PROPOSAL ENTERPRENUER NURSING
BAB I PENDAHULUAN
A.
Latar Belakang
Kolesterol adalah suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL, LDL, HDL, HDL, total total kole koleste sterol rol dan dan trigl triglise iserid rida. a. Koles Koleste tero roll seben sebenarn arnya ya merupa merupakan kan salah salah satu kompon komponen en lemak. lemak. Sepert Sepertii kita kita ketahu ketahui, i, lemak lemak merupa merupakan kan salah salah satu zat gizi gizi yang yang sangat sangat diperl diperluka ukan n oleh oleh tubuh tubuh kita kita disamping zat gizi lain seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Lemak Lemak merupa merupakan kan salah salah satu sumber sumber energi energi yang yang member memberikan ikan kalori kalori paling tinggi. Disamping sebagai salah satu sumber energi, sebenarnya lemak lemak atau khusus khususny nyaa koleste kolesterol rol memang memang merupa merupakan kan zat yang yang sangat sangat dibutuhkan oleh tubuh kita terutama untuk membentuk dinding sel-sel dalam tubuh ( .in!openyakit."om .in!openyakit."om#. #. Keseha Kesehatan tan memang memang sangat sangat pentin penting, g, maka maka dari dari itu kita kita jangan jangan sampai sampai lupa lupa akan akan keseha kesehatan tan yang yang harus harus dijaga dijaga,, dari dari berbag berbagai ai ma"am ma"am penyakit yang ada dan berbagai pengobatan dilakukan, makalah ini di buat agar menambah ilmu agar mengehui dengan upaya kesehatan yang terpadu dan menyeluruh dalam bentuk upaya kesehatan perorangan dan upaya kesehatan masyarakat dengan pengobatan sendiri. $paya kesehatan di selenggarak selenggarakan an dalam bentuk kegiatan kegiatan dengan dengan pendekatan pendekatan promoti!, preventi!, kurati! dan rehabilitati! yang di laksanakan se"ara terpadu, menyeluruh, dan berkesinambungan(.ningharmanto."om berkesinambungan( .ningharmanto."om#. #.
B.
Ruang Lingkup
Kolesterol adalah suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL, LDL, HDL, HDL, total total kole koleste sterol rol dan dan trigl triglise iserid rida. a. Koles Koleste tero roll seben sebenarn arnya ya merupa merupakan kan salah salah satu kompon komponen en lemak. lemak. Sepert Sepertii kita kita ketahu ketahui, i, lemak lemak
merupa merupakan kan salah salah satu zat gizi gizi yang yang sangat sangat diperl diperluka ukan n oleh oleh tubuh tubuh kita kita disamping zat gizi lain seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Lemak Lemak merupa merupakan kan salah salah satu sumber sumber energi energi yang yang member memberikan ikan kalori kalori paling tinggi. Dilihat Dilihat dari dari struktu strukturr kimiany kimianya, a, kolest kolesterol erol merupa merupakan kan senyaa senyaa lemak lemak yang yang komple kompleks. ks. Sebagi Sebagian an besar besar koleste kolesterol rol yang yang bereda beredarr dalam dalam tubuh manusia dihasilkan dari dalam tubuh (di hati#, men"apai %&' dari total kolesterol. Sisanya (&'# diperoleh dari makanan. Kole Kolest ster erol ol terb terbag agii menj menjad adii dua dua yait yaitu u kole kolest ster erol ol LDL LDL yang yang mengangku mengangkutt kolesterol kolesterol dari hati, tempatnya tempatnya diproduksi diproduksi ke jaringan jaringan tubuh yang memerlukan. Sedangkan HDL mengangkut kelebihan kolesterol dari jaringan dan membaanya kembali ke hati untuk diproses kembali atau dibuang dari tubuh. )da beberapa penyebab kolesterol tinggi diantaranya adalah usia dan jenis kelamin, pola makan, berat badan, kurang bergerak, penyakit tertent tertentu, u, meroko merokok k dan riaya riayatt penyaki penyakitt keluar keluarga. ga. Kadar Kadar koleste kolesterol rol di dalam darah sangatpenting untuk tetap dipantau. Karena dengan demikian status status kesehat kesehatan an tubuh tubuh kita kita dapat dapat terdetek terdeteksi si lebih lebih aal aal sebelu sebelum m kita kita mendap mendapatk atkan an sinyal sinyal keluha keluhan n dari dari gejala gejala-ge -gejala jala hiperk hiperkole olester sterol. ol. Kadar Kadar koleste kolesterol rol yang yang perlu perlu diperh diperhatik atikan an adalah adalah keseim keseimban bangan gan kadar kadar antara antara kolesterol HDL dan LDL. Sementara untuk *rigliserida sendiri pnting pula diperhatikan untuk terpantau harus diangka yang tetap rendah. +.
Tujuan a. *ujuan $mum
$ntuk memberitahukan kepada teman-teman agar dapat memahami dan memp mempela elajar jarii
eng enger ertia tian n
Kole Koleste stero rol, l,
eni eniss
Kole Koleste stero rol, l,
eny enyeb ebab ab
Kolesterol dan lain - lain. b. *ujuan khusus khusus . $ntu $ntuk k meng mengeta etahu huii seber seberap apaa bany banyak ak oran orang g yang yang telah telah meng menget etah ahui ui kolesterol . $ntuk mengetahui mengetahui betapa bahayanya kolesterol kolesterol yang tinggi tinggi bagi tubuh /. $ntuk mengetahui jenis-jenis kolesterol 0. $ntuk mengetahui penyebab kolesterol dan dan penanganannya
1. $ntu $ntuk k meng menget etah ahui ui baga bagaim iman anaa "ara "ara meny menyik ikap apii dan dan meng mengon ontr trol ol kolesterol dalam tubuh.
BAB II TINJAUAN TEORITIS
A.
Pengertian Kle!trl
Koleste Kolesterol rol merupa merupakan kan zat berlem berlemak ak yang yang diprod diproduks uksii oleh oleh hati. hati. Kole Koleste stero roll dapa dapatt ditem ditemuk ukan an dise diselu luru ruh h tubu tubuh h dan dan berp berpera eran n pent pentin ing g terhada adap
terha rhadap
!ungsi
tubuh
seh sehariri-hari
(Sim (Simp ple
2uide
kolesterol,&&3#. Selain itu, kolesterol merupakan bahan sema"am lilin dan seperti lemak yang ang
sesu sesung nggu guhn hny ya
dipe diperl rluk ukan an
untu untuk k
kese keseha hata tan n
kita kita..
Kole Kolest ster erol ol
merupakan komponen esensial dari setiap sel dan diperlukan oleh tubuh untu untuk k mela melaku kuka kan n bany banyak ak !ung !ungsi si dasar dasar.. Kole Koleste stero roll memb memban antu tu hati hati mengha menghasil silkan kan empedu empedu,, yang yang diperlu diperlukan kan untuk untuk men"ern men"ernaa lemak, lemak, dan merupa merupakan kan bahan bahan pemben pembentuk tuk yang yang dariny darinyaa tubuh tubuh membua membuatt kalenja kalenjar r adrenal dan hormon seks. Kolesterol juga membentuk jubah pelindung diseki disekitar tar dindin dinding g sel dan selubun selubung g mielin mielin sara!, sara!, serta serta bekerja bekerja sebagai sebagai pelumas pada dinding arteri, membantu kelan"aran aliran darah. Koleste Kolesterol rol dalam dalam jumlah jumlah seimban seimbang g sangat sangat pentin penting g bagi bagi tubuh. tubuh. *erlalu erlalu sedikit sedikit koleste kolesterol rol tidakl tidaklah ah sehat, sehat, sama sama dengan dengan terlalu terlalu banyak banyak.. Kadar kolesterol di baah /1 bisa merupakan tanda adanya stres kalenjer adren adrenal al,, keru kerusa saka kan n hati hati yang yang berat berat (aki (akiba batt baha bahan n kimia, kimia, obat obat,, atau atau hepatitis#, serta gangguan autoimun atau 4penyerangan diri sendiri5 seperti alergi, lupus, dan artritis rematoid. Kadar kolesterol yang menurun juga telah dihubungkan dengan kanker dan gangguan !ungsi kekebalan tubuh se"ara umum yang tampak melalui kelelahan. ika jumlah lebih banyak dari yang bisa diproses dan digunakan oleh oleh tubuh, tubuh, koleste kolesterol rol bisa bisa disimp disimpan an dalam dalam dindin dinding g pembul pembuluh uh darah, darah, dima dimana na kemu kemudi dian an menj menjad adii berb berbah ahay ayaa bagi bagi tubu tubuh. h. Kena Kenaik ikan an kada kadar r koleste kolesterol rol,, yaitu yaitu angkan angkannya nya lebih lebih dari dari &&, &&, merup merupaka akan n !aktor !aktor risiko risiko tunggal yang paling penting pada penyakit jantung koroner. Hubung Hubungan an antara antara kadar kadar kolest kolestero eroll dan penyak penyakit it jantun jantung g sangat sangat rumit, karena kenyataannya baha tubuh menghasilkan dua bentuk utama dari dari kole koleste stero rol. l. Kole Koleste stero roll diba dibaa a mela melalu luii alira aliran n darah darah dalam dalam dua dua komp kompon onen en prot protei ein n 6 lipo lipopr prot otei ein n berd berden ensi sita tass rend rendah ah (Low (Low Densit Densityy
Lipoprotein/HDL) Lipoprotein/HDL) dan dan lipo lipopr prot otei ein n berd berden ensi sita tass ting tinggi gi (High (High Density Density Lipoprotein/HDL) Lipoprotein/HDL).. LDL dianggap kolesterol yang 4jahat5, atau merusak, karena membaa kolesterol dari hati ke sel-sel tubuh dan pembuluh darah dimana kolesterol itu kemudian tinggal di dalam sel-sel yang melapisi dinding arteri. Sedangkan HDL dianggap 4baik5, atau melindungi, karena membaa membaaa a koleste kolesterol rol dari dari dindin dinding g arteri arteri ke hati, hati, di mana mana kolest kolestero eroll dipe"ah untuk dibuang dari tubuh.
B.
Si!te" Pengangkutan Kle!terl
Kolesterol tidak dapat bergerak sendiri didalam tubuh karena tidak larut dalam air. 7leh karena itu, kolesterol diangkut sebagai bagian dari struktur yang bernama lipoprotein. 8ayangkan lipoprotein seperti kereta yang mengangkut kolesterol ke seluruh tubuh kita. Kolesterol itu sendiri tidak berubah. engangkutan kolesterol, yaitu 9 kereta: atau lipoprotein, yang yang menent menentuka ukan n apa yang yang terjadi terjadi dengan dengan koleste kolesterol rol yang yang baany baanya. a. Kolesterol Kolesterol LDL mengagkut mengagkut kolesterol dari hati, tempatnya diproduksi diproduksi ke jaringan tubuh yang memerlukan. LDL merupakan transporter kolesterol terb terbany anyak ak di dalam dalam dara darah. h. Seda Sedang ngka kan n kole koleste stero roll HDL HDL meng mengan angk gkut ut kelebihan kolesterol dari jaringan dan membaanya kembali ke hati untuk diproses kembali atau dibuang dari tubuh. *rigliserida termasuk 9si jahat: yang juga perlu diaspadai. Seperti koleste kolesterol rol LDL, LDL, kadar kadar triglis trigliserid eridaa yang yang tinggi tinggi juga juga dikait dikaitkan kan dengan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan penyakit vaskuler lainnya. la innya. 7rang dengan kadar trigliserida tinggi (saat ini batasannya di atas ,3 mmol;L#, seringkali memiliki kadar kolesterol tinggi, kolesterol LDL tinggi, dan kolesterol HDL rendah. Hal tersebut seperti tiga serangkai alaupun kadar trigliserida yang tinggi membaa risiko sendiri, namun risiko itu semakin bertambah bila disertai kadar kolesterol HDL rendah, keadaan yang sering terjadi terjadi pada pada penyand penyandang ang diabete diabetess atu predia prediabet betes. es. enigk enigkatan atan kadar kadar trigliserida juga membuat kolesterol LDL semakin merusak dan bersi!at toksis pada dinding arteri (semakin menjadi jahat# dan mengurangi e!ek menguntungkan kolesterol HDL yang baik.
Kadar trigliserida dalam darah seringkali dikelompokkan bersama kadar kolesterol. *rigliserida merupakan lemak yang terdapat pada daging, produk susu, dan minyak goreng, serta merupakan sumber energi utama bagi tubuh. *rigliserida juga ditemukan dalam simpanan lemak tubuh dan berasal dari pe"ahan lemak di hati. Seperri kolesterol, trigliserida merupakan lemak yang bersirkulasi dalam darah. Kolesterol LDL, HDL, dan trigliserida disebut 9lipid darah:.
#.
E$ek Kle!terl Bagi Tu Tu%u& %u&
tubu tubuh h tida tidak k dapa dapatt
menetralkan molekul-molekul tak stabil yang berubah se"ara negati! dan bernama radikal bebas.
semaki semakin n tinggi tinggi kadar kadar kolest kolestero eroll HDL, HDL, semakin semakin rendah rendah risiko risiko masalah masalah jantung.
D.
Pen'e%a% Tinggin'a Ka(ar Kle!terl
Kadar kolesterol darah bisa dipengaruhi oleh apa yang kita makan. ika kolesterol yang ada lebih banyak dibanding mekanisme alami tubuh untuk menghadapinya, kolesterol bisa menempel dinding dalam pembuluh darah, membuatnya jadi lebih sempit. Karena digunakan oleh hati untuk menghasilkan kolesterol, konsumsi lemak jenuh dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol darah se"ara signi!ikan. s igni!ikan. Daging merah berlemak dan produk susu merupakan sumber utama kolesterol dan lemak jenuh dari makanan. Selain itu, lemak jenuh yang telah digunakan atau telah digoreng, diasap, diaetkan, atau disimpan, juga tepung telur dan moldly "heese (sering ditemukan pada makanan siap saji#, mengandung jumlah oksi-kolesterol yang tinggi dan meningkatkan kadar kolesterol darah. =akanan dan keadaan berikut paling berperan dalam menyebabkan kadar kolesterol yang tinggi 6 . Kekurangan asam amino akibat asupan protein berkualitas rendah . Kekurangan antioksidan ( vitamin + dan >, selenium, dan seng# akibat rendahnya asupan buah dan sayuran /. Kekura Kekuranga ngan n biotin biotin dan karniti karnitin n (bahan (bahan yang yang berhub berhubun ungan gan dengan dengan vitamin 8# akibat pengolahan serelia utuh 0. Kekura Kekuranga ngan n asam lemak lemak esensial esensial akibat akibat asuhan asuhan lemak lemak berkua berkualita litass rendah 1. )supan alkohol yang berlebihan ?. )supan )supan lemak lemak terhidr terhidroge ogenas nasii atau atau lemak lemak olahan olahan se"ara se"ara berleb berlebiha ihan n (lemak babi, lemak untuk untuk kue kue kering kering atau shortening atau shortening , minyak biji kipas, minya minyak k kelapa kelapa sait, sait, margar margarin, in, dan lain-lai lain-lain# n# yang yang ditemu ditemukan kan pada pada banyak makanan olahan 3. )supan zat tepung yang berlebihan (jagung, kentang putih, dan lainlain#
%. )supan gula se"ara berlebihan yan ditemukan pada banyak makanan olahan @. Kekurangan serat akibat kurangnya kurangnya asupan buah dan sayuran &. )lergi makanan . Keku Kekura rang ngan an
horm hormon on
(tes (testo tost ster eron on,,
DH>) DH>),,
estr estrog ogen en,,
horm hormon on
pertumbuhan, dan lain-lain# . Dis!ungsi hati /. =eningkatka =eningkatkan n kerusakan kerusakan jaringan jaringan akibat akibat in!eksi, in!eksi, radiasi, kerusakan kerusakan !ungsi hati, atau aktivitas oksidati!.
E.
)aktr Pen'e%a% Kle!terl Tinggi
)da beberap beberapaa kemung kemungkin kinan an alasan alasan mengap mengapaa kadar kadar koleste kolesterol rol menjadi tinggi dan dapat juga dikendalikan, namun ada juga yang tidak dapat dikendalikan. Dibaah ini beberapa !aktor yang menyebabkan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi 6
$SA) D)B >BAS K>L)=AB eningkatan kadar kolesterol dalam batas tertentu merupakan hal alami yang terjadi dalam proses penuaan. Dengan kata lain, semakin tua kita, semakin banyak aktu yang kita miliki untuk merusak tubuh. Kadar kolesterol meningkat tinggi seiring usia pada pria dan anita. ada pria kadar kolesterol tingggi terlihat pada usia usia antara 01 sampai 10 tahun. Sedangkan pada anita, kadar kolesterol tertinggi pada usia antara 11 sampai ?0 tahun. Ke"enderungan ini menunjukkan penyakit jantung yang berbeda antara pria dan anita, dengan kejadianpenyakit jantung koroner pada anita biasanya lebih lambat & tahun dibandingkan dibandingkan pria 7L) =)K)B 7rang yang paling berisiko memiliki kadar kolesterol tinggi adalah mereka mereka yang yang menerap menerapkan kan pola pola makan makan yang yang mengan mengandun dung g kadar kadar lemak lemak jenuhyang tinggi. Lemak jenuh (ditemukan pada daging, mentega, keju, dan krim# meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Bamun, pola makan makan yang yang sehat sehat dapat dapat menuru menurunka nkan n kadar kadar koleste kolesterol rol sekira sekiratt 1-&', 1-&',
bahkan lebih. =engurangi asupan lemak jenuh (menggantinya dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda# dan makan lebih banyak buah, sayur, salad, sterol tumbuhan dan kedelai juga dapat membantu. +ara memasak seperti memanggang yang lebih sehat daripada menggoreng juga dapat dilakukan. 8><)* 8)D)B 8erat badan berlebih berlebih tidak hanya mengganggu mengganggu penampilan penampilan tapi lebih lebih banyak banyak e!ek e!ek buruk buruk keseha kesehatan tanny nya. a. Kelebi Kelebihan han berat berat badan badan dapat dapat meningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL (kolesterol baik#. K$<)B2 8><2><)K *ubuh *ubuh manusia didesain didesain untuk selalu bergerak bergerak sehingga sehingga sangat dianjurkan untuk banyak bergerak. Kurang bergerak dapat meningkatkan LDL (kolesterol jahat# dan menurunkan HDL (kolesterol baik#. >BC)KA* *><*>B*$ 8isa saja kita sudah berusaha menjauhi makanan berlemak tetapi kolesterol masih tinggi. Kemungkinan itu kita =emiliki penyakit tertentu sepe seperti rti diab diabete etess atau atau hipo hipoti tiro roid idism ismee sehi sehing ngga ga dapat dapat meny menyeb ebab abka kan n kolesterol kita menjadi tinggi. =><7K7K =erokok dapat menurunkan kolesterol baik, sehingga yang beredar di tubu tubuh h hany hanyaa kole kolest ster erol ol jaha jahat. t. Kole Kolest ster erol ol jaha jahatt ini ini jika jika
tida tidak k
dikend dikendalik alikan an bisa bisa beraki berakibat bat !atal.At !atal.Atula ulah h bebera beberapa pa enyeba enyebab b Koleste Kolesterol rol *inggi (detikhealth (detikhealth## yang bisa saja terjadi pada setiap orang dan perlu diketahui pula dikatakan memiliki kadar kolesterol normal jika ukurannya ?&-&& mg sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah di atas 0& mg sehingga menyebabkan stroke. BC)KA* K>L$)<2) Hiperkoleste Hiperkolesterolemi rolemiaa !amilial (HE# adalah istilah untuk untuk sindrom sindrom koleste kolesterol rol tinggi tinggi yang yang bersi!a bersi!att dituru diturunka nkan n dari dari genera generasi si ke generas generasi. i. Singkatnya, kadar kolesterol yang tinggi tersebut ditentukan oleh gen yang "a"at "a"at dan dan tida tidak k ada ada yang yang dapa dapatt dilak dilakuk ukan an untu untuk k meng menghi hind ndari ariny nya. a. enyandang HE memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi (biasanya % mmol;L, seringkali lebih dan jarang sekali di baah nilai tersebut.
eny enyan anda dang ng HE lebi lebih h beri berisi siko ko terk terken enaa atero aterosk skle lero rosis sis dan dan peny penyaki akitt kardiovaskular. HE dimulai sejak lahir dan menetap seumur hidup.
).
)aktr Ri!ik Pen'akit jantung (an !trke Aki%at Kle!terl ika kadar kolesterol di dalam darah melebihi dari nilai normal,
maka risiko terjadinya penyakit jantung koroner dan stroke akan lebih besar. Kelebihan kolesterol dapat menyebabkan mengendapnya kolesterol pada dinding pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah yang dikenal sebagai aterosklerosis (proses pembentukan plak pada pembuluh pembuluh darah#. ika ika peny penyem empi pita tan n dan dan peng penger erasa asan n ini ini "uku "ukup p berat berat,, sehin sehingg ggaa menyebabkan suplai darah ke otot jantung tidak memadai, maka timbul sakit atau nyeri dada yang disebut sebagai angina. Dan bila berlanjut akan menyebabkan matinya jaringan otot jantung yang disebut in!ark miokard. ika in!ark miokard meluas, maka akan timbullah gagal jantung. Selai Selain n kole koleste stero roll LDL, LDL, !akto !aktorr risik risiko o lain lain yang yang memp memperb erbesa esar r terjadinya penyakit jantung adalah kebiasaan merokok, nilai HDL rendah (F 0& mg;dl# mg;dl#,, memilik memilikii penyaki penyakitt tekana tekanan n darah darah tinggi tinggi atau atau hiperte hipertensi nsi (0&;@ (0&;@& & atau sedang sedang dalam dalam pengob pengobatan atan#. #. Selain Selain itu penyaki penyakitt jantun jantung g berisiko lebih tinggi pada usia 01 tahun (pria# dan ?1 tahun (anita#, dan yang diketahui memiliki riayat keluarga menderita penyakit jantung. jantung. )dapun gejala penyakit jantung adalah 6 a.
". jika terjadi pendarahan otak dapat menyebabkan kematian gejalagejala stroke memerlukan tindakan yang "epat agar tidak jatuh pada G.
derajat yang lebih berat. Penanganan Hiperkle!terl Hiperkle! terl =akanlah makanan tinggi serat, gunakan minyak =$E) ( monounsa unsatu tura rate ted d fatt fattyy acid) acid) dan $ $E) (poly(poly-uns unsatu aturat rated ed fatty fatty acid) acid),, suplem suplement entasi asi minya minyak k ikan, ikan, vitami vitamin n antiok antioksid sidan an dan pertah pertahank ankan an berat berat badan ideal. )pabila pengaturan gaya hidup tidak mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, maka kita harus mengkonsumsi obat. 7bat yang dapat digunakan yaitu6 .
2olongan asam !ibrat G 2em!ibrozil, Eeno!ibrate dan +ipro!ibrate. Eibrate menurunkan produksi LDl dan meningkatkan kadar HDL. LDL ditump ditumpuk uk di arteri arteri sehing sehingga ga mening meningkat katkan kan resiko resiko penyaki penyakitt jantung, sedangkan HDL memproteksi arteri atas penumpukkan itu.
.
2olongan resin G Kolestiramin (+hlolestyramine# 7bat 7bat antihi antihiperl perlide idemik mik ini bekerja bekerja dengan dengan "ara mengik mengikat at asam asam empedu empedu di usus usus dan mening meningkatk katkan an pembua pembuanga ngan n LDL dari aliran aliran
/.
darah. 2olo 2olong ngan an
eng engha ham mbat bat
H=2+ H=2+oa oa
redu redukt ktas asee
G
rav ravas asta tati tin, n,
Simvastatin,
deri deriva vatt
meva mevalo lona nate te..
Sela Selain in itu itu
meni mening ngka katk tkan an
pembuangan LDL dari aliran darah. 0.
2olongan )sam nikotinat G niasin Dengan
dosis sis
besar sar
asam
nikotinat
diindikasi asikan
untuk
meningkatkan HDL atau kolesterol baik dalam darah 1.
2olongan >zetimibe =enurunkan total kolesterol dan LDL selain itu juga meningkatkan HDL dengan "ara mengurangi penyerapan kolesterol di usus.
H.
#ara *engntrl Kle!terl
Kadar Kadar koleste kolesterol rol di dalam dalam darah darah pentin penting g untuk untuk tetap tetap dipant dipantau. au. Karena dengan demikian status kesehatan tubuh kita dapat terdeteksi lebih aal aal sebe sebelu lum m kita kita mend mendapa apatk tkan an siny sinyal al kelu keluha han n dari dari gejal gejalaa-ge gejal jalaa hipe hiperk rkol olest ester erol ol..
Kada Kadarr
kole koleste stero roll
yang yang
perl perlu u
dipe diperh rhati atika kan n
adala adalah h
keseimbangan kadar antara kolesterol HDL dan LDL. Sementara untuk *rigli *rigliseri serida da sendir sendirii pentin penting g pula pula diperh diperhatik atikan an untuk untuk terpan terpantau tau harus harus diangka yang tetap rendah. Kolesterol HDL dianjurkan memiliki kadar yang harus lebih tinggi ketimbang kadar kolesterol LDL. Karena kolesterol HDL adalah penolong dalam men"egah terjadinya timbunan plak lemak yang disebabkan oleh kolesterol LDL. 2una menilai apakah kadar kolesterol seseorang tinggi atau atau rend rendah ah,, semua semuany nyaa meng menga"u a"u pada pada pedo pedoma man n umum umum yang yang tela telah h digunakan diseluruh dunia yakni pedoman dari B+> )* AAA (Bational "holesterol "holesterol >du"ation rogram, )dult anel *reatmen *reatmentt AAA#, dimana dimana telah ditetapkan baha 6 . *otal *otal kolesterol kolesterol 6 BBilai Bormal Bormal F && mg;dl mg;dl erbatasa erbatasan n tinggi tinggi && /@ mg;dl *inggi I0& mg;dl . LDL kole kolester sterol ol 6 7ptima 7ptimall F && mg;dl mg;dl =endek =endekati ati optimal optimal && && @ mg;dl erbatasan tinggi /& 1@ mg;dl *inggi ?& %@ mg;dl Sangat tinggi I @& mg;d /. HDL kolesterol kolesterol 6
I.
#ara *en+ega& Kle!terl Kolesterol dikatakan sebagai pemi"u berbagai gangguan kesehatan,
seperti hipertensi, gangguan jantung, hingga stroke. Sebenarnya kolesterol adalah unsur yang dibutuhkan oleh tubuh, kadar yang berlebihan dalam tubuhlah yang menyebabkan berbagai penyakit.8erikut langkah-langkah yang diketahui dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah 6 .
=engetahui kadar kolesterol eriksakan eriksakan kadar kolesterol kolesterol )nda )nda se"ara reguler. reguler. $mumnya $mumnya dokter menyarankan agar kadar kadar kolesterol total seseorang berada di baah && mg;dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat# di baah /&, dan HDL (kolesterol baik# berada di atas 0&. ika hasil tes )nda tidak tidak kons konsist isten en bera berada da dala dalam m rent rentan ang g angk angkaa terse tersebu but, t, dokt dokter er "enderung menyarankan untuk melakukan tes ulang, jika hasilnya teta tetap p maka maka )nda nda akan akan sege segera ra menj menjal alan anii tera terapi pi peng pengen enda dali lian an kolesterol.
.
=enjaga keseimbangan berat badan ika bobot tubuh )nda berlebih, menguranginya adalah salah satu "ara untuk mengendalikan kadar kolesterol darah. enelitian telah menunjukkan baha berat badan yang berlebih mengganggu proses metabolisme tubuh menghan"urkan lemak. Sehingga sekalipun )nda hanya hanya mengon mengonsum sumsi si sediki sedikitt lemak, lemak, tidak tidak terliha terlihatt penuru penurunan nan kadar kadar kolesterol kolesterol yang berarti. =engurangi =engurangi ,1 - 0,1 kg dapat memperbaiki memperbaiki kadar kolesterol. Bamun tak perlu melakukan diet ketat. $payakan saja penurunan berat sebanyak &,/ -&,1 kg dalam seminggu.
/. )ktvitas !isik rutin Sala Salah h satu satu "ara "ara meng mengen enda dali lika kan n kada kadarr kole kolest ster erol ol adal adalah ah berolahraga se"ara rutin. alan kaki atau jenis olahraga ringan lain yang yang dilaku dilakukan kan se"ara se"ara rutin, rutin, akan akan memban membantu tu mening meningkatk katkan an kadar kadar HDL. astikan saja baha )nda berolahraga /& menit setiap hari, 1 hari dalam seminggu. 0. 8erkenalan dengan lemak baik
ika telah terdiagnosa baha kadar kolesterol )nda tergolong ting tinggi gi,, dokt dokter er biasa biasany nyaa memb memberi eri saran saran agar agar )nda nda menu menuru runk nkan an konsumsi konsumsi lemak. lemak. Hati-hati, Hati-hati, jangan menghentikan menghentikan konsumsi konsumsi lemak, lemak, melain melainkan kan mengu menguran ranginy ginya. a. Sebaik Sebaikny nyaa )nda )nda mengon mengonsum sumsi si jenis jenis makana makanan n yang yang mengan mengandun dung g lemak lemak tak jenuh jenuh tungga tunggal, l, seperti seperti selai selai ka"an ka"ang, g, avok avokad ad,, miny minyak ak Jaitundan Jaitundan kanola, kanola, serta ka"ang-ka"an ka"ang-ka"angan. gan. ene eneli litia tian n telah telah membu membukt ktika ikan n bah bahaa jenis jenis lemak lemak ini ini memb memban antu tu men menurun urunka kan n
kada kadarr
LDL LDL
dan
trig trigli lise seri rid da
dalam alam
dara darah, h,
dan dan
meningkatkan HDL. 1. =engonsumsi multivitamin Seka Sekali lipu pun n tela telah h meng mengon onsu sums msii maka makana nan n seha sehat, t, tetap tetap ada ada kemung kemungkin kinan an tubuh tubuh kita kita kekura kekuranga ngan n unsur unsur nutrisi nutrisi tertent tertentu. u. $ntuk $ntuk meng mengata atasi si kond kondisi isi ini, ini, para para ahli ahli keseh kesehata atan n meny menyara arank nkan an untu untuk k mengon mengonsum sumsi si multiv multivitam itamin; in;mak makanan anan suplem suplemen en untuk untuk men"uk men"ukupi upi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan risiko ris iko penyakit jantung.
PERAN PERA,AT
ika ika anda anda telah telah diag diagno nosi siss memili memiliki ki kada kadarr kole koleste stero roll ting tinggi gi,, ada ada beberapa "ara untuk menangani kolesterol tersebut 6 . =elaku =elakukan kan peruba perubahan han gaya gaya hidup hidup (seperti (seperti menerap menerapkan kan pola pola makan yang yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan sehat bagi jantung, meningkatkan aktivitas !isik, mengurangi berat badan dan berhenti merokok#. . =engon =engonsum sumsi si obat obat penuru penurun n kadar kadar kolest kolesterol erol /. =ela =elaku kuka kan n kons konsul ultas tasii deng dengan an dokt dokter er atau atau pera peraa att untu untuk k mend mendap apat atka kan n saran medis.
Sedangkan bagi anda yang belum mengalami masalah kolesterol tinggi anda dapat melakukan beberapa "ara untuk mengantisipasi terjadinya kolesterol tinggi yaitu 6
. =en =engik gikuti uti
sem seminar inar--sem seminar inar
kese keseh hatan atan
seh sehing ingga
sem semakin akin
bany anyak
pengetahuan anda mengenai kesehatan akan memudahkan anda untuk menanganinya . 8erp 8erpera eran n akti akti!! dalam dalam prog program ram dokt dokter er dalam dalam melak melakuk ukan an pena penang ngan anan an kole koleste stero roll dan dan ajuka ajukan n berb berbag agai ai perta pertany nyaan aan kepa kepada da dokt dokter er seput seputar ar kolesterol dan penyakit lain /. =ela =elaku kuka kan n peme pemerik riksaa saan n ruti rutin n terh terhad adap ap kole koleste stero roll untu untuk k meni menila laii risik risiko o kardiovaskuler anda 0. =easp =easpadai adai terhadap terhadap kompli komplikas kasii koleste kolesterol rol yang mun"ul mun"ul dan perhatika perhatikan n tanda-tanda peringatan aal terjadinya kolesterol tinggi 1. =engur =engurang angii berat berat badan badan jika jika anda anda kegem kegemuka ukan n ?. =ene =enera rapk pkan an pola pola maka makan n yang yang dapa dapatt menu menuru runk nkan an kada kadarr kole koleste stero roll dan dan sehat bagi jantung anda 3. =elaku =elakukan kan olahra olahraga ga yang yang teratu teratur r %. 8erhen 8erhenti ti meroko merokok k jika meman memang g anda pe"an pe"andu du rokok. rokok.
PENDIRIAN USAHA
). B)=) B)=) $S)H $S)H) ) $saha yang akan dikembangkan dikembangkan diberi nama 4S>H)* 4S>H)* K7L>S*><7L K7L>S*><7L 5 yang bergerak dalam bidang usaha Klinik ;
8. <>B+)B) L7K)SA $S)H)
Lokasi Lokasi dekat dekat denga dengan n kaasan kaasan peru perumah mahan an baik baik itu di dalam dalam kompl komplek, ek,
perkampungan dan ertokoan yang yang akses nya mudah di jangkau. . Lokasi Lokasi berada berada di pusat pusat kerama keramaian ian,, misalny misalnyaa di inggir inggir jalan jalan rotok rotokol ol dan atau Komplek perumahan yang laju ekonomi nya pesat. /. Lokasi Lokasi berad beradaa ditenga ditengah h kaasan kaasan pend pendudu uduk. k.
Loka Lokasi si yang kami kami prio priorit ritask askan an adala adalah h di Kaa Kaasa san n ruko ruko plaz plaza, a, deng dengan an pertimbangan 6
Lokasi sangat ramai.
Lokasi berada di perumahan yang padat penduduk.
Lokasi mudah di akses.
+. *)<2>* >L)B22)B *arget arget pelangg pelanggan an aal aal adalah adalah pendud penduduk uk sekita sekitarr dan ke depan depan nya melalui melalui promosi dan strategi marketing kita merambah ke media elektronik dan market marketing ing ke instan instansi si ; perusa perusahaa haan n guna guna mengen mengenalk alkan an usaha usaha kita kita sehing sehingga ga semakin dikenal baik di dalam maupun di luar kaasan usaha.
D. >BAS $S)H) enis enis usaha usaha yang yang diren" diren"ana anakan kan sesuai dengan dengan keahli keahlian an yang yang kami kami miliki miliki adalah 6 . +ek kese kesehat hatan an 6 gula gula darah, darah, asam asam urat, urat, kolest kolestero eroll . elatihan elatihan senam senam yoga untuk menurunkan menurunkan kadar kolesterol kolesterol /. arung rung her herb bal 0. Dan lain sebaga sebagainy inya, a, disesuai disesuaikan kan dengan dengan kemajuan kemajuan usaha usaha dan anggaran anggaran yang tersedia. *arge argett kita kita adal adalah ah memi memili liki ki home home indu indust stry ry herb herbal al yang yang nant nantii nya nya ikut ikut berpartisipasi menyehatkan bangsa
>. ><)B2K)* K><)S D)B L$B)K erangkat keras yang yang akan digunakan digunakan dalam usaha ini adalah 6
Komputer untuk data base.
erangkat iridology
eralatan "ek kolesterol
erlengkapan untuk senam yoga
E. =7D)L K>$B*$B2)B =oda =odall
aal aal
yang ang
kami ami
butu butuh hkan kan
untu untuk k
mendi endiri rik kan
klini linik k
adal adalah ah
Harga;$nit (
Mt y
umlah *otal (
eralatan yoga )lat pendukung 8oO sterilisasi ortable yoga arung herbal erlengkapan arung 7bat minuman herbal Sea *empat *ahun umlah
1&&.&&&
.&&&.&&&
.&&&.&&& .31&.&&&
0
.&&&.&&& 3.&&&.&&&
0.&&&.&&& 1.&&&.&&& &.&&&.&&&
0.&&&.&&& 1.&&&.&&&
&.&&&.&&& /@.&&&.&&&
Bb 6 Sisa modal sebesar sebes ar
L)8) Keuntungan laba minimal yang kami perkiraan per bulannya. Dengan asumsi sebagai berikut 6 jumlah pasien rata rata minimal 1 pasien ; hari dengan ongkos minim minimal al "ek keseha kesehata tan n dan dan senam senam yoga yoga =8)C)<)B A$*)B2 Alustrasi elunasan iutang 6 Dengan Dengan modal modal aal
berpengaruh
terhadap
perhitungan
pengembalian
modal
dan
pembagian
keuntungan. Selanjut nya di tahun berikut nya setelah modal usaha kembali maka perhitungan pembagian laba terasa lebih besar. $ntuk perjanjian bagi hasil menurut kesepakatan yang bersangkutan.
K>$B*$B2)B Dengan perhitungan diatas diharapkan dalam tahun pertama saat kontrak tempat usaha usaha habis dan tidak dapat dapat di perpanja perpanjang ng maka maka dalam dalam tahun tahun kita sudah memilik investasi berupa peralatan klinik dan saldo berupa obat obatan herbal.
2. >B$*$ Demikian Demikian proposal ini kami buat, semoga menjadikan menjadikan kenyataan untuk kita memiliki ira usaha dan semoga mendapat berkah dari )LL)H S*. )min
8A7D)*) >B2>L7L) . Bama
6 Dovita 2ustina utri
*empat,tanggal *empat,tanggal lahir
6 *ulungagung, *ulungagung, 0 )gustus @@/
)gama
6 Aslam
enis Kelamin
6 erempuan
Status
6 Lajang
)lamat
6 Ds. a ajaklor jaklor
*elepon
6 &%13@&/?@1@0 &%13@&/?@1@ 0
. Bama
6 Lut!i Antan ermatasari
*empat,tanggal *empat,tanggal lahir
6 *ulungagung, *ulungagung, 1 Bovember @@/
)gama
6 Aslam
enis Kelamin
6 erempuan
Status
6 Lajang
)lamat
6 Ds. *ambakrejo
*elepon
6 &%13&%000%&% &%13&%000%& %
BAB III PENUTUP
A.
KESI*PULAN
Kolesterol adalah suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL, LDL, HDL, HDL, tota totall kole kolest ster erol ol dan dan trig trigli lise seri rida da.. Kole Kolest ster erol ol sebe sebena narn rny ya merupakan salah satu komponen lemak. umlah kolesterol yang ada di tubuh kita harus seimbang dengan kebutuhan. Dengan begitu tubuh kita akan tetap sehat. *etapi bila jumlahnya berlebihan, salah satunya akibat terlau sering makan makanan mengandung kolesterol, maka kadar kolesterol dalam darah akan meningkat. enyebab utama Kolesterol kebanyakan adalah karena makanan. *api selain makanan ternyata ada penyebab lain yang perlu diketahui. Kadar koleste kolesterol rol di dalam dalam darah darah pentin penting g utnuk utnuk tetap tetap dipant dipantau. au. Karena Karena dengan dengan demikian status kesehatan tubuh kita dapat terdeteksi lebih aal sebelum kita mendapatkan sinyal keluhan dari gejala-gejala hiperkolesterol Langkah-la Langkah-langkah ngkah berikut berikut diketahui diketahui dapat mengendalik mengendalikan an kadar koleste kolesterol rol dalam dalam darah darah adalah adalah 6 =engeta =engetahui hui kadar kadar kolest kolesterol erol,, =enjaga =enjaga keseimbangan berat badan, )ktvitas !isik rutin, 8erkenalan dengan lemak baik dan =engonsumsi multivitamin.
B.
SARAN
Demikian yang dapat saya tulis mengenai materi yang menjadi pokok bahasan dalam makalah ini, tentunya masih banyak kekurangan dan kelemahannya, kerena terbatasnya pengetahuan dan kurangnya rujukan atau re!erensi yang ada hubungannya dengan judul makalah ini.
Semoga Semoga makalah makalah ini berguna bagi saya dan khususnya khususnya juga untuk para pemba"a sebagai pengetahuan terhadap kolesterol bagi tubuh kita.
DA)TAR PUSTAKA
Lars Lars
Hesl Heslet. et.@ @@ @..kole koleste stero rol(j l(jud udul ul
asli asli::
chol cholest ester erol ol)).
enerbit
Kesaint
8lan".jakarta .in!openyakit."om
.addaun."om .ningharmanto."om .trubus-online."o.id . *hesimpleguides."om 8raverman, 8raverman, >. and 8raverman, 8raverman, D.&&?. Penyakit antung ! Penyem"uhannya secara #lami. #lami. enerbit * 8huana Almu opuler.akarta