Color Management Sistem Pengertian tentang apa itu warna sesuai standart iso
Karya Tulis Kenaikan Golongan - 2Deskripsi lengkap
Translate jurnal mengenai managemen dari badai tiroid (Thyroid storm)Full description
SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)
MANAJEMEN STRESS
Mata Ajar Pokok bahasan Sasaran Hari/tanggal Tempat I.
: : : : :
Ilmu Keperawatan Jiwa Manajemen Stress Pasien dan Pengunjung Puskesmas Gribig Kamis,3 Mei 2012 Puskesmas gribig
Tujuan Umum Setelah diberikan penyuluhan tentang manajemen stress , peserta diharapkan dapat mengerti tentang manajemen stress tersebut.
II.
Tujuan Khusus Setelah diberikan penyuluhan diharapkan pasien dan pengunjung dapat : 1.
Menjelaskan pengertian stress
2.
Menjelaskan pengertian manajemen stress.
3.
Menyebutkan teknik manajemen stress.
3.
Terminasi
2. Membagikan leaflet. 3. Menjelaskan materi. 4. Diskusi dan tanya jawab. 5. Membuat kesimpulan. 1. Mengucapkan terima 5 menit kasih 2. Memberi salam penutup
VII.Evaluasi Evaluasi dilakukan
dengan melihat proses selama penyuluhan
dan evaluasi hasil berdasarkan tujuan yang telah ditetapkan. Pertanyaan untuk pasien : 1.
Apa pengertian stress ?
2.
Apa pengertian manajemen stress ?
3.
Bagaimana teknik manajemen stress ?
Lampiran MATERI PENYULUHAN
“MANAJEMEN STRES”
Pengertian stress
I.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, ada 2 pengertian stress: (1) Gangguan atau kekacauan mental dan emosional (2) -Tekanan. Secara teknis
psikologik,
stress
didefinisikan
sebagai
Suatu
respons
penyesuaian seseorang terhadap situasi yang dipersepsinya menantang atau
mengancam kesejahteraan orang bersangkutan.
Jadi
stress
merupakan suatu respon fisiologik ataupun perilaku terhadap ‘stressor’ hal
yang
dipandang
sebagai
menyebabkan
cekaman,
gangguan
keseimbangan (homeostasis), baik internal maupun eksternal Dalam pengertian ini, bisa kita perjelas bahwa stress bersifat subjektifm sesuai perspsi orang yang memandangnya. Dengan perkataan lain apa yang
Oleh Karenanya sangat menjadi penting untuk kita mengenali sumber stress dan kelolalah stres tersebut III.
Teknik manajemen stress
1. NAFAS DALAM Teknik relaksasi napas dalam merupakan suatu bentuk asuhan keperawatan, yang dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara melakukan napas dalam, napas lambat (menahan inspirasi secara maksimal) dan bagaimana menghembuskan napas secara perlahan. Selain dapat menurunkan intensitas nyeri, teknik relaksasi napas. Pernapasan dalam mempunyai peran yang sangat penting bagi tubuh kita, diantaranya adalah: Memperlambat denyut jantung
4. Tarik nafas dalam secara perlahan lewat hidung,rasakan gerakan pelan perut Anda 5. Hembuskan secara perlahan ,lewat mulut Anda 6. Fokuskan pada pernafasan Anda,dan rasakan pergerakan keluar masuknya udara pada tubuh Anda 7. Ulangi tahap 4-5 beberapa kali sampai Anda merasakan rileks 8. Buka mata pelan-pelan
Tahap Terminasi : 1. Evaluasi perasaan klien setelah prosedur dilakukan 2. Evaluasi manfaat yang dirasakan
b.Berkurangnya rasa nyeri c.Berkurangnya mual d.Berkurangnya insomnia e.Meningkatnya control diri Tahap Persiapan : 1. Lakukan
pengkajian
dan
berikan
informasi
berkaitan
dengan
tindakan 2. Musik,bantal 3. Cuci tangan 4. Atur posisi klien pada tempat duduk atau di tempat tidur yang nyaman.Gunakan bantal untuk menopang lengan , buat klien dalam
Lengan kanan (tegangkan siku lalu rileks) Tangan kiri (genggam lalu rileks)
Lengan kiri (tegangkan siku lalu rileks)
Punggung,bahu,dada (angkat bahu,lalu rileks)
Abdomen (angkat abdomen lalu rileks)
Tungkai atas kanan (tekan ke bawah dengan kuat lalu rileks)
Tungkai bawah kanan (cengkramkan jari-jari lalu rileks)
Tungkai atas kiri (tekan ke bawah dengan kuat lalu rileks)
Tungkai bawah kiri (cengkramkan jari-jari lalu rileks)
4. Tambah 3-6 kali nafas secara rileks lalu gerakkan kaki
tangan
DAFTAR HADIR MAHASISWA POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MALANG DIII KEPERAWATAN MALANG TANGGAL 30 APRIL – 5 MEI 2012
