Planificacion Del Entrenamiento 2 Seirul-lo

MÁSTER PROFESIONAL EN ALTO RENDIMIENTO EN DEPORTES DE EQUIPO

1

SEGUNDO CURSO ÁREA DEL PROCESO PROCESO DE FORMACIÓN HACIA EL ALTO RENDIMIENTO MÓDULO

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

http://www.mastercede.com


2

PROFESOR: Francisco Seirul·lo Vargas

BARCELONA 2005



3

Introducción En el ámbito del Entrenamiento Entrenamiento Deportivo vivimos bajo el imperio de principios, jerarquías de lo principal y lo secundario, de sistematizaciones sistemat izaciones basadas en la lógica de la progresividad progresivid ad o de la transferencia Estos principios gobiernan el mundo del entrenamiento de todos los deportes individuales y han impregnado a los deportes de equipo sin que tengamos conciencia de ello. Se han dado por válidos como paradigmas “supralógicos” por haber sido refrenados por la “ciencia del entrenamiento”. Esta tiene la misión de disipar la complejidad de los acontecimientos del entrenamiento, cuestión de probada eficiencia y legitimidad en su aplicación a los deportes individuales y entendemos como no válida para los deportes de equipo. Pues estos modos simplificadores de la realidad del entrenamiento actual proponen en unos casos la exclusividad de fenómenos biomecánicos como ele principal de su rendimiento, reflejando los bioquímicos o psicomotrices a un segundo o tercer plano, mientras que en otras especialidades utilizan los bioenergéticos como conductores únicos del proceso de entrenamiento, todo ello dirigiendo criterios del análisis de la ciencia cartesiana, desestimando las condiciones de complejidad e interacción intersistémica en que se desenvuelven las mayoría de las especialidades deportivas y la totalidad de los deportes de equipo. En los deportes de equipo debemos llegar a una nueva concepción de la planificación, de carácter holístico, pues nos encontramos ante una práctica muy compleja donde interactúan los jugadores, estructuras hipercomplejas, en un entorno de alta variabilidad e incertidumbre que ocasionan episodios de juego indeterminados y aleatorios, de alguna manera relacionados con el azar. Hay que reconocer, además, fenómenos inexplicables entre lo preciso-impreciso, entre el orden y el desorden o entre la auto o la heteroorganización. Estas condiciones aportan grandes restricciones para explicarlas y conceptuarlas a través de la ciencia cartesiana, que es cerrada y rígida en su metodología operacional, por lo que tenemos que asumir el reto de abrir una nueva opción de plantear las prácticas y por lo tanto de planificarlas. Debemos pasar de una coherencia que podamos llamar epistemológica a una apertura epistemológica que permite la licencia de afrontar el conocimiento que es consustancial con las situaciones vividas en el ecosistema-juego donde la incertidumbre convive con la auto-referencia de las interacciones socio afectivas o las emotivo-volitivas en cada episodio vivido por el jugador antes, en el entrenamiento, durante el partido y después del juego. Por lo tanto, los principios, leyes y demás sistematizaciones lógicas utilizadas para organizar, planificar los deportes individuales no son válidas para los deportes que nos ocupan, pues la linealidad que prima lo cuantitativo, jerarquiza en principal o secundario, determina caminos lógicos progresivos para planificar sesiones y sistemas de entrenamiento donde más de lo bueno es siempre mejor, son altamente dañinas para solventar las estrategias que requiere el ecosistema irreversible juego deportivo donde se ha de intervenir actuando lo incierto, lo aleatorio, el juego múltiple de interacciones y retroacciones o la creatividad,



4

constituyentes del magma de nuestra práctica específica, propiciando la necesidad de planteamientos holísticos y no restrictivos. Vamos a afrontar el Proceso de Planificación de estos deportes con el decorado de la complejidad como referencia, siendo conscientes que planificar es prever y secuenciar los acontecimientos de entrenamiento necesario para los deportes de equipo, es decir, entrenamiento complejo, por lo que los procedimientos secuenciado deben permitir que permanezcan las interacciones cambiantes entre los sistemas, logre promover las complejas relaciones entre tiempo y espacio altamente diferenciadas de lo progresivo, respete que objetivo es solo una pincelada de prioridad de optimización en ciertos sistemas que interactúan, preferentemente, en cierta posible dirección y frecuencia, como si de un juego sistémico se tratara. Por todo ello proponemos una planificación que denominaremos: microestructuración. Vive en la complejidad del ecosistema-juego deportivo, propone únicamente formas que respetan la organización de “lo viviente”, que es el jugador, ser vivo que se encuentra siempre en un desequilibrio dinámico estabilizado esporádicamente gracias a las interacciones vividas en ese ecosistema-práctica deportiva. Nos vemos obligados a organizar y proponer, planificar acontecimientos de entrenamiento que sean de esa naturaleza, atendiendo además a las condiciones de incertidumbre e irreversibilidad de las prácticas competitivas específicas de cada especialidad deportiva. Los llamados acontecimientos son descripciones teóricas que llevados a la práctica ocasionan situaciones de interacción entre los practicantes que les proporcionan opciones de optimización preferente en alguna de sus estructuras y desencadena la activción intersitémica necesaria para su autoconformación diferenciada, según sean sus condiciones actuales. ¡¡El resto es atractivo!! EL PROYECTO Sin duda, la realización de un proyecto deportivo es algo más complicado de lo que aquí exponemos. En la Teoría Económica y en la Estructura de las Organizaciones, se estudian con mucha más profusión estas cuestiones, pero es necesario que aquí desarrollemos los elementos consustanciales de cualquier proyecto deportivo que influyen en el diseño de la Planificación del Proceso de Entrenamiento en el que nos venimos a interesar. De esta simplificación debemos mencionar (fig.1) el carácter circular e interactivo de todas



Modificación

INICIO DEL PROYECTO

5

Investigación

ORGANIZACIÓN FUNCIONAL DEL CLUB

COMPRENSIÓN HISTÓRICOCULTURAL

NIVELES DE INTEGRACIÓN SOCIO-ECONÓMICA DE LOS TRABAJADORES

DEFINICIÓN DE LOS OBJETIVOS

las cuestiones que serán optimizadoras del proyecto, al optimizar su propia funcionalidad. Teniendo el inicio del proyecto como punto de partida, contemplamos los elementos constituyentes del club deportivo donde vamos a realizar la Planificación.. Nacen del deseo, la ilusión de mejorar tanto la organización del club, como sus resultados, por lo que las personas implicadas deberán: Conocer, comprender y asumir la historia y el entorno cultural-deportivo del club, para partiendo de estas connotaciones culturales, identificar una filosofía que permita el continuismo o no de esos valores establecidos, “una forma de hacer” en todos los estamentos del club. En el aspecto estrictamente deportivo que nos ocupa, esta filosofía se concreta en la contratación de cierto perfil de entrenador, equipo técnico y jugadores que se entienden como el más adecuado para desarrollar un determinado tipo de juego que satisfaga las expectativas identificadas en nuestro entorno. Estas cuestiones inciden en la planificación que el equipo técnico tiene que realizar, pues deberá conjugar contenidos de las sesiones de forma que el jugador se encuentre en un determinado ambiente de entrenamiento con la filosofía de base, sea capaz de realizar con cierta prioridad ciertos sistemas de juego más o menos complejos, más o menos preciosistas, con mayor o menor aceptación de los valores individuales o colectivos Tendrán, también, que elaborar formas de observación y control que les permitan identificar el cómo los jugadores, de manera específica asumen éstas cuestiones, durante los entrenamientos y en la competición, y todo ello deberá ser así contemplado en la Planificación.



6

Fijar unos determinados objetivos como meta deportiva de ese proyecto, a corto, medio y largo plazo. No solo serán objetivos de rendimiento resultadistas, sino que también pueden ser de valoración, estética Los objetivos inciden claramente en la planificación en tanto en cuanto la carga del entrenamiento debe ajustarse temporalmente a las competiciones que se desarrollen, lográndose los deseados niveles de estados de forma según las supuestas necesidades del equipo. De esta manera los jugadores no se “desgastan” en lograr demasiados estados de forma innecesaria durante el año, y responder con los medios específicos para lograr objetivos de otra categoría. Determinar una clara organización funcional en el club, proponiendo las distintas áreas funcionales y el peso específico que cada una de ellas tiene a la hora de tomar decisiones. Es necesario que haya un suficiente equilibrio de competencias para procurar interacciones no conflictivas, en su funcionamiento diario. Esta funcionalidad precisada facilita mucho la velocidad para resolver las necesidades de la planificación en los aspectos de apoyo tecnológico al entrenamiento, la fluidez de conexiones entre los estamentos del club y la disponibilidad económica para construir y conservar los espacios de entrenamiento. Un pequeño o un gran club no pueden diferenciarse en estos aspectos. Cada uno a su nivel, pero ambos están obligados a cuidarlos bien, pues todos ellos son de gestión diaria y por tanto muy influyentes en el entrenamiento. Podíamos concretar todo este proceso en el conocimiento compartido por todos los estamentos de unos determinados hábitos funcionales o procedimientos eficaces y sencillos, conocidos y conservados por todos los estamentos. Lograr altos niveles de integración social y económica entre todos los componentes del equipo. El equipo técnico y el directivo deben negociar unas condiciones mínimas y máximas en los acuerdos contractuales de todos. Tiempo mínimo o máximo y posibilidades de renovación anticipada, condiciones fijas o por objetivos del montante económico que percibe cada uno, topes salariales máximos y mínimos, o como se aplican otros criterios o incentivos económicos deben ser claros y eficaces. La reconocida situación económica tanto en las grandes cifras de los grandes clubes, como en las pequeñas de los pequeños, tienen influencias en el total del tiempo que se puede entrenar y por lo tanto planificarlo. La duración de los contratos determina la utilización de medios, más o menos específicos para obtener resultados a más largo o corto plazo. Y de manera general la estabilidad económica, por el cobro estable, afecta en mayor o menor medida a los aspectos motivacionales durante el entrenamiento, muy a tner en cuenta en la planificación de la sesión diaria. El proyecta alimenta una serie de premisas que tienen su reflejo en la Planificación del Proceso de entrenamiento, pues interactúan con los elementos específicos como son la carga, aspectos temporales de ajuste de contenidos, las condiciones metodológicas de las sesiones y demás elementos que hemos tratado. http://www.mastercede.com


7

Si analizáramos estas premisas desde la teoría tradicional del entrenamiento serían clasificadas como segundo o tercero en orden de importancia para el rendimiento, pero vistos desde la perspectiva ecosistémica son fenómenos de asociación, organización que interactúan con todos los demás, que aunque puedan ser menos específicos, sistémicamente todos son de la misma importancia. Si bien no debemos entrar en esas calificaciones que, sin duda, implican restricciones en las interacciones y por lo tanto en la optimización del rendimiento de los deportistas. Una vez concretado el proyecto, el equipo de entrenamiento debe realizar la planificación que permita lograr los objetivos que el proyecto propone y de la forma que se le han presentado, atendiendo a las premisas del entorno y cultura del equipo, reconocidas en el proyecto. LA PLANIFICACIÓN Es el conjunto de presupuestos teóricos que el entrenador realiza, consistentes en la descripción, previsión, organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento que deberán ser realizados en un determinado momento de la vida deportiva de un jugador, mientras permanece en este club, así como de los correspondientes medios de análisis y control que permiten modificar estos acontecimientos, a fin de obtener un proceso de entrenamiento cada vez más adecuado que logre la optimización del jugador permitiéndole obtener los resultados deseados en forma ininterrumpida en la competición, de esa determinada especialidad deportiva en la que está implicado. Decimos presupuestos teóricos, pues son planteados de esta forma, de acuerdo con los conocimientos del entrenador que después verán contrarestada su validez con la práctica real del entrenamiento cotidiano propiciado por estos planteamientos teóricos con una terminología específica y reconocida por todos los componentes del equipo técnico. Decidimos llamar acontecimientos del entrenamiento a cada situación de práctica real que se desprende de los presupuestos teóricos, porque no son solo tipos de ejercicios, sino también, las diferentes competiciones, los medios de recuperación, los controles médicos o psicológicos, las vacaciones Todo aquello que tiene que hacer el jugador mientras permanece en el seno del equipo, son acontecimientos que debe vivir para lograr su continua optimización. Tenemos que mencionar el concepto de vida deportiva en este punto ya que cada jugador de nuestro equipo se halla en un determinado punto de ese proceso de auto-conformación del camino de su vida deportiva. La planificación tiene que conjugar los intereses del equipo y del proyecto institucional con éste valor personal, si quiere obtener los resultados deseados, a nivel individual y deberá, posteriormente, homogeneizarlos con los del grupo. http://www.mastercede.com


8

La optimización del jugador en la perspectiva sistémica supone alejarse de la maximización de las cualidades, normalmente objetivo de los procesos lineales de los deportes individuales, “más de lo bueno es siempre mejor”. En los deportes de equipo no es así, pues lo que pretende la planificación es obtener una optimización de los sistemas de todas las estructuras del deportista y esto sucede bajo la interactividad dinámica de todas las estructuras y no por el desarrollo máximo de alguna de ellas. Estos resultados deseados se tienen que ajustar al momento de su vida deportiva. Muchos de los abandonos, pérdida de interés y resultados se deben a que por querer obtener un gran resultado puntual se desarrolla, maximiza una determinada cualidad que es la determinante para ese logro. Esto ocasiona desajustes en la conformación global del jugador de manera que no puede mantener el nivel de resultados obtenidos puntualmente, apareciendo el término de jugador “quemado” pues no logra obtener los deseados resultados apetecidos, incluso ve decrecer su rendimiento. Por supuesto entendemos que si bien existen unos planteamientos comunes para la planificación de todos los deportes de equipo, cada especialidad deportiva tiene ciertos matices en las condiciones de la competición, tiempo de partido, cambios de jugadores durante el mismo y otros muchos debidos a los aspectos reglamentarios específicos que vamos a ir descifrando las propiedades que debe tener las Planificación de los deportes de equipo que debe ser: Única Específica Personalizada Temporizada Estos aspectos organizativos nacen de la exigencia contextual de los deportes de equipo y atendiendo a ellos obtendremos criterios clarificadores para identificar las diferencias entre distintas especialidades y la necesidad de planteamientos altamente diferenciados para cada especialidad en el momento de realizar su planificación. ÚNICA Debe contar con las aportaciones de todos los componentes de equipo-entrenador, que hasta en los equipos más modestos tendría que ser entrenador y preparador físico y en los de más alto nivel pueden llegar a ser 6-8 especialistas, alguno de ellos “doblados” lo que supondría 10-12 personas. Cada especialista aportará sus conocimientos que deberán ser contrastados por los demás para que haya una unificación de perspectivas. http://www.mastercede.com


9

Se obtendrá así, que todos los acontecimientos del entrenamiento sean observados desde paradigmas coincidentes o de altísima compatibilidad, de modo que esta confluencia permita propuestas prácticas unificadas de características mediatizadas por los valores y criterios paradigmáticos comunes, acaso podamos obtener un crisol transdisciplinário que permita concebir, al mismo tiempo, tanto la unidad como la diferenciación de ideas que aportan los distintos técnicos, en beneficio del deportista. El concepto único se amplía, también, a nivel prescriptivo además del paradigmático ya indicado. Normalmente, en la Teoría General del Entrenamiento aparecen prioritariamente descritos valores de mejora física, mientras que en la unidad de la Planificación para los deportes de equipo estarán descrito todos los acontecimientos prescritos para optimizar la totalidad de las Estructuras: la condicional, la coordinativa, la cognitiva, la socio-afectiva Es necesario que partiendo de una unidad terminológica formal, exista también unidad en las condiciones de descripción e identificación de los contenidos específicos necesarios para diseñar las tareas de entrenamiento, lo que permitirá la instauración de una metodología específica que incluso se identificará con una “escuela”, una forma concreta de vivir los acontecimientos del entrenamiento, en ese club y con ese grupo de entrenadores que, evidentemente, ya era contemplada en el Proyecto, y a él se ajusta. Este es el reto de todo equipo de entrenadores, el lograr esta unificación paradigmática y prescriptita que concuerde con el proyecto del Club donde desarrolla su profesión. No al contrario imponiendo un determinado modelo predeterminado que puede haya tenido éxito con otros jugadores o en otro entorno donde antes trabajaron. La forma en que se prescriben los acontecimientos del entrenamiento ajustados a nuevos y diferentes Proyectos, enriquece sobre manera la formación del equipo de entrenamiento, manteniendo abierto el interés por los nuevos acontecimientos, motivado en la investigación de los procesos de entrenamiento, y su planificación, siempre haciéndola compatible con los objetivos establecidos en el proyecto del Club. ESPECÍFICA Deberá atender de forma específica a las consecuencias que ocasionan los diferentes Reglamentos del juego y de la competición, en las posibilidades de manifestación macroscópica de los procesos internos de las Estructuras de los deportistas a ellos sometidos. En cada deporte su reglamentación y la manera de interpretarla son las premisas que inducen a una “optimización diferenciada”, por lo tanto específica, de ciertos sistemas preferentemente a otros, en sus aspectos cualitativos, dentro de cada Estructura del jugador. Tenemos que tener presente que hay muchas maneras de interpretar esas premisas reglamentarias de los deportes de equipo una de las interpretaciones aa tener en cuenta es la del propio jugador que si bien http://www.mastercede.com


10

es la menos científica, nos dará indicios del nivel inicial, desconocido, da optimización de sus estructuras. Esta información debe suministrar valores para la Planificación con los que el equipo entrenador podrá programar y diseñar los acontecimientos del entrenamiento, debiendo tener en cuenta: Cómo el jugador interpreta e interactúa con la “lógica interna” del juego. Siguiendo e interpretando a P. Parlebas, esta lógica interna supone “el asumir las consecuencias de los sistemas de obligaciones que imanen al jugador las reglas de un deporte específico”. Desde las más evidentes como son la motricidad permitida, el manejo de un determinado objeto y los segmentos ejecutores validados hasta las no tan explícitas como, qué prioridades utiliza en la construcción de sus juicios perceptivos, si identifica suficientemente los diferentes ritmos en los espacios significativos, o si utiliza más o mejor las alternativas de reacción, de anticipación o de creación en los intercambios con sus oponentes y compañeros

En fin, como establece sus prioridades intersistémicas ante los episodios del juego tanto en

los entrenamientos como en las competiciones. Cuando planificamos los contenidos de las tareas y sus relaciones con las de otros microciclos para que cumplan los criterios de microestructuración, debemos tener en cuenta los distintos deportes, pues cada uno de los reglamentos permiten ser interpretados desde perspectivas diversas Cómo asume el jugador el impacto de las condiciones del espacio del entorno de competición. En el entorno del juego el espacio se configura bajo las premisas de incertidumbre e irreversibilidad. Mientras que en el entorno de la competición aparecen otro tipo de elementos que vienen determinados por el entorno familiar, los medios de comunicación, los directivos y aficionados del Club, así como la incidencia arbitral y federativa en la competición Tenemos que atender a estas incidencias cuando diseñamos las tareas de entrenamiento que tienen que adecuarse a estas connotaciones espaciales anticipando en la planificación todos los acontecimientos de esta naturaleza. Cómo se enfrenta el jugador al volumen de competiciones que debe afrontar en este determinado momento de su vida deportiva en la defensa de su club. En él existe ese determinado clima competitivo que cualitativamente hemos visto en la anterior propuesta y en este momento planteamos lo cuantitativo como factor de inestabilidad de ese ambiente establecido en el club, ofreciendo otros aspectos para tener en cuenta en la Planificación. El factor número de partidos desencadena una serie de condicionamientos que afectan de manera específica a la Planificación del entrenamiento y en sus contenidos que se pueden cifrar en:



11

Quedan menos días para entrenar pues “se gastan” no sólo en el propio hecho competitivo sino también en viajes, descansos activos y recuperación. Lo que obliga a optimizar los mecanismos de recuperación del jugador y a utilizar medios de entrenamiento de cualidades que contengan elementos de acción y asimilación específica para que sus efectos se noten en la inmediata próxima competición. La dinámica de las cargas de entrenamiento debe ser rápida, ajustada al microciclo semanal en el que indefectiblemente tendremos competición. Los procesos adaptativos individuales deben ajustarse a las exigencias de la frecuencia competitiva existente, por lo que la planificación de sus espectros estructurales debe lograr esta adaptación ya en la pretemporada para obtener el estado de forma deseado desde el primer partido de la temporada competitiva. La planificación por “microestructuración” que proponemos, veremos que se ajusta a esta interpretación de una de las condiciones específicas de estos deportes, la competición. El dilatado periodo de competición obliga a definir y entender el concepto “estado de forma” de manera diferente a cómo lo describen los deportes de otra dimensión competitiva, pues es imposible mantener durante nueve meses un estado óptimo de forma. En nuestro caso habrá que definirlo atendiendo al resto del equipo y también en relación con el estado de forma del equipo contrario. Tendremos que utilizar dinámicas de carga que logren el mantenimiento de un estado de “alta forma” de muy larga duración y que permita momentos estelares de forma óptima de manera puntual en tres o cuatro momentos de la temporada cuando el calendario de las diferentes competiciones en que participa lo exija. Debemos disponer de sistemas de control del estado de forma individual pero también colectivos que relacionan los estados de forma relativos entre los jugadores del equipo, para hacer coincidir en el momento oportuno el mayor número de jugadores en un estado de forma óptima cuando queremos obtener los resultados colectivos más importantes y evitar las caídas colectivas del estado de forma. Interpretamos de estas premisas que para obtener estos estados de alta forma durante largos periodos tenemos también que disponer de elementos de entrenamiento muy afines y específicos pero que permitan controlar la carga que asuma el jugador. Muchas veces estos imperativos hacen proponer sistemas monótonos cuando sólo se tienen en cuenta los criterios propios de los deportes individuales pero que si utilizamos los criterios de variabilidad y la interactividad dinámica y el entrenamiento estructurado, el problema se atenúa, permitiendo obtener muchos más largos estados de forma, en los términos deseados, planificando un entrenamiento que estimamos es más atractivo para el jugador. La imperiosa necesidad de ganar en las competiciones que son objetivo del Proyecto del Club nos hace inclinar hacia un entrenamiento en el que al optimización del jugador queda supeditada en gran medida a lo que pueda aprender en la competición. Las propuestas del entrenamiento tienen que descartar la carga genérica y solo la general se realizará para la recuperación después de la competición, por lo que tendremos que evaluar la competición como el componente más específico de la carga semanal. De esta forma http://www.mastercede.com


12

ajustamos el nivel de estado de forma necesario para ganar ese partido sin merma de las posibilidades de ganar también el próximo, siempre que el resto de días de entrenamiento semanal puedan atender a las necesidades de optimización continua ajustada al momento de vida deportiva de los diferentes jugadores de la plantilla. Los contenidos planificados por el entrenador tiene que solventar los problemas aparecidos en la competición de esa semana, lo que hará necesaria una planificación abierta no construida por programas predeterminados sino por estrategias de entrenamiento aunque deba comportar ciertos elementos programados. La interpretación de ciertas condiciones del Reglamento de competición donde se fija el número de jugadores y a veces ciertas características referidas a la edad o el nivel de formación, y en todos los casos el número máximo de jugadores que pueden estar inscritos en el acta del partido nos permite entender el alto nivel de competitividad externa del grupo así como el de competencia interna, para lograr y mantener la titularidad. Es necesario que planifiquemos los sistemas de las sesiones de manera que puedan ser realizados en grupo pero sin descuidar que en la práctica cada jugador debe sentir que el entrenamiento está pensado para él, para satisfacer sus propias necesidades. De esta manera nos aseguramos su nivel de participación en cada sesión de entrenamiento y su competitividad. Pero además debe permitir la autoobservación y el control por contraste del propio rendimiento en la sucesión de microciclos. De esta forma logramos que este jugador pueda conocer el papel que debe asumir dentro del equipo en cada momento de la temporada. Así puede haber jugadores que sólo estimen la necesidad de su participación en los momentos claves de la competición mientras que otros pueden considerarse imprescindible durante toda la competición. Descubrimos y construimos el carácter competitivo de cada jugador, los más jóvenes aceptarán su papel e irán defendiendo su personalidad competitiva. El ambiente más o menos competitivos que crean los contenidos de las sesiones permite ajustar estos conceptos y la metodología utilizada en la aplicación de esos contenidos determinan el nivel competitivo de las relaciones interpersonales. De esta forma se construye el estilo competitivo del equipo, su personalidad en la competición, su nivel de autogestión. Los últimos inmediato resultados logrados por el equipo, asó como las expectativas existentes ante las próximas confrontaciones debidas a la interpretación que el club haga del calendario de competiciones establecido por la Federación correspondiente, determina otros aspectos de la Planificación específica de estos deportes. Dado que los resultados obtenidos en competición son una de las formas de evaluación del rendimiento del equipo y como tal influye en la elección de los contenidos de entrenamiento y no sólo como un factor de valor psicológico como puede parecer a primera vista. Los buenos resultados precedentes afianzan lo realizado hasta ese momento según se había previsto inicialmente y los malos pueden y deben modificar la Planificación en aquellos parámetros de ajustes de obtenidos, no así en los estructurales. Por otro lado y de acuerdo con el tipo de competición, el inmediato oponente con unas determinadas características conocidas, obliga a los ajustes de contenidos y acaso en los sistemas de entrenamiento en este microciclo dentro de los parámetros previstos pero que en ese momento se cuantifican con la http://www.mastercede.com


13

identificación del estado de forma actual del oponente. De manera que si teníamos previsto un determinado estado de forma de nuestro equipo como suficiente para superar a ese determinado oponente y éste se encuentra, actualmente, en otro estado, debemos modificar lo previsto y ajustarlo a las necesidades actuales y no asumir riesgos en este momento según sea la clase de competición en la que nos encontramos. En las competiciones en las que el adversario próximo se fija por sorteo, este proceso de ajuste es aun más comprometido, pues el próximo no lo conocemos y al realizar ajustes para superar el actual podemos mediatizar el lograr el estado de forma necesario para superar la siguiente. Lo que no hay duda es la necesidad de una planificación “plástica” que admita estas modificaciones absolutamente necesarias. Una diferente interpretación de la competición nos muestra lo específico de la planificación de los deportes de equipo cuando observamos las variadas competiciones que debe afrontar a lo largo de la temporada todo equipo de elite. Necesariamente puede enfrentarse con otros equipos más cualificados en varias ocasiones a lo largo de la competición. Es evidente el diferente clima competitivo que se genera entre los “eternos rivales” que se enfrentan en cualquier momento de la temporada. Pero también en el caso de la sociedad deportiva estime como prioritaria una u otra competición en la que participa su equipo. Estos criterios a veces se anteponen a otros de los ya mencionados y hace modificar los mecanismos de control del estado de forma colectiva sólo atendiendo a éste. Desde el punto de vista de la planificación es posible atender a esta vicisitud si ello no afecta de modo irrecuperable a los sucesivos acontecimientos competitivos que el equipo deba afrontar el resto de la temporada. Más fácil es cuando esta exigencia es sólo individual cuando un jugador quiera estar bien al enfrentarse con su ex-equipo. El problema se individualiza y afecta en menor manera a los compromisos del equipo. Posiblemente se resuelva con un programa de contenidos individuales que no afecta al necesario nivel en forma colectivo, si bien todo ello debe ser planificado convenientemente para que no afecte el futuro estado de forma del jugador a lo largo de la temporada. Este problema podría ser entendido como similar en los deportes individuales y no es así, pues cada individuo del equipo puede entender de forma distinta la prioridad de una competición sobre otra. A cierto jugador puede hacerle generar un alto índice competitivo una determinada competición nacional, pues no la ha ganado nunca, mientras que a otro u otros jugadores esa competición no les genera el clima competitivo suficiente, pues ya la han ganado numerosas veces y su gran interés está en otra. - Cómo asume el jugador la relación y dependencia que existe entre su optimización personal que desencadena un determinado nivel de forma deportiva personal, con el resultado obtenido en la competición. La alta frecuencia competitiva de estos deportes podría mostrar al jugador su nivel de rendimiento de una manera inequívoca ya que no sólo puede compararse con los resultados obtenidos por él mismo en la competición precedente, sino también respecto a sus compañeros, y en algunos casos, con sus oponentes si se enfrentaron a él con anterioridad. Pero esta auto-evaluación personal es muy frecuentemente distorsionada por su proximidad, y por la relatividad del estado de forma del propio equipo respecto al equipo



14

contrario, lo que complica sobremanera la auto-observación del propio rendimiento, diferenciándolo del resultado obtenido. ¡¡Cómo hemos ganado, todos hemos jugado bien!! En un deporte individual, dónde la responsabilidad del resultado es personal, nivel de forma y resultado tienen más alta relación, éste concepto también ha impregnado al deporte de equipo, de manera que el jugador puede entender que su optimización es sustancial, cuando su equipo gana y también al contrario, y no es así. En la planificación específica debemos proponer formas específicas de evaluación que permita diferenciar el logro personal y el del equipo, dosificándolas convenientemente en el tiempo, y no en cada partido, para poder identificar la optimización personal que ocasiona el entrenamiento que se realiza independientemente del resultado que se obtiene en la competición. Esta identificación hace ver al jugador la continua necesidad de entrenar para optimizar sus sistemas que le permitirán obtener de manera continua los resultados deseados, que deberá conjugar con los del equipo pero diferenciándolos individualmente. En estas etapas formativas estos valores adquieren mayor relevancia personal. Cómo afectan al jugador reglas, a menudo cambiantes del juego en lo que se refiere al número posible de cambios de jugadores durante el partido y el número de “tiempos muertos” así como su duración, que el entrenador pueda pedir durante el partido. Estos criterios hacen modificar sobremanera los componentes que debemos planificar, pues determinan el tiempo de participación continuado en el juego de cada jugador, haciendo valer la prioridad de ciertos sistemas sobre otros aunque evidentemente todas las estructuras se vean implicada. Pero también ello facilita la posibilidad de atender plenamente a los criterios de vida deportiva que veremos posteriormente, así como la posibilidad de mayor o menor participación en la competición, estimulando al jugador a una mayor especialización en tareas concretas del juego, con lo que ello comporta. De qué manera acepta el jugador los criterios con los que el colectivo arbitral interpreta el reglamento del juego y el valor relativo que esa interpretación puede tener en el resultado del encuentro. Conocidos estos valores en cada entorno competitivo específico, nos permite proponer planificar los acontecimientos con las prioridades intersistemáticas específicas que ocasiona esa eventualidad, por lo tanto, diseñar sistemas de entrenamiento dónde el jugador aprecie su optimización en estos valores. Pero también puede orientar al planificador en desestimar ciertos sistemas pues son los más “castigados” por el colectivo arbitral, incluso algunas formas de ejecución de técnica que pueden crear conflictos arbitrales. Estos criterios afectan a la autoconformación del jugador reduciendo su potencia prospectiva, pues al ser criterios localistas mediatizan la validez de esas adquisiciones cuando el jugador cambia de club, o entorno competitivo donde esos criterios interpretativos del reglamento pueden ser diferentes. El planificador debe atender a estos planteamientos relacionándolos con todos los expuestos especialmente con los de la vida deportiva y con el tipo de contrato que ese jugador concreto tenga con el club. En el primer caso debe planificar la práctica de todos los sistemas que conozca sean o no los que en su entorno son los más castigados, y en el segundo atenderá preferentemente a los que son aceptados con benevolencia por el arbitraje en nuestro concreto entorno competitivo.



15

*Estas once consecuencias que hemos expuesto que tienen su origen en cómo se pueden interpretar los distintos reglamentos de los deportes de equipo, por jugadores y técnicos de una determinada especialidad deportiva, con variaciones individuales ineludibles, nos valen para afianzarnos en la idea de la altísima complejidad que comporta la evaluación de estos jugadores y poder identificar su nivel inicial de conformación en cada momento de su vida deportiva. También para minimizar los datos obtenidos con la petulancia pseudo-científica que ciertos sectores otorgan a ciertos valores como prioritarios y a veces únicos, o los más importantes, para ser guía inequívoca de su seguro progresos tomándolos como punto de partida para el proceso de Planificación del entrenamiento, argumentando su base científica y validez contrastada. La interpretación de la realidad competitiva aproxima la Planificación a las necesidades de los jugadores en cada diferenciado deporte tanto más cuanto en la justa medida aceptemos la perspectiva del jugador referente a las necesidades que le plantea y que la experiencia del entrenador le ayuda a identificar. Las que hemos expuesto son comunes a todos los deportes de equipo si bien cada deporte exigirá de interpretaciones diferenciadas. *Personalizada * El criterio personalización de la Planificación debe adecuarse a los criterios de: Talento deportivo personal Vida deportiva Integración diferenciada Estos criterios intervienen en el proceso con idéntica importancia que los anteriores mencionados interactuando con ellos en todos los momentos de la planificación por lo que tienen que reflejarse en la planificación específica d cualquier especialidad. - Mientras que la investigación genética no nos indique lo contrario, podemos entender talento deportivo como: La “supuesta” predisposición genética individual para la práctica excelente de una concreta especialidad deportiva. Esta predisposición es susceptible de ser identificada prematuramente mediante una selección realizada a base de determinadas pruebas “teste de selección”, de cierta conocida profusión en esas tempranas edades. Todo esto desde la perspectiva tradicional, pero desde la perspectiva sistémica que nos ocupa, debemos entender el talento como la instantánea manifestación de la “huella de acceso” que en sus estructuras han marcado los intercambios. Esta huella de acceso es la marca que han dejado los procesos intersistémicos, mediante infinitas interacciones y retroacciones, en sus diferentes estructuras, ocasionadas por “los cruces de los distintos caminos” de práctica, que han logrado conformar la persona del jugador. Estas son: Estructura condicional, que determina los llamados valores físicos Estructura coordinativa, que proporcionará la facilidad de realizar los movimientos corporales en los términos deseados.



16

Estructura cognitiva, que permite tratar toda la información que acceda al sujeto, desde el medio en que se desenvuelva su actividad Estructura socio-afectiva, que interviene en el establecimiento de todas las alternativas de relaciones interpersonales e intergrupales Estructura emotivo-volitiva, que ocasiona la identificación del yo personal frente a nuestras intenciones y deseos. Estructura creativo-expresiva, para facilitar la proyección de ese yo personal al medio en el que desarrollo mi práctica. Estructura mental, que posibilita el unir los saberes y darles sentido de acuerdo con ciertos principios que permitan convivir con la incertidumbre irreductible del vivir. Todas estas estructuras confluyen en un punto espacio-temporal en diferentes niveles de auto-estructuración que proporcionan al sujeto una excelencia en sus intervenciones que es entendida como talento. - La vida deportiva es la parte de la vida de los sujetos en la que se encuentran vinculados con una práctica deportiva de la que en algún momento quieren hacer objetivo prioritario, algo más que una agradable práctica lúdica, pasando a ser gran actividad agonística de una deseada alta cualificación. Para ello deben someterse a un largo proceso que nosotros entendemos debería ajustarse lo más posible a éste que exponemos, y dividimos en tres etapas, todas ellas de acuerdo con las necesidades que estimamos puede tener el deportista. De iniciación a la práctica De obtención del alto rendimiento De funcionalidad decreciente Cada una de las tres etapas que suceden en lapsus de 10-12 años, y se subdividen en fases. A1 – Fase de la práctica regular inespecífica (Edad: de 5 a 7 años) A2 – Fase de la formación general polivalente (Edad: de 8 a 10 años) A3 – Fase de la preparación multilateral orientada (Edad: de 11 a 13 años) A4 – Fase de la iniciación específica (Edad: de 14 a 16 años) B1 – Fase de la especialización (Edad: de 17 a 19 años) B2 – Fase del perfeccionamiento (Edad: de 20 a 23 años) B3 – Fase de la estabilidad y alto rendimiento (Edad: de 24 a 28 años) C1 – Fase de la conservación del rendimiento (Edad: de 29 a 34 años) C2 – Fase de la adaptación compensatoria a la reducción de la reducción del rendimiento (Edad: de 35 a 38 años) C3 – Fase de la readaptación funcional para el rendimiento no competitivo (Edad: de 30 a 41 años) Sería prolijo e inadecuado exponer aquí de manera pormenorizada cada una de éstas Etapas y Fases pero al menos debemos decir que hasta que el jugador no ha superado la Etapa de Iniciación no debe tomar la http://www.mastercede.com


17

decisión de continuar en el proceso, pues desde ese momento es cuando se puede predecir con cierta fiabilidad el nivel de excelencia que puede lograr el individuo, y plantearse si el esfuerzo le merece la pena o no. También debemos explicar que las edades propuestas son aproximativas y en cada caso se deberán ajustar al individuo teniendo en cuenta que los contenidos, objetivos, métodos, y demás elementos que se proponen hasta el final de la etapa de Iniciación tienen que ser totalmente respetados por el entorno del deportista pues aseguran el mantenimiento de la potencia prospectiva en su máxima expresión para obtener la posterior auto-conformación que le lleve a la excelencia deportiva por él deseada. Pasar atropelladamente por esta etapa es totalmente contraproducente pues entre otras cuestiones distorsiona la predicción del futuro, haciendo permanecer en la práctica a individuos que no alcanzarán la alta cualificación prevista en esa incorrecta predicción. Las dos primeras fases de la etapa de obtención del alto rendimiento pueden parecer anacrónicas, por plantear primero una especialización y después el perfeccionamiento, cuando lo contrario es lo más aceptado en la literatura especializada. Proponemos esta alternativa entendiendo que en toda la etapa de Iniciación se ha realizado lo propio a varios deportes de equipo afines para atender la potencia prospectiva del iniciante. A partir de ese momento se hace la Especialización al deporte que cada sujeto ha mostrado valía, y desde esa especialización se puede plantear el posterior perfeccionamiento de los aspectos que sean necesarios en esa especialidad seleccionada. Por último, queremos hacer notar que en la etapa de funcionalidad decreciente las edades son estimativas y muy variables atendiendo a elementos de la cultura de la especialización tanto como a la coyuntura individual de cada participante. - La integración diferenciada proporciona un distinto valor a la personalización de la planificación pues así como el talento y vida deportiva parten desde el interior del jugador, son consustanciales a su naturaleza, la integración aprecia cómo estos valores emergentes desde el sujeto se integran permitiéndole adecuar sus potencialidades optimizadas a: El juego y su entorno El equipo y su entorno ¡¡Hay muchos jugadores que sólo juegan ciertas partes del juego y lo hacen solos!! Obteniendo cierto nivel de competencia que en algunos casos les permite ser evaluadas como muy eficientes jugadores de equipo cuando sólo hacen: ¡¡Dame el balón que yo hago el gol!! Este criterio de personalización de la Planificación debe lograr el alertar al equipo técnico para incluir en la planificación acontecimientos que permitan al jugador integrar sus valores personales de Talento y Vida deportiva a las condiciones en que se muestra la http://www.mastercede.com


18

competición en los juegos de equipo. Como el jugador va asumiendo los valores del grupo sin perder su identidad, bien al contrario lograr enriquecerla a través de los acontecimientos que programan para su práctica. Deben presentar acontecimientos para que el individuo interactúe con el equipo de manera que el equipo pueda hacer lo que hace gracias a lo que aporta el individuo, pero el individuo puede hacerlo gracias a que el equipo lo coloca en esa tesitura que le permite explorar esa dimensión y poderla solventar. El individuo es como un holograma que contiene toda la información y potencialidad del equipo a que pertenece. Esto que en ciertas especialidades como el voleibol es más evidente, pasa más desapercibido en otras especialidades y, por lo tanto, en las Planificaciones que no atiendan a este criterio de individualización. Por otro lado, deben aparecer en la Planificación personalizada acontecimientos programados para lograr la total integración del individuo en el juego y todas las alternativas del juego en el individuo. Gracias a planificar acontecimientos que ocasionen situaciones dialóficas como dialógico es el juego, que se mueve entre el orden y el desorden, entre lo cierto el azar, entre una acción precisa previsible y una imprecisa e imprevisible, o entre lo automático y lo creativo todo ello manifestado a través de innumerables interretroacciones que mantienen racionalmente inseparables nociones contradictorias para concebir el fenómeno complejo del juego. Los sistemas de juego desarrollados en los diferentes especialidades intentan simplificar esa complejidad controlándola, pero que aún así termina en la paradoja de la genialidad individual para resolver el encuentro. Esta dimensión dialógica presenta la necesidad de diseñar tareas fluctuantes entre la aparente contradicción con que transita el juego en las distintas especialidades si queremos ofrecer al jugador acontecimientos que optimicen sus estructuras en los términos de personalización deseables, que podrán optimizar la actuación genial individual tanto como su integración homogeneizada en la técnica de las tareas del juego.

TEMPORIZADA -

Es necesario organizar secuencias temporales todos los episodios que vayamos a proponer en el entrenamiento. Es incuestionable que todo lo planificado no puede aplicarse al mismo tiempo. Plantearemos las secuencias que permitan lograr los objetivos de entrenamiento y adaptarlos a las necesidades del individuo ante la competición:

•

Tareas de Planificación

•

Tareas de Programación



19

•

Tareas de Diseño

•

Tareas de Evaluación y Control



Las Tareas de Planificación son las primeras por solucionar en el orden temporal. Con ellas se determinan parámetros estructurales poco modificables, pues deben ser válidos para toda la temporada que nos ocupa. Si se modifican se planteará con la antelación suficiente que permita reorganizar las demás tareas que dependen temporalmente de ellas. Esa modificación estará suficientemente justificada por evaluaciones específicas. Algunas tareas de planificación son:

-

Identificar y definir de manera más precisa aquellos objetivos que nos marcaba el proyecto. La identificación del equipo de entrenamiento con esos objetivos tanto como su experiencia y conocimientos, son imprescindibles para acometer esta tarea, que se hará bajo dos criterios genéricos, los niveles y plazos (Esquema 1). NIVELES

1º

2º

3º

PLAZOS Corto Medio Largo

(Esquema 1)

Los niveles marcan la importancia que se les otorgan. En cada casilla se describen los objetivos que se ajustan a estos criterios de forma más precisa a como se indican en el proyecto. Se tienen que identificar criterios específicos que deberán ser definidos por el equipo entrenador de acuerdo con aquella unidad paradigmática y con los elementos de individualización que se estimen oportunos. Los plazos, por el contrario, determinan el tiempo que se dispone para lograrlos. -

Describir los periodos en que fraccionamos la temporada que estamos planificando, ajustándolos al calendario de competiciones y a los objetivos que anteriormente se han propuesto En los deportes de equipo hacemos referencia a tres: > Pretemporada > Temporada competitiva > Transición Cada una de ellas está dividida en un número de microciclos de los que más adelante plantaremos sus múltiples secuencias para atender a las necesidades que la competición provoca en el jugador.



-

20

Elegir los sistemas y estilo de juego que prioritariamente o únicamente vamos a realizar; pues debemos compatibilizarlos con las posibilidades de la plantilla y la filosofía del club que ya estaban propuestas en el proyecto del club. Tenemos nuevamente que referirnos a la unidad y a la especificidad de estas propuestas, pues una vez realizada su elección, debemos acceder al más alto nivel de concreción posible. Contemplaremos al menos: •

Todo tipo de intercambios entre jugadores de mi equipo cuando tenemos el balón y cuando no lo tenemos.

•

Distribución en el espacio de fase o de interacción de los jugadores, su itineráncia y alternativas durante el juego.

•

Criterios temporales de participación en función del espacio, del resultado o las características del oponente.

•

Las alternativas didácticas que vamos a utilizar durante su práctica en los entrenamientos, para que los jugadores los comprendan y puedan desarrollarlos en la competición.

•

Nominar los jugadores de la plantilla que de forma específica van a realizar estas tareas en su puesto específico o en varias posibles posiciones afines, descritas en la interpretación que hacemos de los sistemas por utilizar en las competiciones de esta temporada.

•

Ajustar las características y la dinámica de la llamada carga de entrenamiento a cada uno de los momentos que hayamos determinado a lo largo de la temporada. Este ha sido uno de los valores más tratados en la teoría de la Planificación, pues se identifican los momentos de forma deportiva con el control y propuestas de la carga. Nosotros expondremos la alternativa específica para los deportes de equipo más adelante al describir el proceso.

•

Enumerar y describir los medios materiales y recursos disponibles para llevar a buen fin todos los programas que a partir de estos objetivos descritos sean necesarios en cada momento del entrenamiento a lo largo de la temporada.

•

Proponer las alternativas de control y evaluación que se van a utilizar de manera específica en cada nivel de tareas tanto en las de planificación como en las de programación o de diseño. Los medios y recursos antes mencionados y el talante del equipo técnico harán de la planificación de éstas alternativas de control, la utilidad que estimen oportuna. También deberán fijar los momentos de la temporada en que serán realizados por lo jugadores.





21

Las Tares de Programación son las que van a continuación en las obligaciones de entrenador. Hemos optado por esta denominación pues así se llama en la Teoría del Entrenamiento a lo que ahora vamos a exponer. Pero no creemos que esto terminología sea la más apropiada para el deporte de equipo, pues el programa se construye por medio de la determinación teórica de secuencias de acciones o tareas para lograr un objetivo. Este programa de secuencias es muy eficaz cuando se aplica a algo o a alguien, que se encuentra en condiciones estables mantenidas durante el tiempo en que se aplican. Este no es el caso de los deportistas de los deportes de equipo, como no lo es de ningún ser humano. Todos tenemos experiencias de intentar aplicar un programa y encontrarnos con que el deportista no puede cumplirlo en todos sus términos. Por lo tanto creemos es mejor denominar a este grupo de tareas Estrategias de Entrenamiento aún que pueda contener alguna parte de elementos programados. Pues los planes Estratégicos se basan en reunir informaciones, contrastarlas y modificar su acción en función de ese cúmulo de informaciones formadas in situ. De esta forma la estrategia se enfrenta a la incertidumbre de la situación real en la que se encuentra el jugador en ese momento de su vida deportiva. La estrategia se conforma transformando detalles aparentemente insignificantes, en indicios sobre los que el entrenador y su equipo modifican las secuencias de los elementos de práctica de los jugadores. Es tarea del equipo entrenador lograr encontrar una prioridad conformada de todas las estrategias propuestas sobre alguno de los sistemas que conforman la personalidad competitiva que en ese momento ostenta ese determinado deportista. Los llamados programas de entrenamiento en la teoría general serán sustituidos por estas estrategias, más adaptables a la inestabilidad, al estar constituidas por dos tipos de elementos, los prefijados y los postfijados. Los primeros determinan la parte fija de la estrategia. Son elementos secuenciados de tal forma que se les reconoce su potencial conformador en muy diferentes condiciones y sujetos. Mientras que las segundas son fijadas posteriormente al haber tomado esos indicios y señales que parten de las condiciones prefijadas, en ese mismo día de práctica o de las inmediatas anteriores, en ese jugador. Las estrategias del entrenamiento se validarán cuando se realicen las siguientes tareas por parte del entrenador: -

Se haya identificado y relacionado inequívocamente la acción de optimización preferente sobre algún sistema perteneciente a alguna de las estructuras del jugador, y se ha contrastado su funcionalidad intersistémica.

-

Se haya podido elaborar una terminología adecuada para diferenciar esa prioridad manifestada.

Pues gracias a estas dos determinaciones las estrategias se identifican y catalogan para resolver las necesidades concretas del jugador ante las grandes exigencias de la competición de ese deporte. De esta forma se podrá validar cualquier alternativa preferencial según podamos identificar su eficacia optimizadora intersistémica a lo largo de sus prácticas.



22

Los planes estratégicos se aplican en el tiempo de entrenamiento sucesivamente y en ellos van claramente descritos las secuencias, condiciones de práctica que el jugador deberá vivir. Desde la perspectiva temporal, las secuencias pueden ser: -

Secuencias dispersas, que admiten ser practicadas durante toda la temporada. Contienen elementos variables para lograr la eficiencia configuradora en los diferentes sistemas del jugador. Estas secuencias se suceden con diferentes criterios temporales. Decidimos dar el nombre de secuencias conformadoras a lo que la teoría general llama sistemas de entrenamiento al apreciar estas dos cuestiones: cuando vemos que los sistemas determinan unas condiciones fijas de sus elementos de práctica. Sistema continuo, un movimiento cíclico repetido sin pausas durante largo tiempo, que incluso es validado para una capacidad concreta del que lo realiza, la resistencia y se fija también la intensidad media o baja y constante. Lo mismo con los sistemas fraccionados o interválicos

La segunda cuestión es la que la eficacia de los sistemas es patente cuando se conocen las condiciones iniciales del ejecutor que los realiza. Ninguna de esas dos condiciones son válidas para los deportistas de equipo. Por otra parte, las secuencias conformadoras si lo son gracias a proponer la variación de los elementos que las configuran, logrando tal aproximación al conocimiento de las condiciones iniciales que en ese momento del entrenamiento se sospecha pueda tener el deportista gracias a los elementos postfijados. Estas características de las secuencias se las otorgan los elementos constitutivos de su práctica, que como sabemos en los deportes de equipo proponemos sean las situaciones simuladoras preferenciales, que no los ejercicios de entrenamiento de la Teoría General.

- El otro tipo de secuencias son las secuencias concretas. Sus propuestas se circunscriben en solventar las necesidades coyunturales que por diferentes motivos vive el jugador. Tales como, recuperación de lesiones, solucionar necesidades concretas en un determinado momento de su vida deportiva, integrar jugadores en el seno del equipo o ajustar a condiciones nuevas de diferentes exigencias competitivas no predecibles en la competición por eliminación Son por lo tanto tareas de programación que deberán realizar el entrenador y su equipo técnico al describir estos dos tipos de secuencias y hacerlas compatibles en los entrenamientos. Estas tareas las deberán concluir después de haber concretado los planes estratégicos, cuando se pueda certificar una determinada idoneidad conformadora. Tenemos, por lo tanto, que (fig.2):



23

Un grupo de secuencias que son compatibles proporcionan interactividad entre los sistemas funcionales constituyen una unidad estratégica y esta estrategia dispone de ciertas secuencias prefijadas que han sido propuestas por haber sido muy reconocidas como válidas y adecuadas para ese deportista o equipo. Mientras otras Secuencias estarán postfijadas, es decir fijadas con posterioridad a su práctica fijada, para adecuarlas a las condiciones inestables de cada jugador. ESTRATEGIAS Están compuestas por Secuencias Prefijadas y Secuencias Postfijadas Pudiendo ser, en ambos casos, Dispersas o Concretas En función del tiempo que se aplican (fig.2) 

Las Tareas de Diseño se centran en cómo el entrenador necesita organizar, concretar, adaptar incluso improvisar todos los elementos de práctica que están incluidos en los episodios que tiene que vivir el jugador durante la práctica de sus sesiones en el entrenamiento específico. Deberá diseñar, al menos: -

Las condiciones temporales de la sesión •

Duración total

•

Distribución y organización secuencial de las situaciones simuladoras

preferenciales

-

•

Tiempos de recuperación

•

Tiempos de intervención del entrenador

La organización espacial de la sesión •

Ubicación de los materiales

•

Organización de grupos

•

Ocupación fija o esporádica

•

Adaptaciones espaciales

•

-

Las relaciones socio-afectivas •

Interacciones relacionales estables-inestables

•

Tipos de agrupaciones



•

24

Intra-Intergrupales

•

-

La motricidad descriptiva •

Describir los contenidos de los Bloques en cada Periodo

•

Diseño morfológico del Bloque

Estas tareas de diseño permiten practicar las situaciones simuladoras preferenciales que son los elementos de práctica descritos en Secuencias proponiendo las condiciones prácticas que el jugador deberá vivir como un episodio específico de su entrenamiento diario. Las tareas de diseño aproximan a la práctica todos los elementos teóricos que ya estaban descritos y acordados en las propuestas de planificación y programación. Es así que estas tres tareas sucesivas producen, por su interacción, las condiciones de entrenamiento práctico que el jugador necesita para actuar en el entorno específico de estos deportes. 

Las Tareas de Evaluación que realizan los entrenadores se centran en determinar las pesquisas necesarias para conocer el estado en que se encuentran cada una de las fases del proceso de entrenamiento y de las consecuencias que ocasiona en la optimización de los jugadores sometidos a ese proceso. Su objeto es poder, con la información que recogen, optimizar el proceso y, por tanto, las consecuencias el mismo.

Es términos generales el trabajo del entrenador deberá centrarse en: •

Elegir o diseñar los instrumentos de observación de la realidad del entrenamiento.

•

Disponer de las más efectivas técnicas de adquisición y almacenamiento de los datos que interesan en cada momento.

•

Crear un grupo interdisciplinario para el tratamiento e interpretación de los datos almacenados.

•

Consensuar las posibles modificaciones que se propongan para conducir el proceso.

•

Hacer partícipe al deportista de estas modificaciones.

Estas tareas de evaluación y control son las últimas que se aplican temporalmente, pues tienen que esperar a ver como los otros tres grupos de tareas que conforman el entrenamiento logran los objetivos deseados o no. En el proceso, desarrollaremos diferencialmente las tareas de evaluación y control. Lo trataremos más adelante.



25

4. EL PROCESO Conocidas las propuestas del proyecto y la planificación accedemos al estudio del Proceso de entrenamiento específico para éste grupo de deportes. •

El entrenamiento que satisface plenamente las necesidades que la práctica de estos deportes presentan al jugador lo llamamos Entrenamiento Estructurado. En él todos sus elementos están en conexión recíproca rompiendo con el principio de causalidad lineal que ha conducido, desde su inicio, las teorías de Entrenamiento. Por medio de conexiones y retroacciones, sus componentes están en continuo cambio para atender a las demandas cambiantes de los que los practican, los jugadores de esta clase de deportes.

•

Este proceso va dirigido a la optimización de los deportistas, concibiéndolos desde la nueva perspectiva de las ciencias de la complejidad, como estructuras hipercomplejas de las que desconocemos sus condiciones iniciales en el momento de aplicar el entrenamiento, que al estar en continua inestabilidad, pues interactúan e intercambian con el medio específico la energía, se dirigen por cierto camino configurador del que no podemos determinar, a priori, su futuro. Solo podremos reconocer ciertos indicios y que este camino es irreversible. Boltzmann intentó expresar la irreversibilidad a través de una probabilidad y llegó a la conclusión que esta explicación nacía de nuestra ignorancia, pues la ciencia está incapacitada para reconocer las trayectorias exactas de los caminos configuradotes que siguen los seres vivos.

•

Estas tres características que nos muestran las condiciones de auto-organización de los seres vivos, mediatizan el proceso de entrenamiento y, por tanto, de planificación. En las condiciones de Unidad, Especialización y Temporización proponemos conjeturas metodológicas y tareas que permitan a los entrenadores conocer los elementos probables que forman parte del complejo entorno del deporte y puedan interrelacionarlos para construir el proceso de entrenamiento sobre un cierto nivel de certeza epistemológica, que aproxime las prácticas que de esas certezas nacen, a las verdaderas necesidades del jugador de estos deportes.

•

La primera característica indicada que nos imposibilita el conocer con certeza científica las condiciones iniciales del sujeto en el momento del entrenamiento, nos hace modificar el concepto de mejora de una capacidad, pues el conocimiento sistémico nos dice que si algo es bueno, más de lo mismo no es necesariamente mejor. Por lo que no trataremos de maximizar las variables sino optimizar los sistemas, optimizando sus interacciones con otros sistemas siendo esta optimización intersistémica la causa de la optimización de toda la estructura. Debemos comprender que los cambios estructurales son posibles cuando la estructura dispone de un fondo de variedad que le permiten establecer los campos interactivos con el resto de estructuras,

lo que invalida el concepto maximización como vía de auto-estructuración del jugador por ser unidireccional y lineal.



•

26

El concepto de camino configurador nos debe hacer aproximar la práctica a la especificidad y especialización total, dado que los sistemas operan lejos del equilibrio debido a su funcionalidad de intercambio energético con el medio. Este medio tendrá que proporcionar intercambios de alta especificidad para que las, a veces sorprendentes, apariciones de modos de intervención antes inalcanzables dejen huella válida en el camino configurador intersistémico. Los jugadores se podrán optimizar mientras se mantenga el flujo específico diferenciado durante todas sus actuaciones en un medio que le proporcionen situaciones que mantengan a alguno de sus sistemas alejados del equilibrio. No se optimiza por una adaptación a un flujo uniforme, sino por flujos de energía altamente diferenciados que son los que establecen las condiciones de desequilibrio en los intercambios intersistémicos al circular a través de los sistemas del jugador durante sus entrenamientos, cuando lo hacen en condiciones específicas.

•

La irreversibilidad de esa huella conformadora que deja en los sistemas la práctica de intercambio, se debe a una característica introsistémica y es que los componentes sistémicos tienen una interconectividad no lineal, lo que ocasiona que una vez establecido el camino configurador no podamos retroceder por él si fue un camino no deseado. Por lo que tenemos que adecuar el entorno donde se producen los intercambios, lugar de entrenamiento o de competición, de flujo específico de reconocida validez conformadora prioritaria sobre algún sistema de la Estructura del Sujeto. Si lo hacemos erróneamente podremos, posiblemente, acceder por otra vía al camino conformador mal establecido para reconducirlo, pero seguramente de manera más costosa. - Para aplicar un proceso de entrenamiento a un ser que dispone de estas dimensiones en su corporeidad hacen necesario que todos los niveles del proceso, las estrategias organizativas, las secuencias conformadoras y las Situaciones simuladoras preferenciales estén en continua intrainter-relación, lo que permitirá al proceso estar a la altura de las exigencias de complejidad que presenta la persona del deportista, superando a la causalidad lineal de los procesos de entrenamiento y que se ha transmitido a los deportes de juego colectivo.

El Proceso del Entrenamiento Estructurado cumple con estos niveles de exigencia de altísima complejidad que tienen los Sujetos a quien va dirigido y que pasamos a describir mostrando los criterios para realizar las tareas de planificación, programación, diseño y evaluación. - Criterios para poder realizar las tareas de planificación en el entrenamiento estructurado: •

Respecto a los objetivos debemos centrarnos en las necesidades del jugador:



27

Para obtener un estado de forma personal ajustado, no sólo a la importancia de la competición sino también al posible estado de forma de sus compañeros y a la que se le supone al equipo contrario con quien se enfrenta. Para lograr satisfacer las necesidades individuales referidas al momento de su vida deportiva y no solo al actual momento de competición. Para procurar que su proceso de optimización sea eficiente en todo el resto de fases, facilitando la interacción entre todos los elementos que se propongan cada una de ellas. De esta manera quedan descritos los primeros parámetros estructurales que deberán ser validos el máximo tiempo posible de esa temporada. Deberán estar definidos de forma más precisa que aquí lo hacemos y quedar expresadas en el cuadro de plazos y niveles que habíamos descrito para cada equipo en particular. Respecto a como subdividimos la temporada, nos debemos centrar en las exigencias del calendario de

•

competiciones y en como hacerlo accesible al deportista. Proponiendo tres periodos que se ajustan con criterio cuantitativo a la competición: -

La Pretemporada, donde no hay competición oficial. Pudiendo haberla oficiosa pero siempre fuera de los objetivos preferentes del equipo.

-

La Temporada, donde se suceden las competiciones oficiales y de interés diverso.

-

La Transición, donde no hay competición.

Habitualmente la temporada dispone de uno de los tres periodos de forma sucesiva y aproximadamente en estas proporciones ±10%. Así:

1 ! meses

7 ! meses

1 mes

Pretemporada

Temporada

Transición

Hay países donde la temporada se subdivide en dos fases, lo que hace modificar la propuesta en estos términos ±5%


28


1 ! meses

4 meses

1 ! meses

4 meses

1 mes

1º Pretemporada

1º Temporada

2º Pretemporada

2º Temporada

Transición

Cada pretemporada y temporada de competiciones se dividen en microciclos que se ajustan al ciclo semanal para facilitar su acción sobre la competición. Los microciclos aportan los criterios cualitativos a las tareas de planificación y están organizados en secuencias e interrelacionados por diferentes estrategias organizativas que son tareas de programación que trataremos más adelante. En la pretemporada se debe obtener el estado de forma para enfrentarse a la 1º competición. La temporada debe mantener al equipo en condiciones de competir para lograr los objetivos previstos y en la transición se pierde el estado de alta forma y se recupera al jugador del strés competitivo. Respecto al control de la carga durante cada uno de los periodos, debemos entender que más que

•

control en nuestra alternativa sistémica es de propuesta de carga, que permita el ámbito de interacciones para ocasionar el estado de forma deseado en los jugadores. Para ello, durante el periodo preparatorio proponemos que la carga (fig.2) se adapte al criterio de carga concentrada ya desde el primer microciclo del periodo. De esta manera, en el último podremos obtener el estado de forma suficiente para competir. Su fundamento son las teorías de Verkhoshansky (1993) sobre la carga concentrada, contrastada durante años su validez en diferentes deportes de situación. FIG.2 (PAG.51) Tenemos que apreciar tres categorías de volumen de carga: V.C.C.E: que contiene solo carga específica pudiendo ser general, dirigida o especial. Durante la pretemporada será, sobre todo, general y dirigida y solo en pretemporadas muy cortas, menos de tres semanas, puede tener algunos elementos especiales. Nunca más de un 20% del total, aproximadamente. V.T.T: que contiene la carga que transportan las tareas técnico-tácticas. Con estos dos tipos de volúmenes tenemos que lograr optimizar todas las estructuras del jugador. No solo la condicional, como es habitual en las planificaciones que no se basan en estas teorías. V.C.G: que es reflejo de la carga que aportan las tareas genéricas habitualmente ocupadas en funciones de recuperación, de evaluación o control y de calentamiento o trabajos compensatorios.



29

Decíamos antes, que esto que exponemos es una propuesta de carga y no el prepotente control que las teorías de entrenamiento de los deportes individuales indican. Pues nosotros somos conscientes, de carácter aproximativo, de estas curvas y nunca dogmático, por lo que no ponemos valores ni en ordenadas ni en abcisas. Tenemos que interesarnos sólo en las proporciones de las curvas, que siempre debemos readaptarlas según las necesidades de mi equipo, manteniendo la indicada relación de las curvas en los tres tipos de volúmenes descritos, pues es un criterio diferenciador de esta alternativa. La propuesta de carga durante la temporada podemos verla en la fig.3 que debemos interpretarla con las mismas premisas indicadas en la propuesta de pretemporada. FIG.3 (PAG.53) B.T: diferencia claramente los perfiles de las propuestas, pues ahora localizamos el bloque concentrado en el Martes y Miércoles cuando jugamos el domingo, mientras que la carga aportada por sus contenidos es dirigida y especial. Está así propuesto, pues puede ser sustituido por la carga de un partido cuando el calendario competitivo lo indique. Evidentemente, habrá que modificar el resto de curvas cuando esto suceda, pero manteniendo el mismo criterio aquí mostrado. Si la competición es sábado, el BT se compondrá de dos entrenamientos el martes y uno el miércoles por la mañana, mientras que si es el domingo, será al contrario según vemos. La curva VTT se deslizará en la proporción que lo hace BT asociada a la de I. Por su parte, la curva VCG se deslizará en proporción a las antes indicadas manteniendo relaciones respecto al día de competición. La dinámica de la carga es uno de los valores estructurales y como tal debe mantenerse en los términos que se hayan propuesto. Pero por desgracia, es una cuestión que no se cumple plenamente ya que debe asumir la carga variable de competición. La tendencia de la carga es, a lo largo de toda la temporada, descendente en términos absolutos y en proporción a como aumentan el número de partidos jugados. Esta forma propuesta de cargas influye e interactúa con las estrategias, pues determina en ellas la organización de las secuencias prefijadas que asegurarán los niveles de carga que deberán lograr en cada sesión de entrenamiento en todos los jugadores.



30

El resto de tareas de planificación serán determinadas, en cada caso, según las características del equipo y los medios que disponga el club de los que ya habíamos expuesto su valor en el proyecto del club previo a iniciar las tareas de planificación que ahora hemos expuesto. Esta propuesta logra obtener unas características comunes a todas las planificaciones que se realicen con estos criterios: El carácter específico de la carga permite el poder aplicarla en curvas rápidas de adaptación al

•

microciclo semanal. •

La adaptación de los jugadores a estas ondas de carga rápida debe lograrse durante los microciclos de pretemporada. Para ello se juegan partidos, si bien nunca en la primera mitad cuando se está aplicando la CCE, pero sí a partir de ese momento, pues en escasos microciclos deben lograr niveles de optimización que les permita competir oficialmente. En estos partidos de pretemporada deberán intervenir todos los jugadores de la plantilla en tiempos que deberán aumentar a lo largo de sus participaciones. Por lo tanto, deberán realizarse los cambios pertinentes durante el partido para que puedan darse esas condiciones en todos los casos.

La carga específica se gestiona bajo los criterios aproximativos identificados como de valor general,

•

dirigido y especial, siendo la carga del partido la que se valora como de competición. Esto obligará a valorar, con criterios aproximativos, los aspectos cualitativos identificados en las diferentes competiciones a lo largo de la temporada. El volumen indicado en las curvas VCG no se entiende como algo despreciable, sino como inestimable

•

dentro del proceso, pues facilita la recuperación del estrés del entrenamiento y sobre todo, de la competición, facilitando el poder aplicar el resto de cargas en las especificaciones deseadas. Si bien, el valor de la carga es de baja especificación. - Criterios para poder realizar las tareas de programación en el proceso de entrenamiento estructurado. Respecto a las estrategias organizativas (antes programas de entrenamiento), debemos indicar que no

•

son otra cosa que criterios para organizar las secuencias conformadoras de manera que se pueda ofrecer al jugador unas condiciones de práctica que le optimicen en los exigentes términos de su complejidad. Cada estrategia maneja varias secuencias determinando un orden de aplicación. De ese orden, ha debido ser ya contrastada su eficiencia conformadora en la optimiazación preferente de algún sistema y proporcionado la interactividad intersistémica, deseablemente sinergética. Los entrenadores propondrán una terminología específica a esa determinada ordenación estimada como válida. Son las que habíamos llamado secuencias dispersas, pues podrán ser aplicadas a lo largo de toda la temporada y de carácter prefijado o postfijazo para ajustarlas al sospechado nivel actual de los



31

jugadores. Estas estrategias se aplican en los entrenamientos de varios microciclos y las relaciones que mantienen entre sus específicos componentes les otorgan el valor de Microciclos Estructurados en esta forma de entrenamiento. Los sucesivos microciclos de los distintos periodos que componen la temporada adquieren la categoría de microciclos estructurados cuando las situaciones simuladoras preferenciales que constituyen sus secuencias, mantienen interrelaciones dinámicas con las de los microciclos que le anteceden y los que van a continuación. De manera que estas interacciones proporcionan efectos autoconfiguradores a los jugadores que las practican. Para que esos efectos permanezcan durante todos los microciclos de cada periodo se deberá tener en cuenta que:

•

No se puede utilizar la misma secuencia dos o más veces dentro del mismo microciclo, aunque sí en alternos, pero teniendo en cuenta que nunca una idéntica secuencia podrá aplicarse más de tres veces aún alternativamente en el caso de ser una secuencia optimizadota preferente de la resistencia y más de dos veces en el caso de la fuerza.

•

Solo se podrán utilizar secuencias casi idénticas si están separadas, al menos, cinco microciclos y siempre que los objetivos lo permitan.

Los primeros días del microciclo, siempre que no haya competición, se dedican a los valores

•

preferenciales de tipo condicional-coordinativo y los finales a los coordinativo-cognitivos y tanto en unos como en otros se proponen prioridades de compromiso intersistémico del resto de estructuras. La carga implícita en las distintas secuencias será de carácter ondulante, cumpliendo con las

•

curvas propuestas en la planificación, teniendo en cuenta que será de carácter descendente en los microciclos que haya una competición complicada y ascendente ante las, teóricamente, sencillas. Esta ascensión y descenso es siempre relativa a la carga de microciclo precedente y se cuantifica en % reducidos, siendo la experiencia del entrenador la que determine su valoración exacta. Estas son especificaciones de las tareas de diseño.

El diseño de las SSP constituyentes de las secuencias utilizadas en un determinado microciclo

•

deberán lograr la optimización intersistémica de todos los sistemas de las estructuras pero con una preferencia única, durante todo el microciclo, en uno de ellos. Lo que obligará a cambiar esa preferencia en el microciclo siguiente. Esta actuación se resuelve por medio de secuencias



32

conformadoras prefijadas para asegurar la prioridad concreta que se desea, dejando las postfijadas una vez se aprecia la aceptación que tiene en los jugadores y su valor configurador contrastado en experiencias anteriores en este mismo equipo.

•

En ninguno de los microciclos ni las estrategias, ni las secuencias de SSP que las configuran, se siguen criterios progresivos lineales, sino que por cumplir con estas propuestas, obtenemos relaciones interactivas de alta variación dinámica que ocasionan la inestabilidad de los sistemas implicados, gracias al flujo entrópico que les proporciona esa variabilidad secuencial asignada por los criterios que hemos expuesto.

Cuando no es así y en algún momento introducimos propuestas lineales todos los elementos utilizados para ello se transforman en elementos perplejos que serán bloqueadores del proceso de optimización pudiendo ocasionar pérdidas del estado de forma de perdurar en ese tipo de prácticas, aunque sea por poco tiempo. Esto sucede porque la metodología de progresividad lineal es reduccionista y cuantitativa, cuyo propósito es mantener al sujeto en un equilibrio de eficacia contrastable con un modelo preconcebido de rendimiento. -

Si cumplimos con estos criterios lograremos que no haya pérdida significativa del estado de forma deseado en ningún microciclo y podremos mantener a los jugadores en niveles competitivos suficientes más de 50 competiciones por temporada sin atentar contra la vida deportiva del jugador, pues siempre se respeta sus necesidades de autoestructuración.

En la fig.4 podemos ver la curva de estado de forma relativa a cada jugador cuando sigue el proceso que venimos planteando.

FIG.34 (PAG.60) Las flechas indican posibles estados de alta forma deportiva si las competiciones lo requieren. - Criterios para poder realizar las tareas de diseño en el proceso de entrenamiento estructurado.

•

El diseño se ocupa, por un lado, de proponer las condiciones de práctica de la sesión, determinando y adecuando el espacio de práctica, racionalizando el tiempo de acuerdo con los



33

objetivos y ajustar toso tipo de relaciones interpersonales e intergrupales que se van a establecer durante la práctica, así como serán las intervenciones del entrenador para lograr estos efectos. Por otro lado, tiene que diseñar la morfología y contenidos de los bloques específicos de cada microciclo a lo largo de los distintos periodos para ajustarse a los criterios propuestos en las premisas de planificación y programación. El diseño morfológico está supeditado al de contenidos, siendo estos los que deben cumplir con las premisas antes indicadas. De esta manera condicionan la forma interna y externa de los bloques en cada microciclo. Tenemos los siguientes microciclos estructurados (ME): -

ME Preparatorio

-

ME Transformación

De aplicación el la pretemporada

Dirigida

•

Especial

•

-

ME Competitivo

-

ME Mantenimiento

De aplicación en la temporada

Estas propuestas tienen en común que: -

La dimensión espacial de los bloques permiten obtener sus valores cuantitativos como el valor relativo de la carga, el número de días-sesiones que dura y el número de sistemas que compromete.

-

Mientras que los valores cualitativos están determinados por como se establecen las secuencias y constituyen las SSP para establecer las interrelaciones dinámicas con el resto de microciclos, en el interior de los bloques que ahora estamos diseñando.

-

Tienen características propias según pertenezcan a la pretemporada o a la temporada.

•

ME de aplicación en la pretemporada:

Su morfología esta en (fig.5) que se permite acoger 3-4 niveles configuradotes de una estructura para acceder a la optimización preferente de algunos sistemas simultánea, sucesivamente en tres días, incluso en cuatro días del microciclo en la pretemporada. Permite varias alternativas de criterios aproximativos en sus contenidos. (fig.5) pág 62



-

34

Utilizando cuatro niveles configuradotes donde el 4? corresponde al inicio de la pretemporada en un ME preparatorio, donde introducimos una sesión de volumen medio y de contenidos generales para activar un sistema, llamar a la puerta , que de forma preferente se tratará en este microciclo, teniendo su máxima expresión en 1 y sus fases de aplicación en 2 y en 3. Pero también podemos iniciar la pretemporada eliminando ese nivel (4?) y tratar de forma preferencial una estructura, la condicional y uno de sus sistemas la fuerza o la resistencia en tres niveles configuradores 1, 2, 3. En el nivel 2 y 3 establecemos relaciones intersistémicas con sistemas de otras estructuras mientras que en 1, sólo de la estructura preferente en el microciclo. En función del nivel de los jugadores, cómo tengan asumido esta forma de planificación y de la duración de la temporada estas propuestas pueden aplicarse en 3 o 4 días del microciclo. Es determinante la alternativa que tomemos sobre los contenidos en este primer microciclo y los próximos sucesivos, pues a partir de lo logrado, se establecen los criterios de microestructuración antes tratados. Estas alternativas expuestas para los primeros microciclos los agrupamos bajo el epígrafe de ME preparatorios, mientras que los últimos serán ME transformación en los que utilizaremos siempre la alternativa de 3 niveles configuradotes estableciendo en el 3 la alternativa dirigida o especial en función de cómo las relaciones intersistémicas sean de una u otra alternativa aproximativa atendiendo a:

•

La importancia de las primeras competiciones

•

Cómo asume el proceso el jugador

ME de aplicación en la temporada: Su morfología la vemos en la fig.6, fig.7 y fig.8 en las que se aprecian diferentes alternativas, si bien tienen en común que: -

Todas admiten sólo dos niveles configuradotes.

-

Su morfología rectilínea o curvilínea aseguran el aplicar la carga de manera más o menos agresiva.

-

El cruzamiento de sus líneas (fig.6) o no (fig.8) indican el poderlas realizar en dos o tres sesiones del microciclo.

(fig.6) pág 64



•

35

Esta alternativa (fig.6) admite dos niveles configuradores cuyos contenidos están relacionados, pues pertenecen a la misma estructura e interrelacionan criterios aproximativos de un solo sistema. Suelen utilizarse en los primeros microciclos de la temporada, pues su morfología externa es semejante a los de pretemporada y se centran en transformar el criterio aproximativo dirigido o especial para adquirir la optimización a ese nivel de algún sistema concreto. En el apartado 1 se interrelacionan sistémicamente con unas estructuras y en el 2 con otras, intentando que los criterios aproximativos también se cumplan en las demás estructuras implicadas.

•

En la alternativa presentada en fig.7 proponemos, por medio de su morfología rectilínea, una aplicación de carga más agresiva y con su posibilidad de deslizamiento de 2 sobre 1 podemos aumentar o disminuir las proporciones de cada uno de los criterios aproximativos 1 Dirigido- 2 Especial.

(fig.7) pág 65 Debemos pensar que el deslizamiento de 2 especial, ocasiona disminución de volúmenes en valor absoluto del valor 2. La alternancia de las alternativas ondulante y rectilínea es una constante durante la primera fase de la temporada de competiciones y permite ajustarlas a los criterios de microestructuración, pero también a la importancia asignada a la competición que haya en ese microciclo. Si es de mayor importancia aplicaremos la alternativa curvilínea, que es más reconocida por el jugador, por la pretemporada y es menos agresiva. Mientras que si es menos importante utilizaremos la propuesta rectilínea, para evitar descenso continuo del volumen de la carga.

•

En la alternativa presentada en la fig.8 planteamos las denominaciones de ME competitivo y de mantenimiento que se aplican en las fases definitivas de la temporada y cuando jugamos dos partidos en el microciclo. Se alternan entre ellos para solucionar las necesidades de la competición y entre ellos y los ME de transformación especiales para mantener el alto nivel de forma durante la segunda parte de la temporada. Su diseño se diferencia de los precedentes en que:

-

Sólo utiliza dos niveles configuradotes y siempre están constituidos por contenidos conformadores pertenecientes a dos diferentes sistemas de una misma estructura.



36

Fig8. pág67 -

Las obligadas relaciones intersistémicas se logran con el efecto de las SSP que se propongan, utilizando correctamente la interactividad dinámica de cada SSP.

-

El diseño morfológico interior permite su aplicación en 1 o 2 sesiones durante 1 o 2 días del microciclo.

-

La movilidad de sus coordenadas interiores permiten modificar las relaciones cuantitativas entre sus niveles configuradores 1-2 dando opción a 1-2 sesiones. Mientras que el aumento del volumen o su disminución proponen la realización en 2-1 día respectivamente.

-

Su diseño reducido, 1 sesión en 1 día, puede aplicarse los últimos días del microciclo cuando haya dos competiciones en él.

Los ME competitivos están preñados de criterios aproximativos especiales y diseñados en 1-2 sesiones siempre consecutivas, preferentemente en 2 días pero pudiendo aplicarse en un día si, por ejemplo, se juega fuera de casa y se pierde un día de entrenamiento o también si queremos recuperar volumen después de microciclos en donde lo hemos perdido, para ajustarnos a la dinámica ondulante del volumen de la carga durante todo el periodo competitivo expresado en la planificación anual. Los ME de mantenimiento pueden tener criterios aproximativos dirigidos o especiales, incluso ambos. Los dirigidos con un volumen medio-alto cuando las dos competiciones son de una dificultad supuesta, media. Los especiales con volúmenes bajos cuando son de mayor o máxima dificultad. La propuesta mixta permite ajustar lo cualitativo de la carga al calendario de competiciones que puede presentar las 2 competiciones en intervalos de 2 días (de sábado a martes) de entrenamiento, o de 3 días (de miércoles a domingo y ). Cuando son 2 días la alternativa mixta es más dirigida y poco especial y en la de tres días, al contrario, en ambos casos con valores reducidos de volúmenes de carga. Como hemos visto solo planteamos las alternativas de diseño del VCCE de pretemporada o de los sucesivos BT durante la temporada de competiciones, pero utilizar cualquiera de las alternativas propuesta supone el modificar las curvas de VTT, no tanto en valores cuantitativo-temporales pero sí en los valores cualitativos de contenidos. Estos deben negociarlos todo el equipo de entrenadores comprometiéndose en alcanzar los mayores niveles de compatibilidad y eficiencia de las propuestas que se hagan. 5. Control y evaluación del entrenamiento: http://www.mastercede.com

37


Las dos últimas funciones de planificación se centran en los medios de control y evaluación del entrenamiento, que disponemos para realizar esas funciones en el proceso de optimización del deportista. Entendemos por Control, todos los procedimientos que conducen a esclarecer los efectos que el proceso de entrenamiento produce sobre la persona del deportista, así como a reconocer los efectos diferenciales de cada tipo de entrenamiento, en cada sistema funcional del individuo. Mientras que Evaluación, es el conocimiento del efecto de esos resultados en el momento de la competición. El contraste entre el valor esperado, fundamentado en los niveles logrados en el entrenamiento, con el valor real del rendimiento en el partido. Los procedimientos para ejecutar estas dos funciones también deben ser planificados, tanto la elección de los medios, como su secuencia de aplicación diferenciada. 5.1 Control del entrenamiento En cuanto a la elección de los medios disponemos, en el control, de las 4 opciones: DEPORTISTA

ENTRENAMIENTO PROCESOS DE aCONTROL . Valoración del rendimiento por sistemas b. Tests de capacidades c. Pruebas biológicas d. Auto-control

a. Se trata de comparar el rendimiento del jugador durante la ejecución de los sistemas, en dos días de entrenamiento previstos, en sucesivos y distintos microciclos, en los que se repite ese entrenamiento concreto. Nos permite controlar el grado de optimización obtenido en el sistema funcional a que va dirigido, la forma en que se va configurando el Biosistema. b. Han de elaborarse distintos tests en los que se manifieste una determinada capacidad preferente, y aplicarlos al jugador. Serán tanto más especiales, cuanto sean capaces de controlar, de una manera eficaz, la evolución de esa capacidad hacia su forma de manifestación en competición. Vemos en esta opción como se va optimizando el jugador esa determinada capacidad. c. Son estas pruebas, las que son capaces de controlar las modificaciones producidas por el entrenamiento, en los elementos de los distintos sistemas biológicos implicados. Son http://www.mastercede.com


38

alternativas, complementarias o suplementarias, con la opción A, y son muy útiles en el control de los procesos de recuperación. Deberían poder llegar a controlar las modificaciones, si es que se producen, en el sustrato genético celular propio de cada sistema funcional. d. Toda valoración subjetiva realizada por el propio jugador, durante, antes o después del entrenamiento, constituye este material de información, para el control del proceso de entrenamiento. Evidentemente, esta información debe ser tomada con una determinada metodología y tratada con la fiabilidad necesaria para que sea significativa. El planificador deberá elegir cual de estas opciones necesita en cada momento para controlar el proceso de entrenamiento que ha construido y, por medio de esta información, poder modificarlo para ajustarlo a los propios intereses. En el esquema 2, vemos las opciones más habituales:

OPCIONES DE CONTROL

PRETEMPORADA TEMPORADA B C A D C

Depende de los medios disponibles, poder realizar unas u otras posibilidades de las diferentes opciones B y C, durante la pretemporada. Mientras que todas las opciones de la temporada son posibles, aún con los medios más elementales. La propuesta C significa que la prueba más sencilla y económica de entre las realizadas en pretemporada, puede ser repetida varias veces en el transcurso de la temporada. 5.2 Evaluación de la competición: En la elección de medios disponibles para la evaluación del deportista en la competición, tenemos las siguientes: DEPORTISTA

EVALUACIÓN

ENTRENAMIENTO

w. Autoevaluación x. Medición del rendimiento y. Valoración objetivada z. Juicio externo



39

w. Es toda la información subjetiva del deportista tomada antes y después del acto deportivo. Se ha de objetivar con determinadas técnicas y es imprescindible para conocer el verdadero efecto que el hecho competitivo genera en el jugador. x. La realizada por medio de observación directa del partido. Bien vídeo o toma de datos y anotaciones realizadas durante la competición, sobre aquellos hechos que son realmente significativos en la valoración del rendimiento. Hay distintas técnicas de tratamiento de datos. y. Esta valoración se realiza sobre parámetros funcionales y sus modificaciones, inmediatamente antes, durante y después del partido siempre que sea permitido por el reglamento de la competición. Los valores de antes y después, no están sujetos a esta reglamentación, por lo que pueden tomarse, si se dispone de los medios y tecnología suficientes, pero los tomados durante el partido, pueden estar, en parte, afectadas por las normativas reglamentarias. Hace falta creatividad y tecnología para superar estos obstáculos y poder acceder a esos datos, que relacionados con los anteriores, aportan importante información sobre el impacto que la competición ocasiona al jugador. Datos tan útiles para el control de l carga de todo el proceso, como para la evaluación personalizada del rendimiento, desde la perspectiva biológico-condicional. z. Lo constituye toda la información que genera el hecho competitivo. Muchas veces esta información del rendimiento, tienen pocas bases, pero es la voz del entramado social que rodea al jugador y que le puede ocasionar distorsión frente al resto de información generada por los demás conductores expuestos, o potenciar la ya así procesada. En cualquier caso, debe conocerse para, desde la perspectiva del planificador, elaborar temporalmente métodos que potencien o debiliten esta información que es imposible de prever. En la planificación, deben elegirse las formas de evaluación que se van a utilizar, hacer una previsión de medios para su realización, así como ajustar la interpretación de estos datos a los términos de rendimiento propios de la especialidad en cuestión. Durante la pretemporada, debe utilizarse la competición para ensayar estas opciones, entrenar al deportista para su autoevaluación y tomar la decisión sobre qué método de evaluación vamos a tener como preferente durante toda la temporada. Aunque para la formación, tanto el deportista, como el entrenador, será conveniente utilizar estos métodos, todos los días de competición. Es recomendable el distanciamiento en la toma de estos datos. Es suficiente utilizar, cada 4 o 5 competiciones, las formas que implican mayor tecnología y realizar cada 2 o 3 aquellas de más fácil ejecución. Esto debe constar en la planificación del año en curso.



40

BIBLIOGRAFÍA BOMPA, T. Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento . Ed. Hispano Europea. Barcelona, 2003. CAMPOS, J., RAMÓN, V. Teoría y Planificación del entrenamiento deportivo . Ed. Paidotribo. Barcelona, 2003. FAINA, M. La scienza dil controllo dell’allenamento. Rev di cultura sportiva. Anno XI, nº 26. FREY, G. Il problema Della periodizzazione nei giochi sportivi e neegli sport individuali . Rev di cultura sportiva. Anno XIX, nº50. GARCÍA, J., NAVARRO, M., RUIZ, J. Planificación del entrenamiento deportivo . Ed. Gymnos. Madrid, 1996. GROSSER, M., BRUGGEMAN, P., ZINTL, F. Alto rendimiento deportivo. Martínez Roca. Barcelona, 1989. HARRE, D. Teoría del entrenamiento deportivo . Científico técnica. Stadium. Buenos Aires, 1987. MANNO, R. Fundamentos del entrenamiento deportivo . Paidotribo. Barcelona, 1991. MARTIN, R., VITTORI, C. Metodología del rendimiento deportivo (I, II y III) . RED, vol. XI, nº1, 2, 4. 1997. MATVEYEV, L. El proceso de entrenamiento deportivo . Paidotribo. Barcelona, 1991. MATVEYEV, L. El entrenamiento y su organización . Revista de entrenamiento deportivo. VI, 1991. NAVARRO, F., La estructura convencional de planificación del entrenamiento versus la estructura contemporánea . RED vol.XIII, nº1, 1999.

PLATONOV, V.N., El entrenamiento deportivo. Teoría y metodología. Paidotribo. Barcelona, 1988. PLATONOV, V.N., La adaptación en el deporte . Paidotribo. Barcelona, 1988. SEIRUL·LO, F., Opción de planificación en los deportes de largo periodo de competición . RED vol. I, nº 3, 1987. SEIRUL·LO, F., Sistemas dinámicos y rendimiento en deportes de equipo . 1er Meeting of Complex Sistems and Sport. INEFC Barcelona, 2003. TSCHIENE, P. Mecanismos de adaptación del proceso de entrenamiento, bajo los factores específicos de los deportes de equipo . Direcció General de l’Esport. Quaderns d’informació tècnica i

científica. 1993. TSCHIENE, P., Estructuración i programación del proceso de entrenamiento en los deportes de equipo . Direcció General de l’Esport. Quaderns d’informació tècnica i científica. 1993.

VERKHOSHANSKY, I.V., Entrenamiento deportivo, planificación y programación . Martínez Roca. Barcelona, 1990. VERKHOSHANSKY, I.V., VIRU, A., La adaptación a largo plazo . RED, vol. VI, nº6, pp 19-26, 1992.


Planificacion Del Entrenamiento 2 Seirul-lo

Recommend Documents