Satuan Acara Penyuluhan KolesterolDeskripsi lengkap
Satuan Acara Penyuluhan Kolesterol
Full description
Deskripsi lengkap
KOLESTEROL
KOLESTEROLDeskripsi lengkap
Kolesterol...Deskripsi lengkap
LAPORAN PSG BIOKIMIA DARAH KOLESTEROLDeskripsi lengkap
LEAFLET TEKNIK MENYUSUI YANG BENARDeskripsi lengkap
Satuan acara penyuluhan kolesterol kelolaan individuFull description
metabolisme kolesterolDeskripsi lengkap
kolesterol
metabolisme kolesterol
kolesterolDeskripsi lengkap
tugas komunitas
tugas komunitasDeskripsi lengkap
LEAFLET TEKNIK MENYUSUI YANG BENARFull description
lp kolesterolFull description
leaflet kolesterolFull description
ggDeskripsi lengkap
LAPORAN PSG BIOKIMIA DARAH KOLESTEROLFull description
dovitaaDeskripsi lengkap
KOLESTER OL
Apa itu Kolesterol???? Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan sisanya dari luar tubuh (makanan) yang beredar dalam pembuluh darah.
LDL jahat kolesterol HDL kolesterol baik
LDL
kolesterol jahat karena dapat menempel pada dinding pembuluh darah, sehingga dapat menyebabkan terbentuknya plak. HDL
kolesterol baik karena dapat melindungi pembuluh darah dari terbentuknya plak.
Kapan dikatakan seseorang Kolesterolnya tinggi?? Dari pemeriksaan darah Kadar kolesteronya melebihi nilai normal. Normal •
Kolesterol total < 200 mg/dl
•
Kolesterol HDL 35 – 5 mg/dl
•
Kolesterol LDL < !50 mg/dl
Apa Tanda2 & Gejalanya??? Gejala dari meningkatnya kolesterol adalah Leher kak! "egal#pegal Sakit Kepala •
•
•
Apa Akibatnya jika kolesterol darah yang tetap tinggi?????? •
•
Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan serangan jantung. Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.
Apa saja yang dapat menyebabkan kolesterol dapat meningkat???
TIPS !"#!"$ALIKA" K%L!ST!&%L $%iet Konsumsi makanan yang rendah kolesterol. isalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging 2% Kons!msi makanan berserat gandum' sayur sayuran dan buah buahan dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh. '% (indari makanan berlemak dan berkolesterol Seperti kentang goreng dan makanan epat saji lainnya' sosis' hot dog' kue' kue kering dan hidangan penui mulut lainnya' Kurangi menggoreng )% Olahraga *erolahraga seara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. enjaga agar berat badan tetap ideal
