PROMOSI KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYA MUHAMMADIYAH H
C. PENY PENYEB EBAB AB
SURAKARTA
1. Stress
HIPERTENSI
$. (erokok &. )*es )*esititas as +Keg +Kegem em,ka ,kann4. lkohol
A. PENGERT PENGERTIAN IAN Kenaikan tekanan darah sistolik > 160 mmHg
%. akt aktor or ket,r ket,r,n ,nan an 6. aktor aktor lingk, lingk,nga ngann : *ising *ising gad,h gad,h
dan tekanan darah diastolik > 140 mmHg. Jika Jika tekanan tekanan darah anda adalah 170/100 170/100 mmHg maka : Sistoliknya : 170 mmHg Diastoliknya : 100 mmHg
D. TANDA DAN GEJALA GEJALA 1. Saki Sakitt kepa kepala la $. ,sing &. 2emas 4. Sesa Sesakk na3 na3as as %. Kese Kesem, m,ttan
Oleh :
6. Kele Kelellahan ahan ARIF PUTRA PURNAMA J210090042
B. JENIS HIPER HIPERTENS TENSII
7. asa asa *er *erat at di di teng tengk, k,kk
1. Hipe Hipert rtens ensii inga ingann : !ika !ika tekana tekanann darah darah diastoliknya "0# 104 mmHg $. Hipe Hipert rtens ensii Sedan Sedangg : !ika !ika tekan tekanan an darah darah
UNIVERSITAS MUHAMMADIAH SURAKARTA 2013
diastoliknya 10%#114 mmHg &. Hipe Hipert rtens ensii 'era 'eratt : !ika !ika tekana tekanann darah darah diastoliknya > 11% mmHg
Segeralah periksakan periksakan diri
anda
jika terdapat tanda dan gejala seperti diatas yang anda rasakan !!!!!!!!
Hid,p tenang
7. Daging#daging
9arna
merah
segar
seperti hati ayam sosis sapi daging sapi
E. KOMPLIKASI
daging kam*ing
G.
1. enyakit Jant,ng : agal Jant,ng
PENCEGAHAN
$. enyakit in!al : agal in!al
1. Kontrol terat,r
&. )tak : Serangan Stroke
$. (in,m o*at terat,r &. Diit : rendah garam dan rendah lemak
I. PENGOBATAN
F. PENGOBATAN
TRADISIONAL
engo*atan dini pada hipertensi sangatlah
UNTUK HIPERTENSI
penting ,nt,k men5egah komplikasi.
1. ',ah Ketim,n
1. engo*atan armakologis :
dengan
mengg,nakan o*at atas i!in dokter. $. engo*atan on armakologis : tanpa mengg,nakan o*at. (eng,rangi as,pan
garam
dan
lemak (eng,rangi as,pan alkohol 'erhenti merokok
H. MAKANAN YANG DIANJURKAN 1. Say,r#say,ran hi!a,
&. Da,n Seledri
$. ',ah#*,ahan
ara (em*,at
&. kan la,t
ketim,n dan *elim*ing :
4. 8el,r *oleh dikons,msi maksimal $ *,tir
1. ; kg *,ah ketim ,n / *elim*ing 5,5i
dalam 1 mingg, %. Daging ayam + !angan dengan k,litnya karena *anyak mengand,ng lemak -
(en,r,nkan *erat *adan *agi yang kegem,kan )lah raga terat,r seperti : Jogging Jalan 5epat 'ersepeda 'erenang (enghindari ketegangan stirahat
$. ',ah 'elim*ing
o*at tradisional dari *,ah
hingga *ersih $. K,pas k,litnya kem,dian dipar,t &. Saring air nya dengan mengg,nakan kain ata, penyaring
MAKANAN YANG DIHINDARI 6. (akanan yang dia9etkan : hi5ken n,gets mie min,man kaleng dll.
4. Setelah disaring kem,dian dimin,m %. 2ak,kan setiap hari k,rang le*ih 1 kg ,nt,k $ kali min,m.