leaflet penyuluhan hipertensi puasa

Tips Berpuasa Bagi Penderita Hipertensi

Apa sih yang dimaksud dengan Hipertensi

Berbagai macam kerusakan organ dapat

itu?

terjadi karena gangguan pada tekanan darah seseorang yang mengalami kenaikan.

Hipertensi adalah suatu keadaan dimana

kerusakan bagian tubuh antara lain :

tekanan darah meningkat melebihi batas Apa

normal Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Namun dikatakan HIPERTENSI bila tekanan darah ≥ 140 / ≥ 90 mmHg. Di masyarakat, hipertensi dikenal dengan

Kerusakan Jantung

penyakit darah tinggi. Apa saja yang bisa menyebabkan mengalami hipertensi?? Berbagai macam hal dapat menyebabkan Oleh : Dinar Kukuh Prasetyo 01.209.5876

Kerusakan pembuluh darah

seseorang mengalami hipertensi. berikut ini adalah penyebab-penyebabnya: penyebab-penyebabnya: 

Terlalu banyak konsumsi makanan berlemak

Pembimbing : Dr. Hj. Nur Anna C. Sa’dyah , Sp.PD.

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS ISLAM SULTAN AGUNG



Terlalu banyak konsumsi garam



Kurang latihan jasmani



Stress



Kurang istirahat



Merokok



Minum minuman keras



Keturunan

SEMARANG 2013

Apa saja akibat dari penyakit Hipertensi??

Kerusakan Otak

Kerusakan Mata

Lalu bagaimana orang yang mengalami hipertensi dapat lancar dalam melakukan ibadah berpuasa? Banyak penderita hipertensi ragu untuk menjalankan ibadah puasa salama bulan Ramadhan. Tapi sebenarnya, sepanjang hipertensi tersebut belum masuk ke tahap kronis, pasien tidak masalah dalam menjalankan ibadah puasa. Karena pada prinsipnya tak ada masalah bagi seorang penderita hipertensi melakukan ibadah puasa asalkan dapat menjaga tekanan darahnya tetap stabil normal dan rutin menkonsumsi obat



Tidak merokok dan minum alkohol



Istirahat cukup



Atur pola makan

Susu full cream, mentega, margarin, keju, serta



Rutin mengkonsumsi obat sesuai

makanan yang mengandung kolesterol tinggi (

anjuran dokter

daging sapi/kambing, kuning telur, kulit ayam)

Ada nggak sih makanan yang harus dibatasi

Perbanyak makan

selama melakukan ibadah puasa Ramadhan?

sayur-sayuran dan

Tentunya ada. Dan pada dasarnya makan-

buah-buahan

makanan berikut ini memang harus dibatasi konsumsinya bagi seorang penderita hipertensi. Makanan tersebut antara lain :

 jadi, penderita hipertensi tidak perlu khawatir lagi kan menjalankan ibadah puasa? selamat

Bagaimana ya cara mengontrol tekanan darah selama berpuasa?

berpuasa :)

Banyak hal yang harus dilakukan oleh penderita hipertensi untuk tetap menjaga kadar tekanan darahnya tetap stabil selama menjalankan ibadah puasa. antara lain : Makanan yang mengandung lemak tinggi (  jerohan, gajih, gorengan dll)

QS : Al Baqarah (2) : 183

Olahraga rileks yang rutin dan teratur (jalan Matur Nuwun,

pagi setelah sahur, bersepeda santai sebelum buka puasa) Makanan yang mengandung banyak garam

Wassalamu'alaikum Wr. Wb.