nafas meditasi.pdf

www.scribd.com/madromi

Segala jenis kebutuhan buku bermutu, ada pada kami - Daya Batin & Filsafat

- Rahasia Sukses &

Kepemimpinan - Karier & Bisnis - llmu & Teknologi - Pilar-pilar Keluarga - Olahraga - Sehat & Bugar - Kepustakaan J a w a - Karya & Seni - Hobi & Fotografi - Sadar Hukum, Politik, dan Agama - Anak-anak

EFFHAR 8 DAHARA PRIZE Percetakan dan Penerbitan K a n i o r P u s a t : Jl Dorang No. 7 P O . Box 1 2 6 8 S e m a r a n g - 5 0 1 7 3 (024) Hunting 3 5 1 1 1 7 2 . Fax. (024) 3 5 5 1 5 4 0 e-mail [email protected] PERWAKILAN Jl. Anggrek Nelimurni IV B/23 Slipi ( 0 2 1 ) 5 4 8 5 1 5 5 Jakarta Barat - 1 1 4 1 0 Jl. Bendul Merisi Besar No. 59 ( 0 3 1 ) 8 4 1 9 3 5 8 Surabaya

www.daharaprize.com

Download eBook/Audiobook Indonesia Gratis: http://myebookyourebook.blogspot.com/

Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung Leung Fung

EFFHAR EFEKTIF & HARMONIS

Ilmu P e r n a p a s a n Meditasi Leung Fung ISBN 979-501-500-1 Penulis : Leung Fung Penyunting Bahasa: Imron Samsuharto . Asih Sudiastutik Setting & lay o u t : Dianto Desain kover: Hymawan Mujiyono Penerbit: Effhar Anggota IKAPI Jl. Dorang 7 Semarang Telp. 024 - 3511172, Faks. 024 - 3551540 e-mail: dahara@indosat,net.id website : www.daharaprize.com

Hak Cipta dilindungi Undang-undang No, 19 Tahun 2002

Edisi Pertama, Cetakan Pertama, 2001 Cetakan Kedua, 2002 Cetakan Ketiga, 2003 Edisi Kedua (revisi), Cetakan Pertama 2005 Percetakan : Effhar Offset Semarang

Kata Pengantar

Z

aman terus-menerus bergulir ke depan dengan

kemajuan yang serba mutakhir. Semua ini, tidak

dapat dilepaskan dari makin meningkatnya tataran usaha penggunaan IPTEK oleh umat manusia. Ilmu pernapasan ilmiah dalam hal ini, juga tidak terkecuali, ia berkembang terus mengikuti kebutuhan zaman. Ilmu pernapasan merupakan "permata cemerlang" pusaka warisan sejarah peradaban manusia yang tidak ternilai harganya. Pada zaman kuno, ilmu pernapasan hanya sebagai metode untuk kebugaran tubuh dan memperpanjang usia bagi diri pribadi. Namun, sekarang ia telah menjadi seperangkat disiplin ilmu yang dipelajari khalayak luas untuk melindungi Resehatan serta mengobati berbagai penyakit. Ilmu pernapasan ilmiah ini diprediksi dalam kurun waktu mendatang, selain memiliki fungsi tersebut, juga bakal diterapkan dalam berbagai bidang rekayasa IPTEK seperti ruang angkasa, medan perang, pertambangan, meteorologi, dan sebagainya. viii

Ilmu

Pernapasan

Meditasi

Leung

Fung

Buku ini tersusun atas dua bagian. Bagian Pertama berisi tentang Ilmu Pernapasan Meditasi dan segala permasalahannya. Bagian Kedua menguraikan tentang Ilmu Pernapasan dan manfaatnya. Karena terbatasnya ilmu pengetahuan penulis, mungkin buku ini kurang sempurna dan terdapat kesalahan di sana-sini. Maka pembaca yang mulia, sudilah memberikan kritik dan saran untuk pembetulan dan perbaikan pada edisi mendatang. Semoga pembaca senantiasa sehat walafiat dan panjang usia, seiring dengan terpelajarinya isi buku ini. Penulis

viii

Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung


Daftar Isi Kata Pengantar

iii

Daftar Isi

v

BAGIAN I : Sekitar Masalah Meditasi

1

1. Pemanfaatan Pernapasan Meditasi

3

2. Ilmu Pernapasan Meditasi sebagai Alternatif Upaya untuk Hidup Sehat

11

3. Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi

17

4. Suka Cita dalam "Mam Meditasi"

23

5. Bau-bauan Harum Saat Latihan

29

6. Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan

33

7. Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita

37

8. Ilmu Pernapasan Meditasi

41

Bagian 1. Tentang Ilmu Pernapasan Meditasi (/i Kung Meditasi)

41

Bagian 2. Latihan Ilmu Pernapasan Meditasi (Ji Kung Meditasi)

46

Bagian 3. Menghubungkan Ren-Tug dalam S eratus Hari

viii

Ilmu

Pernapasan

50

Meditasi

Leung

Fung

9. Letak Titik-titik Akupunktur yang Penting I 10. Letak Titik-titik Akupunktur yang Penting II 11. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Latihan 12. Pantangan dan Larangan 13. Mengambil Hawa Murni Alam -

Mengambil Hawa Murni dari Pohon

- Mengambil Hawa Murni dari Rumput dan Bunga - Mengambil Energi Matahari - Mengambil Energi Rembulan - Mengambil Energi Laut 14. Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi 15. Cara Menambah Tinggi Badan Info Penting BAGIAN 2 : Ilmu Pernapasan dan Manfaatnya 1. Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan. 2. Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 3. Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh 4. Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis 5. Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot 6. Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah .. 7. Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual 8. Mengaktifkan Ing-Dang atau Mata Alam 9. Ilmu Pernapasan Mendukung Efektivitas Pijat Refleksi 10. Pengaruh Medan Magnetis Alam viii


..."

11. Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati

147

12. Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan

153

13. Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh

159

14. Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia

165

15. Studi Awal Mengeluarkan Batu Empedu

171

16. Penyembuhan Sariawan Lewat Ilmu Pernapasan

179

17. Menyeimbangkan Ym dan Yang dengan Ilmu Pernapasan Shao Lin

•••• 185

18. Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur

189

19. Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki

197

20. Kanker Bukan Lagi Tak Terobati

203


viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung

BAGIAN 1 SEKITAR MASALAH MEDITASI

kan diri. Demikian juga, seorang pakar ilmu pernapasan aliran keras, dalam waktu sekejap dapat mengumpulkan kekuatan seluruh tubuhnya pada satu titik, kemudian terjadilah "keajaiban" seperti jari tangan dapat menembus tembok, tubuh tidak apa-apa dilindas mobil, tenggorokan tahan ditusuk bayonet. Bahkan kepala orang menerjang batu nisan, batu nisan hancur berantakan, namun orangnya tidak cedera sedikitpun. Pakar ilmu pernapasan aliran keras dapat bertindak sedemikian jauh, memang "ajaib"sekali. Ilmu pernapasan aliran lunak pun, termasuk pernapasan meditasi juga dapat berbuat serupa. Penulis mengutip beberapa kasus penyembuhan kanker melalui latihan ilmu pernapasan jenis aliran lunak. Data-data berikut ini menunjukkan buktinya. (Data ini diambil dari sebuah rumah sakit di Beijing). (1) Seorang wanita setengah baya, pada tanggal 7 Mei 1975, mendapat keterangan dari laboratorium, dipastikan mengidap kanker payudara bagian kanan. Tanggal 20 Mei 1975 dilakukan operasi terhadap payudara kanan. Pada tahun 1977 mendadak didapati sebuah benjolan kemerahan pada dada kira-kira sebesar 1 cm dan di bagian payudara kiri juga terdapat sebuah benjolan kecil. Hasil pemeriksaan menyatakan kanker payudara telah menjalar ke rongga dada dan buah dada kiri. Pada tanggal 22 April 1977, ia menjalani penyembuhan radiasi dan operasi mengangkat kedua indung telur serta payudara kiri. Di samping itu juga diberikan pengobatan dengan viii


obat-obat kimiawi. Sesudah pengobatan, karena jumlah sel darah putih dan trombosit terus menurun, maka pengobatan secara kimiawi dihentikan. Penderita pada tanggal 22 Juni keluar rumah sakit dan mulai melakukan latihan ilmu pernapasan, kemudian berangsur-angsur mendapatkan hasil yang baik dan nyata, disebutkan sebagai berikut: (a)Sewaktu dirawat di rumah sakit dengan terapi kimiawi, tidurnya tidak nyenyak, nafsu makan kurang, badanmelemah. Setelah keluar dari rumah sakit dan melakukan latihan ilmu pernapasan, ternyata keadaan menjadi berubah. Tidurnya nyenyak, makannya bertambah, berat badan meningkat. (b) Penderita sewaktu di rumah sakit meskipun banyak minum tonikum, akan tetapi sel darah putihnya hanya b e r j u m l a h kira-kira 5 0 0 0 , trombosit berjumlah sekitar 100.000. Setelah melakukan latihan ilmu pernapasan dan tidak lagi makan obat kuat, sel darah putih meningkat menjadi 5200, trombosit menjadi 142.000 dan keadaan kesehatan membaik. (c) Setelah melakukan latihan ilmu pernapasan dua tahun, keadaan kesehatan memungkinkan dia masuk kantor bekerja sehari penuh. (2)Seorang laki-laki setengah baya, umur 44 tahun, pada bulan Oktober 1975, diketahui bahwa pada paha kiri bagian dalam timbul suatu benjolan. Pada tanggal 3 Mei 1976, melalui diagnosis dinyatakan mengidap Pemanfaatan Pernapasan Meditasi

5

penyakit kanker kelenjar limpa akut, lalu masuk rumah sakit diberi pengobatan kimiawi. Nafsu makan menurun, badan lemah lesu, muntah-muntah jika makan. Jumlah sel darah putih 3000, trombosit 80.000. Pada November 1976, ia mulai melakukan latihan ilmu pernapasan. Setelah latihan, tidak lama kemudian kesehatannya mengalami perubahan. Nafsu makan meningkat, badan segar, begitu keluar dari rumah sakit terus kerja sehari penuh. Di samping itu, benjoianbenjolan di seluruh tubuh turut hilanglenyap. Jumlah sel darah putih 5000, trombosit 130.000. Anehnya, sel-sel kanker yang semula telah menjalar ke limpa dan direncanakan akan diangkat melalui operasi, akhirnya dibatalkan bahkan para dokter menganjurkan dia meneruskan latihan ilmu pernapasan. (3)Seorang lanjut usia, umur 50 tahun. Pada bulan Oktober 1974, mendapatkan ingusnya bercampur darah dan di tengah tenggorokan sering merasa tersumbat oleh sesuatu benda. Menurut dokter yang menangani, ia menderita kanker nasofaring. Keluhannya ialah pusing dan sakit kepala, seluruh tubuh terasa tidak enak, dan kedua kaki /tangan tidak mempunyai kekuatan sama sekali. Pada bulan Oktober 1974, mulai latihan ilmu pernapasan dan membuahkan hasil yang baik, keluhan-keluhan tersebut hilang semua dan penyakit kanker tidak menjalar ke mana-mana. Pada tahun 1975, pernah menerima pengobatan kimiawi. Di samping viii


pengobatan ia tetap melakukan latihan, hingga pada tahun 1981, penderita sehat seperti sediakala. (4)Seorang wanita umur 32 tahun, pada Juni 1974, diperiksa oleh dokter, didapati di bawah lidah ada sebuah benjolan, tiga tahun kemudian di bawah tulang pipi timbul lagi tiga benjolan, dan hanya dalam waktu satu tahun, benjolan-benjolan membesar jadi 4 x 5 cm. Di daerah leher juga terdapat benjolan sebesar 0,5 x 0,5 cm. Diagnosis dokter dipastikan mengidap kanker kelenjar lidah di bawah lidah dan telah menjalar ke tulang pipi bawah. Pada tanggal 11 Maret 1970, bagian dada dirontgen, ternyata pada paru-paru kanan bagian bawah ada sebuah benda padat, garis tengah kira-kira 2 cm. Dengan adanya ini, membuktikan bahwa sel-sel kanker telah menjalar sampai ke bagian paru-paru. Karena penderita tidak mau dioperasi atau menjalani pengobatan melalui radiasi, tetapi ia tetap ingin hidup dari sehat, maka dia menekuni latihan ilmu pernapasan. Dia gigih berjuang melawan kanker selama 3 tahun, akhirnya tidak hanya jiwanya tertolong, tetapi juga penyakit kanker yang diderita terhambat pertumbuhannya. Bukti-bukti tersebut cukup memberikan kesan pada kita, bahwa meditasi ala ilmu pernapasan betul-betul dapat meningkatkan tingkat kesehatan bahkan menolong jiwa kita dari ancaman maut. Selain itu, dapat mengubah perilaku serta sifat-sifat negatif pada penderita, hingga secara psikologis membantu

Pemanfaatan Pernapasan Meditasi

7

penyembuhan terhadap penyakit kanker yang diderita. Sekarang mungkin ada yang bertanya: Apakah meditasi ala ilmu pernapasan dapat memperpanjang umurpada manusia? Jawabannya positif, banyak pakar ilmu pernapaan mendapatkan tubuh sehat murni dan umurnya panjang. Faktor penyebabnya adalah: (a) Meditasi dapat menambah kuat bioelektrik pada otak, sehingga sel-sel otak termagnetisasi. Dengan demikian, cara kerja sel-sel otak kita akan searah dan "langkahnya" sama, sehingga menghematbeban beban otak, namun hasilnya meningkat. Dengan keadaan ini dapat memperpanjang umur sel-sel otak kita. Inilah yang dapat menunda menuanya seseorang dalam segi fisik. (b)Mengaktifkan sel-sel otak. Telah diketahui bahwa kita mempunyai puluhan juta sel-sel otak, akan tetapi yang lazim bekerja hanya kira-kira 10 persen dari jumlah keseluruhan, sedangkan sisanya menganggur. Meditasi dapat memagnetisasi sel-sel otak, berarti merehabilitasi sel-sel otak yang menganggur. Dengan kata lain, mengaktifkan selsel otak yang tertanam untuk mengganti sel-sel otak yang tua atau mati (sel-sel otak kita tidak dapat berkembang biak secara mitosis). Dengan demikian jumlah sel-sel otak yang bekerja akan tetap bahkan dapat meningkat. (c) Meningkatkan daya penyembuhan terhadap luka dari organ-organ dalam tubuh. Demi kelangsungan hidup seseorang, maka organviii


organ di dalam tubuh bekerja terus-menerus tanpa berhenti, sehingga adakalanya mengalami luka oleh beban kerja terlalu berat atau karena diserang oleh kuman penyakit. Luka-luka tersebut dalam waktu singkat, dapat disembuhkan atau membaik melalui meditasi. (d) Dapat meningkatkan daya tahan terhadap serangan kuman penyakit. Dari uraian di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa latihan

meditasi

ala

ilmu

pernapasan

untuk

memperpanjang umur kita memang beralasan. Selain hal di atas, meditasi sering dapat memberikan ide kepada orang yang umumnya menganggap ajaib. Misalnya, sesuatu problem yang lama tidak dapat dipecahkan, mendadak dalam meditasi dapat diperoleh metode pemecahan yang baik. Banyak ilmuwan di dunia, tidak sadar bahwa mereka ada dalam "alam ilmu pernapasan" saat menemukan sebuah ilham. Seperti seorang ilmuwan Jerman yang meraih Hadiah Nobel pada tahun 1936, bernama O.Loewi. Dia sewaktu "tidur" di dalam "alam ilmu pernapasan" mendapat ilham, yaitu suatu cara membenarkan sebuah teorinya.

Pemanfaatan Pernapasan Meditasi

9

Sebuah

viii

demonstrasi ilmu pernapasan


aliran

keras.

2 Ilmu Pernapasan Meditasi

sebagai Alternatif Upaya untuk Hidup Sehat

P

ada hakikatnya kita semua ingin hidup sehat agar

bisa melangsungkan aktivitas kehidupan ini

dengan baik. Untuk itu kita membutuhkan sumber energi yang didapatkan dari alam sekitar kita, yang secara langsung maupun tidak. Makanan dan minuman bisa kita peroleh, kemudian kita olah sedemikian rupa sesuai selera kita secara higienis sehingga terpenuhilah tujuan tadi. Namun, tanpa kita sadari ada beberapa sumber energi lain yang kita butuhkan untuk proses kelangsungan hidup ini yang juga berasal dari alam. Seperti juga bumi tempat kita terpijak ini, keberadaannya berkait erat dengan bendabenda di sekitarnya seperti matahari, bulan, bintang, dan benda lain dalam tata surya. Bumi mengalami rotasi dan revolusi karena pengaruh alam. Demikian pula halnya setiap makhluk hidup di bumi untuk kelangsungan hidupnya juga dipengaruhi oleh unsur-unsur alam seperti: medan magnet bumi, panas bumi, cuaca, dan beberapa energi

lain

yang

mendukung.

Dalam

proses

metabolismenya kita memerlukan sumber-sumber energi tersebut bersamaan dengan udara yang kita hirup untuk mengolah makanan dan minuman menjadi energi penggerak untuk melakukan segala aktivitas kita. Pada kesempatan ini kita akan membahas sedikit tentang cabang ilmu pernapasan, yaituji Kung (khususnya Ji Kung Meditasi) sebagai alternatif sarana /upaya untuk hidup sehat yang diharapkan bisa mengefektifkan semua organ dalam tubuh kita secara optimal dengan olah napas dan konsentrasi, sehingga hasil metabolisme tubuh dan energi penggerak untuk melakukan aktivitas menjadi lebih besar dan berguna untuk menangkal penyakit. Secara garis besar ilmu pernapasan Ji Kung Meditasi adalah suatu ilmu yang mengutamakan napas, relaksasi dan konsentrasi, yang secara khusus mengubah/ membalik sistem pernapasan biasa /dada menjadi sistem pernapasan perut. Ini dilakukan dengan halus dan lembut penuh perasaan, untuk mengolah sumber-sumber energi dari alam (C'hi) yang diserap bersamaan waktu kita bernapas agar terbentuk suatu pusat pemasok energi tubuh (Tan Dhian) yang kuat. Nantinya berguna untuk mengolah makanan dan minuman dalam metabolisme tubuh dan menghasilkan energi penggerak dan energi-energi lain yang lebih besar untuk aktivitas, serta sebagai penangkal dan penyembuh sekiranya ada organ dalam tubuh kita yang sakit. Bahkan apabila Tan Dhian kita sudah cukup kuat diharapkan bisa untuk menyembuhkan penyakit orang lain dan tidak jarang bisa membangkitkan indra keenam kita.

viii


Ilmu pernapasan Ji Kung Meditasi sebagai bagian dari Ilmu Ji Kung (Ilmu pernapasan Meditasi) yang akan kita bahas ini, terbagi atas beberapa metode / cara sesuai kebutuhan, kebiasaan dan keadaan kita, yaitu: * Metode berdiri. * Metode berjalan. * Metode duduk tegak dan duduk bersila. * Metode tidur telentang dan tidur miring (biasanya dilakukan oleh

orang yang sakit serius).

Beberapa metode di atas mempunyai tujuan yang sama, yakni dalam keadaan tubuh tenang dan relaks, kita memanfaatkan C h i yang diserap bersamaan dengan irama pernapasan yang dalam dan lembut penuh perasaan untuk kemudian mengalirkan C'hi melalui beberapa titik-titik organ dalam tubuh kita. Menurut pengalaman kami, biasanya akan dibarengi dengan gerakan halus dan lembut secara otomatis untuk membantu kelancaran sirkulasi C'hi. Ada target yang diharapkan tercapai, yaitu terciptanya sirkulasi C'hi dalam suatu sirkulasi kecil dan sirkulasi besar. Berdasarkan tuntunan dan bimbingan Mr.Leung Fung, kami jelaskan sekilas sekitar upaya untuk mencapai sirkulasi kecil, yakni dalam keadaan tubuh tenang dan santai serta dengan irama pernapasan yang dalam dan lembut, kita menyerap C'hi dengan penuh perasaan dan konsentrasi. Mula-mula melalui suatu jaringan meridian urat nadi sentral tubuh bagian depan yang merupakan garis lurus (Rhen May = Rhen), berawal dari bibir bawah

I

mulut (CHENG-JIANG) sampai ke Hwei Yin (letaknya di tengah antara alat kemaluan dan lubang anus). Setelah itu berupaya mengalirkan C'hi dengan sedikit tekanan dan konsentrasi ke suatu jaringan urat nadi sentral tubuh bagian belakang yang merupakan suatu garis lurus pula (Du May =Tug), berawal dari Chang Jiang (letaknya di ujung bawah di atas tengah kepala) lalu turun sampai ke bibir atas mulut (KEN-JIAO). Setelah itu menyatukannya dalam suatu aliran dengan urat Rhen. Setelah bisa mencapai target sirkulasi kecil ini (sirkulasi Rhen-Tug), badan akan terasa segar dan ringan serta bisa berpikir lebih jernih dan cermat. Pada saat-saat pertama berlatih dan belajar ini, terasa kami terbawa oleh irama getaran alam seperti dorongan dan gerakan-gerakan lain yang tidak terkontrol namun masih dalam keadaan sadar. Setelah beberapa kali latihan lagi kami bisa merasakan gerakangerakan di dalam tubuh serta sebuah hawa hangat di sekitar ketika kami mengarahkan / mengalirkan C'hi pada titik-titik tertentu. Setelah melakukan latihan, kami merasa segar dengan keringat yang banyak. Pada latihan-latihan selanjutnya kami dianjurkan untuk lebih konsentrasi lagi dan memperhalus gerakan hingga nantinya mengantisipasi getaran C'hi dengan gerakan seperlunya. Oleh karena itulah, betapa besar dan pentingnya seorang guru yang membimbing dan menuntun setiap proses pelajaran ini. Jika boleh diumpamakan seperti jaringan listrik PLN, maka tercapainya

sirkulasi kecil

adalah

seakan

terpenuhinya kebutuhan sumber energi listrik pada kota-

viii


kota besar di suatu negara yang bisa digunakan untuk penerangan (energi cahaya) atau untuk keperluan lainnya. Dan akhirnya jika sirkulasi besar tercapai maka sumber energi listrik tersebut menyebar secara luas dan merata hingga ke desa-desa dan pelosok serta pedalaman di negara itu dan bisa digunakan sesuai kebutuhan. Kami merasa dan akan terus mendalami ilmu ini karena mulai bisa merasakan manfaat dan kegunaannya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan alangkah baiknya bila ilmu tersebut bisa berkembang dan menjadi hobi dan kebutuhan agar hidup kita senantiasa sehat. Dan akhirnya diharapkan kita akan selalu sadar betapa AgungNya Allah dengan segala kuasa dan ciptaanNya untuk kelangsungan dan kelestarian hidup setiap makhluk ciptaanNya. (Ungaran, April 1995,

Ir.

Budianto Prayogo,

Shao Lin Ji Kung asuhan Bp. Leung Fung).

siswa

Ir.

viii

Budianto Prayogo bermeditasi.


Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi

S

aat berlatih ilmu pernapasan,khususnya ilmu

pernapasan meditasi, sebagian atau seluruh

bagian tubuh kita sering memperdengarkan bunyibunyian, bukan diartikan sebagai suara yang ditimbulkan oleh getaran pita suara dalam tenggorokan kita, seperti berbicara, menyanyi, menangis atau tertawa. Melainkan timbul dari sebagian atau seluruh tubuh, saat pelaku latihan mencapai

"alam ilmu pernapasan." Suara atau

bunyi-bunyian yang timbul ada kalanya seperti: "tek...tek , tek...tek," atau seperti bambu patah atau bunyi "booom " seperti ledakan petasan, bahkan mungkin juga kadang kala mendesis-desis atau melengking bagaikan senar gitar. Pengetahuan ilmu Fisika mengungkapkan, bahwa timbulnya suara bersumber dari getaran benda pembawa suara. Gelombang elastis yang memiliki frekuensi antara ±_ 20 - 20.000 Hertz disebut gelombang suara, gelombang yang demikian ini dapat menimbulkan reaksi pada saraf pendengaran

yang

disebut

"suara

pendengaran".


17

Gelombang elastis yang frekuensinya lebih rendah dari 20 Hertz disebut sebagai "suara minus" (infrasoriic) dan yang frekuensinya lebih tinggi dari 20.000 Hertz disebut "suara ultra" [ultrasonic).Baik gelombang suara infra maupun ultra tidak dapat terdengar oleh telinga dalam keadaan normal dan wajar. Menurut penelitian, manusia dalam kondisi biologi yang normal, setiap susunan dan bagian sel-selnya selalu berada dalam keadaan bergetar. Getaran ini terjadi karena perubahan periodik yang dimiliki oleh sifat-sifat khusus fisika, kimia, dan biologi tiap organ tersebut. Ketika getaran yang demikian berada dalam suasana yang teratur, terbentuklah sebuah gelombang lokal atau menyeluruh. Gelombang yang demikian itu biasa disebut dengan "gelombang hawa ". Tubuh manusia adalah sebuah sistem raksasa yang memiliki kerumitan amat tinggi

(kompleks),

tubuh

manusia juga merupakan sebuah sumber suara yang mengandung bermacam-macam sinyal suara. Contoh gejala -gejala biologis seperti detak jantung, pernapasan paru-paru, kontraksi otot, gerakan sendi-sendi dan lainlain, selalu diiringi suara pendengaran dan suara minus / infra yang frekuensinya berbeda-beda. Saat melakukan latihan, khususnya latihan ilmu pernapasan meditasi,aktivitas olah batin yang dilakukan dengan kesadaran, akan menambah kelancaran sirkulasi Ji dan darah pada lokasi-lokasi yang dikonsentrasikan. Dan pada gilirannya akan merangsang timbulnya "gelombang

viii


hawa "pada lokasi tersebut. Jika frekuensi

"gelombang

hawa"mencapai lingkup frekuensi suara, pelaku latihan akan menerima isyarat suara yang dikumandangkan dari tempat tersebut atau mendengar bunyi tubuh yang keluar dari lokasi tersebut. Jika frekuensi getaran makin meninggi, maka suara makin terdengar tajam. Bila terjadi sebaliknya, maka suara akan menjadi lebih rendah. Artinya bila gelombang getaran lebih besar, suara akan makin keras, bila sebaliknya maka suara pun menjadi lebih lemah. Di saat latihan pernapasan meditasi, kita mengatur pernapasan, mengendalikan irama denyut jantung, memacu arus Ji dan darah. Secara tidak langsung tercapai pengaturan frekuensi dan radius

"gelombang hawa."

Dengan adanya pengaturan frekuensi dan radius getaran dari pelaku latihan pernapasan, maka bermiliar-miliar sel dalam tubuh menuju ke dalam suatu keseragaman. Begitu terbentuk "gelombang hawa" pada sebagian atau keseluruhan tubuh yang frekuensinya mencapai antara 20 20.000 Hertz, bersamaan denganpelepasan energi yang amat besar, timbullah bunyi tubuh yang dapat terdengar. Ketika di dalam tubuh timbul "gelombanghawa"hasil dari getaran keseragaman sel-sel, dalam tubuh kita dapat terasa aipenuhi oleh Ji. Keadaan ini memacu gejala biologi ke arah segi positif, yang lebih menguntungkan kesehatan. Dengan kata lain, melalui latihan ilmu pernapasan meditasi, di satu pihak menjadikan sel-sel yang sehat dalam tubuh mendapat suplai oksigen dan energi yang lebih banyak, di lain pihak sel-sel yang sakit berubah menjadi


19

normal. Sehingga tercapailah tujuan penyembuhan penyakit sekaligus meningkatkan tingkat kesehatan. Di bawah ini adalah uraian bunyi tubuh saat pelaku latihan pernapasan meditasi memasuki "alam ilmu pernapasan".Bunyi tubuh secara garis besar, terbagi menjadi 3 bagian, yakni bunyi tubuh lokal, bunyi tubuh siklus Ji, dan bunyi tubuh menyeluruh. (1)jBunyi tubuh lokal: saat menjalankan siklus, ketika Ji dan darah mencapai dalam kepala, bagian puncak dan belakang kepala, sering bersuara "tek... tak... tek... tak". Adakalanya dapat mengeluarkan suara bergetar serta pembuluh darah berdenyut-denyut. Kedua sisi kepala dapat mengeluarkan suara

"Zzzzt...Zzzzt",yang

kesemuanya itu menunjukkan bahwa pembuluh darah halus dalam tempurung kepala amat lancar dan dipenuhi oleh hawa murni (Ji). (2)Bunyi tubuh siklus Ji: Di bawah penetrasi rasa tenang yang dalam, pelaku latihan dapat merasakan jalur peredaran Ji dan darah dalam tubuh. SaatJi dan darah melewati sendi-sendi, dari sana akan terdengar suara yang amat lembut, tetapi setelah mencapai telapak tangan dan telapak kaki, sering menimbulkan suara "kreeek...kraaak"

pada

sendi-sendi

pergelangan

tangan dan kaki. Ini adalah sinyal sebuah bahwa Ji dan darah telah mencapai titik ujung kaki dan tangan. (3)Bunyi tubuh menyeluruh: setelah peredaran Ji dan darah sangat lancar secara merata, adakalanya dapat terjadi guncangan keras mendadak terbawakan dari

viii


tulang punggung hingga ke seluruh tubuh. Atau kedua tangan terangkat ke depan dada, bergetar bertubi-tubi, juga kedua kaki mengentak-entak dengan keras secara bergantian. Gerakan-gerakan tersebut menimbulkan kontraksi otot-otot, sehingga mengeluarkan suara

"kreeek...

kreeek....kreeek"pada sendi tulang hampir di

seluruh

tubuh. Semua ini memberi indikasi bahwa Ji memasuki sumsum tulang. Kecepatan arus gerakan /inya lebih tinggi dan suaranya pun akan lebih keras. Tubuh mengeluarkan suara, merupakan reaksi normal latihan, termasuk gejala-gejala perolehan Ji yang tidak perlu ditakuti. Bersamaan dengan itu, kita dapat mempergunakan bunyi tubuh tersebut untuk mendeteksi apakah meridian meridian dalam tubuh betul-betul dalam keadaan lancar. Juga untuk mendeteksi tempat-tempat penyakit tersembunyi, kemudian selangkah lebih maju mengonsentrasikan Ji

untuk

memperkuat

daya

penyembuhan.


21

4 Suka Cita dalam "Alam Meditasi"

A

lam Meditasi menunjukkan pada para pelaku latihan ilmu pernapasan, dalam hal ini ilmu

pernapasan meditasi, bahwa setelah melalui masa latihan tertentu, berangsur-angsur dalam proses latihannya akan timbul sejenis kondisi fungsi biologis paranormal, terjadi keserasian organisme serta terinduksinya potensi terpendam dalam tubuh. Bersamaan dengan itu pula, timbul cita rasa yang memberikan sejenis perasaan yang luar biasa dan suasana batin yang indah. Tingkat suasana yang demikian itulah yang disebut

"Alam Ilmu

Pernapasan". Jenis ilmu pernapasan amat banyak, yang masingmasing memiliki kelebihan tersendiri. Namun, walau ada berbagai jenis dan cabang ilmu pernapasan, kesemuanya itu berfungsi memperkuat tubuh, menangkal dan mengusir penyakit, menambah kecerdasan, bahkan memperpanjang umur. Dan dalam tingkatan yang berbeda, tercipta cita rasa saat memasuki alam ilmu pernapasan atau alam meditasi yang berbeda-beda pula. Suka Cita dalam "Alam Meditasi" 2 5

Misalnya, pada latihan kuda-kuda, setelah memasuki alam pernapasan, dapat memancing keluarnya gerakan spontanitas, mempertunjukkan gerakan-gerakan mirip senam, silat, tari-tarian atau lainnya. Ada pula yang secara spontan menotok jalan darah, memijit dan memukul atau menepuk diri sendiri. Bermacam-macam gerakan ini, dapat menjadikan pelaku latihan ilmu pernapasan merasa nyaman, energik dan semangat berkohar-kobar, yang pada akhirnya dapat menangkal berbagai penyakit dan manfaat lain. Seperti telah disebutkan di atas, bahwa dengan adanya bermacam-macam dan jenis latihan ilmu pernapasan, timbulnya "alam meditasi"dan cita rasa yang diterima pun juga berlainan.

Misalnya

ilmu pernapasan

berjalan,

dengan melakukan cara pernapasan tertentu dapat memperkuat pertukaran gas dalam tubuh secara efektif dan menjalankan pembuangan yang usang, digantikan dengan penampungan yang segar. Cita rasa saat memasuki alam meditasi, umumnya adalah merasakan dada lapang sekali, dengan suasana hati melebihi berjalan-jalan di villa-villa peristirahatan dengan pemandangan yang indah bagaikan berkeliling santai di tengah taman bunga, dan lain-lain suasana yang sulit digambarkan. Jenis ilmu pernapasan tidur, yaitu dengan sikap tiduran di atas pembaringan, dengan pikiran yang terkonsentrasi, suasana batin yang tenang, bernapas halus, lembut dan panjang, merasa seperti melanglang buana di jagad raya yang tak ada batasnya. Tetapi kelemahan dari ilmu pernapasan sikap tiduran ini, sering-sering sirkulasi viii


peredaran Ji dan darah kurang lancar. Alam pernapasan meditasi duduk lain lagi, akan timbul rasa dan suasana serta cita rasa yang lain pula. Karena aktivitas otak yang relatif berbeda dalam suasana yang monolit, rangsangan reaksi dari luar dan dalam tubuh melemah, seolah-olah memasuki suasana alam yang terle-pas dari semua ikatan duniawi, tubuh terasa melambung tinggi, bisa dikatakan suatu kenikmatan yang agung. Di bawah ini, penulis secara khusus menguraikan sekilas berbagai pengalaman saat memasuki "Alam Ilmu Pernapasan

Meditasi".

Terciptanya

suasana tersebut

terutama ditentukan oleh tinggi rendahnya penguasaan pelaku latihan ilmu itu sendiri. Dengan penguasaan ilmu yang dalam, cita rasanya pun makin besar, sebaliknya penguasaan ilmu dangkal, rasa yang diterima sedikit, ditambah lagi dengan variabel lingkungan, waktu dan cuaca saat melakukan latihan. Penghayatan yang diterima oleh masing-masing orang berbeda, bahkan pada diri orang yang sama perasaan yang diterima di setiap melakukan latihan tidak sepenuhnya sama. Namun, secara keseluruhan, dikatakan bila dapat menginduksi diri memasuki alam ilmu pernapasan meditasi ini akan segera merasakan suasana batin yang riang, kebahagiaan akan menyertai. Adakalanya dapat merasakan peinandangan wujud dan berbagai perubahan yang tak terhingga, terbayang panorama yang indah, terasa ternikmati kesenangan yang tiada habisnya, yang kesemuanya itu kadang kala hanya dapat dibayangkan, namun sukar dilukiskan. Suka Cita dalam "Alam Meditasi"

25

Saat melakukan latihan, jika telah mencapai fase tertentu, setelah memasuki suasana alam ilmu pernapasan meditasi, umumnya akan tercipta pikiran yang tenang, perasaan hati yang penuh damai, reaksi rangsangan dari luar dan dalam tubuh melemah, pernapasan menjadi lancar, dan badan merasa nyaman. Seiring dengan peningkatan penguasaan ilmu, kesadaran rasa dirinya sering-sering adalah

batin

dan

napas menjadi satu

kesatuan, pikiran mengalami penjernihan. Dan di kala ada arus hangat melewati tubuh, terasa nikmat yang tak terkira, sekujur tubuh dipenuhi suasana kehangatan atau merasa pada dirinya ada goyangan-goyangan lembut dan dapat merasakan detakan denyut nadinya. Setelah sampai pada suasana yang demikian itu, pernapasan menjadi halus lembut bagai serat kapas. Dengan penguasaan ilmu yang selangkah lebih meningkat, cita rasanya pun mengalami perubahan. Sering-sering merasa terlepas dari segala keterikatan duniawi, tubuh terasa terurai habis, terapung-apung ringan seolah melambung ke angkasa atau seperti asap yang mengepul ke udara dan terombang-ambingkan oleh tiupan angin atau merasa dirinya dalam fatamorgana panorama yang indah dan tercium keharuman dan bebauan dari aneka tumbuh-tumbuhan langka. Namun, adakalanya tenang, bagaikan ketenangan air danau, memasuki alam dan suasana lupa diri, lupa waktu, dan lupa napas kehidupan. Proses memasuki alam ilmu pernapasan meditasi adalah viii

proses

penyelarasan

fungsi


organisme

dan

penginduksian

potensi

terpendam

dalam

tubuh

manusia.Oleh karenanya, dapat menimbulkan gairab dan berkhasiat memperkuat tubuh, menangkal dan mengusir penyakit, meningkatkan kecerdasan dan memperpanjang umur. Prinsip mekanismenya adalah sebagai berikut: (1)Memasuki alam ilmu pernapasan meditasi, pertamatama adalah membuat otak benar-benar dalam keadaan santai, lapisan selaput otak besar memasuki forum pengekangan yang bersifat melindungi, sehingga menjadikan sel-sel otak besar yang semula mengalami kekacauan fungsi atau melakukan aktivitas yang berlebihan, akan mendapatkan pemulihan dan perbaikan. (2)Dapat menurunkan angka metabolisme dasar tubuh, unit jumlah penggunaan oksigen berkurang dan juga memiliki fungsi penimbunan energi yang sempurna. (3) Percobaan membuktikan, setelah memasuki alam ilmu pernapasan meditasi, simton darah pada tubuh manusia dapat menimbulkan perubahan yang menguntungkan. Karena dalam melakukan latihan ilmu pernapasan, menyebabkan Ji dan darah dalam tubuh mengarah pada sejenis operasi paranormal, sel darah merah membawa oksigen murni. Dengan demikian, dapat menjamin lebih pasti kebutuhan metabolisme masing-masing organ dalam tubuh manusia.

Suka Cita dalam "Alam Meditasi"

2 5

5 Bau-bauan Harum Saat Latihan

A

da sebagian orang begitu bertemu pakar ilmu

pernapasan segera dapat merasakan bermacam-

macam aroma wewangian. Juga ada orang pada saat latihan pernapasan,dapat mencium berbagai bau harum misalnya bau cendana, bunga teratai, bunga melati, wangian zaitun, dan lain-lain. Ada anggapan bahwa keharuman ini adalah hasil dari sebuah isyarat bawah sadar. Namun, walaupun saat bertemu mereka tak saling mengenal, bahkan masingmasing tak pernah saling mengucapkan sepatah katapun, aroma harum tetap dapat dirasakan. Dengan demikian, dapat diartikan tak ada hubungan dengan isyarat yang disebut di atas. Bau harum yang tercium saat latihan meditasi, juga pasti bukan bau-bauan khayal atau halusinasi, namun betul-betul merupakan bau harum yang sesungguhnya, sumber bau itu dapat dibuktikan secara ilmiah. Menurut penelitian, berbagai bau-bauan yang Bau-bauan Harum Saat Latihan

2 9

dikeluarkan oleh tubuh manusia, berhubungan erat dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing. Ada orang yang dapat mengeluarkan bau hangus, bau amis, bau busuk, adakalanya bau pengur, dan lain-lain. Sebetulnya bau ini bukan bau badan asli dari masing-masing, namun bau yang dikeluarkan oleh virus yang terusir pada saat pelaku latihan mengarahkan Ji (hawa murni) dalam tubuh, memorak-porandakan tanur (sarang) penyakit dalam keadaan alam ilmu pernapasan. Atau oleh hawa murni pakar pernapasan yang mengobrak-abrik tanur (sarang) penyakit pada pasien, kemudian mengeluarkan bau-bauan demikian. Dengan kata lain, bau dikeluarkan dari dalam tubuh pelaku latihan masing-masing. Atau dalam kasus penyembuhan oleh pakar pernapasan sewaktu ia memasukkan hawa murni dan input sinyal kesehatan ke dalam tubuh si pasien, bau-bauan itu adalah hasil pengusiran virus dalam tubuh si pasien. Bisa juga, pada saat latihan mencapai alam pernapasan, melalui kelancaran Ji dan darah, terusir keluarlah virus serta baubauannya. Inilah asal mulanya bau-bauan yang timbul dari tubuh manusia. Bau-bauan yang dikeluarkan oleh tubuh manusia,

sekaligus

mencerminkan

terjadinya

keabnormalan, misalnya bau pengur menunjukkan ada masalah pada organ liver, bau hangus mengindikasikan fungsi jantung kurang sempurna, bau busuk umumnya adalah terjadi penyakit pada organ ginjal atau paru-paru. Seorang pakar ilmu pernapasan yang betul-betul ahli, dapat melalui pembauan lima aroma (pengur, hangus,

viii


bacin, amis, dan busuk), mengetahui kondisi dari lima organ cang (paru-paru, jantung, ginjal, liver, dan limpa) dan enam organ fu (usus besar/kecil, lambung, kandung kemih dan empedu) seseorang. Dengan demikian, dapat terdeteksi penyakit yang diidapnya. Sesuai pengalaman yang disimpulkan dalam praktik klinis, bahwa jika tercium bau harum cendana, kembang teratai, kembang melati, dan zaitun, pertanda kondisi kesehatan baik. Sedangkan bau-bauan tidak enak adalah pencerminan ketidakberesan organ dalam tubuh. Tapi yang perlu diperhatikan adalah bau-bauan itu adakalanya keluar dari tubuh sang pakar pernapasan, adakalanya bau pertanda penyakit itu keluar dari tubuh si pasien. Diperlukan penyimpulan praktik yang tak kenal lelah dari pelaku latihan, maka hal tersebut barulah bisa dibedakan secara akurat.

Bau-bauan Harum

Saat

Latihan

2 9

6 Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan

S

aya seorang karyawan swasta, berumur 36 tahun. Sejak lama saya ingin belajar olahraga pernapasan.

Menurut informasi, olahraga ini dapat meningkatkan kesehatan dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Hal ini ingin saya buktikan sendiri, mengingat kondisi tubuh saya sering terganggu oleh penyakit. Setelah melalui berbagai upaya, akhirnya saya mendapatkan sebuah alamat yang mengajar ilmu pernapasan di kota Semarang. Saya mengambil latihan jenis meditasi, harapan saya melalui latihan tersebut dapat mengubah kondisi kesehatan saya yang selama ini terasa lemah. Menurut keterangan, sifat dan manfaat meditasi, banyak sekali faedahnya bagi kita, di antaranya memacu peredaran darah ke seluruh tubuh hingga ke organ-organ di dalam rongga perut secara merata. Juga dapat mengaktifkan sel-sel otak, agar fungsi otak besar kita dapat lebih aktif untuk mengatur atau memperbaiki endokrinase Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan

33

dan memulihkan kembali kesehatan. Faedah yang lain, memperpanjang pernapasan sehingga volume oksigen di dalam paru-paru meningkat. Dengan demikian, kebutuhan akan oksigen dalam tubuh kita menjadi cukup. Ketiga faktor tersebut, menjadi jaminan kuat untuk meningkatkan tingkat kesehatan kita. Dan jika kita telah menguasai teknik meditasi, meskipun sudah tua, masih dapat dipakai untuk merawat kesehatan secara terus menerus. Saya berlatih selama dua bulan dan hasilnya sudah dapat dirasakan, kesehatan cenderung membaik, daya k.erja meningkat dan keluhan-keluhan yang selama ini sering terasa tidak lagi banyak muncul (terutama keluhan pada organ jantung). Perut saya menjadi kencang, otot-otot pun berisi. Tekanan darah yang semula 168/95 mm Hg (agak sedikit tinggi) sekarang menjadi 130/90 mm Hg. Setelah saya tekuni latihan selama tiga bulan dan dibina secara betul oleh guru pengasuh, sekarang saya sudah dapat menjalankan siklus kecil, yaitu peredaran darah dari pangkal tulang punggung naik sampai ke kepala, kemudian dari kepala turun melalui muka, tenggorokan, dada, perut dan kembali lagi ke pangkal tulang punggung. Dengan berputarnya siklus kecil, saya rasakan adanya Ji berjalan terus, bahkan saya dapat mengarahkan Ji ke tempat yang sakit, hingga kesehatan saya semakin membaik. Akan tetapi keadaan ini hanya dapat dipakai dalam penyembuhan penyakit yang ringan, sedangkan penyembuhan penyakit yang lebih serius, masih belum

viii


mencapai. Hasil tersebut saya dapatkan dalam waktu singkat dan tidak memerlukan biaya besar. Uraian di bawah ini adalah sekilas pengalaman latihan meditasi yang saya alami. Semoga pengalaman ini sedikit dapat membantu para penggemar olahraga pernapasan meditasi yang lain. 1. Sewaktu akan melakukan meditasi, harus mengambil sikap tenang dahulu, kemudian baru melakukan latihan secara duduk atau tiduran. Ambillah sikap yang nyaman. 2. Kendurkan otot-otot di seluruh tubuh serta longgarkan ikat pinggang dan pakaian yang dipakai. 3. Pejamkan kedua mata, kosongkan pikiran dan berkonsentrasi pada tempat ulu hati atau pada jenis barang yang disukainya, agar dapat menghindar dari suara kebisingan yang ada di sekitar kita. 4. Bernapaslah dengan lembut dan teratur, perhatikan embusan napas, jangan pedulikan tarik napas. Demikian, lama-kelamaan pernapasan akan otomatis lebih panjang. 5. Memakai sistem pernapasan perut, yaitu sewaktu menarik napas, perut kecil dikembungkan dan sewaktu mengembus napas, perut kecil mengempis. Atau kebalikan dari ini. 6. Waktu mengembus napas, sedikit demi sedikit tekanlah Ji turun ke arah Tan-Dhian. 7. Dari permulaan hingga dapat merasakan Ji turun ke

Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan

35

Tan-Dhian, kira-kira memerlukan waktu dua bulan. Tandanya Ji terkumpul pada Tan-Dhian, umumnya timbul rasa kehangatan dan ada kekuatan melingkarlingkar di bawah pusar. 8. Dalam melakukan meditasi, jika tubuh terasa seolaholah hilang dan kedua tangan mengambang seperti hendak terangkat ke atas, keadaan ini wajar. Kita tinggal mengikuti saja, jangan bertahan, agar peredaran darah tidak mengalami hambatan. 9. Dalam keadaan di "alam pernapasan" anggota badan kita sering mengalami gerakan-gerakan yang keras, kita harus tetap bersikap tenang dan sedikit terkendali dengan pikiran kita. 10. Jika timbul ilusi buruk maupun indah, jangan pedulikan. Kita harus sadar bahwa ilusi itu hanya kosong belaka. Selain hal-hal tersebut, saya betul-betul merasa bahwa ilmu meditasi adalah ilmu positif terhadap kehidupan manusia, dilihat dari segi kesehatan maupun kejiwaan. Umpama saja, sebelum saya mengikuti latihan meditasi, dalam hati saya sering timbul rasa risau, was-was, dan suka berang. Sekarang pikiran saya terasa tenang dan nyaman, jiwa menjadi kalem dan penuh semangat. (Eddy Harsono—ALUMNI Kursus Ilmu Semarang).

viii


Pernapasan

Shao

Lin

7 Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita

I

lmu pernapasan {Ji Kung) adalah ilmu peninggalan

ratusan tahun lalu dari nenek moyang kita. Ilmu

itu milik seluruh umat manusia, bukan hanya dimiliki atau dimonopoli oleh suatu bangsa. Maka barang siapa menghendaki hidup sehat dan hidup yang berarti serta mengharapkan usia panjang, gunakanlah ilmu ini yang tak ternilai harganya. Manusia hendaknya membangun dunia baru, khususnya di bidang penyembuhan, ilmu biologi dan membuka rahasia tentang perkembangan hidup manusia. Manusia sendiri perlu mempunyai kesehatan yang prima, kecerdasan yang tinggi, dan jiwa yang nyaman. Dunia semakin lama semakin maju, demikian pula ilmu pengetahuan dan teknologi banyak yang mengalami perubahan pesat menuju modernisasi. Sewaktu materi dapat menculcupi kebutuhan sehari-hari, kita hidup bahagia sambil menikmati dunia modern ini. Kita harus berupaya mempersehat tubuh kita. Tanpa badan sehat dan Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita

37

jiwa yang nyaman, kekayaan akan menjadi tidak berarti. Untuk mencapai tujuan tersebut., selain takwa pada Allah Yang Maha Kuasa, kita juga berupaya lain, di antaranya dengan mengolah pernapasan yang positif (khususnya meditasi) agar dapat mencapai badan yang lebih sehat. Konsep dalam buku ini, dapat dikatakan metode yang paling ideal untuk melatih fisik dan batin kita. Melalui latihan pernapasan meditasi yang tekun, tidak hanya dapat meningkatkan tingkat kesehatan kita tetapi juga merawatnya secara keseluruhan. Di pihak lain, teknik ilmu pernapasan meditasi, juga dapat digunakan sebagai metode penyembuhan. Bahkan dapat mencapai hasil puncak, yaitu "Daya telepati". Ada yang berpendapat bahwa meditasi adalah dasar bagi segala jenis olah pernapasan. Pakar-pakar berbagai jenis ilmu pernapasan, berlandaskan pada teknik pernapasan meditasi juga. Misalnya dalam memberikan penyembuhan, cara keluar/masuknya Ji pada si pasien; dalam merawat kondisi kesehatan diri, melancarkan siklus Ji dan darah. Para pakar pernapasan aliran keras, sewaktu melakukan "show", menghimpun dan melepaskan tenaga. Semua ini berdasarkan pada teknik ilmu pernapasan meditasi yang mendalam. Dari uraian di atas, kita dapat menarik kesimpulan bahwa ilmu pernapasan meditasi sangat berkait erat dengan kesehatan serta aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penulis sengaja dengan rendah hati menyusun buku pernapasan meditasi ini, agar masyarakat luas dapat lebih mengenal serta memanfaatkannya. viii


Penulis

di ruang praktik

Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita

39

Ilmu Pernapasan Meditasi

Bagian I Tentang Ilmu Pernapasan Meditasi (Ji Kung Meditasi) Manusia dalam melangsungkan kehidupan, terus menerus menghabiskan tenaga dan energi. Energi yang telah habis itu, harus segera diisi dengan energi yang baru. Dengan demikian, kehidupan baru dapat berlangsung. Dalam hal ini, pengangkutan zat-zat dan energi ke seluruh tubuh kita, memerlukan jasa dan kekuatan dari hawa murni (energi vital) atau Chen Ji. Apakah hawa murni (Energi vital) atau Chen Ji itu? Hawa murni (energi vital) atau Chen Ji adalah materi yang lembut sekali, tidak terlihat oleh mata kita, akan tetapi dapat kita rasakan. Ia terdapat di seluruh penjuru alam kita dan bisa menghidupkan segala makhluk hidup di dunia, termasuk manusia. Manusia tidak dapat dipisahkan dengan Chen Ji, sekalipun dalam tempo yang amat singkat. Hawa murni I

atau Chen Ji diserap oleh manusia melalui sistem pernapasan dan diolah menjadi suatu daya kekuatan tubuh manusia yang disebut Yan Ji (energi vital tubuh). Adapun Yan Ji (energi vital tubuh) bersama-sama darah berkeliling terus di dalam tubuh manusia, guna mengangkat zat-zat yang dibutuhkan oleh berbagai organ tubuh untuk melakukan aktivitasnya. Dengan penjelasan di atas, dapat dipahami bahwa kebutuhan hawa murni (Chen Ji) oleh tubuh kita sangat perlu. Sebaliknya jika hawa murni (Chen Ji) dan darah dalam tubuh kita sirkulasinya tidak lancar atau berhenti, maka kesehatan kita terganggu bahkan kehidupan tidak dapat berlangsung. Perlu kita ketahui, yang mendorong sirkulasi hawa murni (Chen Ji) dan darah dalam tubuh kita adalah pernapasan. Dengan kata lain, jika kita ingin berbadan sehat, sirkulasi hawa murni (Chen Ji) dan darah dalam tubuh kita harus berjalan lancar. Oleh karena itu, kita perlu memperhatikan sistem pernapasan kita. Ilmu pernapasan adalah metode yang khusus mengubah dan melatih sistem pernapasan kita, dari sistem pernapasan biasa menjadi sistem pernapasan khusus, yaitu sistem pernapasan perut dan pernapasan dalam yang lembut. Jika kita menggunakan hidung untuk bernapas yang dalam dan lembut, dapat menenangkan sistem saraf kita. Di samping itu, oksigen yang masuk ke dalam paru-paru kita akan bertambah banyak dibanding dengan pernapasan biasa. Oleh karena itu, bernapas dengan cara ilmu pernaviii


pasan meditasi, akan memenuhi kebutuhan oksidasi dalam tubuh kita secara maksimal. Selain itu, meditasi menggunakan sistem pernapasan perut, dapat merangsang gerak naik-turun selaput diafragma secara lebih tajam, sehingga menimbulkan gesekan dan getaran yang kuat. Dengan demikian, dapat merupakan pijatan terhadap berbagai organ di dalam tubuh kita,

akhirnya

mengakibatkan daya kerja organ-organ dalam tubuh menjadi lebih baik. Dari uraian di atas, dapat kita simpulkan, bahwa ilmu pernapasan meditasi berbeda dengan olahraga biasa. Oleh karena itu, dengan latihan ilmu pernapasan meditasi, sportivitas dapat meningkatkan tingkat kesehatan kita secara keseluruhan.

Sketsa

siklus kecil peredaran Ji dan I

darah

Ilmu pernapasan {Ji Kung) secara garis besar dapat dikategorikan dua kelompok, yaitu aliran keras dan aliran lunak. Hasil ilmu pernapasan aliran keras, umumnya untuk mempertontonkan/dipertunjukkan, sedangkan aliran yang lunak, di samping untuk meningkatkan tingkat kesehatan kita, juga dapat sebagai suatu metode penyembuhan terhadap berbagai penyakit. Ilmu pernapasan {Ji Kung) aliran lunak, dapat dibagi lagi menjadi dua jenis, yaitu jenis gerakan dan meditasi. Jenis gerakan diharapkan melalui gerak-gerik anggota badan seseorang, untuk menenangkan pikiran yang ruwet, sehingga selaput otak besar dapat beristirahat penuh dan menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Sedangkan jenis meditasi merupakan pengambilan posisi dengan tenang agar mencapai ketenangan yang mendalam, untuk memacu otak kita menjalankan fungsi secara maksimal. Otak merupakan komando tertinggi bagi tubuh kita. Sikap dalam latihan ilmu pernapasan ala meditasi ada empat macam, yakni: (1) Sikap berjalan; (2) Sikap berdiri; (3) Sikap tiduran (tiduran miring dan tiduran telentang); (4) Sikap duduk. Dapat dibagi lagi: duduk tegak dan duduk meditasi

(duduk bersila).

Demikian uraian tentang ilmu pernapasan meditasi.

viii


No. 1 tiduran miring

No. 2 tiduran telentang

Bagian 2 Latihan Ilmu Pernapasan Meditasi [Ji Kung Meditasi) Ji Kung Meditasi adalah ilmu pernapasan yang sangat baik untuk meningkatkan tingkat kesehatan kita. Di samping itu juga dapat dipakai sebagai salah satu cara untuk menyembuhkan berbagai penyakit./i Kung Meditasi mudah dipelajari di mana saja, kapan saja. Melakukan latihan meditasi tersebut tidak akan mengganggu orang lain. Ji Kung Meditasi menggunakan pikiran diri sendiri, untuk menekan selaput otak besar kita, agar tenang dan beristirahat cukup. Dengan demikian, fungsi otakbeserta urat saraf otak dapat terjaga, sekaligus daya kerja organorgan dalam tubuh menjadi normal. Di samping itu, dapat menurunkan metabolisme dalam tubuh kita, maka secara otomatis energi-energi yang terbuang menjadi berkurang, sebaliknya kekuatan tubuh dan kesehatan akan meningkat. Dari sinilah, kita dapat menarik kesimpulan bahwa latihan ilmu pernapasan meditasi betul-betul dapat meningkatkan tingkat kesehatan dan daya pencegahan terhadap serangan berbagai penyakit, bahkan dapat memperpanjang usia kita. Sekarang, marilah kita masuki soal bagaimana cara latihan ilmu pernapasan meditasi. Di bawah ini, hanya diuraikan tentang sikap dalam latihan bermeditasi. Mengenai teknik yang lebih terperinci diuraikan dalam Bagian 3 bab ini.

viii


Berjalan Berjalan seperti biasa, pikiran dipusatkan pada TanDhian, mata melihat tidak jauh ke depan, napas berirama dengan langkah. Misalnya tarik napas berjalan dua langkah, embus napas jalan dua langkah; atau tarik napas berjalan tiga langkah, mengembus napas juga tiga langkah, dan sebagainya. Dengan latihan ini, lama-kelamaan tidak akan merasa lelah, meskipun berjalan jauh.

Tiduran Latihan bersikap tiduran ada dua jenis, yaitu sikap tiduran miring dan sikap tiduran telentang. a) Tiduran miring ke kanan. Bantal ditinggikan j+15 cm. Kaki yang di bawah diluruskan. Kaki yang di atas sedikit menekuk dan menumpuk di atas kaki bawah. Tangan kanan menekuk ke atas dan diletakkan di samping kepala. Tangan kiri lurus ke bawah dan diletakkan di atas pinggul. Mata memejam. Napas biasa tapi panjang dan rata. Waktu latihan jangan kurang dari setengah jam. Jika tidur miring ke kiri, sikapnya sama seperti di atas, hanya posisi tangan/kiri kebalikan dari sikap tiduran miring ke kanan (lihat gambar No. 1) b) Sikap tiduran telentang. Bantal ditinggikan + 15 cm. Luruskan kedua kaki dengan kaki bagian bawah disilangkan. Kedua tangan diletakkan di samping badan, lengan tangan bagian bawah tekuk ke atas 90" dengan bagian atas. Kendurkan seluruh otot-otot, lidah

I

menyentuh pada langit-langit, pejamkan kedua mata. Napas biasa, panjang dan lembut. Waktu latihan jangan kurang dari setengah jam. (Lihat gambar No. 2) Catatan Latihan bersikap tiduran ini, cocok untuk badan yang lemah atau mengidap suatu penyakit, hingga tidak kuat berdiri. Penutup Sehabis latihan, harus melakukan gerakan-gerakan penutup sebagai berikut: Membuka kedua kaki (bagi yang tiduran miring, ditelentangkan dulu), lalu kedua tangan mengangkat ke atas kepala, kemudian membusur ke bawah melalui Ren-May (depan dada), agar Ji-nya turun ke TanDhian dan dilakukan tiga kali. Buka kedua mata, selesai.

Berdiri Cara latihan: Berdiri tegak, perut ditarik ke dalam sedikit, kedua telapak tangan menghadap ke dalam dan bertumpuk di depan Tan-Dhian. Bagi pria telapak tangan kiri di dalam; kaum wanita tangan kanan di dalam. Kendurkan seluruh otot-otot, pinggang sedikit tarik ke atas, dagu tarik masuk sedikit, mata setengah terpejam, pikiran dipusatkan ke Tan-Dhian. Bernapas biasa yang dalam, lembut serta rata. Waktu latihan setengah jam. Sehabis latihan, harus dilakukan gerakan-gerakan penutupan, yaitu kedua telapak tangan saling menggesek-

viii


gesek sebentar, lalu digesekkan pada kedua pipi, kemudian menenangkan 2 - 3 menit. Selesai. (lihat gambar No. 3)

Duduk Latihan bersikap duduk dapat dibagi dua jenis, yakni duduk meditasi

dan

duduk tegak.

a) Duduk meditasi(duduk bersila). Sikap ini dibagi dua jenis, yaitu jenis kaki tumpuk ganda dan kaki tumpuk tunggal. Sikap kaki tumpuk ganda.

Kaki kanan diletakkan di

atas paha kaki kiri, lalu telapak kaki kiri diletakkan di atas paha kaki kanan, sampai kedua telapak kaki menghadap ke atas. Kedua telapak tangan bertumpuk dan diletakkan di depan pusar. Sikap ini umumnya untuk orang-orang yang sudah mendalami ilmu meditasi. Sikap ini sering menimbulkan kesemutan pada kedua kaki, sehingga bagi yang baru belajar tidak dapat tahan lama. Sikap kaki tumpuk tunggal. Dalam sikap ini, hanya salah satu kaki diletakkan di atas kaki yang lain, sedangkan kaki yang satu lagi biarkan secara bebas. Sikap duduk bersila ini, kelemahannya adalah sering timbul kesemutan dan ngilu pada kedua kaki, sehingga peminatnya kurang. b) Duduk tegak. Sikap ini adalah duduk tegak di atas kursi/bangku, sedemikian hingga kedua telapak kaki dapat menempel pada lantai. Kedua kaki bagian bawah

lurus ke bawah hingga tekukan kedua lutut menjadi sudut 90° dan duduk dengan rasa nyaman. Kedua telapak tangan menghadap ke bawah dan diletakkan di atas kedua paha. Mata setengah terpejam, dagu tarik ke dalam sedikit, punggung tegak ke atas. Kemudian bernapas secara perlahan-lahan, panjang, lembut, dan rata. Lamanya latihan setengah jam sampai dengan satu jam. Sikap ini, paling banyak digunakan (gambar No. 5) Sehabis latihan, lakukanlah gerakan-gerakan penutup sebagai berikut: Setelah kedua mata terbuka, gerakkan sebentar kedua tangan dan kaki, kemudian kedua telapak tangan saling menggesek-gesek sebentar, lalu digesekkan pada kedua pipi. Setelah itu, baru berdiri dan berjalan di tempat sambil mengentakkan kedua tumit kaki pada lantai beberapa kali. Selesai.

Bagian 3 Menghubungkan Ren -Tug dalam Seratus Hari Tujuan latihan ilmu meditasi yang paling penting adalah meningkatkan tingkat kesehatan dan memperpanjang usia kita. Namun demikian, menghubungkan Ren - Tug juga merupakan target yang harus dicapai. Apakah Ren - Tug itu? Ren adalah Ren-May, yaitu urat nadi sentral, jalurnya mulai dari bibir bawah melalui tengah dada, terus turun ke Tan-Dhian sampai ke Hwei-Ym; sedangkan Tug adalah viii


Tug-May, urat nadi sentral, jalurnya raulai dari ChangJiang melalui tengah punggung terus naik ke Ming-Men, Yi-Chen, Pai-Hwei, Ing-dang berhenti di bibir atas. Jikalau Ren-May dan Tug-May kedua urat nadi sentral itu telah terhubungkan, berarti darah dalam keseluruhan urat nadi seseorang berjalan lanear. Dengan adanya siklus darah lancar ini, daya biomagnetis dalam tubuh kita akan lebih kuat. Keadaan tersebut sangat berguna untuk meningkatkan tingkat kesehatan kita, bahkan sangat penting dalam penyembuhan dan pencegahan terhadap serangan penyakit. Untuk menghubungkan

Ren-May dan

Tug-May,

sebelum mulai melakukan latihan, terlebih dahulu kita harus memahami aturan main dan jalur jalannya Ji dan darah. Dengan tekun menurut petunjuk-petunjuk latihan, kebanyakan orang dapat berhasil. Uraian di bawah ini adalah lima tahap latihan, yang akan memakan waktu sekitar 100 hari, untuk mencapai sasaran. Oleh karena itu, latihan yang tekun dan mantap, setahap demi setahap merupakan kunci

menuju

kesuksesan.

Tahap 1 Napas Dalam dan Lembut, Fikiran Dipusatkan padaZan Cung Sikap persiapan: duduk meditasi atau duduk tegak, seperti uraian dalam Bagian 2 di atas. Tahap pertama: Keadaan posisi ini terasa asing dan I

tidak menyenangkan, terlebih lagi bila pikiran tidak tenang, dalam benak selalu timbul gangguan macam-macam. Oleh karena itu, kita harus mengosongkan pikiran, terutama dalam lubuk hati harus tenteram terlebih dahulu, kemudian baru pejamkan kedua mata secara perlahanlahan, ujung lidah menyentuh pada langit-langit, pikiran dipusatkan padaZan-Cung atau dipusatkan pada sesuatu hal atau sesuatu barang yang biasa digemari itu, untuk menghilangkan pikiran yang ruwet.

Kemudian

menggunakan kedua telinga mendengar pernapasan pada diri sendiri, jangan sampai timbul suara napas yang terdengar. Kemudian pusatkan perhatian pada embus napas dan diarahkan turun keZan-Cung, untuk sementara jangan pedulikan tarik napas. Demikianlah lakukan latihan tiga kali setiap hari, tiap kali selama +20 menit. Sesudah latihan 4 - 5 hari, di tenggorokan akan terasa sedikit panas bahkan dapat mengeluarkan arus panas. Setelah latihan kira-kira dua minggu, akan timbul arus panas di dalam dada. Semua ini, mengisyaratkan Chen-Ji (hawa murni), mulai mengumpul di Zan Cung. Untuk menetapkan latihan, sebaiknya menentukan waktu dan tempat yang sama, agar semua menjadi biasa dalam kehidupan. Kalau sudah menjadi kebiasaan, akan membangkitkan hobi dan rasa senang terhadap latihan kita, di samping itu jangan lupa sehabis latihan melakukan gerakan penutup (gerakan penutup, dapat dibaca dalam Bagian 2 di atas).

viii


Tahap 2 Embus Napas yang Panjang, Ji Kumpul di Tan Dhian Sesudah melalui latihan tahap kesatu, sedikit banyak sudah dapat mengendalikan cara bernapas dan Ji mulai mengumpul di Zan-Cung. Sekarang usahakanlah agar Ji turun sampai ke TanDhian, yakni ketika mengembus napas, dengan pikiran mendorong Ji dari Zan-Cung turun ke tempat Tan-Dhian . Akan tetapi, dorongan jangan keras-keras, harus lembut dan perlahan-lahan. Jika dorongan terlalu keras, akan menimbulkan kepeningan. Setiap hari dilakukan latihan tiga kali, tiap kali latihan waktunya ditambah menjadi 30 menit. Setelah melakukan 10 hari berturut-turut, akan timbul arus panas dari Zan-Cung turun ke Tan -Dhian sewaktu embus napas. Pada saat ini, organ-organ dalam perut mulai mengalami perubahan yang nyata, seperti gerakan usus besar menjadi lebih keras, sehingga kentutnya banyak. Nafsu makan bertambah, daya kerja meningkat, sekresi endokrinase lebih lancar, kadang-kadang bertambah frekuensi buang air besar/kecil, dan lain-lain.

Tahap 3 Konsentrasi pada Tan-Dhian dan Air Liur Selalu Ditelan Sampai tahap ini, Tan-Dhian sudah mulai terasa ada reaksinya maka rasa percaya diri terhadap latihan meditasi

bertambah, apalagi telah tampak manfaatnya. Dengan adanya ini, lebih mendorong semangat untuk melakukan latihan. Pada tahap ini, yang penting adalah menghimpun Ji (hawa murni) masuk ke Tan-Dhian, agar di tempat TanDhian selalu penuh dengan/i (hawa murni). Oleh karena itu, pada tahap ini, pikiran harus selalu dipusatkan pada Tan-Dhian dan dengan pikiran mendorong Ji kumpul ke tempat

Tan-Dhian.

Tan-Dhian adalah tempat penting bagi kesehatan kita. Di tempat ini, Tan-Dhian menyimpan dan memasok Ji (hawa murni) dari dan ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, Tan-Dhian disebut sebagai "stasiun pembangkit listrik" bagi manusia. Jika Ji (hawa murni) di tempat Tan-Dhian selalu penuh, berarti potensi tubuh sangat besar, begitu juga sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh akan selalu berjalan lancar. Pada tahap ini, waktu untuk latihan perlu ditambah lagi, tiap kali latihan jangan kurang dari 45 menit, tiap hari tetap melakukan tiga kali latihan. Setelah melalui latihan kurang lebih 30 hari, di dalam perut kecil terasa ada segelembung hawa yang nyata dan gelembung hawa itu turun-naik mengikuti irama pernapasan. Di tahap ini juga, mulut akan banyak mengeluarkan air liur. Air liur ini jangan diludahkan ke luar, melainkan ditelan ke dalam perut dan dibayangkan masuk sampai ke dalam Tan-Dhian. Air liur sangat berguna untuk proses pencemaan. Setelah latihan tahap ketiga ini, peredaran darah dalam

54


urat nadi sentral Ren-May menjadi lebih lancar. Oleh karena itu, organ jantung dan ginjal dapat bekerja seimbang, maka orang-orang yang mengidap kelemahan ginjal, sering merasa risau hati, sukar tidur, banyak mimpi, akan membaik dengan sendirinya. Demikian pula bagi kaum wanita yang datang bulaxmya tidak teratur.

Tahap 4 Ji di Tan-Dhian telah Penuh Mulai Menghadap Tug Di tahap 3 dalam perut kecil sering timbul gelembung hawa, ini adalah bukti bahwa ketika mengembus napas,Ji sudah dapat turun ke Tan-Dhian. Menurut kebiasaan ketika Ji dari Zan-Cung turun ke Tan-Dhian bisa timbul bunyi Kluk. Pada tahap keempat ini, kita harus betul-betul memusatkan pikiran pada tempat

Tan-Dhian

agar

berkumpulnya Ji mencapai penuh dan padat. Setelah itu baru menekan Ji turun ke "Chang-Jiang" melaluiHwei-Yin. Cang-Jiang adalah pangkal mulanya Tug-May, letaknya di ujung tulang ekor. Sekiranya Ji di tempat Tan-Dhian telah padat dan kuat, mulailah mengarahkan Ji ke Tug-May. Adapun caranya ialali pusatkan pikiran pada Ming-Men. Di samping itu, secara perlahan-lahan menekan /i dari Tan-Dhian turun ke Hwei-Yin, kemudian menekan lagi ke Cang-Jian. Kalau ternyata Ji sudah sampai ke Hwei-Yin, di situ akan terasa sedikit panas. Demikianlah lakukan latihan lima hari. Jika tidak ada reaksi (maksudnya rasa badan tidak nyaman dan

I

Iain-lain] apa pun, boleh mengerjakan Ji naik ke MingMen. Ming-Men letaknya di tulang punggung, lokasinya di tengah-tengah di antara kedua ginjal. Jika Ji sudah sampai di Ming-Men, berarti kesuksesan meditasi sudah mencapai separo. Pada waktu ini, kita masih harus sabar. Jangan tergesa-gesa menarik Ji ke atas, jika tidak ingin mengalami pusing kepala, badan terasa tidak enak/sakit, dan sebagainya. Pada tahap ini, sikap dalam latihan dan cara pernapasan sudah terbiasa, maka lamanya waktu latihan dapat diperpanjang sampai satu jam, tiap hari tetap melakukan tiga kali latihan. Yi-Chen adalah satu titik yang agak sulit ditembus, maka ketika Ji mengikuti pernapasan mondar-mandir di antara pangkal tulang punggung -Chang-Jiang, Ming-Men dan Yi-Chen kita harus sabar menunggu sampai Ji sudah berjalan lancar dan penuh kekuatan, baru boleh mendobrak titik Yi-Chen. Melewati Ji pada Yi-Chen, biasanya harus sabar dan menunggu waktu agak lama. SewaktuJi belum menembus Yi-Chen, kepala kita bagian belakang sering terasa berat, seperti ditekan-tekan oleh sesuatu dan timbul bunyi Tiktek, Tik-tek. Di bagian tengah punggung sering juga terasa tegang, seolah-olah ditarik-tarik oleh sesuatu. Semua ini wajar, tidak perlu khawatir, kalau Ji sudah menembus YiChen badan akan terasa segar bugar. Di samping hal di atas, di permukaan kulit kita ada

viii


kalanya timbul rasa gatal-gatal atau seperti ada sernut berjalan di atasnya. Keadaan ini disebabkan oleh pembuluh-pembuluh darah di bawah kulit telah banyak terisi kembali oleh darah segar. Terhadap kegatalan kulit itu, tidak boleh menggaruk dengan keras-keras, hanya boleh menggosok-gosok dengan tangan secara ringan.

Tahap5 Ren dan Tug telah Terhubungkan Tingkat Kesehatan Meningkat Tahap terakhir ini, kita menggunakan kekuatan Ji yang terkumpul di Ming-Men untuk mendobrak Yi-Chen dari bawah ke atas, akan tetapi harus dengan sabar dan menggunakan kekuatan yang ringan sampai sedang, akhirnya baru dengan tenaga keras untuk menembus titik Yi-Chen. Adanya kehati-hatian ini, untuk menghindari timbulnya risiko negatif. Bila Ji telah menembus titik Yi-Chen dilanjutkan naik sampai ke Pai-Hwei. Pada saat itu juga, dalam otak kita akan terasa enteng dan nyaman. Kemudian Ji turun dari Pai-Hwei melalui muka, hingga akhirnya bersambung dengan Ren-May. Dengan demikian tercapailah siklus kecil, yakni pada waktu tarik napas, Ji langsung naik sampai ke Pai-Hwei; waktu mengembus napas, Ji turun sampai ke Hwei-Yin, begitulah Ji dan darah ikuti pernapasan berputar terusmenerus tidak ada hentinya. Dengan adanya sirkulasi ini,

I

maka otak kita secara terus-menerus dipupuki oleh darah yang segar, otomatis daya kerja sel-sel otak kita akan lebih sehat dan sempurna. Begitu juga, fungsi organ-organ dalam tubuh kita akan mengalami peningkatan pula. Dari uraian di atas, dapat dipastikan bahwa jika Ren dan Tug telah terhubungkan, akan nyata sekali tingkat kesehatannya menjadi meningkat dan badan selalu terasa segar bugar, jauh berbeda dengan sebelumnya. Oleh karena itu, pengidap penyakit-penyakit seperti di bawah ini, akan sembuh atau membaik. Misalnya sering pusing kepala, daya ingat menurun, impoten, frigid, insomnia, sering risau hati, suka emosi, dan lain-lain. Bagi kaum wanita, selain keluhan tersebut, datang bulan yang tak teratur/sakit nyeri akan hilang sama sekali. Perlu diketahui, bahwa sewaktu Ji naik sampai ke PaiHwei, di situ akan terasa sedikit panas dan berdenyutdenyut; sewaktu Ji turun dari Pai-Hwei melalui kedua pipi sampai di bibir atas, akan terasa ada arus panas dari atas mengalir ke bawah. Ji sampai di mulut, kedua bibir mendadak kaku dan mengerut. Keadaan ini, akan normal kembali, jika Ren-May dan Tug-May terhubungkan. Ada satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu bagi pemula sewaktu Ji turun dari Pai-Hwei, sebaiknya jangan langsung turun ke Ing-Dang, melainkan harus melalui samping atas kedua telinga, melintang ke arah alis masuk ke Ing-Dang, kemudian turun dari. samping batang hidung sampai bibir atas, akhirnya melalui lidah bersambung dengan Ren-May. Jika jalur ini sudah terbiasa, baru boleh

viii


menurunkan Ji dari Pai-Hwei langsung ke Ing-Dang. Meskipun Ren-May telah terhubungkan, tetap perlu tekun melakukan latihan. Jika tidak, lama-kelamaan urat nadi darah akan macet lagi. Untuk kelanjutannya, waktu latihan dapat dikurangi menjadi dua kali sehari, pagi dan sore, masing-masing cukup dengan setengah sampai satu jam. Uraian tersebut merupakan cara menghu bungkan Ren dan Tug secara nyata dalam seratus hari. Namun, situasi dan kondisi masing-masing pribadi berlainan, sehingga berlainan pula kesuksesan masing-masing. Hasil mencapai kesuksesan, pada umumnya orang sehat lebih cepat daripada orang yang berpenyakit. Pemuda lebih cepat daripada orang yang tua. Kaum wanita lebih cepat daripada kaum pria. Selain itu, perlu ditekankan di sini, bahwa selama latihan dalam seratus hari, nafsu seksual agar dikendalikan, supaya waktu mencapai kesuksesan tidak terganggu. Akhir kata, jika kita tekuni dengan berlatih secara terus-menerus, selain tingkat kesehatan kita akan meningkat, juga Ji di dalam Tan-Dhian kita bertambah terus-menerus. Jika Ji dalam Tan-Dhian telah penuh, RenMay dan Tug- May otomatis akan terhubungkan juga.

10 Letak Titik-titik Akupunktur yang penting II

Letak Titik-titik Akupunkturyang Penting II

6.3

11 Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Latihan

1. Pikiran harus tenang, jangan ada perasaan khawatir. 2. Melegakan hati, wajah penuh senyum. 3. Kendurkan pakaian, agar pernapasan dapat lebih leluasa dan kendurkan seluruh otot-otot. 4. Berdiri/duduk dengan tegak, ujung lidah menyentuh pada langit-langit mulut. 5. Latihan di tempat yang sirkulasi udaranya baik. Posisi menghadap utara atau selatan. 6. Tempat duduk harus kuat dan setinggi kedua telapak kaki dapat menempel pada lantai. 7. Bagi yang mengidap hipertensi, pikiran dipusatkan pada Yung-Juan. 8. Bagi wanita pada waktu datang bulan, pikiran dipusatkan padaZan-Cung. Jika keluarnya darah haid kelewat banyak, untuk sementara latihan dihentikan. 9. Tepatkan waktu dan tempat latihan pada setiap hari. Waktu latihan yang ideal adalah di kala subuh jam 03.00 s.d. jam 05.00. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Latihan

65

10. Sebelum latihan, terlebih dahulu buang air kecil / besar, agar tidak mengganggu jalannya latihan. 11. Waktu untuk tidur dan beristirahat harus cukup; makanlah makanan yang bergizi. 12. Jika dalam latihan tampak halusinasi yang buruk, jangan timbul rasa takut, hadapi dengan hati yang tenang. 13. Bernapas dengan halus, lembut, rata dan perlahanlahan, dari napas biasa menjadi napas panjang. 14. Dalam latihan, jangan sampai ada suara keras yang mengejutkan.

66

Ilmu

Pernapasan Meditasi Leung Fung •

12 Pantangan dan larangan

1. Jangan minum minuman keras dan merokok berlebihan. 2. Bagi wanita yang hamil lebih dari empat bulan, dilarang melakukan latihan. 3. Jangan melakukan latihan pada waktu perut sangat lapar atau kenyang, atau sehabis emosi/ marah. 4. Bagi pengidap penyakit akut atau sedang demam, dilarang melakukan latihan. 5. Jangan melakukan latihan sewaktu badan sangat lelah atau pikiran sedang kacau-balau. 6. Pada waktu hujan deras dan berguntur, jangan melakukan latihan. Kalau sedang dalam latihan, segeralah lakukan penutupan secara perlahan-lahan.

Pantangan dan Larangan

67

Mengambil Hawa Murni Alam

M

engambil hawa murni alam adalah suatu latihan tambahan. Melalui latihan ini, kita akan dapat lebih banyak menyerap hawa murni alam dari sekitar tubuh kita. Hawa murni alam ini, sangat berguna untuk menunjang kesehatan kita. Di samping itu, hawa-hawa murni alam sangat baik, baik untuk digunakan dalam bidang penyembuhan maupun pencegahan terhadap penyakit. Hawa murni tersebut mempunyai arti penting dalam aktivitas sehari-hari kita.

Mengambil Hawa Murni dari Pohon Pohon-pohon adalah perantara energi antara matahari dengan kita. Sehari-hari pohon-pohon menerima sinar radiasi matahari dan menyimpannya menjadi energi. Oleh karena itu, sangat baik, jika kita mengambilnya untuk menunjang kesehatan kita. Caranya: Pertama-tama kita harus pilih pohon yang sudah tua dan masih subur, misalnya pohon kelapa, Mengambil Hawa Murni Alam

69

cemara, jati, dan lain-lain. Kemudian kita berdiri di sebelah pohon yang menghadap pada matahari, salah satu telapak tangan menempel pada batang pohon, dan telapak tangan yang lain menghadap ke matahari, salah satu kaki (bertelanjang kaki) menginjak akar pohon, punggung menghadap ke matahari, kendurkan seluruh otot dan konsentrasi pada pusat telapak tangan yang menempel pada kulit batang pohon, bernapas dalam dan lembut. Sesudah 3 - 5 menit, tangan yang menempel pada pohon itu, akan terasa tegang dan sedikit kesemutan (rasa ada getarannya), seperti dilalui aliran listrik. Waktu yang baik pengambilan hawa murni dari pohon adalah pagi setelah matahari terbit sampai dengan siang. Di waktu malam dan sewaktu hujan deras serta waktu banyak kabut, tidak boleh melakukan ini. Mengambil hawa murni dari pohon, akan menjadikan ginjal kita lebih kuat (lihat gambar No. 6).

Mengambil Hawa Murni dari Rumput dan Bunga Sikap: Berdiri tegak, kaki kanan maju selangkah ke depan agak serong ke depan kanan dan sedikit ditekuk menjaai sikap kuda-kuda miring. Telapak tangan kanan diletakkan di depan pinggul kanan dengan jarak 10 cm dan menghadap ke bawah. Tangan kiri bertolak pinggang, ibu jari-jari di belakang, jari-jari tangan lainnya di depan. Gerakan: Tangan kanan membuat lingkaran besar ke arah depan, leher dan punggung tegak dan sedikit goyang menurut arah gerakan tangan kanan, napas bebas, mata 70 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •

memandang Lau Kung Luar tangan kanan. Demikianlah kerjakan 20 - 30 lingkaran. Sesudah kaki kanan, gantilah kaki kiri dan tangan kiri di depan. Sikap dan gerakan seperti di atas, hanya saja posisi dan arah lingkaran berlawanan dengan kaki kanan (lihat gambar No. 7). Penutupan : Setelah latihan, kaki yang di depan tarik kembali, berdiri dan tenangkan 1 - 2 menit. Perhatikan: Latihan dilakukan di tempat rerumputan yang subur dan banyak bunga. Gerakan tangan perlahanlahan dan penuh konsentrasi. Bentuk lingkaran harus bulat dan lebih besar lebih baik. Telapak tangan setinggi pusar.

Gambar No. 6

Gambar No. 7. Mengambil Hawa Murni Alam

71

Mengambil Energi Matahari Pada pagi hari, ketika matahari baru muncul dari permukaan bumi, masih berupa sebuah bola kemerahmerahan. Waktu ini, hawa sejuk dan warna angkasa jernih sekali, membangkitkan rasa nyaman serta semangat bagi kita. Lagi pula di kala itu, sinar infra merah maupun sinar ultraviolet dari matahari lemah, tidak merusak mata kita. Oleh karena itu, saat pagi adalah waktu yang paling ideal untuk mengambil energi matahari. Sikap: Berdiri tegak, menghadap matahari, kendurkan otot-otot seluruh tubuh, kedua kaki sedikit menekuk, tangan yang satu angkat ke atas, telapak tangan menghadap ke matahari. Tangan yang lain bebas. Gerakan: Kedua mata menatap matahari, bayangkan cahaya matahari melalui titik akupunktur

Ing-Dang

(letaknya di tengah-tengah kedua alis) masuk ke dalam Tan-Dhian. SelamalO -20 menit, kita akan merasa tubuh kita hangat dan nyaman. Jika siang, cahaya matahari menyilaukan mata, lakukan cara kedua sebagai berikut: Berdiri dengan kedua kaki sedikit menekuk, punggung kita menghadap ke matahari, kedua tangan lurus di samping tubuh kanan dan kiri dengan kedua telapak tangan menghadap matahari pula. Dibayangkan cahaya matahari melalui titik akupunktur Ming Men (letaknya di punggung antara kedua ginjal) masuk ke Tan-Dhian. Selama 10 -15 menit, kedua ginjal kita akan terasa hangat. Perlu diketahui: cara tersebut

72 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •

pada permulaan mungkin akan timbul rasa tidak enak, lama-kelamaan rasa tidak enak itu akan hilang.

Mengambil Energi Rembulan Terangnya rembulan adalah refleksi dari sinar matahari, maka cahaya rembulan tetap mempunyai energi yang dapat kita gunakan. Lagi pula, karena rembulan dekat dengan bumi nyata sekali daya tarik lebih besar daripada planet angkasa luar yang lain. Sewaktu bulan purnama daya tarik rembulan kuat sekali, sehingga berpengaruh besar pada sistem peredaran darah dan sistem endokrinase dalam tubuh kita. Cara mengambil energi rembulan sebagai berikut: Malam bulan purnama atau pada malam sebelum dan sesudahnya (dalam jumlah tiga malam), pukul 20.00 sampai dengan 23.00 adalah waktu yang baik untuk mengambil energi rembulan. Sikap: Berdiri santai, kedua tangan diangkat ke atas dan sedikit ditekuk, telapak tangan menghadap pada rembulan (sewaktu rembulan belum sampai di tengah langit), mata menatap rembulan, bayangan bola yang terang itu ditelan ke dalam perut. Lama-kelamaan akan terasa dalam tubuh kita sejuk sekali. Perlu diperhatikan bahwa bagi pemula hanya boleh melakukan paling lama 5 - 1 0 menit. Jika terlalu lama, perut akan terasa dingin dan timbul rasa tidak enak. Bagi orang lanjut usia, orang yang sakit, lebih baik jangan melakukan praktik ini.

Mengambil Hawa Murni Alam

73

Mengambil Energi Laut Air laut sehari-hari terus-menerus disoroti oleh sinar matahari, sehingga airnya menjadi panas. Oleh karena itu, permukaan air laut, selalu diseiimuti sisa energi matahari dan memantul keluar. Maka baik sekali, pantulan energi matahari ini kita ambil untuk kesegaran tubuh kita. Selain itu, air laut yang hijau itu sangat baik bagi kesehatan mata kita. Cara mengambil: Cari sebuah tempat di tepi laut, yang airnya bening dan berwarna hijau serta memiliki pandangan yang luas. Berdiri atau duduk santai di tepi laut, kendurkan otot-otot seluruh tubuh dan kosongkan pikiran, kedua mata memandang ke ombak laut. Bayangkan tubuh kita bersatu dengan ombak laut dan seirama dengan naik turunnya ombak. Lama kelamaan akan terasa tubuh kita ringan dan terombang-ambing mengikuti ombak. Ketika itu, dalam hati kita akan timbul sesuatu ketenangan dan rasa nyaman. Hal-hal yang perlu diperhatikan: 1) Pandangan jauh ke depan. 2) Bertelanjang kaki. 3} Lebih baik lagi, kedua kaki dapat terendam air laut.

74 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •

14 Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi

P

ada akhir tahun 1992, gempa dahsyat terjadi di wilayah Nusa Tenggara Timur. Kengeriannya sampai saat ini masih terasa mencekam dalam diri kita. Menurut berita, gempa dahsyat yang melanda NTT itu sempat memakan korban sekitar 2000 jiwa manusia lebih, sedangkan yang mengalami luka-luka tidak dapat dihitung jumlahnya, ribuan bangunan rumah penduduk hancur berantakan. Oleh karena itu, tanggal 12 Desember 1992 dinyatakan sebagai Hari Bencana Nasional. Konon, datangnya bahaya dalam waktu beberapa detik saja. Dahsyatnya ombaklaut setinggi 30 meter, menerjang daratan yang terlanda gempa, maka dalam sekejap saja merobohkan bangunan-bangunan yang ada, dan melayangkan ribuan jiwa manusia maupun hewan. Memang, terhadap bencana alam seperti gempa bumi itu, manusia hanya dapat berdoa, mohon perlindungan dan keselamatan pada Tuhan Yang Maha Kuasa. Dari kejadian bencana alam tersebut, dapat kita petik Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi

75

suatu kesimpulan. Betapa eratnya hubungan antara kehidupan manusia dengan alam. Manusia di samping berlindung pada Tuhan, juga diberi kesempatan untuk mencari hidup yang layak dan membenahi kesehatan masing-masing. Menurut pengamatan, banyak makhluk hidup yang sangat peka terhadap perubahan alam sekitarnya. Mereka dapat mengetahui sebelum terjadi perubahan musim, cuaca, bencana alam, seperti gempa bumi, dan sebagainya. Misalnya waktu sebelum terjadi gempa, tikus-tikus mengungsi secara rombongan; sapi, babi, kambing, dan hewan lainnya dihantui rasa risau, mendobrak kandang seperti hendak keluar; ayam kebingungan mencari perlindungan; ikan di dalam air berebut meloncat-loncat di atas permukaan air; burung musiman mengungsi sebelum datangnya musim dingin, dan lain-lain. Keanehan-keanehan tersebut menandakan bahwa hewan maupun binatang-binatang dapat lebih awal menerima gelombang lembut dari gempa bumi, maupun sinyal dari alam. Sayang, kepekaan manusia kalah dengan kepekaan binatang-binatang tersebut, sehingga sering tidak dapat menghindari bencana serius yang menelan banyak korban.

Gejala Biologis Dalam dunia olahraga pernapasan, sering dianjurkan bahwa pada waktu kita melakukan latihan olahraga ilmu pernapasan, kita harus memadukan gejala biologis dengan keadaan alam di sekitar kita. Artinya, sewaktu melakukan

76

Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •

latihan, kita harus memperhatikan orientasi latihan, dan sebagainya. Di bawah ini, penulis hendak menyajikan beberapa catatan tentang keanehan yang terjadi dalam latihan pernapasan meditasi sebelum mendadak terjadi gempa bumi. (l)Di tengah-tengah latihan, mendadak di dalam perut kecil terasa bergetar, kemudian terasa sirkulasi darah di dalam tubuh sangat gencar. Akan tetapi tidak lama kemudian Ji dan peredaran darah seolah-olah mendadak berhenti sama sekali, seluruh tubuh menjadi kaku seperti terkena setrum listrik, tubuh melengkung ke atas, hanya kepala dan kaki yang menyentuh lantai, sekujur tubuh tidak dapat digerakkan (waktu itu sedang melakukan meditasi secara tiduran). Seluruh tubuh terasa mati semu dan gatal-gatal, seperti banyak semut berjalan di atas tubuh. Kemudian terasa ada banyak ular berkeluyuran di dalam tubuh, badan terasa tidak nyaman, Akan tetapi, di dalam telinga masih terdengar, "Ngi-Ngo, ngi-ngo". Seperti suara dari goyahnya daun pintu dan suarasuara bergesernya benda berat seperti meja, kursi, lemari, bahkan ada suara seperti gelas pecah yang terjatuh dari atas meja. Syukur keadaan ini tidak berjalan lama. Kasus tersebut semula tidak diketahui menunjukkan adanya kejadian gempa bumi, malah dikira sebagai

Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi

77

akibat dari kesalahan latihan. Setelah membaca berita surat kabar, baru tahu kalau terjadi gempa bumi berkekuatan 4,6 skala Richter. Sadarlah sekarang, bahwa keanehan yang timbul dalam latihan itu adalah pengaruh dari bencana alam yaitu gempa bumi. (2) Waktu tengah malam, pukul 23.20. Bersikap meditasi dengan cara duduk. Setelah tenang, tubuh terasa ringan melayang-layang ke angkasa. Mendadak jantung bergetar, pemandangan di depan mata terang sekali, seperti duduk di dalam kapal, oleng ke kanan dan ke kiri, kemudian terasa otot-otot berkontraksi terus-menerus, timbul rasa risau dalam hati. Di samping itu terdengar goyangan daun pintu dan pergeseran perabot yang berat. Untung hal tersebut terjadi hanya dalam waktu yang singkat. Keesokan harinya, setelah mencari berita baru diketahui bahwa terjadi gempa bumi dengan kekuatan 4,8 skala Richter. Komentar dari teman sesama penggemar olah pernapasan, kebanyakan mengatakan sewaktu terjadi gempa bumi otot-otot mengencang dan berkontraksi terus menerus. Sebagian orang yang mengidap penyakit dalam, merasa sakitnya bertambah berat di waktu terjadi gempa.

Penutup Bencana alam, khususnya gempa bumi, dapat mempengaruhi gejala fisiologis, psikologis, dan penyakit

78


dalam, karena gelombang gempa mudah membangkitkan emosi, sehingga timbul rasa risau dalam hati. Dengan demikian sangat mengganggu teraturnya sirkulasi Ji maupun darah dalam tubuh kita. Oleh sebab itu, jika kita sedang latihan lalu terjadi bencana atau perubahan drastis pada lingkungan sekitar kita, sebaiknya segera mengakhiri latihan. Dan kepekaan seseorang terhadap lingkungan berbedabeda. Pada umumnya seorang penggemar ilmu pernapasan lebih peka daripada orang biasa, kaum wanita juga lebih peka daripada kaum pria.

Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi

79

15 Cara Menambah Tinggi Badan

P

ernah seorang gadis menyampaikan keinginan pada penulis, 'Alangkah senang hati saya, jika Yang Maha Kuasa mengaruniai saya dengan menambah tinggi badan, walaupun satu senti saja, rasanya sudah cukup" katanya. Memang enak, jika memiliki badan cukup tinggi, berat badan seimbang, kedua mata bercahaya ditambah lagi warna kulit yang sehat. Terlebih lagi bagi seorang gadis, coba bayangkan saja, betapa cantiknya. Di bawah ini, diuraikan latihan untuk menambah tinggi badan seseorang. Latihan ini merupakan petikan dari ilmu pernapasan Shao Lin. Semoga bermanfaat bagi yang berkeinginan. Persiapan: Berdiri tegak, kaki kiri melebar ke kiri selebar bahu, kedua lengan tangan kecil bersilang di depan dada dengan telapak tangan menghadap ke depan, persilangan tangan setinggi leher, jari-jari tangan menjulang ke atas (Gambar A). Gerakan: Kedua tangan naik ke atas dengan tangan tetap Cara Menambah Tinggi Badan 8 5

bersilang dan tarik napas. Kedua tangan angkat ke atas harus di samping kedua telinga dan secara perlahan-lahan angkat ke atas semaksimal mungkin (Gambar B). Kemudian kedua tangan membusur ke bawah dari kedua samping sampai setinggi bahu dan embus napas. Kedua telapak tangan tegak lurus ke atas 90 ° kemudian mendorong ke kiri dan kanan agar lurus betul sambil tarik napas (Gambar C). Setelah itu, kendurkan kedua telapak tangan, agar jari-jari turun rata dengan lengan dan badan membungkuk ke depan. Bersamaan dengan itu, kedua tangan secara perlahan-lahan menyerok "rembulan" di dasar laut, kedua tangan menyerok ke bawah (Gambar D), dengan jari-jari kedua tangan saling berhadapan sambil mengembuskan napas. Kemudian kedua tangan mendekat ke dada. Seolah-olah mengangkat barang yang berat sambil badan ditegakkan kembali ke atas dan tarik napas. Kemudian kembali ke posisi sikap persiapan sambil melepaskan napas. Demikianlah lakukan 10 - 20 kali, untuk tiap-tiap latihan. Perhatian: Scwaklu kedUa tangan diangkat ke atas, kedua kaki menekan ke bawah dengan kekuatan yang sama, yaitu tangan mengangkat seberapa berat, kaki menekan ke bawah dengan kekuatan yang sama. Sewaktu badan membungkuk ke depan bawah, kedua tangan menyerok "rembulan", kedua kaki tetap lurus, kepala jangan menunduk, mata memandang ke depan. Sewaktu badan tegak kembali ke atas, leher jangan tegang. Khasiat: Kedua tangan angkat ke atas, sirkulasi Ji dan

82


darah di dalam dada dan lambung menjadi baik, otomatis menyehatkan organ-organ di dalam tubuh kita. Kedua tangan dorong ke atas dan kaki menekan ke bawah, akan menambah tinggi badan seseorang. Tangan menyerok "rembulan" di dasar laut Ji dan darah terus turun sampai ke ujung jari-jari tangan, sehingga kekuatan terkumpul di tangan. Badan membungkuk dan tegak kembali ke atas, melatih pinggang dan punggung. Oleh karena itu, latihan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus menambah tinggi badan kita. Jika kita hendak menambah tinggi badan, selain rajin melakukan latihan dan sikap latihan yang benar, juga harus didukung faktor yang lain seperti makan makanan yang bergizi, tidur cukup serta psikologis mendorong pertumbuhan menambah tinggi badan. Bagi orang muda dalam usia belum mencapai 25 tahun, hasilnya akan baik sekali. Akan tetapi, ada bukti seorang usia lanjut, umur 50 tahun lebih, rajin melakukan latihan dengan cara ini. Dan ternyata berhasil, dari ketinggian badan 170 sentimeter menjadi 173 sentimeter. Selamat mencoba.

Cara Menambah Tinggi Badan 8 5

Gambar A.

Gambar B.

Info Penting Sinshe/Guru Ilmu Pernapasan Shao Lin Mr. Leung Fung Bersertifikat Negara. Mengobati berbagai penyakit, antara lain: ayan, pasca stroke, AIDS, jantung, kegemukan, batu empedu/ginjal, prostat, impoten, dompo, tedun, rahim menurun, keputihan, haid tak cocok, tumor payudara/rahim, ingin punya anak, sering kencing, kencing batu/sakit pinggang, darah tinggi/rendah, rematik, stres berat, suka emosi, sukar tidur (insomnia), badan lemah lesu, serta penyakit 84


yang aneh-aneh. Juga menerima konsultasi kesehatan serta memberikan kursus berbagai jenis ilmu pernapasan, untuk memperpanjang usia, serta membangkitkan tenaga dalam. Dan tersedia berbagai macam kaset video ilmu pernapasan untuk mempermudah latihan sendiri. Selain kursus tersebut, juga menyelenggarakan kursus pijat refleksi untuk penyembuhan. Standar-Internasional. Memberikan pelajaran teori/praktik. Dalam waktu 1,5 bulan, Anda bisa buka praktik sendiri dan mendapatkan penghasilan. Kursus langsung maupun secara korespondensi (surat-menyurat).

Alamat: Kursus Ilmu Pernapasan SHAO LIN Jl. MT. Haryono No. 542 Lt. II Semarang 50124 Jateng - Indonesia.

Cara Menambah Tinggi Badan

85

BAGIAN 2 ILMU PERNAPASAN DAN MANFAATNYA

1 Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan

O

lahraga ilmu pernapasan adalah suatu latihan

pengendalian gejala biologis dan interaksi alam

sekitar yang terjadi dalam tubuh diri sendiri melalui cara dan teknik pernapasan dengan beberapa gerakan khusus. Olahraga ilmu pernapasan ini berbeda dengan olahraga biasa, juga berbeda dengan olahraga seni bela diri. Beberapa perbedaan itu adalah sebagai berikut: * Olahraga biasa, bermula datang dari dunia Barat, tujuan olahragawan cenderung hanya menitikberatkan pada bentuk tubuh disertai sejumlah prestasi. Sedangkan olahraga pernapasan sasarannya selain mempertahankan bentuk tubuh dari pelaku latihan, juga memperhitungkan gejala biologis dalam tubuh. * Dalam berolahraga biasa, diutamakan menggunakan energi dalam tubuh untuk berlomba atau bertanding. Sedangkan sasaran olahraga pernapasan mengutamakan penghimpunan energi ke dalam tubuh. * Olahraga biasa, terfokuskan pada latihan beberapa Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan

89

anggota badan agar dapat tercapai pengembangan otot dan fisik (kecuali bridge atau catur yang dimasukkan dalam cabang olahraga). Sedangkan olahraga pernapasan bermaksud meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperkuat daya pikir otak. * Dalam melakukan olahraga biasa, kebanyakan dibatasi oleh faktor usia dan umur seseorang. Sedangkan dalam melakukan olahraga pernapasan, tidak ada batasan umur. * Olahraga biasa bertujuan untuk menyehatkan tubuh sendiri. Sedangkan dalam olahraga pernapasan, selain dapat meningkatkan tingkat kesehatan dan penyembuhan diri sendiri juga diharapkan dapat melakukan penyembuhan terhadap orang lain. Dari beberapa uraian di atas, dapat diperoleh gambaran bahwa dengan melakukan olahraga pernapasan, lebih banyak mendapatkan manfaatnya terutama terhadap perawatan kesehatan secara jangka panjang dan kelebihan lainnya. Akan tetapi, jika hendak memperoleh hasil yang positif dan membangun dari olahraga ilmu pernapasan ini, harus diperhatikan beberapa aturan main disertai ketekunan dan keseriusan serta percaya diri akan hasil yang dicapai. Jika tidak, selain dapat mempengaruhi hasil yang akan dicapai, juga bisa timbul risiko yang tidak diinginkan. Bertalian dengan hal di atas, penulis melalui tulisan ini hendak mengemukakan sekilas beberapa hal yang berkaitan dengan olahraga ilmu pernapasan, agar 90


penggemar olahraga ilmu pernapasan dapat memetik hasil yang optimal dan tidak ragu-ragu menjalankan latihannya. Beberapa hal yang perlu menjadi perhatian adalah sebagai berikut: (1) Dalam melakukan latihan kita harus menyerasikan psikologis (pikiran), fisiologis dan gerakan anggota badan kita. Kemudian melalui beberapa teknik pernapasan, memacu dan mengendalikan sifat-sifat organ yang ada dalam tubuh, demi meningkatkan kesehatan dan memulihkan kembali jaringan-jaringan yang rusak oleh kuman-kuman penyakit. Pada akhirnya juga akan memperpanjang usia. (2) Untuk tercapainya usaha dan upaya di atas, perlu kiranya disusun jadwal latihan dan menciptakan lingkungan dan suasana yang mendukung, agar memperoleh hasil yang optimal. (3) Pernapasan harus dilakukan dengan lembut, panjang dan teratur, tergantung pada teknik dan caranya yang beraneka ragam, misalnya : * Pernapasan biasa : Pernapasan ini seperti bernapas sehari-hari. * Pernapasan dada : Bernapas panjang dan lembut hanya menggunakan paru-paru. * Pernapasan perut : Bernapas dengan perut dan paru-paru. Pernapasan perut inilah yang paling banyak dipakai dalam olahraga ilmu pernapasan karena dapat bernapas lebih panjang dan dalam, sehingga dapat Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan

8

1

merangsang berbagai organ di dalam tubuh agar dapat bekerja lebih aktif. Dan teknik pernapasan perut inilah yang dikembangkan lebih lanjut, untuk mendapatkan beberapa hasil yang diinginkan, sesuai dengan niat pelaku latihan olahraga ilmu pernapasan. Beberapa jenis pernapasan perut yang telah mengalami perkembangan itu adalah, sebagai berikut: (a) Pernapasan perut biasa, yaitu sewaktu menarik napas, perut dikembungkan dan saat mengeluarkan atau mengembuskan napas, perut dikempiskan. (b)Pernapasan perut kebalikannya, adalah sewaktu menarik napas, perut dikempiskan dan pada saat mengeluarkan atau mengembuskan napas, perut dikembungkan. (c) Pernapasan tahan : yaitu di antara tarik napas dan embus napas melakukan tahan napas sejenak, yang lamanya rata-rata sama.Dengan irama : tarik napas, tahan napas, embus napas, dan seterusnya. Atau kebalikan dari sistem ini. (d) Pernapasan silam : yaitu termasuk sejenis teknik pernapasan tingkat tinggi,yang umumnya juga disebut pernapasan janin (bayi yang masih berada dalam kandungan ).Cara pernapasan ini, sangat lembut hingga sedemikian lembutnya, sepintas seperti sedang tidak bernapas, akan tetapi bernapas di dalam perut ( Tan Dian ). Membuka dan menutup, bernapas terns sehingga seluruh sel-sel yang ada di dalam tubuh turut bernapas pula. 92


Frekuensi pernapasan ini sangat rendah, dalam 1 menit bahkan mungkin lebih, hanya bernapas satu kali. (4)Dalam melakukan olahraga ilmu pernapasan, khususnya meditasi, sering timbul niat untuk tidur sehingga mengganggu niat dan aktivitas latihan. Untuk menghindarinya sebaiknya jangan terlalu rapat menutup mata, melainkan sedikit agak terbuka atau merenggangkan satu strip. (5) Dalam melakukan olahraga pernapasan, khususnya meditasi sering timbul ilusi yang terkadang terbersit saat mencapai suasana dan penetrasi ketenangan yang tinggi. Ilusi yang timbul bisa beraneka ragam, terkadang bisa berupa ilusi atau hal-hal yang indah atau sebaliknya, bahkan terkadang ada yang merasa menakutkan . Bilamana terjadi kejadian seperti ini, hendaklah dihadapi dengan hati yang tenang, jangan timbulkan perasaan takut saat terbayang ilusi yang menakutkan atau terbawa emosi ke dalam suasana ilusi yang mungkin terasa dan terlihat indah menggiurkan. Harus selalu ditekankan dalam hati, pikiran dan perasaan, bahwa segala sesuatu yang timbul itu adalah kosong belaka. (6) Pada saat terjadi tanda-tanda awal kesembuhan penyakit (bagi yang berupaya untuk sembuh dari penyakit yang dideritanya), biasanya timbul rasa sakit atau nyeri pada tempat-tempat penyakit yang telah lama dideritanya (tadinya sudah tidak terasa sakit). Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan

8

3

Terkadang juga timbul perasaan bahwa penyakitnya sedikit bertambah berat. Gejala-gejala ini lazim timbul, dikarenakan telah tercapainya sirkulasi Ji dan darah dalam tubuh, hingga mencapai tempat-tempat yang sakit dan membunuh kuman-kuman penyakit yang menimbulkan gerakan terakhir sebelum menemui ajalnya. Oleh karena itu, jadwal latihan bisa diperketat dan ditingkatkan, niscaya dalam waktu yang relatif singkat lagi segala keluhan yang timbul akibat penyakit, akan berangsur-angsur hilang dan mendapatkan kesembuhan total.

94


2 Manfaat Ilmu Pernapasan di Nlasa Depan

S

aat jabang bayi lahir, terdengar tangisan untuk tarik napas. Ini pertanda lahir "satu nyawa" ke dunia. Dan selanjutnya si bayi itu bernapas terus-menerus. Jika napas sampai berhenti, ini menandakan nyawa telah melayang, alias mati. Demi mempertahankan hidupnya, manusia bernapas terus-menerus. Oleh karena itu, timbullah kesan di kalangan umum terhadap pernapasan, bahwa pernapasan itu hanyalah suatu hal yang biasa dan sederhana, tidak ada yang memperhatikan secara khusus, apalagi dilakukan penelitian terhadapnya. Banyak orang yang tidak menduga, melalui latihan pernapasan dapat menyehatkan tubuh, bahkan dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti tukak lambung, tukak 12 jari, migrain, hipertensi, impotensi, serta mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Dewasa ini banyak orang merasakan biaya pengobatan selalu membubung tinggi, lagi pula oleh modernisasi1 ya Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan

95

dunia medis, penggunaan alat-alat diagnosis maupun terapi makin hari makin canggih sehingga menambah mahalnya biaya perawatan kesehatan. Hal ini tentu saja sangat mengganggu jalannya penyembuhan maupun rehabilitasi kesehatan pada penderita. Oleh karena itu. seyogianya kita melakukan upaya pencegahan (preventif) terhadap penyakit. Tindakan ini sangat bijaksana. Untuk mencapai tujuan tersebut, latihan olahraga pernapasan mempunyai peranan yang penting dan menjadi peranan pilihan yang tepat, mengingat olahraga pernapasan mudah dilaksanakan, efisien, aman, dan ekonomis. Menurut perkiraan pada abad ke -21 nanti, penyebab kematian manusia yang menonjol bukan lagi disebabkan oleh infeksi, melainkan disebabkan oleh kesalahan cara hidup manusia itu sendiri. Misalnya lantaran penyakit jantung koroner, kanker, diabetes, hipertensi, AIDS, dan lain-lain. Hasil positif. Untuk menanggulangi penyakit tersebut, melalui olahraga pernapasan akan didapatkan hasil yang positif. Hasil yang akan didapatkan antara lain : 1). Melalui relaksasi dan ketenangan dari latihan, memungkinkan otak besar beristirahat cukup, sehingga dapat meningkatkan fungsinya, sebab otak sebagai komando tertinggi yang mengantar segala kejadian di dalam tubuh secara sempurna. 2) Menggunakan teknik pernapasan untuk memacu peredaran darah sampai ke seluruh bagian tubuh. 96


Dengan demikian, kebutuhan akan zat pembakar (oksigen) dalam tubuh (termasuk berbagai organ) dapat dipenuhi. 3).Melalui konsentrasi dapat menangkal stres secara aman. 4). Memperkuat daya tahan tubuh (imunologis) terhadap serangan-serangan penyakit. Kesemuanya ini sangat mendukung pemeliharaan kesehatan kita, sekaligus untuk menjauhi penyakitpenyakit tersebut. Olahraga pernapasan adalah suatu olah tubuh khas ketimuran. Jenis olahraga ini sejak ribuan tahun silam sudah diterapkan untuk membina kesehatan di kalangan rakyat yang luas. Karena khasiatnya nyata, maka berkembanglah dari zaman ke zaman hingga sekarang. Meskipun demikian , ilmu yang kuno ini sudah tiba saatnya dikaji kembali secara ilmiah. Dari uraian di atas, dapat ditarik kesimpulan bahwa olahraga pernapasan sejak zaman dahulu diterapkan untuk menyehatkan tubuh bahkan untuk penyembuhan manusia. Metode ini dipakai hingga sekarang dan menurut perkiraan juga akan terus berkembang sampai ke masa selanjutnya. Dalam abad ke-19, banyak negara maju berpaling secara medis timur, beramai-ramai mempelajari sistem penyembuhan secara nonmedis ala ketimuran. Khususnya melalui jalur latihan ilmu pernapasan dan penggunaan obat-obatan tradisional.

Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 9 5

Hal ini dilakukan, karena mereka melihat betapa canggihnya ilmu pengetahuan dan modernnya teknologi dalam dunia medis, ternyata sampai sekarang masih belum mampu mengatasi secara aman penyakit " modern " seperti kanker, neurosis, stres, AIDS. Belum lagi risiko dari efek samping penggunaan obat-obatan modern itu. Ditinjau dari gejala tersebut, maka diperkirakan bahwa olahraga ilmu pernapasan akan terus berkembang sejalan dengan perkembangan ilmu fisiologi dan kesehatan fisik maupun mental manusia. Perkiraan peranan dan manfaat ilmu pernapasan dalam kehidupan manusia di masa mendatang adalah sebagai berikut: 1). Menggali sumber daya pikir manusia secara lebih luas dan lebih peka, setelah mengaktifkan sel-sel otak yang masih tertanam melalui latihan. 2).Untuk membuka rahasia kedisiplinan secara mendalam tentang ilmu fisiologi kehidupan manusia serta ikatan manusia dengan hukum alam semesta sekaligus untuk diperkembangkan. 3).Diterapkan di bidang olahraga prestasi. Olahraga pernapasan dapat dipakai sebagai suatu metode pemanasan pada para atlet sebelum bertanding. Dan juga bisa digunakan untuk memulihkan kembali kondisi kesehatan setelah kompetisi berlangsung. 4).Dapat diterapkan untuk melatih para astronot agar dalam keadaan kehilangan bobot di angkasa luar, tetap bisa bekerja sebagaimana mestinya.

98


5).Meningkatkan kekebalan tubuh untuk memerangi serangan-serangan penyakit " modern ". 6). Membawa khasiat pada orang lanjut usia, khususnya untuk memperbaiki menurunnya gejala-gejala fisiologi pada orang yang sudah tua agar fungsi berbagai organ dalam tubuh tetap terpelihara sehingga memperpanjang usia.

Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 9 5

3 Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh

S

eseorang jika terlalu kurus tentu kekuatannya )erkurang dan dianggap tidak sehat. Sebaliknya

Kalau kelewat gemuk, biasanya merasa serba

salah. Berjalan dan duduk rasanya tidak nyaman. Apalagi bila naik tangga, baru sampai ke lantai dua saja sudah megap-megap. Mungkin, bagi pria tidaklah begitu dirasakan, namun bagi seorang wanita kelewat gemuk, betul-betul dirasakan sebagai penyiksaan.Makanya jangan heran, kegemukan sangat dibenci oleh wanita. Orang kelewat gemuk seperti yang kita bayangkan tadi, tidak saja gerak-geriknya susah, tetapi juga dapat terancam berbagai penyakit .Pada umumnya seseorang yang gemuk, justru nafsu makan besar dan malas berolahraga, sehingga beban jantungnya sangat berat, ditambah lagi beban pikiran terhadap susahnya menurunkan berat badan. Bila pikiran sedang kacau akan mengakibatkan sekresi endokrinase dalam tubuh tidak normal. Keadaan ini jika berlangsung terus-menerus dapat menimbulkan berbagai penyakit. Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh

1 0 1

Buktinya banyak orang gemuk yang mengeluh,"Saya sudah berupaya setengah mati, kok berat badan saya satu ons saja tidak bisa turun-turun." Ada yang memberikan patokan, bahwa berat badan yang ideal adalah tinggi badan dikurangi 100 cm, kemudian dikurangi lagi 5 persen. Akan tetapi rumusan ini juga tidak 100 persen benar, masih dapat ditambah / kurang sedikit, karena hal ini sangat individual. Adakah orang yang tidak ingin tinggi badan normal, berat badan ideal, paras nyaman, tubuh langsing dan sehat? Tentu saja tidak ada. Di bawah ini, penulis hendak mengenalkan beberapa resep untuk melangsingkan tubuh yang kelewat gemuk . Adakah di antara pembaca yang merasa kegemukan? Silakan coba saja. Menurut pengamatan dari ilmu pernapasan, orangorang yang kelewat gemuk dapat dikategorikan sebagai berikut: 1. Orang gemuk dari hawa fji). Orang yang gemuk ini kebanyakan akibat dari: (a) Masa remaja. Waktu remaja adalah masa perkembangan tubuh, nafsu makan sangat besar, sehingga energi yang masuk dan keluar tidak terkendali, ini mengakibatkan kelewat gemuk. (b) Masa kerja. Setelah lulus dari berbagai tingkat studi, mulai bekerja.Karena perubahan pola hidup, maka lingkungan dan kondisi tubuh mengalami perubahan juga, olahraga berkurang, tubuh. pun ikut menjadi kelewat gemuk. 102


(c) Orang usia setengah lanjut. Mencapai usia 35- 45 merupakan masa yang paling banyak mengalami kegemukan, karena dalam masa ini banyak kesibukan dan banyak yang melalui perjuangan puluhan tahun, sekarang sudah tampak hasil di bidang perekonomian, sehingga kurang memperhatikan masuk dan keluarnya energi dalam tubuh. Akibatnya juga terjadi kegemukan. (d) Masa usia lanjut / menopause. Banyak yang sampai dengan masa ini menjalani pensiun dan usahanya dialihkan pada generasi penerus, sehingga dirinya tidak ada kesibukan yang berarti. Hati yang lega dan pikiran yang tenang, juga bisa membuat kegemukan. Untuk mengurangi jenis kegemukan tersebut, hasilnya akan sangat baik jika menekuni latihan ilmu pernapasan jenis shao lin, tidak perlu diet dan tidak akan timbul efek sampingan.Caranya latihan diterangkan di bawah. 2. Gemuknya dari air. Orang yang mengidap kegemukan ini, biasanya mengalami gangguan sistem urinologi, buang air kecil kurang lancar, sehingga banyak air menimbun di bawah kulit. Jika permukaan kulit ditekan dengan jari, kulitnya tidak bisa segera kembali dan orang yang mengidap kegemukan ini, berat badan pada pagi dan sore berlainan. Pada umumnya, berat badan pada pagi hari lebih ringan daripada sore. Untuk melangsingkan kegemukan ini, sebaiknya selain melakukan latihan olahraga pernapasan, juga diberikan

Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh

103

obat yang melancarkan urine. Gemuk dari lemak. Orang yang mengidap kegemukan ini, paling banyak di antara orang-orang yang kegemukan. Kejadian ini disebabkan oleh kebanyakan makan makanan yang mengandung lemak, akan tetapi kurang berolahraga. Untuk melangsingkan kegemukan jenis ini, selain melakukan olahraga pernapasan, juga harus memperhatikan masuk dan keluarnya energi dalam tubuh, agar dapat seimbang. Dengan demikian, akan didapat hasil yang baik. Kegemukan karena sekresi endokrinase dalam tubuh tidak normal. Orang yang mengidap kegemukan jenis ini, kebanyakan timbul dari gangguan sekresinya endokrinase kelenjar teroid atau karena penyakit kadar gula rendah di dalam darah (Hipoglikemia) sering kambuh. Untuk mengatasi kegemukan jenis ini, terutama harus menyembuhkan dulu penyakit tersebut, kemudian melakukan pemijatan pada akupunktur Kwan-Nyan (cara pemijatan disebut di bawah). Dengan demikian, baru akan berhasil. Kegemukan setelah bersalin. Yang mengidap kegemukan jenis ini adalah wanita yang setelah melahirkan anak. Kelainan ini dialami oleh banyak ibu baru atau sudah beranak. Kegemukan jenis ini dikarenakan setelah melahirkan, makan vitamin secara berlebihan, di samping kesibukan merawat bayi, sehingga waktu berolahraga kurang. Untuk melangsingkan jenis kegemukan ini, jika ibu-

44 I l m u Pernapasan Meditasi Leung Fung •

ibu menekuni latihan olahraga pernapasan secara rutin dan memperhatikan makanan sehari-hari, berat badan akan normal kembali.

Melangsingkan Tubuh Cara untuk melangsingkan tubuh sebagai berikut: 1) Persiapan. Berdiri tegak. Kedua kaki membuka selebar bahu, ujung jari-jari kaki putar masuk ke dalam + 1 3 derajat, kedua tangan lurus ke bawah di samping tubuh kanan dan kiri, kedua telapak tangan menghadap ke dalam, pandangan ke depan. 2) Gerakan. Kedua tangan angkat ke atas dengan jari-jari berpisah dan sedikit menekuk menjadi sikap cakar langit. Berbarengan dengan itu, kedua kaki jinjit sedikit ke depan dan sedikit menekuk.Jari-jari kaki mencakar bumi. Kemudian jari-jari tangan dan kaki mengendur dengan irama kecepatan 80 kali per menit. Lakukan selama 3-5 menit. Perhatian: Kedua lengan tangan naik ke atas harus dengan lurus dan kedua kaki jinjit ke atas harus rnantap. Jari-jari tangan dan kaki sewaktu melakukan gerakan mencakar harus teratur dan kekuatan yang sama. Jika dalam latihan tidak kuat melakukan 3 menit, boleh turun sejenak. Setelah beristirahat, lanjutkan lagi latihannya. Bernapas biasa. 3) Memijit titik akupunktur Kwan-Nyan. Mengambil sikap berdiri, duduk atau tiduran. Carilah Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh

105

titik Kwan-Nyan (letaknya di bawah pusar 3 cm). Kemudian menggunakan kedua ruas ibu jari tangan, bertepuk dan gunakan ujung tekukan jari, menekan kemudian angkat ke atas pada Kwan-Nyan dengan kecepatan kira-kira 100 kali per menit. Lakukan 3-5 menit.

Khasiat: Kedua tangan angkat ke atas dan kedua kaki jinjit ke atas, serta gerakkan jari-jari tangan dan kaki, memperlancar pembakaran lemak di dalam tubuh, lebihlebih merangsang pada titik akupunktur WEN-Pai, KuangSun, Ta-Tun, dan Yung-Jan agar memperdaya pengurangan kegemukan. Pemijatan Kwan-Nyan dapat memperpendek waktu bahan serat dari makanan terhenti di dalam usus, mencegah zat gula dari makanan jadi lemak dan menghalangi pengisapan vitamin-vitamin yang berlebihan.Dengan demikian, tidak akan terjadi akumulasi lemak di dalam tubuh, bahkan mempercepat pembakaran lemak yang berlebihan. Akhirnya mencapai tubuh langsing. 106


Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis

P

enyakit Hepatitis B adalah sejenis penyakit

menular yang cepat. Semula penderita penyakit

Hepatitis B takut jika tidak mendapatkan pengobatan secara tepat dan cepat, atau penyakitnya sering karnbuh, maka penyakit yang semula akut tersebut akan menjadi kronis. Penyakit Hepatitis B, jika tidak mendapatkan perawatan medis yang cepat dan benar, hati akan membengkak terus menerus, sehingga fungsi hati akan terganggu, bahkan sampai menular pada organ yang lain, misalnya limpa menjadi bengkak pula. Lama-lama hati akan mengeras dan pada akhirnya nyawa tidak dapat tertolong. Pada umumnya, keluhan penyakit Hepatitis B adalah: tubuh merasa capai (lelah), di daerah hati terasa sakit nyeri, perut kembung, nafsu makan berkurang,benci terhadap makanan yang berminyak, dan kadang-kadang timbul sembelit. Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis

107

Menurut teori medis tradisional, penyakit Hepatitis B ini dikarenakan penderita mempunyai sifat tidak terbuka atau mengalami suatu trauma, sehingga sirkulasi Ji (hawa murni) di bagian hati tidak lancar, y ang mengakibatkan darah terhambat di dalamnya. Akibat lain lagi adalah hati terkena rematik, sehingga daya tahan terhadap virus Hepatitis B menjadi lemah, dan akhirnya mengalami radang. Menurut pengalaman praktik, seseorang jika terserang oleh virus Hepatitis B, akan timbul pula keluhan pada mata, dikarenakan antara mata dan hati erat kaitannya. Dewasa ini, dunia medis masih menganggap bahwa untuk menyembuhkan penyakit Hepatitis B kronis, masih belum ditemukan obat yang super canggih, sehingga untuk menyembuhkan penyakit tersebut, dibutuhkan waktu yang lama, bahkan dapat mencapai tahunan, dan itu pun harus melihat pula faktor-faktor yang mendukung. Akan tetapi, jika penderita penyakit Hepatitis B baik yang akut maupun yang kronis, di samping minum obat sesuai petunjuk dokter, juga menjalankan latihan pernapasan secara tepat dan tekun, niscaya hasil penyembuhan akan nyata dan dalam waktu yang singkat. Dari pandangan di atas, dengan ini penulis menyumbangkan tiga buah cara latihan pernapasan untuk menyembuhkan penyakit Hepatitis B kronis, yakni sebagai berikut: (1). Putar pinggang untuk menguatkan hati. Persiapan: Berdiri tegak dan tenang, kedua kaki membuka selebar 108


bahu, kedua tangan diletakkan di belakang kepala dengan jari-jari bersilangan. Mata memandang ke depan, gerakkan kedua ibu jari kaki menekan lantai sebentar kemudian lepaskan lagi, bersamaan dengan itu keluarkan napas sehingga mengeluarkan suara "she"(nada harus lembut, panjang dan teratur). Pinggang sebagai penggerak memutar tubuh bagian atas serta kepala ke kiri 90 derajat, dalam posisi ini kedua mata membuka selebar mungkin (membelalak ). Gambar nomor 1. Setelah mengeluarkan napas, disusul dengan tarik napas dan tubuh bagian atas serta kepala kembali ke posisi semula.Kemudian keluarkan napas lagi sehingga mengeluarkan suara "jiau" (nada harus lembut, panjang dan teratur). Pinggang sebagai penggerak memutar tubuh bagian atas serta kepala 90 derajat ke kanan dari posisi semula. Kedua mata membuka selebar mungkin (membelalak). Sikap kebalikan dari gambar nomor 1. Sehabis mengeluarkan napas, tariklah napas lagi dan tubuh kembali ke posisi semula.Kedua mata kembali seperti biasa.Demikianlah lakukan kiri dan kanan, masingmasing 6 kali. Sebagai bagian akhir / penutupan cukup dengan menurunkan kedua tangan dan kedua telapak tangan menumpuk dan diletakkan di depan pusar, selama 1 sampai 2 menit. Perhatian: Sewaktu latihan, napas jangan sampai kehabisan, harus ada sisa napas. Pada waktu mengembuskan napas dan mengeluarkan suara "she" dan "jiau", dibayangkanJi dari hati jika sudah Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis

109

sampai di mata, kedua mata membelalak dan dibayangkan bibit penyakit dibuang melalui kedua mata. (2). Angkat tangan ke atas untuk menyehatkan hati. Persiapan: Berdiri tegak dan tenang, buka kedua kaki selebar bahu, kedua tangan lurus di samping tubuh kanan dan kiri. Kendurkan otot-otot di bagian dada punggung. Mata memandang ke depan (gambar nomor 2 ). Gerakan:Kedua ibu jari kaki menekan lantai sebentar kemudian lepaskan lagi, kemudian keluarkan napas dan keluarkan suara "she" (nada harus lembut, panjang dan teratur). Bersamaan itu , angkatlah kedua tangan melalui depan tubuh secara berlahan-lahan. Tubuh bagian atas putar ke kiri 90 derajat dari posisi semula.Kedua telapak tangan harus lebih tinggi dari kepala. Kedua mata membuka selebar mungkin (membelalak). (Lihat gambar nomor 3). Setelah mengeluarkan napas, disusul dengan menarik napas dan kedua mata kembali seperti biasa, dan kedua tangan turun ke depan dada setinggi payudara, sambil keluarkan napas dan mengeluarkan suara "jiau" (nada harus lembut, panjang dan teratur). Kemudian kedua tangan secara perlahan-lahan angkat ke atas lagi, bersamaan itu, tubuh bagian atas putar ke kanan 90 ° dari posisi semula, mata membuka selebar mungkin (membelalak). Kedua telapak tangan lebih tinggi daripada kepala (sikap kebalikan dari gambar nomor 3). Setelah keluar napas, disusul dengan tarik napas dan kedua mata kembali b uka seperti biasa. Kedua tangan turun ke depan dada setinggi 110


payudara. Demikianlah ke kiri dan ke kanan, masingmasing lakukan 6 kali. Sebagai akhir atau penutupan cukup dengan menurunkan kedua tangan, dan kedua telapak tangan menumpuk dan diletakkan di depan pusar selama 1-2 menit. Perhatian: Dalam latihan jangan sampai kehabisan napas. Gerakan tangan harus secara perlahan-lahan dan luwes.Untuk menjalankan Ji dan membuang bibit penyakit, caranya seperti pada tahap 1. (3) Tubuh membungkuk dan telentang untuk melancarkan meridian Ren dan Tug. Persiapan:Sikap seperti tahap 2 (gambar nomor 2). Gerakan: Setelah mengendurkan otot-otot bagian seluruh tubuh, mulailah mengeluarkan napas dan mengeluarkan suara "she" (nada harus lembut, panjang dan teratur), dan secara perlahan-lahan tubuh membungkuk ke depan (gambar nomor 4). Setelah mengeluarkan napas disusul dengan tarik napas, bersamaan itu, tubuh naik ke atas sampai telentang ke belakang (gambar nomor 5) sambil mengeluarkan suara "jiau" (nada harus lembut, panjang dan teratur).Kemudian keluarkan napas lagi, badan tegak kembali. Sesudah itu, membungkuk ke depan lagi. Demikianlah tubuh membungkuk ke depan dan telentang ke belakang, dilakukan masing-masing 6 kali. Sebagai akhir atau penutupan, cukup dengan kedua telapak tangan menumpuk di depan pusar, selama 1 sampai 2 menit. Perhatian: Gerakan harus perlahan-lahan, membungkuk dan telentang menurut kemampuan masing-masing Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis

111

penderita. Dan dibayangkan bibit penyakit dari organ hati turun ke bawah melalui bawah telapak kaki, buang masuk ke dalam bumi. Khasiat: Gerakan-gerakan dalam latihan ini dapat melancarkan jalannya "ji" dan darah dalam meridianflenMay dan Tug-May. Ren-May letaknya di depan tubuh, sedangkan Tug-May letaknya di punggung. Jika darah dalam Ren-May dan Tug-May jalannya lancar, berarti peredaran darah di seluruh tubuh kita menjadi lancar. Dengan demikian, penyakit-penyakit yang ada akan lenyap. Perlu penulis tekankan di sini, bahwa penderita sewaktu melakukan latihan, harus ada rasa percaya bahwa melalui latihan pernapasan ini dapat menyehatkan tubuh kita dan sekaligus menyembuhkan penyakit-penyakit yang ada. Selain hal tersebut, dalam latihan harus diperhatikan kondisi badan. Jika belum memungkinkan dilakukan semua cara latihan, pilihlah terlebih dulu cara ke 1 atau dua cara sekaligus (tahap 1 dan 2 ). Jika kesehatan telah membaik, dapat dilakukan latihan tambahan, lakukanlah semua latihan (tahap 1, 2, dan 3). Kapasitas latihan adalah satu hari 3 sampai 4 kali.

112


Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis

113

5 Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot

I

lmu pernapasan bukan saja dapat menyehatkan badan dan memperkuat fisik, tetapi juga dapat

meningkatkan fungsi daya pikir pada otak besar manusia. Hal ini merupakan sebuah kenyataan. Namun, selain itu, ia masih juga dapat digunakan untuk menggembleng personel dari berbagai bidang. Salah satu di antaranya adalah para astronot. Di tengah IPTEK yang berkembang dengan kepesatan luar biasa ini, manusia dengan hasil kristalisasi dari segala puncak intelegensinya, sedang menyelusuri rahasia kedalaman antariksa ke luar angkasa, menciptakan prasyarat penerbangan manusia ke planet-planet lain.Penerbangan ulang alik umat manusia antarbintang, tak lama kemudian pasti akan menjadi kenyataan. Namun, manusia ingin berlanglang buana di antariksa tetap merupakan masalah yang amat rumit, di antaranya yang paling urgen adalah problem penyesuaian tubuh manusia terhadap lingkungan spesifik luar angkasa serta Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot

115

suplai iptek yang selangkah lebih maju.Kesemuanya ini masih menunggu uluran tangan seluruh umat manusia untuk berusaha lebih keras, memacu penemuan langkahlangkah yang aman dan efektif untuk penerbangan di antara bumi dan planet-planet lain. Berdasarkan uraian di atas, manusia ingin terbang ke luar angkasa, harus memenuhi tiga syarat: (1) Suplai teknologi yang memadai; (2) Alokasi sumber material serta potensi ekonomi; (3)Penyesuaian pembawaan diri umat manusia terhadap kondisi luar angkasa. Di sini, dengan mengecualikan poin 1 dan 2 sebagai masalah yang tidak dibahas, melainkan hanya pada poin ke-3, diungkap masalah penyesuaian pembawaan diri umat manusia terhadap kondisi ruang angkasa. Seperti yang diketahui, dan evolusi umat manusia berjalan di bawah pengaruh daya tarik bumi, fungsi dan struktur biologis manusia pada tingkat tertinggi dapat menyesuaikan dengan lingkungan kondisi gaya berat yang ada di permukaan bumi. Sebaliknya ruang lapisan angkasa, justru adalah "ruang hampa" dan alam yang tidak berbobot.Dalam penerbangan angkasa luar, karena gerakan mekanis penerbangan, dengan berbagai peralatan penerbangan, berat tubuh manusia dapat mengalami perubahan dalam ukuran besar, dari mula-mula kehilangan bobot hingga berat tubuh bertambah beberapa kali lipat, bahkan mencapai beberapa puluh kali lipat. Manusia dalam penerbangan luar angkasa, karena dalam kondisi kehilangan bobot atau over bobot, maka 116


fungsi fisiologis serta susunan kondisi saraf mendapatkan rangsangan, seperti vertigo, mata kabur, tak bisa tidur, kehilangan keseimbangan, mual, dan lain-lain. Gejala ini disebut "penyakit aeroneurosis". Untukmengatasi penyakit aeroneurosis, para astronot harus diseleksi dari personel-personel yang memiliki fisik dan mental yang sempurna serta mereka yang mempunyai daya tahan tingkat tertentu terhadap lingkungan, khususnya pada lingkungan luar angkasa. Mereka ini, sebagai sasaran pemilihan menjadi astronot. Para cadangan astronot umumnya dipilih dari penerbang-penerbang unggulan, setelah melalui training 3-4 tahun, barulah dapat menjalankan tugas sebagai penerbang angkasa luar. Proses training astronot dilakukan melalui perekayasaan lingkungan luar angkasa di bumi, ditambah dengan perlengkapan-perlengkapan khusus. Item training termasuk penyesuaian fisiologi tubuh manusia terhadap ruang hampa serta pengoperasian terhadap peralatan mekanis di bawah kondisi tanpa bobot dan semua langkah-langkah untuk mengatasi penyakit aeroneurosis. Seorang astronot yang matang, harus mempunyai daya tahan terhadap lingkungan spesifik luar angkasa dalam jangka waktu yang panjang, gejolak ritme jantung dan tekanan darah tidak banyak, gejolak tingkat kekacauan saraf vegetatif vestibular tidak besar, salah pemahaman terhadap ruang dapat cepat hilang, dan lainlain. Baik buruknya fisik dari astronot akan langsung mempengaruhi hasil penerbangan, terutama pada saat Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot

117

kembali pendaratan ke bumi. Sedikit kesalahan dari astronot, akan menimbulkan kerugian yang fatal. Terjatuh hingga hancurnya kapal ruang angkasa Gemini III milik eks Uni Soviet serta nasib naas yang menimpa astronot Komolov dan Toployolizky, betul-betul merupakan pelajaran yang sangat mengenaskan. Kini, mari kita bahas fungsi ilmu pernapasan terhadap training astronot. Ilmu pernapasan adalah sebuah rangkaian cara untuk memasuki ketenangan dan relaksasi bagi seorang melalui regulasi fisik, regulasi mental, dan regulasi napas. Orang yang melatih diri dengan ilmu pernapasan dapat menstabilkan emosi, sekaligus membuat otak menjadi jernih, ini betul-betul merupakan cara yang jitu untuk mengontrol ketegangan saraf otak besar serta emosi. Kesemuanya ini, memberikan peranan yang amat penting terhadap adaptasi manusia pada lingkup khusus ruang angkasa dan memantapkan pengoperasian terhadap mekanik. Melatih diri dengan ilmu pernapasan, juga dapat memacu tercapainya ketiduran dan menghilangkan kekacauan fungsi usus dan lambung.Pakar ilmu pernapasan, biasanya tidurnya sedikit, dikarenakan sering melakukan training pernapasan sebagai gantinya tidur, namun semangat malah terasa bergelora. Dengan demikian, ini dapat mengatasi percepatan ritme jantung dalam proses penerbangan serta gejala insomnia (sukar tidur) yang ditimbulkan oleh pergantian siang dan malam yang berlainan ketika berada di bumi. Juga setelah kembali ke bumi, ilmu pernapasan merupakan 118


sebuah metode positif untuk memulihkan kembali kesehatan para astronot. Manusia di dalam kapsul pesawat antariksa, berorbit di luar angkasa secara terus-menerus, dari penghidupan yang bersifat kolektif, mendadak terkurung dalam kabin yang sempit, terisolasi dari keramaian dunia; Dari penghidupan penuh variasi warna warni di dunia, mendadak berubah menjadi kehidupan yang monoton.Saat itu, psikologis dan fisiologis pasti akan mendapatkan perubahan responsif.Hal ini apabila serius akan mengancam keselamatan dan pelaksanaan tugas. Namun, keadaan ini bagi orang praktisi ilmu pernapasan, justru merupakan kesempatan emas. Berolah ilmu pernapasan di luar angkasa, bukan saja dapat menikmati lingkungan maha tenang tingkat tinggi, tetapi juga berdaya efek penyatuan diri seorang dengan alam semesta. Rasa hidup terisolasi dalam kabin pesawat yang sempit, dengan sendirinya sirna sama sekali. Selain itu, astronot antariksa, bila dapat ditambah dengan latihan ilmu pernapasan puasa (sejenis ilmu pernapasan yang walau tak makan dapat bertahan hidup pada waktu tertentu) dan ilmu pernapasan terapi (sejenis cara penyembuhan), akan dapat mengurangi sejumlah besar bahan makanan dan obat-obatan yang ditampung oleh pesawat antariksa. Selain hal itu pula, jika astronot dalam keadaan sakit untuk sementara waktu, dapat mengobati diri sendiri atau rekan lain, atau dalam keadaan darurat dapat bertahan hidup lebih lama menunggu bala Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot

119

bantuan. Semua ini, akan memberikan peranan yang positif terhadap penerbangan antarbintang antariksa di kemudian hari.

120


6

Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah

L

atihan olahraga pernapasan dapat menurunkan tekanan darah . Hal ini telah diakui oleh banyak praktisi. Akan tetapi yang menjadi persoalan sekarang adalah proses penurunannya itu perlu dikaji lebih lanjut. Uraian di bawah ini adalah hasil penelitian dari 69 orang (terbagi atas dua kelompok), tentang pengaruh olahraga pernapasan terhadap tekanan darah. Dari dua kelompok tersebut, 41 orang mengidap hipertensi dan 28 orang dengan tekanan darah normal.

Metode penelitian 1) Sebanyak 41 orang pria mengidap hipertensi dengan usia rata-rata 50 tahun. Lamanya menderita penyakit rata-rata 8 tahun. Sebagai perbandingan dipilihkan pria lain sebanyak 28 orang dengan tekanan darah normal. Usia rata-rata 49 tahun dan semuanya belum pernah melakukan latihan pernapasan. 2) Jenis olahraga pernapasan. Dengan melakukan latihan Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah

121

meditasi selama satu bulan, setiap pagi dan sore selama 30 menit, dibimbing oleh seorang pelatih. Pada malam hari melakukan latihan sendiri selama setengah jam sebagai tambahan. Sebelum dan setelah 5-10 menit diukur tekanan darahnya. Penderita hipertensi tujuh hari sebelum melakukan latihan sudah berhenti minum obat penurun tekanan darah. Makan, minum, dan aktivitas sehari-hari seperti biasa. 3) Mulai malam pertama hingga ketiga berturut-turut, air seni diambil dalam waktu 8 jam untuk diperiksa kadar natrium dan potasiumnya. Pada keesokan harinya pukul 09.00 tekanan darah diperiksa. Hasil pengukuran dari kedua kelompok tersebut dibagi rata dan dipakai sebagai nilai perbandingan sebelum melakukan latihan pernapasan. . 4) Keesokan harinya setelah latihan, diukur kadar adrenalin dalam darah vena dalam keadaan puasa. Setelah melakukan latihan olahraga pernapasan selama satu bulan, perubahan kadar natrium dalam darah dapat dilihat pada tabel I. Kadar natrium dalam darah pada penderita hipertensi naik lebih kurang 2,54 kali. Kadar natrium dalam darah pada orang yang normal naik lebih kurang 1,12 kali.

Dari hasil tersebut, bisa disimpulkan: 1) Kadar natrium dalam darah kedua kelompok mengalami kenaikan, setelah latihan satu bulan. Hanya saja, persentase kenaikan lebih tajam pada 122


kelompok hipertensi daripada kelompok normal. 2) Pada kelompok hipertensi, kadar natrium dalam darah naik tajam sekali, bahkan pada penderita hipertensi stadium III naik sampai 8,5 kali dibanding dengan orang normal. Sebaliknya kadar adrenalin dalam air seni menurun. 3) Menyusul kadar adrenalin dalam air seni menurun, kadar natrium dalam air seni pada penderita hipertensi meningkat tajam, sedangkan kadar potasium hanya naik sedikit (lihat tabel II). 4) Dari poin (3) kita dapat mengetahui bahwa kadar natrium dalam darah meningkat, sebaliknya kadar adrenalin dalam air seni menurun. Di sini disimpulkan bahwa naiknya kadar natrium dalam air seni disebabkan oleh efek natrium dalam darah menghambat endrokrinase adrenalin. Berdasarkan hasil penelitian di atas, bila kadar natrium dalam darah naik, maka tekanan darah akan menurun. Oleh karena itu, pernah dicoba suntikan senyawa natrium 100 ug pada penderita hipertensi esensial, maka tiga menit kemudian tekanan darah menurun tajam. Namun, penurunan itu hanya dapat bertahan 30 menit. Menyuntikkan 300 ug senyawa natrium kepada tiga orang tekanan darah yang normal, ketiganya dalam tempo satu jam, tekanan darah menurun 10 mm Hg. Hasil percobaan ini, menunjukkan bahwa pada dosis dan jenis penyakit yang berlainan, menyebabkan penurunan tekanan darah yang berbeda. Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah

123

Khasiat latihan pernapasan juga menunjukkan efek yang demikian. Kenaikan kadar natrium dalam darah makin tinggi, penurunan tekanan darah makin tajam. Pada penelitian di atas, terdapat 12 kasus hipertensi esensial yang setelah dilakukan latihan ilmu pernapasan, kadar natrium dalam darah naik 3,8 kali, dibanding dengan sebelum latihan. Dan 6,4 kali dibanding dengan orang yang tekanan darahnya normal. Hasil tersebut menunjukkan tekanan darah pada sistole rata-rata menurun 43 mm Hg, tekanan darah diastole rata-rata menurun 21 mm Hg. Melalui penelitian terhadap 41 kasus ini, dapat ditarik kesimpulan bahwa melakukan olahraga ilmu pernapasan positif dapat menurunkan tekanan darah baik pada penderita hipertensi esensial maupun sekunder. Perlu diketahui bahwa penurunan tekanan darah terhadap penderita hipertensi, bukan hanya menaikkan kadar natrium dalam darah semata, melainkan sangat erat hubungannya dengan peranan selaput otak besar yang mengatur segala jalannya gejala biologis dan peredaran endokrinase dalam tubuh. Oleh karena itu, dalam melakukan latihan ilmu pernapasan, kita harus menciptakan ketenangan dan relaksasi, agar otak besar dapat beristirahat secara baik, sehingga bisa menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Penelitian ini, bertolak dari segi ilmu pernapasan, tidak berarti mencakup sains dalam dunia kedokteran.

124


Tabel I Perbandingan Kadar Natrium dalam Darah antara Penderita Hipertensi dan Orang Sebelum serta Sesudah Latihan KEL. JML SDH LA SBLLA Hipertensi 41 orang 491,96 pg/ml 1246,27 pg/ml Normal 28 orang 384,36 pg/ml 458,58 pg/ml

Tabel II Perbandingan Kadar Natrium dan Potasium dalam Air Seni Selama 8 Malam Sebelum dan Sesudah Latihan Kel. hipertensi 41 orang 8 Hr. (mEq/L) Adrenalin

Sbl. Lat. Sdh. Lat.

Natrium Potasium

Kel. Normal 28 orang 8 Hr. (mEq/L) Adrenalin

Natrium ftoeium

46,61 108,40 42,72 144,42

26,60 32,84

Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah

125

167,80 395,35 43,78 605,85

45,61 66,09

7

Sinyal Biologi uniuk Penghubung Spiritual

S

ewaktu pecah Perang Teluk Persia awal 1990-an,

konon ada suatu hal yang menggemparkan di

bidang kemiliteran dan dunia internasional. Menurut berita yang dihimpun, bahwa pada waktu tentara sekutu PBB, di bawah koordinasi tentara Amerika Serikat berperang melawan Irak, pihak tentara Amerika Serikat menggunakan sejumlah ikan lumba-lumba terlatih sebagai korps 'Angkatan Bersenjata Khusus" yang ampuh melawan tentara Irak. Konon ceritanya adalah : Pihak Amerika Serikat dengan lihainya dan dengan begitu mulusnya menggunakan jasa sejumlah ikan lumba-lumba yang terlatih khusus itu untuk membunuh tentara musuh dan sekaligus melindungi pasukan katak kawan sendiri dalam Perang Teluk Persia yang baru lalu, ternyata pada akhirnya tentara Amerika Serikat meraih kemenangan besar. Telah diketahui umum bahwa pada Perang Teluk Persia, tentara Irak berada di daratan, sedangkan tentara Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual

127

Amerika Serikat berada di tengah-tengah lautan. Tentara Irak dengan semangat perang yang tinggi dan berkobarkobar, dilihat dari s egi persyaratan perang, posisinyalebih menguntungkan daripada posisi Amerika Serikat. Hanya saja tentara Amerika Serikat dan sekutunya mempunyai senjata dan peralatan yang lebih canggih. Dengan adanya perbedaan tersebut, pihak tentara Amerika Serikat dan sekutunya harus mempunyai perhitungan dan strategi yang cermat. Jika tidak, niscaya akan mengalami kekalahan, bahkan dimungkinkan kalah total. Bisa dibayangkan pada waktu armada Amerika Serikat menempatkan diri di tengah laut merah yang luas, pantaipantai dekat Irak dan Kuwait telah disebar luas dengan ranjau laut dan dijaga ketat oleh pihak Irak. Di daratan, Irak telah. menyusun kekuatan yang luar biasa untuk usaha pertahanan mati-matian, bahkan mengerahkan sejumlah besar pasukan katak yang berani mati terjun ke laut untuk menghancurkan

armada Amerika

Serikat.

Irak

menuangkan jutaan galon oli dan bahan bakar minyak ke permukaan laut di sekitar pantai-pantai tersebut. Jika tentara Amerika Serikat berani mendarat dan lengah sedikit saja, Laut Merah yang sedemikian luasnya itu, akan menjadi lautan api . Kalau sudah demikian, pasukan Paman Sam akan lari ke mana ? Akan menjadi makanan ikan ? Sudah tidak ada jalan lain !. Ikan lumba-lumba, adalah sejenis ikan laut yang tergolong sangat cerdas, lincah dan dapat dididik sedemikian caranya. Sehingga direkayasalah usaha ini, 128

Ilmu

Pernapasan

Meditasi Leung Fung

dengan mendidik sejumlah ikan lumba-lumba menjadi suatu korps angkatan bersenjata khusus. Ternyata hal ini sudah sejak puluhan tahun sebelum perang teluk itu terjadi, Angkatan Laut Amerika Serikat sudah mulai mendidik sejumlah besar ikan lumba-lumba di pangkalan rahasia Hawaii dan San Diego secara diam-diam. Konon kabarnya, sejumlah ikan lumba-lumba tersebut dididik agar dapat menerima dan menyiarkan sinyal-sinyal biologi, yang secara langsung dapat saling kontak dengan manusia. Tugas yang diemban oleh 240 ekor lumba-lumba itu adalah menggunakan sinyal-sinyal biologi menerima dan mengirim berita antarpersonel di atas kapal induk dan kapal-kapal perang Amerika Serikat mengenai lokasi ranjau laut yang disebarkan oleh musuh. Oleh karena pasukan ikan lumba-lumba itu dapat membedakan antara kawan dan lawan dengan menggunakan sinyal-suinyal biologi, maka di ujung hidung mereka, masing-masing dipersenjatai sebuah pistol kaliber 0, 45 untuk membunuh pasukan katak lawan selain menyerang mereka pun mampu melindungi pasukan kawan. Sehingga konon banyak pasukan katak lawan yang mengambang tewas dibunuh oleh gabungan pasukan Amerika Serikat dan sekutunya beserta pasukan lumba-lumba tersebut. Konon, dalam perang tersebut, telah berkali-kali pasukan ikan lumba-lumba itu menolong kapal perang Amerika Serikat, sehingga terhindar dari musibah tabrakan dengan ranjau-ranjau laut. Pasukan lumba-lumba sepertinya dengan tidak memedulikan nyawa sendiri, Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual

129

mereka berlompatan di atas laut di depan kapal perang Amerika Serikat dan sekutunya, sambil sekali memberikan sinyal biologinya dan memberikan"tanda sangat berbahaya" bila mana ditemukan di depannya sejumlah ranjau laut. Dengan demikian, pasukan Amerika Serikat dan sekutunya dapat mengantisipasi bahaya yang mengancam, hingga dapat menyelamatkan diri. Dengan adanya kerja sama yang baik antara sejumlah ikan lumba-lumba dengan personel kapal perang dan pasukan katak Amerika Serikat, maka tidak ada satupun kapal perang Amerika Serikat yang terkena ranjau laut atau dirusak oleh pasukan katak Irak . Kesemuanya ini tidak lain adalah hasil cemerlang dari kecerdasan yang dimiliki oleh ikan lumba-lumba itu . Sinyal biologi sering digunakan dalam olahraga ilmu pernapasan sebagai sinyal penghubung spiritual antar pakar ilmu pernapasan dan sesama manusia atau dengan makhluk hidup lainnya.

130


8 Mengaktifkan tog Dang atau Mata Alam

D

i Australia, dikisahkan 3 orang bocah telah menemukan sebuah benda, ternyata setelah

diteliti adalah sebuah fosil telur gajah purba yang hidup ribuan tahun yang silam. Barang yang aneh itu, konon telah ditawar dan dibeli oleh seorang kolektor Jepang seharga 250.000 dolar Australia (173.500 dolar AS). Jika demikian, ketiga bocah tersebut mendadak menjadi kaya tentunya? (Suara Merdeka, 5 April 1993). Menurut hasil penelitian, masih perihal gajah, sebuah laporan ilmiah dari suatu Universitas di Amerika menyatakan bahwa gajah-gajah saling berkomunikasi bukan melalui organ mulutnya melainkan memakai sekelumit kulit di bagian wajahnya, letaknya di antara kedua mata. Dan sekelumit kulit bagian di wajahnya itu, mampu membangkitkan dan menerima sejenis sinyal berupa gelombang frekuensi rendah yang tidak dapat didengar oleh telinga manusia, namun dapat diterima dan diartikan oleh sesama gajah, meskipun dalam radius jarak Mengaktifkan Ing Dang atau Mata Alam

1 3 1

yang cukup jauh hingga ± 12 km. Oleh karenanya, gajahgajah itu tidak perlu bertatap muka bila hendak berdialog dan beramah-tamah antarsesamanya. Dari hasil penelitian di atas dapat dikaitkan, ternyata bahwa dari kasus tersebut terbukti manusia pun melalui suatu tahapan latihan ilmu pernapasan dapat mengaktifkan Ing Dang atau "Mata Alam", yang letaknya persis di antara kedua mata. Dan jika seseorang pelaku latihan ilmu pernapasan telah mencapai telepati, ia dapat saling kontak dengan sesama pakar ilmu pernapasan yang saling berjauhan. Dan bukan mustahil, ia dapat melakukan diagnosis pasien secara jarak jauh pula. Di samping itu juga dapat menerima sinyal-sinyal atau tanda-tanda lembut dari alam, bahkan terkadang ada yang mampu memindahkan sesuatu barang atau benda dengan menggunakan kekuatan spiritualnya ( telekinetis ) dan masih banyak lagi kisah lain yang menarik. Berkat berbagai penemuan sejenis seperti di atas dan terpecahkannya rahasia tentang fungsi Ing Dang dalam alam telepati, juga memberikan suatu pola pemikiran pada kita, yaitu betapa dunia ini masih banyak kejadian atau temuan lain yang belum diketahui secara persis atau terpecahkan dengan teknologi mutakhir hingga saat ini. Rasanya masih terlalu banyak hal yang khususnya bersifat mistik dan supranatural, yang perlu digali dan dicari jawabnya secara mendalam dan bersama-sama. Tubuh seseorang yang masih hidup selalu bercahaya. Hal ini sudah dan sedang menjadi bahan penelitian para 132


ahli dan ilmuwan mancanegara dengan teknologi mutakhirnya.Mereka dengan menggunakan perangkat canggih dapat mendeteksi cahaya yang mengelilingi tubuh manusia. Menurut laporan hasil penelitian, tubuh seseorang dilapisi cahaya setebal + 1 0 nun. Seseorang yang sehat, di sekeliling tubuhnya terdapat cahaya berwarna biru muda. Sedangkan sewaktu orang tersebut dalam keadaan terbawa emosi, warnanya menjadi oranye. Sewaktu sedang merasa ketakutan, berubah berwarna merah jeruk. Lain halnya, pada saat mabuk minuman keras, warnanya menjadi putih pucat. Seseorang yang berusia muda lapisan cahaya di sekeliling tubuhnya terlihat lebih terang dibandingkan dengan orang yang lanjut usia atau bayi. Sudah tentu lapisan cahaya di sekeliling tubuh orang yang sehat, akan terlihat lebih terang dibandingkan dengan orang yang sakit atau lemah lesu.Demikian pula lapisan cahaya di sekeliling tubuh olahragawan atau seorang pakar ilmu pernapasan, akan tampak lebih terang dan cerah dibandingkan dengan orang awam. Lapisan cahaya di sekeliling tubuh, umumnya tidak merata. Artinya lapisan cahaya di telapak tangan dan kaki, lebih terang dibandingkan dengan organ atau anggota tubuh yang lain. Kemudian di lengan tangan dan tungkai kaki mulai memudar warnanya, sedangkan bagian badan cenderung lebih gelap. Misalnya: bagian kepala berwarna biru muda terang, tangan dan kaki berwarna biru serta bagian badannya biru keputihan. Mengaktifkan Ing Dang atau Mata Alam

133

Di bidang medis pengobatan dan penyembuhan penyakit, lapisan cahaya di sekeliling tubuh dapat membantu dalam menetapkan diagnosis terhadap penyakit seseorang. Contoh sebagai berikut: seorang yang sehat, cahaya di sekeliling tubuh samping kanan dan kiri seimbang. Jika tidak, ini pertanda kesehatan orang tersebut mengalami gangguan. Lain halnya dengan seseorang yang sedang sakit flu, cahaya yang ada di ujung ibu jari tangannya berubah warna. Seseorang yang sakit hipertensi, cahaya di ujung jari tengahnya yang berubah warnanya. Seseorang yang sakit migrain cahaya di bagian kepala yang sakit semula berwarna biru muda berubah menjadi merah. Oleh karena itu, melalui pengontrolan perubahan warna cahaya tubuh, dapat terdeteksi penyakit atau gangguan kesehatan pada seseorang. Lapisan cahaya di sekeliling tubuh, juga sangat berkaitan dengan meridian. Dalam tubuh seseorang terdapat titik akupunktur yang berjumlah hingga 678 titik. Seseorang yang sehat, keseluruhan titik-titik itu terang benderang. Sebalilcnya orang yang sakit, pada titik-titik yang bersangkutan dengan penyakitnya warnanya menjadi pudar atau gelap. Dan jika telah pulih kesehatannya, cahaya pada titik-titik akupunktur yang bersangkutan akan menjadi terang kembali.

134


9

Ilmu Pernapasan Mendukung Efektivitas Pijat Refleksi

P

ijat zona, yangsering disebut dengan pijat refleksi, adalah sebuah tindakan rangsangan melalui

pemijatan pada bagian kaki, sehingga menimbulkan reaksi pada berbagai organ dalam tubuh. Tujuan pijat refleksi ini adalah untuk mencapai sinkronisasi fungsi di seluruh bagian tubuh, yang pada gilirannya mendapatkan penyembuhan, peningkatan tingkat kesehatan serta pencegahan terhadap penyakit. Menurut dasar mekanisme ilmu pijat refleksi, pada telapak kaki manusia tersebar zona-zona (daerah) refleksi yang saling bergandengan dengan masing-masing organ yang ada di dalam tubuh manusia, bahkan ia tampak sangat peka. Tindakan pengobatan ini, melalui pemijatan wilayah sensitif, sehingga menimbulkan aksi refleksi yang kemudian memperkuat fungsi masing-masing bagian dalam tubuh (termasuk organ-organnya) dan mendapatkan manfaat kesehatan jasmani. Di bulan Mei tahun 1989, pada konferensi para ahli Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi

135

pijat refleksi sedunia pertama yang diadakan di Denford, Amerika Serikat,. pernah dikemukakan sebuah definisi tentang pengobatan pijat refleksi zona sebagai berikut:Poin dasar terapi refleksi zona tangan dan kaki manusia adalah pada tangan dan kaki terdapat zona refleksi yang saling berpasangan dengan organ-organ di dalam tubuh manusia. Dalam keadaan tanpa memakai obat krim atau cairan apa pun, hanya menggunakan kekuatan ibu jari dan jari tangan yang lain serta keterampilannya memberikan tekanan terhadap zona refleksi. Dengan prinsip gerakan fisika murni, dapat mengendurkan kondisi ketegangan dalam tubuh manusia,

sehingga menginduksikan suatu

perubahan biologi pada tubuh manusia. Dari urain di atas, dapat disimpulkam sebagai berikut: (1)Areal refleksi yang dimaksudkan di atas, adalah sebuah zona (daerah),tetapi bukan sebuah titik,zonazona ini tersebar di punggung telapak kaki.di bagian dalam dan pinggiran telapak kaki,bahkan sampai ke betis. (2)Merangsang zona refleksi ini, harus menggunakan cara-cara fisika murni, terutama menggunakan jarijari tangan atau tongkat pemijat untuk memberikan tekanan-tekanan yang bervariasi. Tidak menggunakan obat krim atau cairan tertentu adalah demi menghindari reaksi yang ditimbullcan oleh obat-obatan kimiawi. (3) Tangan dan kaki sama-sama memiliki zona refleksi. Namun, dalam praktik terbukti khasiat pengobatan hasil rangsangan zona refleksi tangan, tidak dapat 136


mengimbangi rangsangan zona refleksi di bagian kaki. Hanya dalam kasus-kasus tertentu baru diadakan pemijatan tambahan terhadap zona refleksi tangan. (4) Fungsi pengobatan perangsangan zona refleksi adalah menginduksikan perubahan biologis tubuh manusia, untuk mengendurkan ketegangan, emosi, dan memperbaiki berbagai kondisi keabnormalan atau yang tidak sinkron di antara organ-organ dalam tubuh, untuk dinormalkan dan diserasikan. Tindakan dan cara itu adalah sebuah cara pengobatan yang sama sekali tidak menimbulkan efek samping. Tubuh manusia dengan sepasang kaki menyangga seluruh berat badan serta memikul tugas gerakan berjalan, sehingga kedua tangan terbebaskan. Manusia menggunakan kedua tangan yang serba bisa ini untuk membangun dunia, mendirikan budaya baru. Menurut penelitian, telapak kaki manusia adalah yang paling berkembang di antara seluruh makhluk hidup di dunia. Di bagian kaki ini sarat dengan meridian dan saraf yang berhubungan erat dengan organ-organ yang ada dalam tubuh. Lantaran kaki kita berkedudukan pada lapisan paling bawah atau jaraknya jauh dengan jantung, maka sangat mudah timbul gangguan sirkulasi darah. Dan belum lagi ditambah pengaruh gravitasi bumi, kotoran-kotoran (zat-zat beracun) yang dibawa oleh darah dari berbagai bagian tubuh manusia. Olehkarenanya, berbagai macam penyakit sangat mungkin mengendap di kaki. Ketika terjadi penyakit dalam tubuh manusia, di Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi

137

tempat-tempat (zona) yang sensitif itu dapat timbul gejalagejala kelainan. Misalnya ditekan akan terasa sakit atau linu, mati rasa, bisa timbul benjolan, kebengkakan atau perubahan bentuk.Dengan kata lain, seseorang jika salah satu organ dalam tubuhnya terjangkit keabnormalan, maka pada titik (lokasi) sensitif yang berkaitan dengan sumber penyakit akan timbul gejala khas. Dengan merangsang titik (lokasi) yang sensitif ini, gejala penyakit akan bisa disembuhkan. Cara yang paling sederhana dan paling primitif untuk merangsang zona yang sensitif itu adalah menggunakan tangan untuk menekan atau memijat dengan meletakkan kaki pada permukaan tanah yang tidak rata atau menginjak-injak akar pohon, sehingga mendapatkan efek pengobatan. Inilah asal mulanya pijat refleksi pada zona kaki. Apakah hubungan antara metode penyembuhan ilmu pernapasan dengan pijat zona refleksi? Seperti yang kita ketahui, ilmu pernapasan adalah sebuah aksi penimbunan energi, juga merupakan suatu cara yang jitu untuk menyelaraskan Yin Yang

dalam tubuh kita,serta

melancarkan/i dan darah dalam tubuh untuk memperoleh kesehatan sekaligus untuk menangkal berbagai penyakit. Bilamana telah mencapai suatu tingkat tertentu, dapat juga melepaskan Ji dari dalam tubuh untuk penyembuhan bagi diri sendiri atau untuk orang lain.Menurut penelitian, Ji yang dilepaskan oleh seorang pakar ilmu pernapasan berupa sejenis materi yang mengandung bioelektromagnetik, arus partikel, inframerah serta gelombang suara yang 138


rendah (infrasonik). Saat seorang pakar ilmu pernapasan melepaskan materi-materi {Ji) ke tubuh pasien, melalui meridian dan resonansi kode sinyal, hal ini akan mendatangkan fungsi positif pada penderita. Oleh karenanya,maka bila pemijat zona refleksi memiliki teknis pelepas Ji, ia dapat dengan mudah melalui ujung jari tangannya memasukkan energi dan sinyal kesehatan ke dalam tubuh penderita. Akibatnya pasien selain mendapatkan perubahan biologi dari pengobatan pijat, juga disertai suplai sumber energi yang amat berguna dari pemijat, hingga memperoleh kesehatan dan kesembuhan yang diharapkan, setelah menyerahkan kedua kakinya ke tangan ahli pijat zona refleksi.

Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi

139

Setelah beraksi, tampak medan energi yang tebal di sekitar telapak tangan.

Sebelum beraksi, di sekitar telapak tangan tidak tampak medan 140

energi.


10 Pengaruh Medan Magnetis

Alam

P

lanet Bumi, yang kita tempati ini dan juga planet lain mengitari Matahari sebagai pusat tata surya menurut suatu lintasan tertentu dengan tiada hentinya. Berputarnya Planet Bumi, berporos pada kedua kutubnya, Utara dan Selatan. Rotasi putaran ini, membangkitkan medan magnet sebesar +_ 0,32 -0,5 Gaoss,yang tidak terasakan oleh manusia di bumi. Meskipun kekuatan medan magnet bumi terhitung kecil sekali, namun mempengaruhi kehidupan seluruh makhluk hidup di atasnya, juga terhadap kehidupan manusia khususnya. Bertalian dengan hal tersebut, akan diuraikan sedikit tentang pengaruh magnetis alam terhadap makhluk hidup, khususnya manusia, dari sudut pandang ilmu pernapasan, yang dapat dikategorikan dalam 3 macam, antara lain : (1)Medan magnetis alam ( bumi ),sebagai payung yang sangat besar, berfungsi menyaring radiasi sinar matahari, terutama terhadap sinar ultraviolet yang dipancarkan matahari. Dan memblokir lapisan ozon Pengaruh Medan Magnetis Alam

141

di atmosfer bumi agar tidak tertiup oleh angin kencang. Serta untuk melindungi seluruh makhluk hidup,yang ada di bumi, sehingga dapat hidup dalam lingkungannya sebagaimana mestinya. (2)Daya tarik dari bumi dan aktifnya noda hitam matahari serta perubahan nilai medan magnet alam di permukaan bumi yang sangat berpengaruh kepada seluruh makhluk hidup umumnya dan mempengaruhi sistem bilogis manusia pada khususnya. Misalnya : Pada saat bulan purnama, harumnya bunga melati lebih sedap baunya. Kepiting bertelur lebih banyak. Bagi kaum wanita, di saat bulan purnama bila sedang mengalami datang bulan, keluarnya darah menjadi berlipat kali lebih banyak dibandingkan dengan saat bulan sabit atau saat-saat biasa. Saat muncul bulan sabit, orang yang mengidap penyakit pendarahan rongga hidung, nyata-nyata menjadi lebih banyak. Di saat terbentuk formasi, saat bumi, bulan, dan matahari dalam satu garis lurus,yang menderita tukak lambung akan mengeluarkan darah lebih banyak. (3)Di daerah pertambangan yang mengandung daya magnetik kuat, akan banyak mempengaruhi kesehatan warga sekitarnya. Misalnya di daerah Asia Tengah .India, Mesir, Irak,. Semenanjung Balkan, dan di daerah negara-negara lainnya. Ketika daya magnetis alamnya bernilai kecil, maka banyak yang mengidap penyakit kristalisasi pada sistem urinologis. Sebaliknya, di daerah Afrika Selatan dan Amerika Utara, yang daya 142


magnet alamnya bernilai besar, penyakit seperti di atas jarang sekali dijumpai. Magnet alam berpengaruh terhadap kehidupan seluruh makhluk hidup. Menurut sebuah penelitian,jika seekor tikus diletakkan di tempat yang tanpa magnet alam, umurnya akan menjadi pendek. Seekor anak katak diletakkan di lingkungan magnet yang mengandung magnet buatan (mengandung medan magnet yang kuat), umurnya akan menjadi lebih lama. Tumbuh-tumbuhan juga dapat berbunga lebih awal di lingkungan tersebut dibandingkan dengan lingkungan biasa. Ada beberapa binatang, di antaranya burung merpati dan lebah madu, mereka dari kejauhan ribuan kilometer dapat kembali pulang ke kandangnya masing-masing dengan mudah. Hal ini sudah bukan hal yang aneh, karena mereka mempunyai alat atau organ yang peka terhadap medan magnet alam yang ada di dalam otaknya. Akan tetapi, apakah sudah ada yang mengetahui, bahwa kuda dan anjing enggan tidur di tempat persilangan lintasan magnet alam? Sebaliknya mengapa kucing liar, lebah madu, dan ular suka di tempat tersebut ? Ini semua merupakan bukti, bahwa binatang mempunyai kepekaan terhadap medan magnet alam.Mungkin ada lagi pertanyaan, mengapa mayat manusia atau bangkai binatang menjadi lebih berat bobotnya dibandingkan sewaktu mereka masih hidup ? Hal ini semua, ada hubungannya dengan interaksi medan magnet alam dengan medan magnet biologi. Saat makhluk hidup sudah mati, tidak bernyawa, otomatis Pengaruh Medan Magnetis Alam

143

pengaruh medan magnet terhadap kehidupannya (medan magnet biologi) sudah tidak ada, sehingga mayat atau bangkai menjadi lebih berat bobotnya. Tubuh manusia merupakan medan magnet,yaitu medan magnet biologi. Oleh karena itu, setiap waktu dapat dipengaruhi oleh medan magnet dari luar, terlebih dipengaruhi medan magnet dari alam.Timbulnya daya magnet dari seseorang adalah akibat dari sirkulasi peredaran Ji dan darah dalam tubuh. Adanya sirkulasi dan peredaran darah itu, membawa dalam elemen bio elektro positif dan negatif yang mengelilingi tubuh. Makin lancarnya peredaran Ji dan darah dalam tubuh, semakin kuat medan magnet biologi. Menurut penelitian, masing-masing organ di dalam tubuh manusia, mempunyai kekuatan medan magnet yang berbeda-beda, misalnya: paru-paru memiliki 10 Gaoss, jantung 9,5 Gaoss, mata + 9 Gaoss, otak + 9,3 Gaoss, dan lain sebagainya Dari uraian di atas,dapat dimaklumi bahwa tubuh manusia dan seluruh makhluk hidup lainnya, selalu dipengaruhi oleh medan magnet alam. Oleh karenanya, sewaktu melakukan latihan olahraga ilmu pernapasan, sebaiknya memilih tempat atau menghadap ke arah medan magnet alam yang lebih kuat, sehingga lintasan-lintasan magnet tubuh menjadi satu arah dengan lintasan-lintasan magnet alam. Hal ini akan membantu tercapainya upaya memagnetisasi tubuh secara maksimal. Dengan upaya tersebut akan menambah kekuatan dan meningkatkan kesehatan tubuh. Tulisan dan uraian di atas, memang masih penuh 144


keterbatasan seiring dengan pengetahuan penulis yang masih sangat terbatas dan hanya sedikit menguraikannya dari sudut pandang ilmu pernapasan. Oleh karena itu, seluruh sumbang saran dan usulan untuk perbaikan sangat diharapkan.

Pengaruh Medan Magnetis Alam

145

11

Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati

D

r. Zhen Xiang Lin adalah seorang wanita warga kota Beijing, yang mempunyai kekuatan

pandangan mata seperti sinar x [X-ray), yang dapat melihat tembus pandang. (Materi tulisan ini, sebagian dikutip dari majalah Kartini, No 441, halaman 32). Tembus pandang di sini, artinya dapat melihat dengan jelas organ-organ yang ada di dalam tubuhnya sendiri maupun di dalam diri orang lain, sehingga ia dapat mengetahui kelainan atau penyakit yang diderita oleh diri orang yang bersangkutan. Dengan kata lain, Dr.Zhen Xiang Lin dapat menggunakan kekuatan kedua matanya untuk mendiagnosis seorang pasien dengan tepat. Oleh karena itu, Dr. Zhen Xiang Lin menjadi seorang yang istimewa dan diberi tugas mengawasi kesehatan serta keselamatan para pemimpin tertinggi di RRC. Keistimewaan tersebut bisa digolongkan sebagai telepati. Untuk mencapai atau menguasai telepati memang sangat sukar, karena harus melalui latihan khusus dan Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati

147

dengan gemblengan yang kuat dan amat ketat selama puluhan tahun. Dan itu pun belum dapat menjamin persentase kesuksesannya. Lain halnya bila hal tersebut merupakan bakat alamiah, ilmu telepati yang mereka miliki adalah bawaan sejak lahir. Maka ada sementara orang sejak usia balita saja sudah mengetahui banyak hal, namun mungkin belum dapat dimengerti oleh orang dewasa. Terkadang memang terasa aneh, kalau ada orang yang dapat membaca dengan menggunakan ketiak, atau dengan telinga dan organ lain, yang pasti tidak menggunakan kedua matanya. Ada juga yang dapat melihat tembus pandang ke dalam kotak hitam yang tebal, dan melihat dengan jelas benda-benda maupun membaca tulisan yang ada di dalamnya. Akan tetapi konon, ilmu telepati yang merupakan bawaan sejak lahir itu, tidak stabil sehingga kebanyakan sesudah menginjak dewasa kekuatan ilmunya mendadak hilang. Dengan sekelumit uraian di atas, penulis ingin memberikan sekilas penjelasan tentang tembus pandang, kaitannya dengan ilmu pernapasan.Dalam ilmu pernapasan dijelaskan, bahwa tembus pandang tersebut, tidak langsung dapat dilihat dengan mata, melainkan hanya dengan perasaan dari rangsangan cahaya. Ibarat seorang tunanetra, meskipun tidak melihat tetapi dapat mengerti pergantian siang dan malam, berkat rangsangan cahaya. Perlu diketahui sinar matahari sebagai sumber cahaya alami yang mengandung +_ 10 % sinar inframerah dapat menembus permukaan kulit, kemudian masuk ke dalam 148


darah, menembus tulang kepala lalu masuk ke otak. Hal inilah, yang menjadikan seorang tunanetra dapat merasakan adanya cahaya, di samping disebabkan oleh masuknya sinar inframerah ke otak sampai ke pinealis body. Bagaimana seorang pakar ilmu pernapasan dapat melihat tembus pandang ke dalam tubuhnya sendiri maupun ke dalam tubuh orang lain ? Sebelum menjawab pertanyaan ini, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa yang disebut pinealis body itu. Pinealis body adalah ibarat mata ketiga bagi manusia, organ ini setelah seseorang berumur 11 tahun, sudah mulai mengapur sehingga mengalami kemunduran fungsi. Namun demikian, fungsi pinealis body sebagai mata ketiga bagi manusia masih ada, yaitu dapat menerima rangsangan cahaya. Pinealis body letaknya di daerah Ni Wan di dalam otak, yaitu di tempat persilangan antara garis melintang melalui titik akupunktur Ing-Dang dan Yi-Cen dengan garis bujur PaiHwei dan Hwei-Yin. Seseorang dapat melihat, memiliki beberapa tahapan proses di antaranya adalah adanya rangsangan cahaya, kemudian rangsangan cahaya tadi akan membangkitkan suatu getaran yang dapat diterima oleh jaringan saraf penglihatan, dan sudah tentu orang tadi memiliki sistem organ penglihatan yang sehat untuk dapat melakukan aktivitas penglihatan. Para pakar ilmu pernapasan yang berkemampuan melihat tembus pandang pun harus memenubi beberapa Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati

149

tahapan tadi sebagai syarat mutlak, dengan pembahasan sebagai berikut:

1. Rangsangan cahaya Sumber dari rangsangan cahaya ini, bukanlah dari luar melainkan dari dalam. Menurut analisis, beroperasinya sel-sel organ dan sirkulasi darah di dalam tubuh mengakibatkan adanya unsur bioelektrik positif dan negatif yang berputar terus menerus dan memotong lintasan magnetis biologis, sehingga menimbulkan cahaya. Keadaan tadi, jika difoto dengan alat foto ciptaan Kirllian,dalam tubuh akan tampak cahaya yang berkelap-kelip. Orang bias a, mempunyai pancaran cahaya dari dalam tubuhnya lemah sekali, terhitung sekitar ±1,7 energi cahaya per detik. Jika difoto secara Kirllian, belum tampak adanya cahaya. Telah diketahui, bahwa pancaran cahaya dalam tubuh akan tampak bila pancarannya mencapai 5 - 14 energi cahaya per detik. Dan bila pancarannya menca-pai 40 - 100 energi cahaya per detik, maka pancaran cahaya tersebut baru dapat dilihat dengan mata telanjang manusia. Menurut penelitian, energi cahaya yang dipancarkan oleh seorang pakar ilmu pernapasan adalah 50 kali lebih besar daripada orang biasa. Artinya organ-organ dalam tubuh dari seorang pakar ilmu pernapasan tadi dapat memancarkan hingga 85 energi cahaya per detik. Nilai ini sudah cukup dapat diterima oleh organ penglihatan manusia ( orang yang mempunyai kemampuan bertelepati). Dengan demikian, syarat utama telah terpenuhi. 150


2. Rangsangan cahaya membangkitkan getaran yang dapat diterima oleh jaringan saraf penglihatan Menurut analisis para pakar ilmu pernapasan, pinealis body merupakan sebuah alat sumber cahaya di dalam tubuh manusia. Di samping itu,- juga merupakan alat yang berfungsi mengubah cahaya menjadi getaran yang dapat diterima oleh jaringan-jaringan saraf penglihatan. Pernah melalui percobaan, dibuktikan bahwapinealis body seekor katak dapat berfungsi mengubah cahaya menjadi getaran yang dapat diterima oleh jaringan-jaringan saraf penglihatan, bahkan terus menuju ke saraf otak yang tingkatannya lebih tinggi. Pada kenyataannya, para pakar ilmu pernapasan pun demikian, sinyal didapatkan dari M Wan (tempat letaknyapinealis body).

3. Jika pada seseorang tidak terdapat kelainan pada organ penglihatannya Dalam kondisi sehat, maka setelah adanya rangsangan cahaya, yang kemudian diteruskan rangsangan cahaya tersebut diubah menjadi getaran dan selanjutnya diteruskan ke saraf otak besar bagian penglihatan, melalui proses dengan membayangkan bentuk organ yang bersangkutan, akhirnya timbullah gambaran yang jelas. Seseorang yang berkemampuan melihat tembus pandang ke dalam tubuhnya sendiri, tergolong pembangkit cahaya dalam tubuh yang kuat. Sedangkan orang yang berkemampuan melihat tembus pandang ke tubuh orang lain, termasuk penerima cahaya dari tubuh orang lain yang Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati

151

kuat. Kedua jenis keahlian ini, sama-sama dapat diperoleh melalui proses latihan yang membutuhkan bakat dan memerlukan waktu latihan yang relatif lama.

152


12 Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan

L

atihan ilmu pernapasan, tidak saja dapat memperkuat kondisi fisik kita, tetapi juga sebagai metode penyembuhan dan pencegahan penyakit. Mekanisme penyembuhan, secara garis besar adalah dengan melancarkan peredaran Ji dan darah, meningkatkan aktivitas saraf, menyeimbangkan Ym dan Yang dalam tubuh serta menggunakan metode-metode psikologis untuk mempengaruhi kondisi biologis, sehingga dengan berbagai pendekatan cara penyembuhan, dapat dicapai tujuan yang kita inginkan yaitu kesembuhan. Banyak orang mempunyai kesan, misalnya saat menjelang ujian penerimaan mahasiswa di perguruan tinggi, mereka begitu mudah diserang flu. Seseorang yang sedang patah hati atau sedang kehilangan pekerjaan, karena tak dapat melepaskan diri dari tekanan batin, mudah terkena penyakit jantung. Pesimis, depresi jangka panjang adalah lahan subur bagi penyakit kanker. Kesemuanya itu, akibat tekanan mental, hal ini Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan

153

enyebabkan penyumbatan pada kelancaran sirkulasi Ji an darah. Tentang hubungan antara Ji, saraf dan penyakit, kita apat raengatakan bahwa mereka mempunyai sebuah atan dan hubungan yang amat rumit dan misterius. orang dokter pernah berkata, bahwa penyakit asma pada ang dewasa, dulu jumlahnya amat sedikit. Saat itu nyakit asma dianggap sebagai penyakit anak-anak,yang telah mencapai umur tertentu, dengan sendirinya akan smbuh. Namun, sekarang keadaannya menjadi lain, rtikaian suami istri bisa menimbulkan penyakit asma. iring dengan itu, kasus-kasus penyakit yang lebih berat rus bertambah. Bila dipelajari penyebabnya, semua itu karenakan oleh timbulnya percepatan irama hidup masyarakat modern. Tingkat ketegangan terus bertambah, persaingan dan pergulatan aktivitas hidup antar manusia bertambah semarak.Dengan kata lain, penyakit asma dapat timbul karena pengaruh mental manusia. Akan tetapi, pengaruh mental terhadap penyakit tidak hanya mempunyai sisi negatif saja, peranan terhadap kesehatan manusia dan di bidang penyembuhan juga ada sisi positifnya. Misalnya perasaan santai, optimis dan tak mudah

patah

semangat,

amat

berguna

untuk

memperlambat proses penuaan dini, dan dapat membantu proses penyembuhan penyakit yang mungkin sedang diderita. Ada pepatah mengatakan:" Bila sanak ada yang menjadi dokter, tubuh awak kita semuanya terasa tegar ", pepatah ini merupakan pencerminan pengaruh psikologis 154


dalam kehidupan biologis. Sebuah media cetak pemah melaporkan, ada seseorang pria yang mengidap kanker paru-paru, ia mendapat nasihat dari dokter untuk menjalankan operasi dan dengan cara itu ia baru bisa bertahan hidup lebih lama dari yang diperhitungkan. Karena ketakutan risiko yang akan timbul dari operasi, maka ia berpaling ke sistem terapi penyembuhan dengan ilmu pernapasan. Di samping melakukan terapi penyembuhan, juga berusaha sedapat mungkin membayangkan hal-hal yang menyenangkan pada masa lalu dan mencurahkan motor-motor kehidupan yang berseri-seri masuk ke seluruh sel-sel dalam tubuh. Memobilisasikan seluruh sel-sel dalam tubuh untuk mengerahkan kekuatan, berjuang demi membasmi sel tumor. Alhasil, beberapa tahun kemudian, terjadilah keajaiban, bukan saja penyakit kanker yang menghilang, bahkan penyakit lambung yang diidap sebelumnya juga ikut tersembuhkan. Melalui gambar foto suhu panas yang dihasilkan, dapat terpantau pengonsentrasi dengan improvisasi ilmu pernapasan, dapat meningkatkan suhu pada telapak tangan sekitar + 2° Celcius. Penelitian di bidang perubahan otak besar, dapat terdeteksi komposisi gelombang delta bertambah, komposisi gelombang beta (B) berkurang, ini adalah terjemahan bentuk gelombang otak yang mendekati suasana tidur. Namun, gelombang alpa yang seharusnya tampak berkurang pada suasana tidur, sekarang tidak memperlihatkan pengurangan. Berarti juga tidak sama Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan

155

dengan keadaan memasuki suasana tidur. Dalam keadaan ini, tercapailah pengenduran otak besar sampai pada tingkat paling maksimal, juga pada keadaan demikian ini dapat menangkal depresi dan tekanan dari luar,sehingga memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan penyakit. Bagaimanakah pengaruh otak besar terhadap kesehatan manusia ? Seorang guru besar bernama Shusen, bidang kejiwaan Universitas Kyushu Jepang, setelah mempelajari saling ketergantungan antara tekanan mental dengan daya imunisasi yang ada dalam tubuh manusia, mengemukakan bahwa : "Botak, selama ini selalu dianggap ditimbulkan oleh ketegangan mental. Namun, sekarang menurut penelitian penyebab rontoknya rambut adalah sistem imunisasi tubuh yang mengalami keabnormalan akibat tekanan mental, terutama karena kekacauan fungsi sel' T', akar-akar rambut mendapat serangan dari antibodi itu sendiri". Dengan tergalinya metode " Penyembuhan Ilusi", maka Shusen menggunakannya untuk menyembuhkan para penyandang gelar "botak" yamg ternyata hasilnya lebih baik. Yang disebut "Penyembuhan Ilusf'adalah membiarkan si penderita melakukan relaksasi diri dan dalam benaknya membayangkan gambaran-gambaran saat keadaan rambutnya sedang tumbuh subur. Anehnya, para penyandang gelar "botak", jumlah sel-sel pengekang sel "T"nya menjadi bertambah, sebaliknya pertumbuhan sel "T" menjadi relatif berkurang. Dari sini dapat terbukti bahwa keadaan normal dalam sistem imunisasi mempu156


nyai keterkaitan tertentu dengan pertumbuhan rambut. Akhir-akhir ini, guru besar Shusen dalam risetnya, juga menemukan adanya satuan-satuan penerimaan saraf, yang bertugas menyalurkan informasi saraf pusat pada permukaan-permukaan sel limpa manusia. Dengan kata lain, pada sel-sel limpa terdapat molekul-molekul yang dapat menerima instruksi dari otak besar. Dari sini dapat diketahui, bukan hanya kelenjar dada saja yang mentransfer instruksi-instruksi otak besar, namun sel-sel limpa juga berfungsi demikian. Menurut rekayasa manusia, tubuh manusia terbagi menjadi tiga sistem, yaitu sistem endokrin, sistem saraf, dan sistem imunisasi. Dari penelitian Shusen dapat diketahui, di antara ketiga sistem ini terjadi saling koordinasi dan saling menguasai pemeliharaan alat (aparat) tubuh yang multikompleks, yang kesemuanya itu untuk mewujudkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Di sinilah logikanya, mengapa dengan sering berlatih ilmu pernapasan dapat menangkal, melawan dan menyembuhkan penyakit, serta dapat selalu menjaga stamina dan kesehatan.

Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan

157

Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh

O

lahraga pernapasan adalah latihan pengendalian fisik, mental, dan pernapasan. Regulasi ketiga

pengendalian di atas bertujuan untuk mencapai cita-cita seperti terapi penyembuhan penyakit dan untuk kesehatan tubuh. Tubuh manusia adalah sistem yang terbukti rumit bagaikan mesin raksasa. Selain mesin itu sendiri harus memiliki motor yang berpotensi, juga harus dilengkapi dengan "stabilisator". Inilah hasil penelitian para ilmuwan terhadap transfer informasi dan problema pengendalian tubuh organis manusia dibandingkan dengan mesin-mesin pada pertengahan tahun 50-an abad 20. Asas pengendalian adalah ilmu mengenai rumusan kemungkinan karakter dari sebuah kemungkinan susunan informatik dan timbal balik [feed back]. Asas timbal balik bisa mengungkapkan sistem pengendalian otomatis. Asas pengendalian ini berpendapat, bahwa di dalam sebuah sistem, setiap komponen bagian dalam dapat saling Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh

159

bekerja sama. Di antara beberapa sistem yang utuh, bisa digabungkan menjadi sebuah sistem besar. Sebuah organ atau komponen dalam sebuah sistem, melalui transfer informasi dapat menimbulkan induksi terhadap komponen yang lain. Aparat yang disebutkan di depan kita dinamakan Aparat Pengendali, sedang yang di belakang kita disebut Aparat Terkendali. Yang kita pelajari dalam kasus pengendalian adalah saling pengaruh di antara mereka. Dalam sebuah sistem yang dinamis, jika di antara masing-masing komponen memiliki fungsi relasi daur ulang, maka dapat dikatakan di dalam sistem ini terdapat perangkat timbal balik. Di antara mekanik tubuh biotik dan mesin-mesin otomatik, terdapat banyak kesamaan. Keduanya memiliki sistem timbal balik minus untuk menyelaraskan hubungan keseimbangannya. Terutama pada sistem bioregulator dan sistem otomatik mekanik regulator dalam tingkat yang sehat. Masing-masing nilai partisipasi dalam tubuh manusia, termasuk isi cairan tubuh, tekanan darah, kapasiias dan frekuensi pernapasan, glukosa darah, berbagai hormon sarat kandungan air dan lain-lain, semua dapat bertahan dalam kestabilan relatif berkat adanya asas timbal balik tadi. Ambil tekanan darah sebagai contoh. Angka tekanan darah adalah target pengendalian dari pembuluh darah jantung, kekuatan dan irama denyutan jantung, denyutan nadi dan lain-lain adalah objek pengendalian. Pusat saraf 160


pembuluh jantung sebagai perespons kendali, sedangkan ketegangan pusat saraf pembuluh jantung akan terpengaruh oleh sinyal pengaturan komponen timbal balik alat perespons tekanan. Misalkan, saat tekanan darah meninggi, alat perespons tekanan mengeluarkan dorongan-dorongan agar volume output bertambah. Akibatnya ketegangan pusat saraf pembuluh darah melonggar, hingga tekanan darah menurun. Selain itu ada lagi gelombang intervensi seperti gelombang intervensi kesensitifan elastisitas saraf tepi, juga dapat menimbulkan faktor ketidakstabilan tekanan darah. Di bawah ini adalah sketsa sistem umpan balik biologik:

GELOMBANG INTERVENSI

Demi mempertahankan kesehatan dan kelanggengan hidup, orang zaman kuno dengan meraba-raba telah menemukan seperangkat formula rekayasa manusiawi. Dalam kondisi sehat maupun saat terjadi kelainan patologi, dapat mempergunakan cara-cara regulasi fisik, regulasi Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh

161

mental, dan regulasi pernapasan. Melalui gemblengan jangka panjang, mengonsentrasi dan mengekspansi Ji ke dalam meridian, hingga peredaran darah menjadi lancar. S« .ningga sistem tersebut juga mampu membangun sistem ti nbal balik. Ini semua sepenuhnya merupakan rekayasa manusiawi secara sadar. Melalui proses-proses membangun refleksi kondisional, maka bisa dipertahankan kelancaran arus Ji dan darah yang semarak. Saat di dalam tubuh manusia terjadi kelainan patologi, maka secara otomatis dapat dideteksi, begitu juga otomatis mengadakan pengobatan diri. Di bawah ini, kita mereformasikan sketsa di atas menjadi sketsa sistem timbal balik untuk membina kesehatan. Dengan maksud untuk memudahkan pemahaman fungsi ilmu pernapasan dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. POLUSIPIKIRAN

Pada gambar di atas, pengendalian adalah Tan Dian, objek pengendalian adalah kelancaran sirkulasi Ji dan darah. Faktor pengganggu adalah polusi pikiran dan yang menjadi tujuan pengendalian adalah kesehatan tubuh. 162


Bagaimana Tan Dian dapat berperan sebagai perangkat pengendali ? Tan Dian yang dimaksud adalah sebuah lokasi dalam tubuh sekitar + 4 cm di bawah pusar, tempat ini adalah muara Ji sebagai sumber energi bagi tubuh manusia. Melalui regulasi fisik, regulasi mental, dan regulasi pernapasan, energi akan terkumpul di Tan Dian . Setelah memiliki sumber energi yang amat besar, baru dapat mendorong/i dan darah ke lokasi sekitar tulang ekor. Tulang ekor mempunyai 2 lubang kecil, Ji dan darah melalui lubang itu naik ke atas menuju ke kepala melalui meridian Tug, kemudian turun melalui meridian Ren kembali ke Tan Dian. Meridian adalah objek pengendalian. Kelancaran meridian adalah kunci kelancaran Ji dan darah. Apabila arus Ji dan darah lancar sirkulasinya, maka berbagai penyakit akan lenyap. Relasi antara Tan Dian dengan meridian, seperti relasi jantung terhadap pembuluh darah dan arus darah. Namun, fungsi Tan Dian membutuhkan rangsangan proses dorongan, yang berupa regulasi fisik, regulasi mental, dan regulasi pernapasan.

Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh

163

14 Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia

I

nsomnia adalah keluhan seseorang yang ditandai sering mengalami sulit tidur bahkan sepanjang

malam tidak dapat tidur nyenyak. Padahal seperti kita ketahui, aktivitas tidur dibutuhkan untuk memulihkan kondisi tubuh yang paling mendasar setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itulah, penderita insomnia sering menjadi gelisah dan pada akhirnya mempengaruhi kesehatannya. Seseorang, jika acap kali mengalamiinsomnia sampai waktu yang lama, kekuatan serta daya tahan tubuhnya terhadap serangan kuman penyakit akan menurun.Tidak itu saja, lama kelamaan kesehatan pun akan terganggu. Dengan menurunnya tingkat kesehatan tersebut, daya ingatan akan menurun, berbagai aktivitas sehari-hari kacau berantalcan tidak dapat bekerja sesuai rencana yang diinginkan. Kesemuanya ini merupakan siksaan bagi penderita. Jika ditinjau secara anatomi, insomnia adalah suatu Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia

1 6 5

gejala fungsional otak yang tidak bekerja dengan normal. Timbulnya gejala demikian ini, disebabkan oleh sel-sel otak besar yang mengalami ketegangan terus menerus hingga sel-sel otak itu tidak kuat menahan beban pikiran dan akhirnya kehilangan daya kontrol atas otak sendiri. Faktor yang menyebabkan timbulnya ketegangan pikiran pada seseorang, memang bermacam-macam. Biasanya sangat berkaitan dengan percepatan irama hidup inasyarakat modern saat-saat ini, tingkat stres yang bertambah-tambah, persaingan yang makin hari makin seru di antara sesama. Keadaan ini, sering membuat orang yang lemah saraf menjadi frustrasi dan tidak dapat tenang. Menurut teori medis tradisional, faktor penyebab terjadinya insomnia, kebanyakan karena : (1) Fungsi kerja hati kelewat panas, menyebabkan jantung terpacu tidak terkendali. (2) Sifat organ paru-paru dan ginjal lemah, sehingga keseimbangan Yin (pengendalian) dan Yang (penggerak) dalam tubuh mengalami kepincangan. Ini menyebabkan jantung tak terkendali dan kepanasan, (3) Fungsi limpa dan jantung sendiri sangat lemah. Hal ini mengakibatkan pikiran tidak dapat terkendali. (4) Selain faktor penyebab seperti di atas, ada juga sebagian kecil dikarenakan oleh lemahnya sistem pencernaan. Makanan tertimbun di dalam lambung, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada otak secara terus menerus. Kejadian-kejadian tersebut, langsung merangsang 1 6 6


ketegangan pada permukaan otak besar, tambah disadarkan malah makin tegang, sampai akhirnya semalam suntuk melek terus. Berdasarkan uraian di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa biang timbulnya

insomnia, sebagian besar

disebabkan oleh terganggunya fungsi kerja jantung yang kemudian menimbulkan ketegangan pada permukaan otak besar. Hanya sebagian kecil disebabkan oleh kesalahan pencernaan. Oleh karena itu, untuk mengatasi insomnia, sasaran utamanya yang perlu diperbaiki adalah kondisi kenyamanan kerja organ jantung. Untuk membuat organ jantung merasa nyaman, menurut medis tradisional, fungsi ginjal harus diperkuat terlebih dahulu. Jika ginjal berfungsi lebih prima, hal ini akan memacu aktivitas kerja hati dan selanjutnya jika fungsi organ hati sudah sempurna, darah yang masuk ke jantung akan menjadi normal. Dengan demikian, tercapailah keseimbangan Yin dan Yang dalam tubuh (dalam hal ini jantung adalah Yang dan ginjal adalah Yin ). Bila kondisi keseimbangan ini bisa terjaga, dipastikan kestabilan kerja dan fungsi jantung dapat terjamin, lama kelamaan insomnia akan sembuh, tanpa mengonsumsi obat. Berlatih ilmu pernapasan, khususnya meditasi, di samping mengaktifkan fungsi organ ginjal dapat pula menenangkan pikiran pada otak. Oleh karena itu, untuk mengatasi insomnia sebaiknya melakukan olah napas ini karena tidak mengakibatkan efek sampingan dan Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia

167

hasilnyapun positif serta segera dapat dirasakan. Adapun cara melakukan latihan untuk mengatasi insomnia adalah sebagai berikut: [1)Sikap duduk atau berdiri tegak.

Buka kedua kaki

selebar bahu, kedua telapak tangan saling bertumpuk dan diletakkan di depan pusar. Kendurkan seluruh otot-otot tubuh dan bernapas dengan wajar dan alami. (2)Latihan inti. Tenangkan diri sejenak, kemudian pejamkan mata, kosongkan pikiran sambil bayangkan memandang ke ujung hidung. Menggunakan indra pendengaran dan perasaan konsentrasikan pada jalannya pernapasan. Diusahakan agar bisa bernapas dengan lembut, panjang dan tidak bersuara, terus dan terus diperlembut, diperhalus dan tenang. Demikian lakukan selama + 5 - 1 0 menit. Setelah selang waktu + 5-10 menit , tetap bernapas lembut. Konsentrasikan pada pusar, kemudian teruskan tembus ke belakang pada Ming Men (titik akupunktur yang letaknya di punggung, persis di belakang pusar ). Kemudian dari Ming Men, kembalike pusar. Demikianlah lakukan konsentrasi pada kedua titik tersebut, sambil pertahankan bernapas yang panjang dan lembut. Pada saat melakukan latihan, jika terasa tubuh kita seolah-olah hilang, tubuh terasa bergoyang-goyang dan ada anggota badan hendak bergerak, hendaknya jangan timbul rasa takut dan bertindak menahan reaksi tubuh. Kesemuanya ini mengindikasikan bahwa sedang terjadi proses untuk kelancaran Ji dan darah di seluruh tubuh, 168


maka sebaiknya mengikuti saja kehendak tubuh dan mengikuti irama gerakan dan dorongan itu. (3) Penutup. Untuk mengakhiri latihan, bukalah kedua mata dengan perlahan-lahan, gerak-gerakkan anggota tubuh sejenak. Kemudian gesek-gesekkan kedua telapak tangan hingga timbul rasa panas dan gosokgosokkan ke kedua pipi dan wajah. Dilanjutkan dengan berkeliling ruangan, sambil mengentak-entakkan kedua tumit kaki ke lantai beberapa kali.

Meditasi Berdiri.

Salah

Ilmu

Shao Lin

Pernapasan

seorang di

anggota

Perkumpulan

Semarangmemperagakan

cara meditasi dengan

cara berdiri dalam perternuan ru-

tin

Dengan

antaranggotanya.

konsentrasipenuh

melakukan

gerak yang lembut

dan

meditasi.

Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia

169

15 StXGL$Zal MengeOuarkanBaWX EPpeGX

U

mumnya orang berpendapat, bahwa penyebab utama timbulnya penyakit batu empedu adalah infeksi pada saluran empedu atau kegagalan metabolisme kolesterol. Dan saat batu empedu diam tak bergerak, umumnya tak tampak gejala-gejala yang menonjol, paling yang dirasakan hanya kurang lancarnya fungsi sistem pencernaan. Namun, setelah banyak makan atau mengonsumsi bahan makanan yang mengandung lemak tinggi, baru mendadak menjadi pingsan. Dalam klinis, sering tampak penyakit batu kantung empedu dan batu saluran empedu. Cara penyembuhan penyakit batu empedu, selama ini ada yang menggunakan obat-obatan dan ada yang menggunakan cara operasi. Dengan dilakukannya terapi ilmu pernapasan untuk mengatasi penyakit batu empedu, bukan saja bisa terhindar dari reaksi sampingan yang ditimbulkan oleh obat-obatan, tetapi juga melepaskan diri dari derita-derita akibat operasi. StudiAwal Mengeiuarkan Batu Empedu

171

Di bawah ini, sekilas uraian tentang penyembuhan batu empedu dengan terapi ilmu pernapasan, khususnya ilmu pernapasan Shao Lin.

Proses Terapi: (1) Penderita dianjurkan untuk berlatih ilmu pernapasan, misalkan melakukan beberapa jurus yang merupakan gerakan ilmu pernapasan Shao Lin, seperti "memeluk bola" dan "memutar Ji", setiap hari berlatih 2 hingga 3 kali, setiap kali sekitar + V2 jam. Setelah _+ 10 hari, mulailah menerima terapi penyembuhan dengan pengerahan ilmu. (2) Penyembuh dengan kedua tangannya, menyerap hawa murni alam semesta [Ji] terlebih dahulu, kemudian menggunakannya untuk memasukkan Ji ke dalam tubuh penderita (pasien). Dengan diberikannya rangsangan tersebut sehingga sirkulasi Ji dan darah di seluruh tubuh pasien, berjalan lancar tanpa hambatan. Setelah melalui tahap ini, pasien akan dapat merasakan seluruh tubuh hangat dan nyaman, jasad terasa mengambang, terapung ringan seolah berada di luar atmosfer bumi.

Kemudian penyembuh

mengembangkan hati, empedu dan saluran empedu pasien. Selanjutnya telapak tangan penyembuh mengincar posisi organ hati sekaligus mendeteksinya atau pasien merasa pada bagian empedu terdapat gejala hambatan yang mencolok. Penyembuh berdiri berjarak + 1 meter dari tubuh pasien, dengan mengerahkan Ji dari telapak tangan menggempur keras bagian batu 172


empedu pasien, bagaikan pancaran sinar laser menghancurkan batu empedu dengan paksa, demikian berturut-turut dilakukan hingga 5-7 kali. (3) Setelah melalui tahapan pengerahan ilmu, si penyembuh dengan telapak tangan menelusuri lagi bagian empedu, jika batu empedu telah hancur, kemudian digunakan kedua tangan untuk membimbing pecahan batu empedu tadi, keluar dari kantung empedu, masuk ke saluran empedu. Kemudian dari saluran empedu masuk ke usus dua belas jari dan mengikuti sistem pencernaan, serpihan batu akan masuk ke usus kecil. Setelah 1 -3 hari, segera dapat terdulang batu empedu kecil atau pasir dari dalam kotoran pasien. Biasanya, pasien setiap hari menjalani dua kali terapi, 8 s.d. 14 hari sebagai suatu fase. Dalam rangka proses pengobatan, kurangi makanan yang pedas-pedas, tidak boleh makan obat-obatan penghilang rasa sakit, sedikit tambahan makanan yang berlemak mempertinggi efektivitas pembuangan batu. Sebagian pasien yang tak tahan kesakitan saat mengeiuarkan batu, dapat dibantu dengan obat-obatan yang memperlancar jalannya pengeluaran dan pembuangan, agar dapat mempersingkat penderitaan sakitnya. Menurut laporan klinis yang dapat dipercaya, dalam 101 kasus penyembuhan batu empedu dengan terapi ilmu pernapasan, ada 47 pria dan 45 wanita; di antaranya sakit batu empedu dengan komplikasi radang kantung empedu = 56 kasus; batu pada kantung empedu = 34 kasus; batu Studi Awal Mengeiuarkan Batu Empedu

173

pada saluran empedu= 11 kasus. Dari sekian banyak kasus di atas, sembuh sempurna setelah terapi

=

38 kasus, berarti persentase

penyembuhannya: 37,6 %. Kemajuan mencolok= 40 kasus, berarti persentase penyembuhannya membaik = 2 0 kasus, berarti persentase penyembuhannya :

1 9 , 8 % . Tak

berfungsi 3 kasus, berarti persentase penyembuhannya = 2,9 %. Sehingga dapat dirata-rata dari hasil terapi di atas dengan menggunakan ilmu pernapasan, persentase penyembuhan keseluruhan adalah =96, 5 %.

Dari beberapa kasus di atas, dapat ditarik kesimpulan, bahwa: (1) Mengeluarkan batu empedu dengan terapi ilmu pernapasan, caranya sederhana, mudah dijalankan dan tidak memiliki efek samping. Juga dengan terapi ilmu pernapasan ini, tidak menggunakan injeksi dan tidak minum obat serta tidak menanggung derita sakit akibat operasi. Terlebih lagi hemat waktu, ekonomis dan dapat dengan cepat terbukti hasil kesembuhannya. (2) Dalam praktik, terbukti bahwa mengeluarkan batu empedu berbentuk pasir, relatif dapat lebih cepat memperoleh hasil, namun batu empedu yang berbentuk gumpalan bersinar dengan sifat batunya yang keras sekali, proses penghancurannya relatif akan lebih lama. (3) Dalam proses pengerahan tenaga untuk terapi dengan menggunakan ilmu pernapasan, fungsi empedu mendapatkan perbaikan, sehingga pengeluaran cairan 174


empedu bisa secara normal, bahkan mampu menyembuhkan radang kantung empedu dan penyakitpenyakit lain. (4) Bila di antara penyembuh dan pasien terdapat kerja sama yang baik, maka terapi tersebut akan lebih efektif, namun jika sebaliknya maka hasilnya pun menjadi kurang baik. (5) Setelah batu empedu dapat dikeluarkan, pasien harus tetap rutin melakukan latihan, hal ini bermanfaat bagi kelanjutan pengeluaran serbukbatu empedu. Apabila hal ini tidak diperhatikan, dikhawatirkan sisa-sisa serbuk batu empedu yang mungkin masih tertinggal, dapat membentuk batu lagi di dalam kantung empedu. (6) Penderita batu empedu yang pernah menjalani operasi, tidak boleh secara membabi buta melakukan pengusiran batu empedu dengan terapi ilmu pernapasan, karena selain mengidap penyakit batu empedu, juga ada problema akibat operasi dan problema perubahan fungsi organ dalam yang sangat rumit, sehingga akan mengakibatkan proses pengeluaran batu yang kurang sempurna.

Studi Awal Mengeiuarkan Batu Empedu

175

Penulis sedang beraksi mengusir batu empedu dengan tenaga

176

dalam

terhadap seorang penderita.


LAB OR ATORIUM KLINIK HEMATOLOGI L A B O R A T O R I U M KLINIK K E H A T O L O G I 3'aiaa Ki Mtoi^aeaM-kar© 75 ictepan l&p, 0*0iua>« Trtp. » W &mt*x*nx Buka : H*rf kwj* ; *un t j»«i jam T nutans $ * t ¥ t * / j r Hwi bwif / Mingjru ; j«--a £ pa*i *t& Jam 12

Kama

No, Kw, ;

x/fy

V m a r

i

4 is m* t

:

MATUBMLt Bstu

,

tlAStt. AKAUtSW t£*tn*kw««¥Utij.) Calcium Oxatota atoattbydrats ( Whew«iUi* )

c*c2o4.h2o

*

Caidum

C*C O . J t t L O <{ * 2 MgKH4F04. 6H20

»

RUtydrat* (W«feMJffc*>

Magnesium Ammonium Pho»j**t« H»x*iiytimt* (Struvft* )

^ %

H,

°*uf*°iV° Z """" *

Tert. Bu!c Ctieiam phasyhat*
%

CaKF04.2H20

Carbon* te-»!«*t!t«

Cal0^4)6CO3

Mmtmnlm. Murat*

— ........ %*

WA

Urk AcM Cyst!««

SCHjCHtNHJ-COCH

Sodium Acid Dr«t* Ts'ic«5clum Phobia(WhtUocfcH* 5

C,

Indigo

C

C Anngonlu.; CaJeH* ; Vaterit* - 8 }

CatcSum Sulfate X>Uiy
(

3!P°4!2

*

HSHMN2°2

W Calcium

*

A

*

C.COj

«

CaSO^. 2H 2

)

*

CjHPO^

•—- *

iiagru&tim phospium MydreUt < Babterftt* } M ^ i K ) ^ ,«B O imn • nm 5 SIAKHOSKOPJ8 Jumtah baiu Bwituk IVmukftan

:

Tumit S r l t i n Basil

j S h ' Z i

rtilor y«nj mtratau :

8«B.iraa«.

ptmarikoaan

odilS^rSS »9banyak

/T"

*

t

. Jix.ya fc*M . i Ssm. . -hxk/vA . la.

iiijj

»

N«B,C,H„0,N H„0 > i 3 4 2

t.rhadap

doriempodu

fcatu-batu

U n s n n d ^

ymvt

(JtaaHMrtrol

91 * ) •

A N A L I S A

B A T U

- t

StudiAwalMengeluarkan Batu Empedu 1 7 7

16

Penyembuhan Sariawan Lewat Ilmu Pernapasan

S

ariawan adalah penyakit yang sering terjadi di

bagian rongga mulut sampai ke tenggorokan.

Penyakit ini, meskipun tidak berbahaya, sering menjengkelkan penderitanya. Betapa tidak? Belum seminggu lamanya sembuh, sudah kambuh lagi, rasanya tersiksa karenanya. Penderita selain tidak dapat menikmati makanan dengan enak, tidur pun menjadi tidak nyenyak, malas berbicara, bahkan menelan air ludah pun terasa sakit. Penyebab penyakit sariawan, ada banyak faktor. Di antaranya : tergigit gigi yang tajam sehingga menimbulkan infeksi, alergi terhadap suatu makanan, kekurangan vitamin C, influenza dan juga bisa timbul karena gangguan sistem pencernaan. Untuk mengatasi gangguan tersebut, ada baiknya kita tahu penyebabnya, kemudian diberi pengobatan atau terapi yang tepat. Bila penyebabnya dari faktor gigi, periksalah pada dokter gigi. Jika dari faktor alergi, Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan

179

hindarilah makanan atau benda penyebabnya. Jika dari faktor gangguan sistem pencernaan, maka sebaiknya periksakanlah pula ke dokter ahli penyakit dalam atau sinshe. Setelah mengetahui penyakit, barulah melakukan upaya pengobatan yang tepat. Berkaitan dengan penyakit di atas, ada kiat untuk menyembuhkannya dengan latihan ilmu pernapasan, dengan cara yang sederhana, akan tetapi hasilnya cukup memuaskan. Melalui latihan ini, tidak saja dapat menyembuhkan penyakit sariawan dalam waktu singkat, bahkan dapat pula untuk menangkal penyakitnya supaya tidak kambuh lagi.

Caranya latihan adalah sebagai berikut: I. Persiapan Berdiri tegak, punggung bersandar pada dinding, rapatkan kedua tumit kaki, kedua tangan lurus ke bawah di samping tubuh, ujung lidah menyentuh langit-langit, kedua mata sedikit terpejam, tenang dan santai selama 2 (dua) menit, kemudian siap untuk melakukan latihan inti. II. Latihan inti (a). Angkatlengan dantahan napas beberapa saat, kedua ibu jari tangan menekuk ke pusat telapak tangan, keempat jari lainnya menekan pada ibu jari. Kedua lengan tangan sedikit melengkung dan angkat ke atas perlahan-lahan, hingga setinggi kepala serta pergelangan tangan setinggi bahu. Mulailah menarik napas dengan lembut dan teratur (demikian dihitung satu kali). Lakukan hingga 9 180


(sembilan) kali. Sehabis latihan ini, kedua tangan diturunkan kembali ke posisi semula. Menenang' kan diri kira-kira 2 (dua) menit dan sekiranya napas sudah kembali normal seperti biasa, baru melakukan latihan selanjutnya. Harap diperhatikan, sewaktu menarik napas dan menahan napas, harus sewajarnya, jangan sampai terlalu memaksakan diri, karena jika tidak, akan menimbulkan efek rasa yang tidak menyenangkan. (b). Angkat bahu, leher mengerut, dan putar kepala. Bahu diangkat ke atas, leher mengerut ke dalam, kepala tengadah ke atas dan putar ke kiri secara perlahan sambil menarik napas. Kepala diputar maksimal ke kiri, kemudian kembali ke tengah sambil mengembuskan napas. Sesudah itu, kepala diputar ke kanan dengan cara seperti memutar ke kiri. Sekali diputar ke kanan dan ke kiri, dihitung 1 (satu) kali. Lakukan gerakan-gerakan tadi hingga 21 (dua puluh satu) kali= 1 set. Perliatian : Cara memutar kepala, harus dimulai secara perlahan-lahan, kemudian baru dipercepat, tidak boleh kebalikannya. Setelah melakukan latihan tersebut 1 (satu) set, harus kembali ke posisi persiapan.Dengan santai dan tenang selama 2 -3 menit, baru boleh melakukan latihan set berikutnya. Tiap kali latihan, cukup melakukan 13 set. Setelah selesai latihan, kembali ke posisi semula dengan berdiri tegak.

Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan

181

(c). Membuang bibit penyakit. Dengan berdiri tegak, tarik napas dengan lembut sedalam-dalamnya, kemudian tahan napas, hingga tak tertahankan lagi. Kemudian embuskan napas secara perlahan-lahan sambil dibayangkan bahwa bibit penyakit dan sisa bahan beracun dari bagian kepala turun melalui leher, dada perut, kedua paha sampai ke jari-jari kaki, dan akhirnya dibuang ke bumi melewati titik akupunktur

Yung Quan

(letaknya di bawah telapak kaki). Latihan gerakan tersebut terhitung 1 (satu) kali, lakukan sampai 9 (sembilan) kali. III. Penutup Kedua tangan dari samping kanan dan kiri membusur naik ke atas kepala sambil tarik napas, kemudian membusur turun ke arah depan dada, sambil mengembuskan napas dan membayangkan bibit penyakit dan bahan beracun dibuang turun ke bumi. Lakukan gerakan ini 3 (tiga) kali, setelah itu gesek-gesekkan kedua telapak tangan hingga terasa panas, lalu gosok-gosokkan pada permukaan wajah. Selesai. Sebaiknya lakukan latihan gerakan-gerakan tersebut 2-3 kali sehari, pagi, siang dan sore hari. Meskipun penyakitnya telah hilang, namun untuk memantapkan hasilnya, dianjurkan tetap melanjutkan latihan ini sampai beberapa waktu.

182


Lampiran : Contoh pengakuan pasien

Semarang, 1 April 1992

Kepada Yang Terhormat Bapak Redaksi Harian Suara Merdeka Bagian "Pernapasan" J I . Kaligawe Km 5 SEMARANG Perihal: Kesaksian. Dengan hormat, Salam dan hormat, Melalui surat ini, saya gembira sekali hendak melaporkan sesuatu hal kepada Bapak Redaksi Harian Suara Merdeka, bahwa saya membaca koran Bapak terbitan tanggal 25 Maret 1992 berjudul "Penyembuhan Sariawan Lewat Pernapasan". Kebetulan pada waktu itu, saya menderita penyakit sariawan sudah dua minggu lamanya dan telah mengupayakan berbagai penyembuhan, tidak juga sembuh-sembuh, hati saya menjadi jengkel. Dengan adanya tulisan dari Leung Fung tentang penyembuhan sariawan, maka saya langsung mencobanya pada malam hari itu juga. Di luar dugaan, setelah saya Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan

183

latihan menurut prinsip dalam tulisan tersebut, pada esok harinya penyakit sariawan saya banyak berkurang, kemudian saya ulangi latihannya. Kesokan harinya lagi, penyakit sariawan saya hilang lenyap sama sekali, meskipun saya tidak minum obat tambahan lain. Menyimak kejadian di atas, kesimpulan saya, resep dari tulisan Leung Fung itu sangat bermanfaat terhadap penyembuhan sariawan, mudah-mudahan juga bermanfaat bagi pembaca yang lain. Sekian kesaksian saya dan terima kasih.

Hormat saya t.t.d. SUMANA JI. Mlaten Trenggulun 71 Semarang 50126

184


17 Menyeimbangkan Yin & Yang dengan Ilmu Pernapasan Shao Lin

I

stilah Yin-Yang adalah sepasang kata yang diartikan sebagai "negatif dan positif' atau lazimnya disebut

plus dan minus. Di dunia ini, segala benda maupun beberapa hal, juga mempunyai dua sisi yang berlawanan, akan tetapi sangat erat kaitannya, yaituKn danYang (positif dan negatif). Dengan adanya dua sisi saling berlawanan ini, maka bagaimanakah cara kita memadukan kedua sisi ini menjadi satu kesatuan kekuatan. Dengan kata lain, kita harus dapat menyeimbangkan kedua sisi Yin Yang dalam tubuh kita yang selalu menjadi kontradiksi, untuk dapat menghasilkan kekuatan dan kesehatan bagi tubuh kita. Memang Yin dan Yang, bukan dua jenis barang yang berlawanan mutlak, melainkan sepasang kata yang abstrak dan tidak dapat diraba dan diwujudkan. Yin (minus) dan Yang (plus) adalah sepasang kata nisbi. Karena ada Yin, lalu ada Yang, karena ada Yang lalu timbul Yin. Misalnya dengan adanya siang lalu ada malam, dengan adanya panas baru timbul dingin. Tercipta makhluk laki-laki dan Menyeimbangkan Yin dan Yang

dengan Ilmu Pernapasan Shao Lin

185

YfadmYagg

kemudian tercipta makhiuk perempuan dan lain-lain. Yin (minus) dan Yang (plus), dua jenis berlawanan ini pada saat tertentu "mereka" saling membunuh, akan tetapi pada saat yang lain "mereka" bahkan saling mendukung. Justru dengan memadukan mereka, baru dapat tercipta berbagai makhiuk hidup di dunia ini. Jika tidak demikian, musnahlah sudah kesemuanya itu. Contoh, dengan ber"bulan madu"-nya laki-laki dan perempuan, lahirlah jiwa baru. Pada aliran listrik, jika keseimbangan plus dan minus tercapai maka lampu nyala. Dengan adanya kutub Utara dan Selatan, maka medan magnet tidak akan hilang. Keadaan dalam tubuh pun sama, di antaraKn dan Yang selalu berubah-ubah dan berkontradiksi. Di antara kedua sisi ini, jika ada salah satu sisi yang unggul, akan menimbulkan suatu penyakit. Jika Yang (positif) lebih unggul, akan menimbulkan sakit panas, atau jika Yin (negatif) berlebihan, dapat menimbulkan penyakit kedinginan. Oleh sebab-sebab di atas, maka kondisi kesehatan seseorang, pada tiap-tiap harinya berubah-ubah. Yin dan Yang di dalam tubuh kita pun dari kepincangan/ kesenjangan sampai pada keseimbangan, kemudian kacau lagi, demikianlah berjalan terus secara alamiah. Maka kita harus tanpa henti-hentinya pula berusaha untuk menyeimbangkan kedua kutub yang berlawanan tadi, sehingga dapat menjaga kelanggengan kesehatan kita.

Gerakan Dalam bahasan ini, hendak dijabarkan mengenai 186

llrru

Pernapasan Meditasi Leung Fung

beberapa gerakan untuk menyeimbangkan Yin dan Yang di dalam tubuh kita. Sikap kuda-kuda tegak (lihat gambar no 1). Gerakan: Kedua tangan menumpuk sejajar di depan dada, dengan jarak kurang lebih 10 cm. Kedua telapak tangan menghadap ke bawah, susunan jari-jari sedikit miring ke bawah. Titik akupunktur Lau Kung (letaknya di pusat telapak tangan) tangan kanan berhadapan dengan titik akupunktur Jid Jhe (letaknya di sikut tangan bagian atas) tangan kiri. Dan titik akupunktur Shao Hay (letaknya di sikut tangan kanan bagian bawah) tangan kanan, menghadap pada Lau Kung luar (letaknya di tengah punggung telapak tangan) tangan kiri. Pertahankan posisi ini selama 5-10 menit. Kemudian kedua tangan diluruskan ke arah kanan dan kiri badan (lihat gambar no 2), pada posisi ini berhenti 35 detik, lalu kedua tangan dikembalikan ke posisi semula. Paduan gerakan ini dilakukan 8 (delapan) kali, kemudian berdiri tegak, pandangan lurus ke depan. Harap diperhatikan, bahwa kepala dan leher jangan dibiarkan tegang. Ibu jari tidak boleh mengarahkan ke dada. Sewaktu kedua tangan menumpuk di depan dada, lakukan napas biasa dengan lembut dan sewaktu meluruskan kedua tangan ke samping tubuh, lakukan tarikan napas; saat kembali ke posisi semula, lakukan embusan napas.

Khasiat Dengan melakukan gerakan tadi, posisi s'aling berhadapannya titik-titik akupunktur Lau Kung dan Jid Menyeimbangkan Yin dan Yang

dengan llmu Pemapasan Shao Lin

1 8 7

Jhe, Shao Hay dan Laa Kung luar, urat nadi kedua tangan kita saling berkontaminasi. Melalui kontak meridian tangan pada kedua tangan tadi, Yin dan Yang di dalam tubuh kita menjadi seimbang, dengan sendirinya dapat merangsang organ-organ di dalam tubuh kita, agar dapat bekerja sesuai fungsinya. Pada akhirnya kesehatan kita dapat lebih terjamin.

188

llrru


Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang ilmur

enyakit kencing manis [diabetes melitus) adalah

P

penyakit timbulnya gangguan pada penyerapan

dan penggunaan glukosa dalam susunan tubuh manusia, sehingga glukosa dapat termonitor dalam air seni. Sedangkan orang yang kesehatannya normal tak mengandung keberadaan gula di dalamnya. Pada mereka yang terkena diabetes melitus,

karena

kepekatan gula dalam darah amat tinggi, organ ginjal tak dapat sepenuhnya menyerap glukosa dalam darah, hingga kelebihan dosis glukosa mengikuti air kencing terbawa keluar dan terjadilah sakit kencing gula. Gejala kencing gula adalah minum banyak, makan banyak, kencing banyak, namun berat badan malah menurun, mudah capai, air seni mengandung gula, kadar gula dalam darah cenderung tinggi. Orang yang terserang kencing gula, karena sumber energi kebutuhan mutlak dalam tubuh glukosa tidak dapat dimanfaatkan sesuai kapasitas, membuat metabolisme protein dan lemak Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang

Umur

189

terganggu, akibatnya membawa pengaruh negatif pada fungsi berbagai organ dalam tubuh manusia. Dasar penyebabnya terletak pada kurangnya sekresi hormon insulin oleh pulau-pulau Lengerhans dalam pankreas. Orang yang dalam kondisi fisik jelek, insulinnya mudah berkurang ditambah lagi kegemukan, banyak makan menu yang manis-manis, kurang berolahraga, tekanan mental yang berat, penuaan, dan lain-lain, dapat memancing timbulnya kencing gula. Mengobati diabetes melitus, walau dapat menggunakan cara injeksi insulin atau mempergunakan obat-obatan secara oral, namun ia hanya dapat menurunkan gula darah temporer pada masa berlakunya efektivitas obat. Begitu berhenti pemakaian, angka gula darah kembali melambung. Oleh karena itu, penyakit kencing gula disebut sejenis penyakit yang sukar diobati. Seiring kemajuan zaman, berkembang pulalah ilmu kedokteran. Kini diabetes melitus bukan lagi penyakit yang tak terobati. Dengan terapi yang to the point dari dokter spesialis, dikombinasikan dengan olahraga yang memadai dan menu diet yang pas, para penderita kencing manis dapat sama dengan orang-orang sehat lain menikmati kehidupan yang nyaman menyenangkan bahkan dapat panjang umur. Penyebab kencing gula, ada yang bersifat bakat, ada yangbersifat akuisiti (nonbawaan). Unsur penyebab bakat adalah genetik, jenis kelamin, dan lain-lain. Unsur penyebab akuisiti terutama timbul oleh lingkungan hidup atau 190

llrru


tekanan mental dan pengaruh akuisiti yang lain. Unsur penyebab bakat. Penyakit

diabetes tak dapat

menular, namun ada kaitan dengan genetik. Bila ayah atau ibu terkena kencing manis, di antara putra putrinya akan ada kecenderungan terkena juga, karena pewarisan gen dan kebanyakan tertimbulkan pada saat masih muda hingga tak kurang kaum remaja dan kanak-kanak yang terkena kencing gula. Menurut statistik, melitus,

orang tua yang terkena diabetes

persentase terjangkitnya kencing manis pada

anak-anak mereka cukup tinggi. Menurut laporan dari sebuah penelitian dari Amerika, anak kembar mono sel telur yang menerima substansi yang sepenuhnya sama dari orang tua, bila kedua orang tua penderita kencing manis, ada 48% dapat terkena diabetes. Sedangkan anak kembar bisel telur yang pembawaan substansi berbeda hanya 3% dapat terjanglit diabetes. Ini membuktikan genetik dengan pembawa bakat fisik sangat berkaitan. Kondisi fisik yang potensial terkena penyakit kencing manis, lebih mudah menerima warisan genetik tersebut. Penyakit kencing manis juga erat kaitannya dengan jenis kelamin dan umur. Menurut observasi, orang yang berumur sekitar 10 tahun, persentase terjangkit diabetesantara wanita dan pria sama; sekitar umur 20 tahun, yang berkelamin pria lebih meningkat, sekitar 1,5 kali dari mereka yang berkelamin wanita. Sampai umur 30 tahun ke atas, penderita pria meningkat tajam hingga 3-4 kali dari kaum wanita. Unsur penyebab akuisiti. Terutama

terpengaruh oleh

Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur

191

suasana hidup merupakan penyebab hasil ekses psikologis dan fisikal. Seperti tubuh kegemukan, depresi mental terlalu berat, pascaoperasi pengangkatan lambung (gastrektomia totalis), kanker pangkreas atau pengkristalan batu, atau pernah melahirkan bayi over size (berat di atas 4 kg); penggunaan obat tekanan darah tinggi secara kontinu, serta hiperfungsi kelenjar gondok, dan lain-lain. Kesemuanya ini mudah memancing munculnya penyakit diabetes. Penderita diabetes melitus karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah, maka komplikasi pengerasan saluran darah merupakan salah satu simpton penting iitamanya. Maka itu, terdeteksi dan terobatinya kencing iiianis pada masa dini bukan saja dapat memperlambat langkah perkembangan penyakit tetapi juga dapat mencegah timbulnya komplikasi, terutama penyakit pada sistem sirkulasi darah jantung dan otak. Dengan kata lain, memperlambat penuaan yang ditimbulkan oleh penyakit kencing gula sekaligus mendapatkan panjang umur. Cara terapi penyakit kencing manis adalah mencanangkan hilangnya gula dalam kencing, agar kadar gula dalam darah kembali normal sebagai target sasaran. Dalam metode penyembuhannya harus diet terhadap konsumsi harian, kemudian dibantu obat-obatan, ditambah olahraga secukupnya, untuk mengaktifkan jumlah sekresi insulin dalam pankreas. Seorang penderita darah gula tinggi, bila mencapai tahap yang serius, bukan saja nafsu makan menurun, 192

llrru


tetapi juga haus kian hari kian parah bahkan timbul rasa mual yang kuat, tak mampu minum, dan kesadaran menurun. Pada saat ini, keton (senyawa organik) dalam darah dapat mendadak tinggi membentuk toxsis asam, sehingga menimbulkan ketidurlelapan (coma), napas memburu, dan lain-lain. Bila gula darah menurun drastis, akan terjadi shock. Penderita gula darah tinggi demikian, gula darah rendah juga demikian. Maka saat mengobati penyakit gula darah tinggi, harus memperhatikan jangan sampai membuat gula darah turun drastis. Angka gula darah bila di bawah 50 mg, disebut penyakit gula darah rendah. Adapun cara terapi kencing manis secara tradisional pada umumnya sebagai berikut: (a) Terapi menu. Tablet oral penurunan gula darah yang saat ini dijual di pasaran amat banyak, jenisnya juga amat beragam, tapi bukan digunakan sebagai "terapi total". Tablet tersebut kebanyakan untuk orang dewasa. Bagi para remaja, terutama anak-anak dapat dikatakan tak ada gunanya. Selain ilu, terhadap mereka yang memiliki ketidaksempurnaan fungsi hati dan ginjal, harus berpikir berkali-kali untuk menggunakannya. Yang disebut terapi menu, kecuali menggunakan tablet oral penurun gula darah, juga perlu menjalankan diet konsumsi harian. (b) Terapi akupunktur /moksibasi. Ini adalah sebuah cara perangsangan terhadap korpus akupunktur tubuh manusia dengan menggunakan peralatan jarum dan Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur

193

api moksa, untuk mengaktifkan fungsi mekanisme organ dalam, menormalisasi endokrin, sehingga tercapai tujuan sehat dan menghilangkan penyakit. Korpus-korpus akupunktur/rnoksibasi yang efektif terhadap penderita diabetes sebagai berikut: Pai-Hui, Dian-Zhu,

Ming-Men,

Kan-Shu,Pi-Shu, Pu-Rong, Yi-

Shu,Qu-Chi, San-li, Zhong-Wan, Ti-Yi, dan lain-lain. (c)Ramuan obat tradisional. Seyogianya melalui penganalisisan

sindrom

oleh

sinshe,

baru

menentukan langkah-langkah terapi. Secara garis besar pengobatan penyakit kencing manis, terbagi menjadi tiga tipikal: (1) Tahap atas, mengindikasikan kurang sempurnanya fungsi paru-paru,

dengan gejala

konsumsi air banyak, sering kancing, dan lain-lain; (2) Tahap tengah: mengindikasikan fungsi lambung tak harmonis, dengan gejala sering merasa lapar, konsumsi air banyak, namun kencing sedikit dan warna kuning tua. (3) Tahap bawah : mengindikasikan fungsi ginjal kurang normal, dengan gejala minumnya banyak, kencing pun banyak namun air seninya keruh dan lain-lain. Formula ramuan-ramuan tradisional untuk mengatasi keluhan-keluhan tersebut antara lain: Sup ginseng macan putih, Pa Wei Ti Huang Wan (pil), Sup Jaihu, dahan manis jangan, jahe kering dan sup kayu manis, dan lain-lain. (d)Terapi ilmu pernapasan. Ilmu pernapasan adalah sejenis olahraga yang dapat membuat pelancaran peredaran darah ke seluruh tubuh dan memacu fungsi 194

llrru


metabolisme tubuh. Latihan pernapasan dapat membuat angka gula darah turun, efektivitanya dapat memadai sistem terapi injeksi insulin. Jelas jika melakukan olahraga ini dengan tepat porsinya, akan memberikan peran positif pada pengobatan diabetes melitus.

Latihan

ilmu

pernapasan,

dapat

mengintensifkan fungsi organ dan sekresi insulin pada sel-sel pankreas serta mengaktifkan jaringanjaringan penea insulin pada selaput sel lemak penderita. Selain itu membuat fungsi metabolisme dalam tubuh berkembang ke arah normal. Terutama pada pengidap

diabetes melitus

ringan

yang

berpenampilan gembrot, khasiatnya lebih mencolok. Terapi ilmu pernapasan dapat dikombinasikan dengan sistem terapi obat-obatan untuk saling mendukung, namun harus memperhatikan waktu olahraga, jangan dilakukan pada tengah hari (jam 11.30 s.d. 13.00), karena pada saat itu, adalah puncak aktivitas pankreas. Juga pasien diabetes yang serius, bila disertai komplikasi, harus menghentikan latihan, untuk mencegah akibat yang kurang menguntungkan. (e) Penderita diabetes melitus,

kecuali menjalani terapi

di atas, masih harus kendali konsumsi harian, tak boleh melalap menu-menu yang mengandung gula. Paling ideal adalah membuatkan jadwal menu diet, agar menjaga keseimbangan keluar dan masuknya kalori sehari-hari. Dengan demikian, baru dapat tercapai tujuan:" Meskipun berpenyakit, namun tetap panjang

Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur

195

umur. Walaupun tak dapat sembuh total, namun dapat terkendalikan." Konon metode terapi diabetes melitus mutakhir adalah mentransplantasikan jaringan-jaringan pulau Langerhans yang sehat pada pankreas si penderita, membuat sekresi insulin jadi normal, eksperimen mencapai sukses. Tak pelak lagi, ini betul-betul merupakan pelita harapan dalam kegelapan para pengidap penyakit kencing manis.

196

llrru


19

Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki

M

enurut sebuah laporan,ilmu pernapasan Shao Lin menduduki peringkat teratas dari

ribuan jenis olahraga pernapasan yang ada. Apakah sebabnya nilai pernapasan Shao Lin begitu tinggi? Hal ini dikarenakan ilmu pernapasan ini, di samping sebagai suatu metode penyembuhan, juga dapat meningkatkan kesehatan daya pikir serta menunda proses menuanya selsel otak kita. Hal ini diakui oleh banyak pakar ilmu pernapasan di Cina. Mengapa khasiat ilmu pernapasan Shao Lin begitu nyata? Sebab yang utama adalah bahwa ilmu pernapasan Shao Lin merupakan suatu ilmu peninggalan yang telah beratus-ratus tahun dan direvisi melewati beberapa zaman dan baru sempurna saat ini. Gerakan menekuk jari-jari tangan dan kaki adalah rangkaian dan juga keistimewaan dari ilmu pernapasan Shao Lin. Dikatakan " istimewa " karena gerakan ini tidak terdapat pada ilmu pernapasan yang lain, di samping Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki

197

mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita. Gerakan menekuk jari-jari tangan dan kaki, mempunyai arti penting dalam latihan pernapasan Shao Lin. Dengan menekuk jari -jari tangan dan kaki, secara langsung merangsang sel-sel otak dan organ-organ yang ada di dalam tubuh kita agar bekerja lebih aktif, sehingga pada akhirnya dapat meningkatkan kesehatan fisik maupun daya pikir kita secara keseluruhan. Menurut teori penyembuhan dengan refleksi, sebagian anggota tubuh—letaknya di mana saja pada tubuh manusia—dapat menyembuhkan penyakit-penyakit yang diderita. Hal ini dikarenakan sebagian anggota tubuh kita itu merupakan "miniaturnya" tubuh manusia secara keseluruhan. Misalnya: tusuk jarum pada telinga, hidung atau telapak tangan, pijat penyembuhan refleksi pada telapak kaki, dapat menyembuhkan berbagai penyakit pada diri sendiri maupun orang lain. Kejadian ini, tidak lain karena sebagian kecil anggota dari tubuh manusia tersebut mempunyai titik-titik kontak langsung dengan otak besar maupun dengan organ-organ yang ada di dalam tubuh. Oleh sebab itu, sebagian anggota kecil dari tubuh manusia itu disebut "miniatur"-nya tubuh manusia. Data penyembuhan dengan refleksi menunjukkan bahwa kelima jari tangan dan kaki sama-sama dapat mengadakan kontak langsung dengan seluruh tubuh manusia. Masing-masing jari tangan atau kaki berkontak langsung dengan bagian-bagian tubuh seperti berikut: Ibu jari tangan/kaki berkontak langsung bagian kepala; 198

llrru


jari telunjuk tangan/kaki berkontak langsung dengan bagian dada; jari tengah tangan/kaki berkontak langsung dengan perut bagian atas; jari manis tangan/kaki berkontak langsung dengan bagian perut kecil (perut bagian bawah); jari kelingking tangan/kaki berkontak langsung dengan kedua kaki. Dengan kata lain, jika seseorang menderita keluhan di bagian kepala, dapat disembuhkan dengan cara penyembuhan refleksi lewat ibu jari tangan maupun kaki. Jika menderita keluhan organis di bagian dada, cara penyembuhan dengan refleksi dapat dilakukan di tempattempat jari -jari telunjuk tangan/kaki. Misalnya mengidap keluhan pada jantung, paru-paru, saluran pernapasan. Penyembuhan dengan menekuk jari-jari telunjuk tangan/ kaki mirip dengan penyembuhan cara metode refleksi. Selain hal di atas, kedua tangan kita adalah tenaga pelaksana dari "arsitek" otak kita, artinya bahwa tangan kita selalu berkaitan erat dengan otak. Jika fungsi otak masih bekerja normal, tentu sejak gerak-gerik kedua tangan, khususnya jari-jari tangan dan kaki akan sangat lincah. Sebaliknya, jika fungsi otak mengalami gangguan, maka gerak-gerik kedua tangan, khususnya jari-jari tangan dan kaki, pasti akan mengalami "kemacetan". Tidak hanya itu saja, manfaat dari menekuk jari-jari tangan kaki terhadap kesehatan kita masih banyak lagi, antara lain: (1) Memperkuat medan biomagnetis. Tubuh manusia adalah sebuah medan magnet kecil, menekuk jari-jari tangan/kaki, berarti memotong lintasan garis biomagManfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki

199

netis, sehingga menimbulkan suatu respons yang menambah kuatnya bioelektrik di dalam tubuh kita. Karena bertambah kuatnya bioelektrik, maka makin bertambah kuat pula arus biomagnetis di dalam tubuh kita, sehingga seluruh sel-sel otak akan mengalami magnetisasi. Dengan demikian, maka akan bangkit suatu daya kerja yang sangat besar, akan tetapi energi -energi yang terbakar malahan menjadi berkurang. (2)Membuka lebar titik akupunktur Lau-Kung. Menekuk jari-jari tangan/kaki dapat membuka lebar titik akupunktur Lau-Kung (letaknya di pusat telapak tangan) dan Yung-Quan (letaknya di pusat telapak kaki), sehingga pertukaran hawa murni antara tubuh manusia dengan alam dapat lebih leluasa. (3)Mempersingkat waktu pencapaian kematangan latihan. Meskipun menekuk jari-jari tangan/kaki hanya merupakan gerakan-gerakan kecil, akan tetapi hal tersebut dapat mengakibatkan kontak langsung (merangsang) sampai ke seluruh tubuh, sehingga cepat dapat memetik hasil dari latihannya. (4) Memperlancar peredaran darah. Sewaktu menekuk jari-jari tangan/kaki, kondisi ini merupakan bendungan terhadap aliran darah (untuk sementara) dan ketika jari-jari tangan/kaki kembali ke posisi semula, aliran darah mendadak menjadi deras. Dengan demikian dapat memacu lebih lancarnya peredaran darah ke seluruh tubuh. Tempat-tempat bekas hambatan atau sumbatan oleh aliran darah tadi, akan kembali menjadi normal. 200

llrru


Dari uraian tersebut, cukup beralasan bagi kita memahami bahwa menekuk jari-jari tangan dan kaki, dapat mengaktifkan fungsi otak besar dan meningkatkan kecerdasan serta menunda proses menuanya seseorang bahkan dapat mempe panjang umur.

Gambar beberapa

gaya

menekuk jari

tangan

Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki

2 0 1

20 Kanker Bukan Lagi Tak Terobati

K

anker mengancam serius kesehatan dan jiwa manusia, dan sampai saat ini kanker masih

termasuk salah satu penyakit yang sukar diatasi. Seringnya orang terkesima dengan cerita-cerita tentang kanker tanpa sadar menambah trauma terhadap penyakit ini, dengan demikian menambah efek minus psikologis yang besar sekali terhadap perlav/unan dan pencegahan kanker. Walaupun ilmu kedokteran modern masih belum sepenuhnya mengetahui jelas patologi dan mekanisme kanker, tetapi umumnya beranggapan, ia berlalian dengan gempuran berat mental, depresi psikologis jangka panjang penurunan daya imunisasi dalam tubuh. Namun, justru di hari-hari dunia diliputi suasana teror kanker ini, tersiar berita yang membesarkan hati kita, yaitu kanker bukan lagi tak terobati. Menurut laporan pakar pernapasan Cina, mereka telah m e n g h a s i l k a n prestasi t e r o b o s a n

dalam bidang

pencegahan dan perlawanan kanker. Mereka melalui Kanker Bukan Lagi Tak Terobati

203

penelitian dengan fungsi daya linuwih dalam praktikpraktik penyembuhan kanker, telah menguasai patologi dan mekanisme proses pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, sekaligus menyimpulkan rangkaian kombinasi struktur penangkalan terhadap kanker. Untuk kanker stadium dini dan menengah, secara pokok terkuasai penyembuhan jangka pendek, untuk kanker-kanker stadium lanjut dan tipe ekspansionis pun memiliki khasiat meringankan deritanya dan memperpanjang umur, bahkan di antaranya juga ada yang bisa sembuh. Apakah hakikat kanker? Bagaimana terbentuk dan penyebarannya? Menurut teori medis tradisional Cina, kanker ditimbulkan oleh perubahan keabnormalan sirkulasi darah yang dikarenakan oleh sesuatu kelainan yang terdapat dalam meridian pada tubuh manusia. Konon teori ini, diperkuat oleh hasil tembus pandang fungsi daya linuwih dan penelitian dalam jangka panjang. Orang yang memiliki fungsi daya linuwih, dapat dengan jelas dan tepat menembus pandang ke dalam tubuh manusia, sehingga terlihat bentuk dan warna-warni berbagai organ dalam tubuh manusia. Menurut laporan itu, orang yang sehat, umumnya organ-organ dalam tubuhnya jernih dan jelas, sedangkan bagian tercemar penyakit atau orang yang tidak sehat akan tampak suram berwarna abu-abu, bahkan yang paling berat tampak berwarna hitam. Masa permulaan penyakit kanker adalah sebuah titik 204

llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung

hambatan Ji dan darah yang tumbuh di dalam meridian manusia. Titik ini pada tahap dini amat terang,sampai tahap lanjutan.warna menjadi abu-abu. Jika memasuki tahap yang serius, warna berubah menjadi hitam. Titik hambatan Ji dan darah inilah yang menjadikan rute sirkulasi darah dalam meridian terhalang, sehingga jalannya darah tidak lancar. Ketika darah beredar sampai ke sini, zat-zat pun berangsur-angsur tertumpuk, lamakelamaan mengelilingi titik ini dan terbentuklah endapanendapan yang serius. Lantaran darah beku di lokasi itu dan tidak mendapatkan lagi gizi dari darah segar, lambat laun terjadilah abnormalisasi susunan dan kekacauan fungsi, akhirnya terbentuk benjolan kanker. Sekarang orang pun bertanya: Bagaimanakah patalogi dan mekanisme ilmu pernapasan dalam menangkal terhadapnya? Laporan itu menyebutkan, seorang pakar pernapasan dapat membuat jalur komunikasi dengan aneka energi alam dan sinyal di jagat semesta, kemudian ia menyerap zatzat mikro alam raya yang dibutuhkan tubuh, untuk ditimbun dalam badan. Ketika mengobati pasien kanker, pakar ilmu pernapasan ini melepaskan segala macam energi dan sinyal jiwa, dengan komposisi rangkaian susunan tingkat tinggi yang dipadati menjadi energi super di bawah alam ilmu pernapasan. Kemudian ia mengarahkan energi super(istilah bidang ilmu pernapasan dinamakan ji-luar) itu, menembus masuk ke dalam tubuh pasien

kanker. Dengan cara ini, Kanker Bukan Lagi Tak Terobati

205

menghancurkan bahkan membunuh sel-sel kanker hingga benjolan lenyap. Menurut penelitian, sel kanker adalah oxigen phobi. Sedangkan ji-luar itu sendiri adalah energi super dan sebuah zat yang kaya oksigen,tak pelak lagi ia mempunyai daya perusak yang amat besar terhadap sel kanker. Di samping itu, ji-luar juga memiliki daya penembus halangan saluran meridian, hingga memacu ji dan darah si pasien beredar kembali lancar. Darah yang kaya oksigen itu, di satu pihak dapat mengekang pertumbuhan sel kanker; di pihak lain, mengaktifkan sel-sel yang normal dan mempercepat regenerasinya. Dengan demikian, otomatis meningkatkan daya imunisasi dalam tubuh serta kemampuan menahan infiltrasi sel kanker. Di samping hal di atas, ji-luar dari pakar ilmu pernapasan mempunyai daya up grade tubuh yang amat tinggi, dapat dengan cepat memperbaiki kondisi kesehatan pasien. Penelitian menunjukkan bahwa suhu tinggi dapat membunuh sel kanker. Ketika si pasien menerima penyembuhan dengan ji-luar, ia seperti baru habis mengonsumsi bahan-bahan tonik, seluruh tubuh merasa panas, organ-organ yang ada di dalam seolah membara dan dengan

sendirinya tubuh menghasilkan reaksi

pembasmian sel kanker. Oleh karena itu, banyak pasien pengidap kanker, setelah menerima pengobatan ji-luar dalam jangka pendek pun bisa mendapatkan hasil yang memuaskan.

206

llrru


Terakhir yang perlu diketahui adalah meskipun ji-luar dapat memberikan hasil positif terhadap penyembuhan penyakit kanker, namun alangkah baiknya, jika dikombinasikan dengan latihan ilmu pernapasan. Hal ini, selain dapat memperbaiki kondisi fisik dan meningkatkan daya imunisasi tubuh, juga kekhawatiran kambuh lagi tidak terjadi.

Kanker Bukan Lagi Tak Terobati

207

Buku-buku SEHAT & BUGAR Tim La Haye DEPRESI Upaya dan Cara Mengatasinya ISBN: 979-501-016-6 Daniel Goleman PhD ESENSIAL PSIKOTERAPI ISBN: 979-501-057-3 Martin Katahn PhD. KEGEMUKAN Program 28 Hari Tanpa Diet ISBN: 979-501-056-5 Richard Lucas MUKJIJAT TANAMAN Untuk Kehidupan Sehari-hari ISBN: 979-501-017-4 Prof. G. La Cave cs PENGOBATAN & OLAH RAGA Bunga Rampai para Penulis Terkemuka ISBN: 979-501-162-6 R. Sartono PERAWATAN TUBUH dan PENGOBATAN TRADISIONAL ISBN: 979-501-014-X Yudith Nierenbergh RN.MA Florence Jonavic PRA OPERSI Persiapan Mental Menghadapi Operasi ISBN: 979-501-020-4 Jack Goldstein PUASA DAN MAKAN Untuk Kesehatan & Mencegah Penyakit ISBN: 979-501-015-8

Prof .Robert Priest STRES dan DEPRESI ISBN: 979-501-228-2 Adrian Arpel 10 TAMPAK LEBIH MUDAdan CANTIK ISBN: 979-501-059-X Dr. Otto Mausert TANAMAN unutk KESEHATAN Lengkap dengan Resep untuk Mencegah dan Mengobati Penyakit 15.000,00 ISBN: 979-501-019-0 Dr. Katsusuke Serizawa TSUBO Terapi Pijat Titik Tekan ISBN: 979-501-225-8 Kandjoen Prawirodiredjo JALAN KESEMBUHAN ISBN: 979-501-294-0 Leung Fung ILMU PERNAPASAN SHAO LIN ISBN: 979-501-293-2 Leung Fung ILMU PERNAPASAN MEDITASI Dr. HendrikAgus Winarso Pedoman Lengkap Akupuntur & Moksibasi ISBN: 979-501-279-7 Suyoto Rg. Acp. PIJAT REFLEKSI - 2(Revisi) ISBN: 979-501-249-5 PIJAT REFLEKSI -3 ISBN: 979-501-319-X PIJAT REFLEKSI - 4 ISBN: 979-501-320-3

Rachman Sani YOGA Untuk Kesehatan ISBN: 979-501-348-3 Vivienne Lewis TETAP SEHAT & AKTIF (Revisi) Diatas Usia 40 ISBN: 979-501-259-2 Sunyoto Rg.Acp PIJAT REFLEKSI-1 (Revisi) ISBN: 979-501-248-7 Prof. Dr. Katsusuke Serizawa PIJAT TITIK TEKAN (Revisi) Akupungtur Tanpa Jarum ISBN: 979-501-013-1

www.scribd.com/madromi

nafas meditasi.pdf

Recommend Documents