Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas
•
Stres
•
Obesitas
•
Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung
garam
•
Merokok
•
Sakit kepala
Mudah lelah
•
Mata berkunang-kunang
•
Tengkuk terasa pegal
•
Mudah marah
•
•
Penyakit jantung
•
Gagal ginjal
•
Stroke
Olahraga teratur
Relaksasi
Hindari stres
Mengurangi konsumsi garam
Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
Tidak merokok
Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari
Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan
Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman
Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut, diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari d
