;; ;; ;; ;;o;; ;; ;;o;; ;;; ;; ;; ;; ;;o;; ;; ;;o;; ;;;.;; ;;.;;.;; .;;.;; .;;.;;.;; .;;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;. ;.;;. ;;.;; ;;
.;;.;; .;;.;;.;; .;;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;. ;.;;. ;;.;; ;;
.;;. .;;.;; ;;.; .;;; ;;.; .;;. ;.;; ;;;;.; ;;.;;;.;;.;; .;;.;;.;;;.;;.;;.;;.;;.;;.;; ;.;;.;;.;;.;;
.;;.;; .;;.;;.;; .;;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;. ;.;;. ;;.;; ;;
.;;.;;.;;;.;;;;.;;.;;.;;. .;;.;; ;;
.;;.;; .;;.;;.;; .;;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;.; ;.;;. ;.;;. ;;.;; ;;
.;;. .;;.;; ;;.; .;;; ;;.; .;;. ;.;; ;;.; .;;. ;.;; ;;.; .;;. ;.;; ;;
.;;.;;.;;; ;;o;; ;;o;;-; -;;; ;;o;; ;;o;; ;; ;;o;; ;;o;; ;;;.;; ;;;.;;..;;.;;.;;.;;. ;;.;;
.;;.;;.;;;.;;.;;.;;.;;.;;.;;
.;;.;;.;;;.;;.;;.;;.;;.;;.;;
;;o;;;;;;;o;;;;;;o;;;;;;o;; ;;;.;;.;;.;;.;;.;;.;;
;;;;o;;;;;.;;.;;.;;.;;.;;. ;;.;;
.;;. ;;.;;. ;;.;;;. ;;;.;; ;;..;;. ;;.;;. ;;.;;. ;;.;;. ;;.;;
;;;;;;o;;;;;;o;;;;;.;;.;;.;;.;;.;;.;;
.;;.;;
.;;. ;;.;;. ;;.;;;. ;;;.;; ;;..;
.;;.;;.;;; ;; ;; ;; ;;o;; ;; .;;.;;.;;;;;o;;;;;;o;;
.;;. ;;.;;. ;;.;;;. ;;;.;; ;;..;;. ;;.;;. ;;.;;. ;;.;;. ;;.;;
.;;. ;;.;;. ;;.;;; ;;; ;;
.;;.;;.;;;PENDAHULUAN
Latar Belakang
Pesatnya Pesatnya kemajuan kemajuan ilmu dan teknologi teknologi serta perubahan perubahan sosial dan ekonomi menimb menimbulk ulkan an efek efek positif positif terhada terhadap p perkemb perkembang angan an dunia, dunia, tetapi tetapi juga juga membaw membawaa damp dampak ak nega negatif tif bagi bagi indiv individ idu u yang yang tidak tidak dapat dapat meny menyesu esuaik aikan an diri diri terha terhada dap p perubahan-peru perubahan-perubahan bahan tersebut. tersebut. Krisis yang ditimbulkan ditimbulkan oleh tekanan-tekanan tekanan-tekanan dan konflik tidak hanya menimbulkan masalah atau gangguan kesehatan secara fisik tetapi tetapi dapt dapt juga juga terjadi terjadi gangg gangguan uan kesehata kesehatan n mental/ mental/ psikiatri psikiatri sebagai sebagai dampak dampak langsung atau tidak langsung terhadap perubahan sosial yang terjadi. Stres merupakan bagian penting dalm kehidupan manusia dan setiap orang pernah mengal mengalami ami stres pada tingkat tingkat tertentu tertentu dan berespon berespon dalam kehidupa kehidupan n seharihari. Pada keadaan tersebut, diperlukan seseorang untuk mentolerir stimulus yang ada, tetapi pada tahap tertentu pula seseorang tidak dapat mentolerir mentolerir stres sehingga sehingga dapat menimbulkan kondisi yang tidak diinginkan (depresi/ sakit). Menurut paham kesehatan jiwa, seseorang dikatakan sakit apabila ia tidak mampu berfungsi lagi secara wajar dalam kehidupan kehidupan sehari-hari, sehari-hari, dirumah, dirumah, ditempat kerja dan lingkungan lingkungan sosia sosialny lnya. a. Berd Berdasa asark rkan an hal hal diata diatass maka maka sanga sangatt dipe diperlu rluka kan n sekali sekali pend pendid idika ikan n kesehatan tentang stres dan cara mengatasinya, sehingga klien dan keluarga dapat memahami memahami stres. Diharapkan Diharapkan stres yang dialami oleh setiap orang tidak berdampak buruk karena diatasi diatasi secara dini dini baik oleh diri sendiri maupun maupun bantuan bantuan orang lain. Tujuan
Tujuan Umum
Dapat memberikan pendidikan kesehatan jiwa tentang stres
pada
pengunjung Poliklinik Rumah Sakit Jiwa Prof. DR. H.B. Saanin Padang Tujuan Khusus
Dapat memberikan pendidikan kesehatan jiwa tentang: Pengertian stres Penyebab dari stres Tanda dan gejala dari stres Pencegahan dari stres Cara penanganan stres Manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan
: Stres dalam kehidupan sehari-hari dan cara mengatasinya
Sasaran
: Klien dan keluarga yang berkunjung ke Poliklinik Gangguan Mental Organik (GMO) RSJ. Prof. DR. H.B. Saanin Padang
Hari/ Tanggal
: Kamis/21 Juli 2005
Waktu
: 08.30 WIB – 09.00 WIB
Tempat Pelaksanaan
: Ruangan Poliklinik Gangguan Mental Organik RSJ. Prof. DR. H.B. Saanin Padang
Tujuan Instruksional Umum (TIU)
Setelah dilakukan penyuluhan selama 30 menit diharapkan klien dan keluarga dapat memahami dan mengerti tentang cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)
Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan 60 % klien dan keluarga dapat : Menjelaskan pengertian stres Menyebutkan penyebab dari stres Menyebutkan tanda dan gejala dari stres Menyebutkan cara pencegahan dari stres Menyebutkan cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari Menyebutkan manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari
Pengorganisasian
Moderator
: Prima Yoselina, S.Kep
Penyaji
: Dwi Novrianda, S.Kep
Observer/Fasilitator : Nurhidayatul Islami, S.Kep
Uraian Tugas
Moderator Membuka acara Memperkenalkan pembimbing dan anggota kelompok Menjelaskan tujuan penyuluhan Membuat kontrak waktu Penyaji Menyajikan isi penyuluhan Memberi reinforcement positif Menyimpulkan kegiatan Mengevaluasi materi penyuluhan Fasilitator Memfasilitasi audiens yang kurang aktif Mampu memotivasi audien untuk kesuksesan acara Mengatasi masalah yang mungkin timbul selama kegiatan. Observer Mengobservasi jalannya acara Mencatat perilaku verbal dan non verbal selama kegiatan Mencatat penyimpangan acara seminar
Setting Tempat
Keterangan : : Papan Flipchart
: Pembimbing Akademik
: Presenter
: Observer
: Moderator
Proses Penyuluhan No
1.
Waktu
5 menit
Pokok Kegiatan
Pembukaan
2.
10 menit
Penyampaian materi
3.
10 menit
Tanya jawab
Kegiatan Mahasiswa Mengucapkan salam Memperkenalkan diri/ pembimbing Menjelaskan tujuan umum dan tujuan khusus Menjelaskan pengertian stres Menjelaskan penyebab dari stres Menjelaskan tanda dan gejala dari stres Menjelaskan cara pencegahan dari stres Menjelaskan cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-sehari Menjelaskan manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari Memberikan kesempatan pada audiens untuk bertanya Memberikan kesempatan
Audiens/ Sasaran Menjawab salam Memperhatikan
Mendengarkan dan memperhatikan Mendengarkan dan memperhatikan
Mengajukan pertanyaan
Mengemukakan
pada audiens yang lain pendapat untuk menjawab pertanyaan terlebih dahulu Memberi reinforcement positif terhadap Mendengarkan argumen yang disampaikan Menjawab pertanyaan audiens Mendengarkan dan memperhatikan
4.
5 menit
Penutup
Menyimpulkan materi yang Menyimpulkan materi disampaikan Menjawab pertanyaan Mengadakan evaluasi Menjawab salam secara lisan Menutup penyuluhan dan memberi salam
Media
Flip Chart Leaflet Materi (terlampir)
Kriteria Evaluasi
Evaluasi struktur Audiens dapat mengikuti kegiatan sesuai rencana Alat yang dibutuhkan tersedia sesuai rencana
Evaluasi proses Pelaksanaan sesuai rencana Audiens berpartisipasi aktif selama kegiatan
Evaluasi hasil Menyebutkan pengertian stres dengan bahasa sendiri
Menyebutkan 3 dari 5 penyebab stres Menyebutkan 8 dari 12 tanda dan gejala fisiologis stres Menyebutkan 8 dari 15 tanda dan gejala perilaku/emosi stres Menyebutkan 4 dari 7 cara pencegahan stres Menyebutkan 1 dari 2cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari Menyebutkan 1 dari 2 manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari
Referensi
Keliat, B.A. (1991). “Kedaruratan pada Gangguan Alam Perasaan”. Arcan : Jakarta Depkes RI. (1989). “ Stres dalam Hidup Kita”. Jakarta
Demikianlah, satuan acara penyuluhan tentang Stress dalam Kehidupan Sehari-hari dan Cara Mengatasinya di Poliklinik GMO RSJP Prof. HB. Saanin Padang.
Diketahui Oleh:
PembimbingAkademik,
Ketua Kelompok,
Agus Sri Banowo, SKp
Prima Yoselina, S.Kep
Materi STRES DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI DAN CARA MENGATASINYA
Pengertian
Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menimbulkan tekanan, perubahan dan ketegangan emosi dan lain-lain. Stres dapat terjadi bila tuntutan diri atau keinginan tidak terpenuhi (Depkes RI, 1996). Penyebab dari stres
Faktor Internal : penyakit-penyakit baik biologis atau kejiwaan Faktor Eksternal : Keluarga : Kematian pasangan Perceraian Kematian keluarga terdekat Perkawinan Penambahan anggota keluarga Perubahan aktivitas sosial Perubahan sekolah Perubahan kondisi tempat tinggal Pekerjaan/ sekolah PHK, berhenti pekerjaan Berhenti sekolah Pensiun Perubahan ekonomi Perubahan status ekonomi Stres yang berhubungan dengan tahap perkembangan pada orang dewasa pada umumnya :
Menikah Meninggalkan rumah dan mengelola rumah tangga sendiri Membesarkan anak Menerima proses menua Penurunan kemampuan fisik dan kesehatan Penurunan pendapatan pasangan Tanda dan gejala dari stres Fisiologis
Peningkatan tekanan darah Ketegangan otot meningkat Peningkatan denyut nadi Keringat dingin Tangan dan kaki dingin Sakit kepala Sakit perut Nada suara tinggi dan cepat Frekuensi buang air kecil meningkat Suka tidur dan sering terbangun Dilatasi pupil Gula darah meningkat Perilaku dan Emosi
Cemas Depresi Bosan Pengunaan obat dan zat meningkat Perasaan tidak mampu Kelelahan mental Perubahan pola tidur dan kegiatan Harga diri hilang atau menurun Motivasi hilang
Sering menangis Cendrung melakukan kesalahan/ daya ingat menurun Pelupa dan sering bloking Tidak konsentrasi pada tugas Absen meningkat dan sering sakit Minat berkurang atau hilang Cara pencegahan dari stres
Selalu melakukan kegiatan positif Mekanisme koping yang baik jika ada masalah Mengungkapkan masalah dan bercerita agar lebih tenang Bersosialisasi yang baik dengan orang lain Berfikir positif tentang kemampuan diri Taat beribadah/ meningkatkan ketaqwaan pada Tuhan Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat dan positif Cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari
Mengurangi situasi stres Kebiasaan Setiap orang mempunyai kebiasaan yang unik yang dapat membantu dalam menyelesaikan kegiatan sehari-hari Nutrisi dan diet Istirahat Istirahat
dan
tidur
diperlukan untuk menyegarkan
tubuh
dan
menenangkan mental Meningkatkan respon prilaku dan emosi terhadap stres Sistim pendukung Seperti keluarga, teman, kolega, termasuk disini mencari orang yang berkompeten misalnya psikolog yang akan mendengarkan, memberi nasehat atau mendorong emosi Meningkatkan harga diri, membantu strategi penurunan stres secara positif
Manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari
Melatih individu untuk dapat mengatasi setiap ketegangan atau tuntutan kebutuhan hidup Keberhasilan individu dalam mengatasi setiap tuntutan pada saat ini akan mempengaruhi individu tersebut dalam menangani tuntutan yang sama pada saat yang lain
