SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) MANAJEMEN STRESS DI POLI JIWA RSJ MENUR SURABAYA
Oleh : 1. 2. . !.
ANI ANI PRA PRATIWI IWI D DZIK DZIKRU RULL LLOH OH RIZK RIZKII EKO ANDIK M "ANNY P
PRO#RAM PRO"ESI NERS STIKES INSAN UN##UL U N##UL SURABAYA SURABAYA 2$1!%2$1&
PENDIDIKAN PRO"ESI PRO#RAM STUDI ILMU KEPERAWATAN STIKES INSAN UN##UL SURABAYA SURABAYA DI POLI JIWA RSJ MENUR SURABAYA
SATUAN SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
Pokok Bahasan
: Manajemen stress
Sasaran
: Pasien RSJ Menur di poli jiwa dan keluarga pasien
Tempat
: Poli jiwa
Hari / Tanggal
: Selasa, 1 agustus !"1#
$aktu
: !" menit
Pukul
: "%&"" $'B
I. L'' Bel'*'+,
Stres (iasan)a dipersepsikan se(agai sesuatu )ang negati* padahal tidak& Terjadin)a stres dapat dise(a(kan oleh sesuatu )ang dinamakan stresor& Bentuk stresor ini dapat dari lingkungan, kondisi dirin)a serta pikiran& +alam pengertian stres itu sendiri juga dapat dikatakan se(agai stimulus, di mana pen)e(a( stres dianggap se(agai sesuatu hal )ang (iasa& Stres juga dikatakan se(agai respons, artin)a dapat merespons apa )ang terjadi, juga dise(ut se(agai transaksi )akni hu(ungan antara stresor& +ianggap positi* karena adan)a interaksi antara indiidu dengan lingkungan&
II.
T--'+ U/-/
:
Setelah mengikuti pen)uluhan mengenai manajemen stress selama -" menit, pasien di poli jiwa dapat memahami tentang manajemen stress&
III.
T--'+ Kh-0-0
:
1& Menjelaskan pengertian stress !& Menjelaskan pengertian manajemen stress& .& Men)e(utkan teknik manajemen stress& -& Mendemonstrasikan teknik manajemen stress&
I.
M'e : Pokok Bahasan : Manajemen stress Materi Terlampir0 Su( Pokok Bahasan :
1
Pengertian stress.
!
Pengertian manajemen stress.
.
Maam maam teknik manajemen stress.
-
+emonstrasi teknik manajemen stress.
. Me34e
:
1& 2eramah !& +emonstrasi .& +iskusi&
I.
II.
Me4' 5 Al'
1
3ea*let
!
4lep hart
Ke,''+ Pe/6el'''+
5o & 1&
:
Tahap Pem(ukaan
$aktu # menit
6egiatan
PJ
Perkenalan
M2
Men)ampaikan tujuan 6ontrak waktu !&
'si
17 menit
Peraturan Menggali
dan
menjelaskan Pen)aji
pengetahuan tentang : 1&
Pengertian stress.
!&
Pengertian manajemen stress.
.&
Maam maam teknik manajemen stress.
-&
+emonstrasi
teknik
manajemen stress.
.&
Penutupan
# menit
Mem(erikan kesempatan pada 4asilitator
# menit
peserta untuk (ertan)a Men)impulkan materi (ersama Moderator
# menit
peserta 8aluasi
III. Pe+,3,'+0'0'+
a& Pen)uluh
: 9ni pratiwi +
(& Moderator dan M2
: 8ko andik M
& 7(serer
: 4ann) P
d& 4asilitator
: +ikirulloh Riki
e. Pem(im(ing
: 5s& 'skandar &S 6ep
1& Setting Tempat = .
!
-
1
#
#
#
#
#
#
#
#
#
#
# # 6eterangan : 1 ; pen)ulu ! ; Moderator
I7.
#
# . -
#
#
; 7(serer ;
# # =
#
#
; peserta ; 3em(ar (alik
E8'l-'0
a& 8aluasi Struktur >
Semua peserta hadir dalam kegiatan& >
Pen)elenggaraan pen)uluhan dilakukan oleh mahasiswa
>
Pengorganisasian dilakukan ! hari se(elum pelaksanaan pen)uluhan&
(& 8aluasi Proses >
Peserta antusias terhadap materi )ang disampaikan pemateri&
>
Peserta tidak meninggalkan tempat selama pen)uluhan (erlangsung&
>
Peserta terli(at akti* dalam kegiatan pen)uluhan&
& 8aluasi Hasil >
Peserta memahami materi )ang telah disampaikan&
>
9da umpan (alik positi* dari peserta seperti dapat menjawa( pertan)aan )ang diajukan pemateri&
>
Jumlah peserta 1">1# orang&
d& 9lat tes : a. 9pa pengertian stress ?. b. 9pa pengertian manajemen stress ?& c. 9pa saja maam @ maam manajemen stress& ?& d& 6eluarga pasien mampu mendemontrasikan ulang ara manajemen stress )ang (enar pada pasien )ang (utuh (antuan penuh untuk melakukann)a&
DA"TAR PUSTAKA
Potter A Perr)&!""#&Buku 9jar 4undamental 6eperawatan : 6onsep, Proses, dan Praktik& 8d -, ol !& Jakarta : 82& http://www.simplyteeth.com/category/sections/adult/CaringTeethGums/OralHygienerogram me.asp?category!null"section!#"page!$ diakses tanggal !! 5oem(er !"1" pukul 1#&"" $'B& 2arpenito, 3)nda& Juall& !"""& %iagnosa &eperawatan. 'pli(asi pada pra(ti( (linis edisi ). Jakarta : 82 +oengoes, Maril)nn 8, dkk& !""=& *encana 'suhan &eperawatan si(iatri& Jakarta : 82&
3ampiran M9T8R' P85CD3DH95 9MANAJEMEN STRES
I.
Pe+,e'+ 0e00
Menurut 6amus Besar Bahasa 'ndonesia, ada ! pengertian stress: 10 angguan atau kekaauan mental dan emosional !0 >Tekanan& Seara teknis psikologik, stress dide*inisikan se(agai Suatu respons pen)esuaian seseorang terhadap situasi )ang dipersepsin)a menantang atau menganam kesejahteraan orang (ersangkutan& Jadi stress merupakan suatu respon *isiologik ataupun perilaku terhadap EstressorF hal )ang dipandang se(agai men)e(a(kan ekaman, gangguan keseim(angan homeostasis0, (aik internal maupun eksternal +alam pengertian ini, (isa kita perjelas (ahwa stress (ersi*at su(jekti*m sesuai perspsi orang )ang memandangn)a& +engan perkataan lain apa )ang menekam (agi seseorang (elum tentu dipersepsi menekam (agi orang lain&
II.
Pe+,e'+ M'+'e/e+ Se0
Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sum(er da)a manusia0 seara e*ekti* untuk mengatasi gangguan atau kekaauan mental dan emosional )ang munul karena tanggapan respon0& Tujuan dari manajemen stres itu sendiri adalah untuk memper(aiki kualitas hidup indiidu itu agar menjadi le(ih (aik& Manajemen stres adalah keakapan menghadapi tantangan dengan ara mengendalikan tanggapan seara proporsional& •
Stres adalah reaksi dari tu(uh respon0 terhadap lingkungan )ang dapat memproteksi diri kita dan (agian dari sistem pertahahan )ang mem(uat kita tetap hidup&
•
Stres sudah ada sejak kita dalam kandungan dan tak pernah lepas dari kehidupan kita
7leh 6arenan)a sangat menjadi penting untuk kita mengenali sum(er stress dan kelolalah stres terse(ut
III.
Te*+* /'+'e/e+ 0e00
1& 5949S +939M Teknik relaksasi napas dalam merupakan suatu (entuk asuhan keperawatan, )ang dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien (agaimana ara melakukan napas dalam, napas lam(at menahan inspirasi seara maksimal0 dan (agaimana menghem(uskan napas seara perlahan& Selain dapat menurunkan intensitas n)eri, teknik relaksasi napas& Pernapasan dalam mempun)ai peran )ang sangat penting (agi tu(uh kita, diantaran)a adalah: a0 Memperlam(at den)ut jantung (0 Mengatur tekanan darah, 0 Menghilangkan ketegangan otot dan d0 Mengem(alikan keseim(angan mental dan emosional (atin&
Tahap Persiapan :
1& 6aji dan (erikan in*ormasi terkait dengan pelaksanaan tindakan !& Sediakan waktu selama #>1" menit .& 9tur posisi duduk/(er(aring )ang n)aman Tahap Pelaksanaan :
1& !& .& -& #& =&
Putar musi dengan suara pelan dan rileks Redupkan aha)a Tutup mata ,letakkan satu tangan pada perut kanan atas Tarik na*as dalam seara perlahan lewat hidung,rasakan gerakan pelan perut 9nda Hem(uskan seara perlahan ,lewat mulut 9nda 4okuskan pada perna*asan 9nda,dan rasakan pergerakan keluar masukn)a udara pada
tu(uh 9nda %& Dlangi tahap -># (e(erapa kali sampai 9nda merasakan rileks & Buka mata pelan>pelan Tahap Terminasi :
1& 8aluasi perasaan klien setelah prosedur dilakukan !& 8aluasi man*aat )ang dirasakan
!&R8396S9S' 7T7T PR7R8S'4 Relaksasi otot progresi* adalah teknik menegangkan dan merilekskan otot>otot&Peregangan dilakukan selama #>% detik , kemudian rileks selama !">." detik&Saat inspirasi otot ditegangkan,lalu ekspirasi seara perlahan ketika relaksasi otot&+engan (erkurangn)a ketegangan otot dan emosi,merangsang pelepasan endorphin sehingga menim(ulkan relaksasi&
9& 'ndikasi : 10 5)eri !0 6eemasan .0 'nsomnia B& Tujuan )ang diharapkan : 10 Berkurangn)a keemasan klien !0 Berkurangn)a rasa n)eri .0 Berkurangn)a mual -0 Berkurangn)a insomnia #0 Meningkatn)a ontrol diri Tahap Persiapan :
1& !& .& -&
3akukan pengkajian dan (erikan in*ormasi (erkaitan dengan tindakan Musik,(antal 2ui tangan 9tur posisi klien pada tempat duduk atau di tempat tidur )ang n)aman&unakan
(antal untuk menopang lengan , (uat klien dalam kondisi n)aman& #& Jaga pelaksanaan prosedur untuk tidak terputus selama 1#>." menit Tahap Pelaksanaan:
1& 6urangi aha)a lampu dan putar musi pelan>pelan !& 'nstruksikan klien tutup mata pelan>pelan,anjurkan tarik na*as dalam dan hem(uskan seara perlahan .>= kali0 dan rileks saat menginstruksikan pertahankan suara lemah lem(ut0 .& Mulai proses penegangan dan relaksasi diiringi tarik na*as dan hem(uskan seara perlahan 10 $ajah,rahang,mulut kedipkan mata dan kerutkan wajah lalu rileks0 !0 3eher tarik dagu ke leher lalu rileks0 .0 Tangan kanan genggam lalu rileks0 -0 3engan kanan tegangkan siku lalu rileks0 #0 Tangan kiri genggam lalu rileks0 =0 3engan kiri tegangkan siku lalu rileks0 %0 Punggung,(ahu,dada angkat (ahu,lalu rileks0 0 9(domen angkat a(domen lalu rileks0 G0 Tungkai atas kanan tekan ke (awah dengan kuat lalu rileks0 1"0 Tungkai (awah kanan engkramkan jari>jari lalu rileks0 110 Tungkai atas kiri tekan ke (awah dengan kuat lalu rileks0 1!0 Tungkai (awah kiri engkramkan jari>jari lalu rileks0 -& Tam(ah .>= kali na*as seara rileks lalu gerakkan kaki , tangan, lengan,tungkai,(uka mata kem(ali orientasi diri0
Tahap Terminasi : 8aluasi perasaan/ketegangan klien untuk mengetahui e*ektiitas tindakan0
DA"TAR PUSTAKA
Priharjo, R& !"".0& Perawatan 5)eri& Jakarta :82
