Sap Senam Jantung

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) SENAM JANTUNG

DISUSUN OLEH:

HENDY TRISAPUTRA NIM: 1604032

PRODI NERS STIKES BETHESDA YAKKUM YOGYAKARTA 2017

LEMBAR PENGESAHAN

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Yogyakarta, Juli 2017

Megeta!ui,

Pre"e#tor Aka$e%ik 

&'ga"ia Yuita"ari, S()e#(, N"(, M()e#*

SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Te%a

+ )e#eraata )eluarga

Su- te%a

+ Sea% .atug

Sa"ara

+ )eluarga

Te%#at

+ Ru%a! /arga

/aktu

+ 1(001(0 /'3 &0 %eit*

Hari4taggal

+ )a%i", 27 Juli 2017

A( Tu.ua '"truk"ioal U%u% Setela! $ilakuka #eyulu!a "ea% .atug $i ru%a! arga "ela%a 0 %eit $i!ara#ka keluarga %a%#u %e$e%o"tra"ika "ea% .atug( 3( Tu.ua '"truk"ioal )!u"u" Setela! $ilakuka #eyulu!a "ela%a 0 %eit $i!ara#ka keluarga %a%#u + 1( Me.ela"ka #egertia "ea% .atug( 2( Me.ela"ka tu.ua $a %a5aat "ea% .atug( ( Me$e%o"tra"ika geraka "ea% .atug( C( Materi 1( Pegertia "ea% .atug( 2( Tu.ua $a %a5aat "ea% .atug( ( 6e%o"tra"i eraka "ea% .atug( 6( Meto$e 1( Cera%a! 2( Taya Jaa( 6e%o"tra"i E( Kegiatan  No )egiata 1 Pe%-ukaa

Peyulu! a( Sala% #e%-uka(  -(Meya%#aika  #eyulu!a( 8( A#er"e#"i(

tu.ua

Pe"erta a( Me.aa- "ala%  -(Me$egarka 8( Me.aa #ertayaa

/aktu 9 %eit

2

'"i

a( Me.ela"ka + 1( Pegertia "ea%  .atug( 2( Tu.ua $a %a5aat "ea% .atug( ( 6e%o"tra"i eraka "ea%  .atug(  -(Me.aa- #ertayaa

8( E:alua"i



Peutu#

a( Meyi%#ulka  -(Pe%-eria Pe"a 8( Sala% #eutu#

a( Me$egarka

 -(Meayaka !al ;  !al yag -elu%  .ela" 8( Me$egarka $(Me.aa #ertayaa a( Me$egarka  -(Me$egarka c. Me.aa- "ala%

20 %eit

9 %eit

<( Me$ia 1( Lea5let4Le%-ar 3alik  ( E:alua"i E:alua"i $ilakuka $ega $e%o"tra"i geraka "ea% .atug+

Yogyakarta, 2= Juli 2017   Peyulu!

He$y Tri"a#utra

DATAR LAMPIRAN

La%#ira 1

+ Materi Sea% Jatug

La%#ira 2

+ Me$ia+ Lea5let

La%#ira 

+ 6a5tar Ha$ir Pe"erta

LAMP'RAN MATER'

A( Pegertia Sea% Jatug >la!raga yag -eritika aero-ik $ita%-a! $ega ola!raga yag $a#at %e%-erika keletura, kekuata $a #eigkata otototot "e8ara %u$a!, %ura!, %eria!, %a""al $a -er%a5aat "erta a%a( 3( Tu.ua $a Ma5aat Sea% Jatug 1( Meaikka ela"ti"ita" #e%-ulu!#e%-ulu! $ara! 2( >tototot $a #ere$ara $ara! kita aka le-i! "e%#ura %ega%-il,

%ege$arka, $a %egguaka ok"ige ( Meuruka ka$ar le%ak $ala% $ara! =( Meguragi ter.a$iya #eggu%#ala $ara! C( eraka Sea% Jatug 1( Pe%aa"a

Pemanasan ditujukan agar otot-otot rangka yang akan kita gerakkan mulai beradaptasi sehingga akan mencegah terjadinya cedera otot Lakukan untuk kaki sebaliknya.

2( 'ti

Lakukan gerakan ini dengan hitungan 1 x 8 

Lakukan gerakan ini dengan hitungan 1 x 8 

( Pe$igia

Relaksasi ini bertujuan  untuk mengurangi detak jantung sehingga denyut jantung lebih efektif 

6A

NAMA PESERTA

TT6