I &an II
)
I3 II &an III
D
I3 III &an I;
Dalam pe*mainan bola ja*in!3 pemain "en!ah ?Centre) boleh be*a&a 8
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________ &alam $awasan be*i$u" ke#uali
A
bula"an !ol
(
$awasan "en!ah
)
$eselu*uhan pa&an!
D
$awasan &alam pa&an!
soalan 27 %in&&a '0 ili% !awapan (an& betul berpandukan ra!a% (an& diberikan
Soalan
27 %in&&a 2)
A @asa Penama" ( @asa (e*lepas ) @asa I$u" -aja$ D @asa Ke Ga*isan
+9. <<<<<<<<
+8. <<<<<<<<
+:. <<<<<<<<
Soalan '0
9
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________
A
@asa Ke Ga*isan
(
Pe*in!$a" Se&ia
)
@asa Pe,u"an
D
@asa -aan!an
/. <<<<<<<<
BAHAGIAN B * +0 "A$KAH , 10
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN SMK MERGONG
TINGKATAN 1 / 2017
_____________________________________________________________________
-u$is$an &an le"a$$an u$u*an pa&a salah sa"u !elan!!an! &i bawah''. A. (ola sepa$ a"au (. (ola ja*in!
11
