Leaflet Gizi Seimbang Pada Balita

Jenis-Jenis Makanan i!i Seim"ang

DAMPAK GIZI TIDAK SEIMBANG

1#

2#

$#

GIZI GIZI SEIMBANG SEIMBANG BAGI BAGI BALITA BALITA

Gangguan Kesehatan akibat Keku Kekura rang ngan an Ener Energi gi dan Protein (KEP) Gangguan Kesehatan Akibat Kekurangan Zat Besi (Anemia Gizi) Gangguan Kesehatan Akibat Kekura kuran n an Vi Vita tam min

Makan

OLeh :

SGD 4 Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana 2010

Man"aat ter#enuhin$a kebutuhan i%i sei&ban :

Gizi seimbang adalah makanan yang dikonsumsi oleh individu sehari-hari yang beraneka ragam dan memenuhi  kelom!ok zat gizi (karbohidrat" !rotein" lemak" vitamin dan mineral)  dalam #umlah yang $uku!% Tidak berlebihan dan tidak kekuranan!

". Balita dapat tumbuh #epat sesuai dengan usia tumbuh kembang. 2# Mendukung pertahanan antibodi agar tak rentan terhadap penyakit di masa tumbuh kembang. $. %ebagai sumber tenaga sehingga dapat membantu dalam aktivitas sehari-hari. &. %ebagai sumber zat pembangun dan pengatur dalam tubuh. '# Pertumbuhan dan perkembangan otaknya (# Mempengaruhi mental anak saat dewasa

$# Protein

Zat gizi yang berguna dalam pe pertumbuhan dan perbaikan sel  jaringan 4. Vitamin dan mineral Buah-buahan serta sayuran adalah sumber yang sangat baik dari vitamin dan mineral. Vitamin yang dibutuhkan antara lain vitamin A, B kompleks, C, D, dan . !ineral yang dibutuhkan terdiri dari zat besi, kalsium, dll

1# Karbohidrat

Sumber energi yang tersedia dengan mudah di setiap makanan 2# Lemak Zat gizi yang berperan dalam pengangkatan vitamin A, D, , '  yang larut dalam lemak.

Makanan yang mengandung kar"o%idrat& protein& lemak& vitamin& dan mineral