I.Q (INTELLIGENCE QUOTIENT) DAN MANAJEMEN MENCERDASKAN OTAK OTAK APAKAH KITA BISA MENINGKATKAN IQ KITA? JAWABNYA BISA
Dibuat sebagai tugas dalam mata kuliah
PENYUSUN: Dr Hj LIZA Mpd.i
PROGRAM PASCASARJANA SEKOLAH SEKOLAH TINGGI AGAMA ISLAM NEGERI CIREBON 2007
1
BAB I PENDAHULUAN
Pemeriksaan intelegensi biasanya digunakan untuk mendeteksi anak yang rendah kecerdasannya untuk ditentukan pendidikan khusus yang sesuai dengannya, awalnya test IQ dides didesai ain n untuk untuk memb memban andi dingk ngkan an kece kecerd rdas asan anny nyaa diban dibandi ding ngka kan n umur umurny nya, a, bila bila kecerdasannya melebihi umurnya maka anak ini disebut smarter (lebih cerdas) dari pada yang normal, dan akan diberi skor yang tinggi, anak yang kepandaian nya dibawah umurnya maka dia akan mendapat nilai skor yang rendah IQ, or Intelligence Quotient, was used used to detect detect persons persons of lower lower intell intellige igence nce,, and to detect detect children children of lower lower intelligence in order to place them in special education programs. The first IQ tests
were designed to compare a child's intelligence to what his or her intelligence "should be" as compared to the child's age. If the child was significantly "smarter" than a "normal" child of his or her age, the child was given a higher score, and if the child scored scored lower than expected for a child of his or her age, the child was given a lower IQ score.( Microsoft® Encarta® Online Encyclopedia 2003) Semua orang didunia ini ingin berhasil dalam kehidupannya, walaupun demikian tidak cukup hanya cerdas maupun punya IQ superior, karena pengaruhnya hanya 48 % & selanjutnya selanjutnya lingkunganlah lingkunganlah yang mempengaruhi mempengaruhi masa depan seorang seorang anak. Tapi Tapi olah kecerdasan juga tidak bisa dianggap kecil, otak harus di selalu di beri nutrisi yang baik, diberi stimulasi yang baik. agar bisa berkembang optimal. Ketika lahir seorang bayi telah mempunyai 100 miliar sel otak yang aktif dan 900 miliar miliar sel otak otak penduku pendukung, ng, setiap setiap neuron neuron mempuny mempunyai ai cabang cabang hinggá hinggá 10.000 10.000 cabang cabang dendri dendritt yang yang dapat dapat memban membangun gun sejuml sejumlah ah satu satu kuadri kuadrilio lion n (angka (angka 1 diikut diikutii dengan 15 angka nol) koneksi. komunikasi.perkembangan otak pada minggu-minggu pert pertam amaa lahi lahirr dipr diprod oduks uksii 250.0 250.000 00 neur neurob obla last st (sel (sel sara saraff yang yang Belum Belum mata matang) ng),, kecerdasan mulai berkembang dengan terjadinya koneksi antar sel otak, tempat sel saraf saraf bertem bertemu u disebu disebutt synaps synapse, e,
makin makin banyak banyak percab percabanga angan n yang yang muncul, muncul, makin
berkemb berkembangl anglah ah kecerda kecerdasan san anak terseb tersebut, ut, dan kecerda kecerdasan san ini harus harus dilati dilatih h dan di stimulasi, tampa stimulasi yang baik , potensi ini akan tersia-siakan.
2
Tidak ada istilah anak yang bodoh sebenarnya, yang benar ádalah anak yang Belum memahami suatu konsep, karena belum mendapatkan bimbingan belajar yang optimal . setiap anak punya keunikan sendiri, kadang orang tua hanya menganggap bila anak tidak bisa matemátika itu bodoh, padahal mungkin dia cerdas di pelajaran yang lain. orang tua menganggap menganggap anak yang masuk ke jurusan jurusan eksak akan lebih pandai berlogika, berlogika, dan dengan demikian akan lebih berhasil hidupnya, padahal hal demikian diluar negeri sudah tidak dianggap. Apakah kemudian anak yang masuk jurusan eksak akan lebih berhasil dengan anak yang masuk jurusan bukan eksak. Ya tidak juga. Karena hidup bukan sekedar berlogika saja.
Menu Menuru rutt Adi wigun wigunaa
dala dalam m bukuny bukunyaa apaka apakah h IQ anak anak dapat dapat diti ditingk ngkat atka kan, n,
jawabnya jawabnya ya, karena berdasarkan berdasarkan penelitian penelitian IQ itu dapat naik dan Turun, Turun, ada metode sepert sepertii menden mendengark garkan an musik musik Mozart Mozart “ Sonata Sonata for Two Two Pianos Pianos in D: dengan dengan hanya hanya mend menden enga gark rkan an dala dalam m 15 meni menit, t, maka maka IQ dapa dapatt meni mening ngka katt sebe sebesa sarr 8 samp sampai ai 9 poin.bagaimana sebuah musik klasik klasik bisa meningkatkan kecerdasan , karena getaran atau frekwensi tertentu yang diterima telinga akan mengaktifkan sel otak, frekwensi yang dapat menrecharge sel otak ini adalah frekwensi 8000 Hz atau 8 KHz, dari penelitian ini bahwa lagu-lagu Mozart Sangat kaya akan frekwensi 8 KHz. Itulah sebabnya kita akan segar segar setela setelah h mendeng mendengark arkan an musik musik Mozart Mozart.. Lagu-l Lagu-lagu agu sepert sepertii heavy heavy metal metal , akan menguras energi otak sehingga membuat tubuh lelah.(Wiguna, lelah.(Wiguna, Adi, 2007: 21) Ned Ned Herrman Herrman melakuk melakukan an penelitia penelitian n puluha puluhan n tahun tahun terhadap terhadap 1000 orang , ia memformulasikan instrumen yntuk menentukan kecenderungan otak seseorang, akhirnya ia membuat pembagian 4 kuadran otak , ia juga membagi 2 komponen utama , korteks otak yang menata fungís-fungsi kognitif, serta limbik sistem yang menata fungís emosi
Structure of the Brain Stem The brain stem, shown here in colored cross section, is the lowest part of the brain. It serves as the path for messages traveling between the upper brain and spinal cord but is also the seat of basic and vital
3
functions such as breathing, blood pressure, and heart rate, as well as reflexes like eye movement and vomiting. The brain stem has three main parts: the medulla, pons, and midbrain. A canal runs longitudinally through these structures carrying cerebrospinal fluid. Also distributed along its length is a network of cells, referred to as the reticular formation, that governs the state of alertness. © Microsoft Corporation. All Rights Reserved.
Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation. All rights reserved.
Human Brain
Weighing about of 1.3 k g (3 lb) and containing 100 10 0 billion neurons, the human brain is a marvel of evolution. Complex interactions between neurons produce psychological processes, including learning, memory, emotion, thinking, and perception. Oxford Scientific Films/London Scientific Films Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation. All rights reserved.
4
Left and Right Brain Functions Although the cerebrum is symmetrical in structure, with two lobes emerging from the brain stem and matching motor and sensory areas in each, certain intellectual functions are restricted to one hemisphere. A person’s person’s dominant hemisphere is usually occupied with language and logical operations, while the other hemisphere controls emotion and artistic and spatial skills. In nearly all right-handed and many left-handed people, the left hemisphere is dominant. © Microsoft Corporation. All Rights Reserved. Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation. All rights reserved.
Fungsi Otak kanan dan kiri Walaupun keliatannya simetris secara struktur, tapi keduanya mempunyai fugsi yang berbeda, bila Otak kiri bertanggung bertanggung jawab terhadap terhadap proses proses berfikir berfikir logis, berdasar realitas, mampu melakukan penafsiran secara abstrak, dan simbolis, cara berfikirnya sesu sesuai ai untu untuk k tuga tugass tuga tugass verbal verbal,, menu menuli lis, s, memb membac aca, a, menem menempa patk tkan an deta detail il,, fakt fakta. a. Sedangkan cara berfkir otak kanan lebih bersifat acak, tidak teratus,intuitif, holistik, bersif bersifat at non verbal verbal,, kearah kearah perasa perasaan an dan emosi, emosi, kesadar kesadaran an yang yang berkena berkenaan an dengan dengan perasaan (merasakan kehadiran suatu benda atau orang), pengenalan bentuk, pola, musik, kepekaan warna, kreativitas, visualisasi. (Bobbi De Potter,1999, 37 – 38)
5
Kedua belahan otak penting artinya , orang yang memanfaatkan kedua belah otak ini cenderung seimbang dalam setiap aspek kehidupannya kehidupannya,, Belajar Belajar dapat dengan mudah bagi mereka karena mereka mempunyai pilihan untuk menggunakan bagian otak yang diperl diperlukan ukan dalam dalam setiap setiap pekerja pekerjaan an yang yang mereka mereka hadapi. hadapi. Emosi Emosi yang yang positi positiff akan mendorong kearah kekuatan otak kearah yang lebih berhasil (Bobbi De Potter, 1999, 38)
Kognitif Pragmatik
KIRI ATAS Logis Kuantitatif Kritis Analitis Factual
Realistis Common Sense
Kanan atas Konseptual Sintesis Metaforis Visual Integrative
Kreatif Natural
Idealistis Kinestetik
Whole Brained
Sekuensial Terkontrol Konservatif Struktural Mendetail
Kiri bawah
Emosional Indriawi Humanistik Musical Ekspresif
Intuitif Instingtif
Kanan bawah
Skema pembagian otak yang terbagi menjadi 4 Quadran menurun Herrmann 1996: 162 Taufik Pasiak:2006:19
6
BAB II TEST IQ
Test Intelegensi Intelegensi adalah
salah satu test psikologik yang yang sampai Sekarang masih
dianggap valid . Test Test ini adalah suatu cara numerik untuk menyatakan taraf intelegensi dengan rumus : H. I = Umur Mental
X 100
H.I = hasil bagi intelegensin/IQ
Umur kalender
Umur mental didapat pada test intelegensi, umur kalender diambil paling tinggi 15 biarpun sebenarnya lebih, karena dengan test intelegensi yang ada Sekarang sukar untuk mengukur perbedaan intelegensi diatas umur 15 tahun (Maramis,1980: 172). Retardasi mental hádala keadaan dengan intelegensia yang kurang (subnormal) Sejak Sejak masa masa perkemb perkembang angan an (Seja (Sejak k lahir lahir atau atau Sejak Sejak masa masa anak) anak) . Biasan Biasanya ya terdapa terdapatt perkembangan mental yang kurang secara keseluruhan (seperti juga pada demencia), tetapi gejala utama (yang menonjol) ialah intelegensi yang terbelakang , Retardasi mental dise disebu butt juga juga Olig Oligof ofre reni niaa (oli (oligo go = kurang kurang atau atau sedi sediki kitt dan fren fren = jiwa jiwa)) atau atau tuna tuna mental.(Maramis,1980. 386)
TABEL 1. Pembagian tingkat-tingkat Intelegensi (Patokan sosial didasarkan atas keadaan masyarakat yang norma l).: (Maramis, 1980: 391) NAMA SANGAT
IQ/HI
> 130
TINGKAT
Tinggi sekali
PATOKAN
SOSIAL
PENDIDIKAN
Bila
ber berguna guna
masy masyar arak akat at
SUPERIOR SUPERIOR
PATOKAN
110 - 130
Tinggi
bagi bagi dise disebu butt
Zeni (Genious) Dapa Dapatt berf berfun ungs gsii bias biasaa
Terla erlalu lu untuk
panda andaii sekolah
biasa Dapa Dapatt menyelesa menyelesaikan ikan PT (pergurua (perguruan n tinggi) tinggi)
NORMAL
86 - 109
Normal
Dapa Dapatt berf berfun ungs gsii bias biasaa
dengan mudah Dapa Dapatt menyelesaikan SLA, agak sukar di PT
7
Keadaan
Beberapa kali tidak
perbatasan
dalam mencari nafkah
naik kelas di SD
Retardasi
Dapat mencari nafkah
Dapat Dapat dilat dilatih ih dan
mental ringan
seder derhana
dididi dididik k
Taraf
bodoh Bebal Debilitas
Tidak Tidak dapat bersaing bersaing
68 - 85
52 – 85
(keadaan
dalam
keadaan baik
khusus
tolol) Imbesilitas
36 – 51
Ret.men
Meng Mengen enal al
(keadaan
20 - 35
sedang
tidak tidak dapat dapat mencar mencarii
dididik
nafkah
dilatih
< 20
Ret.men berat Retardasi
dungu) Idiosi
mental
(pandir)
baha bahay ya,
Tidak
diseko disekolah lah
mengenal
Tidak
dapat ,
dapat
Tidak
dapat
bahayaa , tidak tidak dapat dapat dididi dididik k dan tidak tidak yang ang bahay
sangat berat.
menungurus
diri
dapat dilatih
sendiri.
TABEL 2. CIRI-CIRI PERKEMBANGAN PENDERITA RETARDASI MENTAL
(Maramis, 1980, 392)
Tingkat Retardasi Mental
Umur Umur pra-Seko pra-Sekolah: lah: 0 –
5
pematangan
Umur sekolah 9 – Masa Dewasa: 21
tahun,20 tahun , Latihan
tahun atau lebih ,
dan
kecukup kecukupan an soaial soaial
dan Pendidikan
perkembangan Berat Sekali
dan pekerjaan
Retardasi berat, kemampuan
Perkembang Perkembangan an motorik motorik Perkembangan motorik
mini minima mall
sediki sedikit, t, dapat dapat bereak bereaksi si
dan dan
terhadap
latihan
dapat
meng mengur urus us diri diri
send sendir irii
mengur mengurus us diri diri sendir sendirii
atau atau
secara secara sanga terbatas, terbatas,
dalam alam
untu untuk k
berf berfun ungs gsii
bida bidang ng
sens ensori ori-
moto motori rik, k,
memb membut utuh uhka kan n
perawatan
seca secara ra
mini minima mall
terbatas
Berat
Perke erkemb mban anga gan n kura kurang ng,,
moto motori rik k Dapa Dapatt
bica bicara ra
sedi sediki kit, t, mencapai
membutuhkan perawatan atau atau Dapat
berb berbic icar araa
mini minima mal, l, belajar belajar
mencapai
berkomunik berkomunikasi, asi, sebagian
pada umumnya tidak dapat
dapt
dilatih untuk mengurus diri
kebi kebias asaa aan n
sendiri,
dasa dasarr,
keterampilan
bicar icaraa
dilatih
dap dapat
dalam kese keseha hata tan n dil dilati atih
dalam
mengur mengurus us diri diri sendir sendirii dibawa dibawah h
pengaw pengawasa asan n
penuh,
dapat
komunikas komunikasii tidak tidak ada atau
secara secara sistemat sistematis is dalam
mengembangkan
hanya sedikit sekali
keadaan kebiasaan
secara
minimal
8
berguna berguna
keterampi keterampilan lan
menjaga
diri
lingkungan Dapat berbicara atau belajar Dapa Dapatt
Sedang
dila dilati tih h
deng dengan an
berkomunikasi , kesadaran ketemp ketempila ilan n sosial sosial dan sosial
kurang
yang
terkontrol Dapat mencari nafkah nafkah dalam dalam pekerjaan pekerjaan kasar
, peker pekerjaa jaan, n, sukar sukar maju maju (unskilled)
per perke kemb mban anga gan n
moto motori rik k lewat kelas 2 SD dalam mata
sendiri, dapat di atur dengan
akademik, dapat belahar terlindung, bepergian dite ditemp mpat at
atau
setengah terlatih dalam
cukup, dapat mengurus diri
pengawasan sedang
pelajaran
dlam
keadaan
yang
sendirmemerlukan i
yang ang
suda sudah h
dikenal
pengawasan
dan
bimbingan
bila
mengalami stress sosial atau atau
Ringan
Dapa Dapatt
meng mengem emba bang ngka kan n
kete ketera ramp mpil ilan an
sosi sosial al
dan dan
komunikasi, keterb keterbela elakan kangan gan
Dapat
stre stress ss
ekon ekonom omii
yang ringan belajar Biasanya
dapat
keterampi keterampilan lan akademik akademik mencapai keterampilan sampai kira-kira kelas 6
minim minimal al pada umur belasan tahun
dalam
bidang
(dekat (dekat umur 20 tahun) tahun)
sosi sosial al dan dan yang
peke pekerj rjaa aan n
cukup
untuk
memcari nafkah, tetapi
sensorimotorik, sering tidak dapat dibimbing ke arah
memerlukan
dapat dibedakan dari normal
bimbingan dan bantuan
konfrontasi sosial.
hingga usia lebih tua
bila bila mengalami mengalami stress stress sosial
atau
stress
ekonmi yang luar biasa
(freedman, A.M, Kaplan, H.I dan Sandock, B,J) : Modern Synopsis of Comprehensive TextBook of Psychiatry, Psychiatry, Willians & Wilkins Co. Baltimore , 1972 , HI, 313)
BAB III
9
LATIHAN OTAK OPTIMALISASI FUNGSI DENGAN METODE FRITZ’BRAIN
TIM POWER BRAIN INDONESIA mengeluarkan mengeluarkan buku bagaimana bagaimana kita dapat
mela melati tih h otak otak kita kita minin mininal al 10 meni menitt dalam dalam sehar seharii selam selamaa 30 hari hari denga dengan n meto metode de Frit Frits” s”Br Brai ain,( n,(200 2005) 5),, antar antaraa lain lain diba dibab b ini ini akan akan dise disebu butk tkan an bebe bebera rapa pa lati latihan han,, yang yang dilakukan tiap hari.
A. Latihan mengolah otak Hari 1 Latihan asosiasi persamaan
Buatlah asosiasi persamaan dari kata-kata : tiang listrik – ban mobil, (karena keduanya memiliki elemen logam), petunjuk: umur 5 -10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban , umur 10 – 15 tahun : cukup dengan 10 jawaban, diatas > 15 tahun , cukup dengan 12 jawaban Hari 2 Latihan Asosiasi perbedaan , contoh kata-kata: laki-laki , perempuan, pentunjuk sama
seperti diatas. Hari 3 Daya Ingat , hafalkan kata-kata dibawah ini , menghafal 5 menit (umur >15 tahun , 3
menit) daftar daftar kata-kata kata-kata seperti meja, pintu, pintu, televisi, televisi, pensil. pensil. Garpu, lagu , buku, baru, rakus, cuka. Petunjuk, umur 5-10 tahun cukup ingat 6 kata, 10- 15 tahun cukup 10 kata,> 15 tahun mengingat 10 kata dalam waktu 3 menit. Hari 4 Kecerdasan musikal , dengarkan 2 lagu klasikm tulis kesannya terhadap lagu tersebut
dalam kalimat panjang tidak lebih dari 5 kata. Contohnya, Contohnya, keduanya keduanya sangat menggugah menggugah perasaanku. Hari 5 Keseimbangan otak kiri dan kanan , buatlah gambar seperti contoh berikut dengan
ketentuan : - bagi yang biasa menggunakan tangan kanan untuk kegiatan ini gunakan
10
tangan kiri, begitu juga sebaliknya, apabila selesai menggambar dengan ketentuan diatas gambar lagi dengan ke dua tangan diatas
Hari 6 Koordinasi dan Kecerdasan Kinestetik , untuk melatih koordinasi, lemparkan sehelai
kertas kertas yang yang telah telah direma diremas-r s-remas emas kedalam kedalam keranj keranjang ang sampah sampah dengan dengan jarak jarak 3 meter meter,, tingkatkan atau kurangi jarak untuk menyesuaikan tinggkat kesulitan, Petunjuk, umur 510 tahun , jarak kuran gdari 2 meter, umur 10 – 15 tahun , jarak kurang dari 3 meter, umur diatas 15 tahn , jarak keranjang 4 meter. Hari 7 Kecerdasan Inter dan Intra personal , tuliskan /sebutkan 5 orang nama teman-teman
and a beserta sifat-sifat baik mereka. Hari 8 Asosiasi persamaan persamaan, buatkan asosiasi persamaan antara kata-kata : globe (bola dunia) ,
kue donat. petunjuk: umur 5 -10 tahun : cukup menjawab 8 jawaban , umur 10 – 15 tahun : cukup dengan 10 jawaban, diatas > 15 tahun , cukup dengan 12 jawaban Hari 9 Asosiasi perbedaan , buatlah asosiasi ini dengan kata-kata, garpu, sendok, Pentunjuk
sama seperti diatas. Hari 10 Daya ingat , sama seperti petunjuk diatas, hari ke-3, tapi menggunakan gambar. Hari 11
11
Kecerdasan musikal dan kecerdasan logis matematika , dengan mendengar lagu klasik
(khususnya mozart), saat mendengar lagu, lakukan pengurangan didalam pikiran anda contoh 100-7=93, 93-7=86, sampai tidak dapat dikurangi lagi, kemudian tulis kesan anda dengan 5 kata. Latihan ini akan berulang dilakukan sampai 30 hari
B.TEORI LATIHAN LATIHAN
1. Asosias ditujukan kan untuk untuk meningka meningkatka tkan n fungsi fungsi Asosiasii per persam samaan aan dan per perbeda bedaan an dituju kreati kreativit vitas as otak otak dan kecerda kecerdasan san verbal verbal,, fungsi fungsi ini pentin penting g dilati dilatih h tiap tiap hari, hari, sehingga otak selalu berfikir, jawaban yang lucu juga tidak dilarang selama masih ada logikanya. Jangan takut berimajinasi. 2. Daya Ingat, merupakan hal yang penting bagi semua orang, bahkan keluhan dari kebanyakan kebanyakan adalah masalah masalah daya ingat yang yang menurun, latihan latihan ini akan menguji daya ingat terbaru/recent memory. Kemampuan daya ingat ditentukan antara lain bagaimana kita menyimpanm bagaimana, otak memanggil kembalim fakto atensi, konsentrasi. 3. Koordinasi merupakan salah satu fungsi oleh otak kecil, dengan latihan ini secara tidak langsung kita, menstimulasi otak kecil. 4. Stereognosis, merupakan kemampuan mengenal bentuk benda melalui perabaan. Dan kemampuan ini tiap orang berbeda 5. Fungsi keseimbangan dipert rtah ahan anka kan n deng dengan an 3 komp kompon onen en : yait yaitu u inde indera ra keseimbangan, dipe penglihatan dan organ keseimbangan baik secara statis maupun dinamism yang kedu keduan anny nyaa terl terlet etak ak di dala dalam m teli teling ngan an dan dan dite diteru rusk skan an ke syar syaraf af kepa kepala la vestbulocochlearis 6. Kecerdasan musikan , musik dianggap bahan asupan bagi otak kita bila tidak di penuhi penuhi maka maka aspek aspek bermus bermusik ik otak otak kita kita tidak tidak akan akan berkemb berkembang. ang. Musik dapat dapat mempengaruhi mood, sehingga menjadi tenang, perasaan menjadi damai. 7. Keseimbangan otak kiri dan kanan , aspek musik terletak di otak kanan, aspek kata-kata di otak kiri,
12
C.Macam-macam kecerdasan
1. Kecerdasan Verbal merupakan salah satu bagian dari multi kecerdasan yang disebutkan oleh Gardner, orang yang memiliki kecerdasan verbal yang tinggi tidak tidak saja saja mamp mampu u mengo mengola lah h katakata-kat kataa denga dengan n efekt efektif if tapi tapi
juga juga mamp mampu u
menginterprestasikan sesuatu yang tersurat dengan baik. Kecerdasan Intrapersonal Intrapersonal , memahami diri sendiri , mengenali kelebihan dan 2. Kecerdasan
kekurangan yang ada pada diri sendiri, dia tidak akan mau melakukan sesuatu diluar diluar batas batas kemapu kemapuanny annya. a. Kesuks Kesuksesa esan n juga juga ditent ditentukan ukan oleh oleh bagaima bagaimana na kita kita mengenal diri sendiri; 3. Kecerdasan merupa pakan kan suat suatu u kemam kemampua puan n untu untuk k memb membin inaa Kecerdasan Interpersonal Interpersonal, meru hubungan dengan orang lain, kesuksesan berawal dari langkah tersebut. 4. Kecerdasan Kecerdasan naturalis, kecerdasan ini memberikan kemampuan kita mengenali segala macam benda yang mati dan hidup. Guna mencapai tujuan dan kesuksesan kita kita.. Cont Contoh ohny nyaa yang ang sede sederh rhan anaa , film film Mc Give Giverr , seor seoran ang g yang yang dapa dapatt menggunakan alat sekitar yang sederhana untuk memcari jalan menyelamatkan diri. 5. Kecerdasan Spasial , kemampuan menentukan arah dan posisi merupakan bakat yang diusung oleh orang-orang dengan kecerdasan spasial yang baik. Bila tidak di latih, latih, kita siap-siap siap-siap nyasar nyasar saat membawa kendaraan dan tidak dapat mengambil keputusan berdasarkan logika. 6. Kecerdasan bahwa kecer kecerdas dasan an ini ini bahw bahwaa ia memb member erik ikan an kita kita Kecerdasan Ekstensial, Ekstensial, bahwa kemampuan untuk selalu menghargai apa yang ada dan apa yang menimpa kita agar dapat kita olah menjadi sesuatu yang bermanfaat. 7. Kecerdasan logis Matematis, kecerdasan ini paling sering diukur dalam tes IQ, bila kecerdasan ini tinggi, dia akan sanggup menggunakan akal dan logika dalam memecahkan masalah. Walaupun demikian kita tidak boleh memberi kesimpulan seseorang bodoh hanya karena faktor IQ saja. 8. kecerdasan Kinestetik, kecerdasan ini terdiri dari olah tubuh, olah raga, bila kita ingin sehar maka dengan olah raga dan pola hidup yang seimbang maka kita dapat lebih sehat
13
BAB IV HAL-HAL YANG MEMACU DAN MENGHAMBAT KESEHATAN OTAK
Saran-saran Jean Casper untuk cerdas dengan makanan seperti yang di sari oleh
Jala Jalalu ludd ddin ing g Rahma Rahmatt dala dalam m buku bukuny nyaa berj berjudu udull Bela Belaja jarr Cerd Cerdas as , bela belaja jarr berba berbasi siss otak.dibawah ini. Hanya 9 yang dimasukan oleh penulis, kiat ke 10 menjadi tambahan yang di ganti oleh penulis. 1.Makan multivitamin,
Penel Penelit itia ian n memb membukt uktik ikan an bahw bahwaa vita vitami min n dan dan miner mineral al yang yang secu secukup kupny nyaa dapa dapatt memelihara otak , meningkatkan kemampuan intelektual, tidak hanya bayi, orang tua juga perlu vitamin dan mineral, menunjang otak yang menua, penelitian membuktikan orang tua yang makan vitamin bertahun-tahun punya fungsi kognitif yang lebih baik. Vitamin itamin B sangat sangat penting penting merawat merawat otak otak yang yang menua menua dan mencegah mencegah dimens dimensia ia , depresi., depresi., Vitamin Vitamin B12 adalah makanan otak , terlibat terlibat dalam pembuatan pembuatan sintesis sintesis protein, yang yang membent membentuk uk selubun selubung g pelind pelindung ung yang yang mengeli mengelilin lingi gi neuron neuron dan memungk memungkink inkan an neuron neuron mencata mencatatt serta serta menari menarik k kembali kembali ingata ingatan. n. Michae Michaell Freedm Freedman an , kepala kepala bagian bagian geriatri di New york University Medical Centre meyakini bahwa 7 – 15 % dari seluruh jumlah manula menderita kekurangan B12 karena kandungan asam lambung berkurang dengan sejalan usia sehingga pencernaan vitamin B 12 lebih sulit dilakukan.(Kennet Giuffree, Theresa, 1999: 67 ) 2.Makan vitamin anti oksidan
makan makan pil multivit multivitami amin n aja enggak enggak cukup tampa tampa Vit Vit E dan C yang yang , asam asam alfa lipotik, dan koenzim Q 10, beberapa penelitian membuktikan orang yang hanya minum multivitamin saja tampa vitamin E akan mengalami penurunan fungsi kognitif. Dan tidak satupun orang tua yang makan vitamin E dan C menderita alzeimer.. kalau perlu anda mengambil anti oksidan sekaligus kata Dr. Lester Packer dari Universitas California , karena anti oksidan tidak bekerja sendirian, kekuatan antioksudan menjadi lebih kuat bila digunakan bersama-sama. 3.Makanlah makanan yang mengadung anti oksidan dengan kadar yang tinggi
Berarti buah dan sayuran yang dipenuhi anti oksidan, penelitian membuktikan binatang yang diberikan makanan anti oksidan tinggu lebih lambat kerusakan otaknya. Lebih
14
tinggi kemampuan mentalnya. Lebih mampu mengembalikan memorinya dalam usia tua. Sangat menabjubkan bahwa sayuran dapat meremajakan otak, umumnya buah-buahan kaya dengan anti oksidan, jika camilan kita ganti dari keripik ke apel , prem , kismis maka kemampuan intelektual dan kebahagian emosional dapat ditingkatkan. 4.Minum Teh
Dr. John Weisburger Weisburger , peneliti di American American Health Foundation, bahwa minum teh ad alah cara termudah dan tercepat memasukan anti oksidan kedalam tubuh dan otak, dengan minum teh dalam waktu singkat masuklan 1200 ORAC antioksidan, 1/3 dari jumlah yang disarankan untuk kebutuhan harian. 5. Hindari Lemak yang buruk
Lemak yang buruk seperti yang ada pada makanan siap saji, seperti burger , lemak ters terseb ebut ut akan akan menu menuru rutt penel penelit itia ian n akan akan meru merusa sak k konf konfig igur uras asii memb membra ram m sel sel sara saraf, f, melumpuhkan pertumbuhan synaps dan mengguncangkan biokimia dari neurotransmiter, pembawa pesan dalam otak. Sama bahayanya terhadap sel adalah minyak goreng yang terlalu jenuh yang mengandung OMEGA 6 , disinyalir omega 6 dapat menimbulkan rangkaian rangkaian peradarangan peradarangan kronis didalam jaringan jaringan otak yang pada akhirnya menimbulkan kerusakan otak dan serangan otak dan penyakit alzheimer. Memakan asam lemak yang terdapat dalam makanan yang diolah seperti margarine, donat, kentang cepat saji dapat merusak pembuluh darah ke dalam otak. 6. Ambilah minyak ikan yang mengandung OMEGA 3 Dengan Dengan memakan memakan ikan ikan dengan dengan suplem suplemenny ennya, a, lemak lemak yang yang dibutuh dibutuhkan kan ini menjad menjadii supl suplem emen en
otak otak,,
memb memban angn gn
stru strukt ktur ur
otak otak,,
dan dan
memb memban antu tu
meta metabo boli lism smee
otak otak,,
menum menumbu buhka hkan n dendr dendrit it dan sinap sinaps, s, memb membuat uat hati hati sena senang ng dan dan tena tenang. ng. kega kegagal galan an menda mendapat patkan kan
omeg omegaa 3, beraki berakibat bat renda rendahny hnyaa IQ pada pada tara taraff sela selanj njut utny nya. a. Seja Sejara rah h
membuktikan untuk menghancurkan bangsa Indonesia Belanda mempropaganda bahwa ikan tidak baik untuk di konsumsi , bisa menyebab kan cacingan, mata belekan, anak korengan , ASI akan bau amis. dan lain-lain. Salah satu minyak ikan yang yang mengandung DHA, terbukti meningkatkan kekuatan otak, memori, mencegah dan mengobati Alzheimer.
15
7. Hati-hati dengan gula dan karbohidrat
Makan terlalu banyak gula dan karbohidrat tidak bagus untuk badan dan otak karena kelebihan gula dapat menimbulkan resistensi insulin, bisa menyebabkan kenaikan gula darah , bila terus menerus meningkat di darah, pembuluh darah mudah rusak, bila terjadi di pembu pembulu luh h dara darah h otak otak meny menyeba ebabk bkan an keru kerusa sakan kan perma permanen nen pada pada sel sel otak, otak, yang yang menimbulkan malfungsi otak. 8. Batasi Kalori dan turunkan berat badan ,
kelebihan berat badan menimbulkan resistensi insulin , tekanan darah tinggi dan diabetes melitus, kerusakan memori, mengurangi kerusakan otak dari perusakan radikal bebas dengan mengurangi kalori. 9. Hindari stress, dan berolah raga
Stress Stress mental mental , biasany biasanyaa akan membaj membajiri iri otak otak dengan, dengan, adrenal adrenalin, in, dan kortis kortisol ol yang yang menim menimbu bulk lkan an stre stress ss,i ,ini ni dapat dapat meni menimb mbul ulkan kan keru kerusa sakan kan neur neuron on otak otak.. Olah Olah raga raga memb membuk ukti tika kan n
meni mening ngka katk tkan an
alir aliran an
dara darah h
keot keotak ak
,
memb membeb ebas aska kan n
dara darah h
dari dari
penggumpalan, memperbesar memori dan kemampuan belajar. Olah raga meningkatkan kadar serotonin dasar dalam otak, ini menurunkan depresi dan memperbaiki pola tidur, juga menurunkan kortisol yang biasanya jumlah nya berlebihan pada saat depresi dan stress. 10.Hindari rokok
Rokok Rokok adalah adalah radika radikall bebas bebas yang yang mengan mengandung dung jutaan jutaan racun racun yang yang lama-l lama-lama ama akan menghancurkan system metabolisme tubuh, menyebabkan kanker, dan mempermudah terjadinya arteriklerosis pada pembuluh darah, yang lama-lama dapa t merusak organ yang diper diperdar darahi ahiny nya, a, bila bila meng mengena enaii otak otak akan akan meny menyeba ebabk bkan an stro stroke ke,, bila bila ke jant jantun ung g menyebabkan jantung koroner, dan lain. Lain.
KESIMPULAN
Pemeriksaan intelegensi biasanya digunakan untuk mendeteksi anak yang rendah kecerdasannya untuk ditentukan pendidikan khusus yang sesuai dengannya, awalnya test IQ dides didesai ain n untuk untuk memb memban andi dingk ngkan an kece kecerd rdas asan anny nyaa diban dibandi ding ngka kan n umur umurny nya, a, bila bila
16
kecerdasannya melebihi umurnya maka anak ini disebut smarter (lebih cerdas) dari pada yang normal, dan akan diberi skor yang tinggi, anak yang kepandaian nya dibawah umurnya maka dia akan mendapat nilai skor yang rendah IQ, Fungsi Otak kanan dan kiri Walaupun keliatannya simetris secara struktur, tapi keduanya mempunyai fugsi yang berbeda, bila Otak kiri bertanggung bertanggung jawab terhadap terhadap proses proses berfikir berfikir logis, berdasar realitas, mampu melakukan penafsiran secara abstrak, dan simbolis, cara berfikirnya sesu sesuai ai untu untuk k tuga tugass tuga tugass verbal verbal,, menu menuli lis, s, memb membac aca, a, menem menempa patk tkan an deta detail il,, fakt fakta. a. Sedangkan cara berfkir otak kanan lebih bersifat acak, tidak teratus,intuitif, holistik, bersif bersifat at non verbal verbal,, kearah kearah perasa perasaan an dan emosi, emosi, kesadar kesadaran an yang yang berkena berkenaan an dengan dengan perasaan (merasakan kehadiran suatu benda atau orang), pengenalan bentuk, pola, musik, kepekaan warna, kreativitas, visualisasi. Kedua belahan otak penting artinya , orang yang memanfaatkan kedua belah otak ini cenderung seimbang dalam setiap aspek kehidupannya kehidupannya,, Belajar Belajar dapat dengan mudah bagi mereka karena mereka mempunyai pilihan untuk menggunakan bagian otak yang diperl diperlukan ukan dalam dalam setiap setiap pekerja pekerjaan an yang yang mereka mereka hadapi. hadapi. Emosi Emosi yang yang positi positiff akan mendorong kearah kekuatan otak kearah yang lebih berhasil H I = Umur Mental
H.I = hasil bagi intelegensin/IQ
X 100
Umur kalender
SANGAT SUPERIOR
> 130
SUPERIOR
110 - 130
NORMAL
86 - 109
Keadaan bodoh/bebal
68 - 85
Debilitas (keadaan tolol)
52 – 85
Imbesilitas (keadaan dungu)
36 – 51 20 - 35 < 20
Idiosi (pandir)
TIM POWER BRAIN INDONESIA mengeluarkan buku bagaimana kita dapat melatih
ota otak
kita
mininal nal
10 meni enit
dalam
sehari ari
selama
30
har hari
deng engan
metode
17
Frit Frits” s”Br Brai ain,( n,(200 2005) 5),, antar antaraa lain lain diba dibab b ini ini akan akan dise disebu butk tkan an bebe bebera rapa pa lati latihan han,, yang yang dilakukan tiap hari.
A. Latihan mengolah otak Hari 1.Latihan asosiasi persamaan Hari 2.Latihan Asosiasi perbedaan , Hari 3.Daya Ingat Hari 4.Kecerdasan musikal , Hari 5.Keseimbangan otak kiri dan kanan , Hari 6.Koordinasi dan Kecerdasan Kinestetik Hari 7.Kecerdasan Inter dan Intra personal Hari 8.Asosiasi persamaan ’ Hari 9 dan seterusnya berulang seperti diatas
10 sehat untuk mencerdaskan otak 1.Makan multivitamin, 2.Makan vitamin anti oksidan 3.Makanlah makanan yang mengadung anti oksidan dengan kadar yang tinggi
.4.Minum Teh 5. Hindari Lemak yang buruk
6. Ambilah minyak ikan yang mengandung OMEGA 3 7. Hati-hati dengan gula dan karbohidrat 8. Batasi Kalori dan turunkan berat badan , 9. Hindari stress, dan berolah raga 10.Hindari rokok
18
Brain with Alzheimer’s Disease
This computer graphic compares the brain b rain of a patient with Alzheimer’s disease,left, disease, left, with a normal, healthy brain, right . A degenerative disease, Alzheimer’s disease causes brain tissue to shrink and leads to a gradual, irreversible loss of memory and language ability. Photo Researchers, Inc./Alfred Pasieka/Science Photo Library Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation. All rights reserved.
DAFTAR PUSTAKA Microsoft ® Encarta ® 2006. © 1993-2005 Microsoft Corporation. All rights reserved. Adi W. Gunawan, apakah IQ anak bisa ditingkatkan, Gramedia 2007
Bobbi De Porter dan Mike Hernacki, Quantum Learning.Kaifa, 2005 TIM POWER BRAIN INDONESIA, Latihan Otak.Nuansa, 2005 Taufik Pasiak, Manajemen kecerdasan, mizan, 2006 W.F Maramis, Ilmu kedokteran Jiwa, Air Langga Press, 1980
19
