DALAM RANGKA MEMPERINGATI HARI GINJAL SEDUNIA HARI KAMIS MINGGU KE-II
“SAYANGI GINJAL ANDA”
TEAM GINJAL RSUD MAJENANG
Apa itu Ginjal?
Perbandingan Ukuran Ginjal
Menyaring
Apa Saja Fun!i Ginjal?
P"#$al#n!i P#n%a&it Ginjal United State Renal Data System (USRDDS)
'(nt() P#n%a&it Ginjal •
•
•
•
•
*atu injal Ki!ta injal P#+,#n&a&an injal Gaal injal a&ut Gaal injal &"(ni!
*ATU GINJAL
Ki!ta injal
P#+,#n&a&an injal
Fa&t(" P#n%#,a, P#n%a&it Ginjal Merokok Kegemukan Diabetes Tekanan darah tinggi Ineksi saluran ken!ing Penyakit hatiUsia lanjut Penyumbatan "embuluh darah di lengan atau kaki ("enyakit arteri "erier) Gagal jantung #bat$obatan yang dikonsumsi tan"a "etunjuk dokter %amu &anyak mengkonsumsi minuman tidak sehat Ri'ayat "enyakit ginjal dalam keluarga
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
G#jala P#n%a&it Ginjal •
TIDAK ADA KELUHAN
•
Mudah elah
•
egukan
•
*ilang +asu Makan
•
Mual dan Muntah
•
Timbul rasa gatal tan"a sebab yang jelas
•
&erkurangnya urin saat buang air ke!il
•
&engkak di sekitar kelo"ak mata di "agi hari
•
Kedua kaki tam"ak bengkak
•
+a"as "endek dan sesak
•
Kejang atau koma "ada kasus yang "arah
Pen!egahan Penyakit Ginjal
. P#+#"i&!aan K#!#)atan G#n#"al ')#/& Up !#/a"a "utin Kunjungi dokter dan lakukan "emeriksaan kesehatan, darah dan urin se!ara rutin- Pemeriksaan ini akan melihat adanya masalah "ada ginjal yang mun!ul meski"un tanda dan gejalanya belum nam"ak atau dirasakan-
P#+#"i&!aan #n#"al /)#/& up +#nu"ut 0a&tu 1an u!ia?????
2. M#n(nt"(l t#&anan 1a"a) T#&anan 1a"a) %an tini meru"akan salah satu "enyebab "aling umum terjadinya aal injal akut "ada laki$laki dan "erem"uan de'asa-
3. *#")#nti +#"(&(& PENYEBAB PENYAKIT BUKAN DARI ROKOKNYA, TAPI BERASAL DARI ASAP ROKOK !!!! %ika .nda berhenti merokok, selain da"at men!egah terjadinya gagal ginjal, juga da"at menurunkan tekanan darah tinggi dan berbagai ma!am "enyakit lainnya-
4. *ERHENTI MENGK5NSUMSI MINUMAN TIDAK SEHAT Minuman tidak sehat memaksa ginjal bekerja keras, sehingga menghindarinya da"at men!egah terjadinya gagal ginjal'IRI-'IRI AIR SEHAT 6 •
.
JERNIH
2.
TIDAK *ER*AU
3.
TIDAK *ER7ARNA
4.
TIDAK *ERASA
8.Minu+ ,an%a& ai" puti) Rutinlah untuk minum air "utih sesuai kebutuhan !airan /0 !!1 kg &&
9. M#nu"ani +a&anan %an +#nan1un l#+a&: 4 SEHAT DAN MA'AM” KAR*5;PR5T ;LEMAK;MINERAL: emak, terutama lemak jenuh, da"at meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan da"at mem"engaruhi ginjal - Mengonsumsi terlalu banyak daging da"at menyebabkan kerusakan ginjal- &ahkan, diet tinggi "rotein da"at menyebabkan atau mem"erburuk masalah ginjal karena metabolisme "rotein he'ani di dalam daging da"at memberatkan ungsi ginjal, sehingga ginjal kesulitan menyaring limbah tubuh-
Ga"a+ Garam bisa membahayakan ginjal bila ditambahkan terlalu banyak "ada makanan- *al tersebut da"at mengganggu ungsi jantung dalam memom"a darah ke tubuh
P#+ani! *uatan Pemanis buatan bisa membahayakan ginjal- Kesim"ulannnya, konsumsi "emanis buatan yang terkandung dalam soda, misalnya, bisa menurunkan ungsi ginjal hingga 2 kali li"at
Minu+an *#"!(1a Minuman bersoda (dengan atau tan"a "emanis buatan) dan minuman energi ainna da"at
menyebabkan "embentukan batu ginjal- Sebuah studi menunjukkan minum dua atau lebih minuman bersoda setia" hari da"at meningkatkan resiko "enyakit ginjal kronis- Maka, disarankan lebih banyak mengonsumsi air "utih dibandingkan minuman ber'arna lainnyaKa<#in
Pasalnya, kaein bisa merangsang aliran darah yang da"at meningkatkan tekanan darah dan stres "ada ginjalMengkonsumsi kaein dalam jangka "anjang juga meningkatkan resiko terjadinya gagal ginjal kronis, obesitas, diabetes, dan "embentukan batu ginjal
=. *#"at *a1an:'ARI RUMUS ** N5RMAL: LINGKAR PERUT DE7ASA:?? Perhatikan berat badan sehingga .nda da"at terhindar dari obesitas-
>. 5la) Raa Rutin 1an T#"atu" TARGET 5LAHRAGA *ERDASARKAN PENINGKATAN DENYUT JANTUNG?UMUR? 7AKTU 5LAHRAGA YANG *AIK KAPAN? #lah raga yang teratur $tidak terlalu berat$ akan lebih berdam"ak "ositi bagi tubuh dibandingkan dengan olah raga berat namun tidak teraturMisalnya .nda bisa melakukan jalan santai setia" "agi atau berse"eda 3$ 2 jam setia" minggu-
@. Minu+ (,at !#!uai p#tunju& 1(&t#" •
•
5,at-(,atan %an ,#",a)a%a a&an +#"u!a&
MINUM OBAT SESUAI PETUN"UK DOKTER, BUKAN PETUN"UK TETAN##A$ ORAN# YAN# SAKITNYA SAMA !!
.da "ertanyaan5
