Descripción: METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
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Descripción: libro de planificación de entrenamiento deportivo de García Manso
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Descripción: Aspectos resaltantes de la planificación del entrenamiento deportivo.
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Descripción: teoría sobre entrenamiento deportivo
Descripción: Pequeño resumen sobre planificacion y periodizacion del entrenamiento deportivo
Descripción: SSOMA
Planificación Del Entrenamiento de VoleibolDescripción completa
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Parte en que se describe el proceso de la planificación del entrenamiento
Entrenamiento AutógenoDescripción completa
EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DE GALLOS DE COMBATEDescripción completa
Planificació Planificación n del Entrenamiento Entrenamiento Bases Francisco Ret Retamales amales Muñoz
Definición Definición operacional operacional •
“Planifica “Planificarr es anticipa an ticiparr, prever prever una una secuencia secuenci a lógica y coherente del desarrollo de las la s tareas tareas que nos llevan llevan a alcanzar objetivos objetivos previamente previamente definid defi nidos” os” (Vascon (Vasconcelos) celos)
¿Cuándo es exitosa una planificación? Dentro del proceso, siempre debe existir un equilibrio de base ase que permita ita mant antener una secuencia nciallidad idad dire irecta entre los los estadi adios de progreso y a su vez una retroalimentación positiva que oriente el des desarro arrollo llo de nuevos nuevos fact factor ores es para para incre increme menta ntarr los avance avancess obten obtenidos idos..
Elaboración
Ejecución
Evaluación
¿Debemos hacerla científica? ¿por qué? •
Las acc accione ioness que que repor eporta tan n a estados de alteración fisiológica en pos de un resultado, resultado, necesar necesariame iamente nte debe controlar variables les que permitan inducir y dedu deduccir pat patrone ones que que den den ind indica icador dores de log logro; esto se debe llevar a cabo mediante un proceso ordenado y objetivo que orien iente las decisio ision nes del staff técnico para el desarrollo de nuevas conceptualizaciones indivi individu duale aless y/o y/o cole colect ctiivas como “indicadores de rendimiento”.
Todos participan participan de la planificac plani ficación ión Familia
Preparador Físico
Entrenado
Equipo auxiliar
Entrenador
Toda comprensión de los procesos que debe d ebe contener contener una planificación van en directo correlato tanto de las expectativas expectativas personales y familia fa miliares res del deportista, sus potencialid potencia lidades ades tácticas, técnicas y físicas; física s; y las acciones que comprometen dicho resultado: la resultante de esta ecuación siempre bordeará bordeará en la calidad del entrenamiento y el posterior rendimien rendimiento to del deportista.
La coherencia coherencia en la planificación planificación La unidad entre la preparación general y específica • El entrenamiento consiste en una unidad orgánica de los sistemas y funciones en el proceso de la actividad y en su desarrollo • Cuanto más amplio el conjunto de hábitos motores asimilados , más favorables serán las premisas para que se generen nuevas formas de movimiento.
La continuidad del proceso de entrenamiento • El efecto del entrenamiento se caracteriza por las adaptaciones funcionales operadas a nivel de varios órganos y sistemas, conducentes a una mejora directa de la capacidad de esfuerzo.
El aumento progresivo de la carga • Equilibrar las cargas respecto a la intensidad y el volumen, se argumentan los procesos de obtención de rendimiento en base a progresiones respetuosas de los principios del entrenamiento. • Permite prescribir ejercicios condicionados dentro de la táctica y la técnica de forma tal que sean beneficiosos para el proceso de entrenamiento durante toda la planificación.
La alternancia de los contenidos del entrenamiento • Se debe dividir los procesos de entrenamiento a favor de las características del deportista, su deporte, el calendario de competición y sus intereses. • Al procurar indicar un orden específico para el cumplimiento de objetivos, se complementan los nuevos indicadores de rendimiento en el deportista con su preparación arrojando estándares de rendimiento acorde a lo presupuestado.
Duración Duración de un planificación… planificación… •
Planificación a largo plazo –
•
Planificación a medio plazo –
•
4 a 5 años, con objetivos definidos a los ciclos olímpicos.
Planificación a corto plazo –
•
8 a 10 años, del tipo orientador en la carrera de un talento t alento deportivo, siendo incluyente de otra ot rass formas de planificación.
2 años, con objetivos obj etivos definidos en torno a preparativos preparativos para para mundiales y verificadores verificadores de progresión en ciclos c iclos olímpicos.
Planificación anual –
Con objetivos específicos espec íficos para para la concreción c oncreción de avances avances o metas definidas definidas por calendarios de competencias comp etencias nacionales.
Planificación a largo plazo Toda planificació pla nificación n debe arrojar indicad i ndicadores ores que permitan orientan orientan los procesos de d e obtención obtenci ón de rendimiento con claridad, en especial cuando cuan do se ordinalizan ordinal izan en el tiempo.
Entrenamiento de base
Especialización Alto Rendimiento
1
2
3
4
5 años
6
7
8
9
Planificación Olímpica La otra opción en generar ciclos de progresión alternados, lo que permitiría una reestructuración de los objetivos para la obtención del rendimiento
CARGA Según Ozolin, la progresión constante permite la verificación directa del avance en el atleta, considerando patrones de rendimiento, marcas y adquisiciones técnicas o tácticas que se contemplan en la planificación
carga
Planificación anual •
Esta es es la unidad más pequeña de una planificación, ya que consta de la progresión prog resión del atleta en solo un ciclo, tendiente a la búsqueda de progresiones que se acerquen al objetivo; es por ello que se deben controlar una mayor cantidad de indicadores en su elaboración elaboración a fin de detallar todas las características esenciales del atleta y sus potencialidades.