Estresse Estresse - Destruindo seu sistema neuro-imuno-endócrino dia-dia.
Como funciona a glândula adrenal e a resposta ao stress.
A glândula adrenal é uma glândula endócrina responsável pela liberação de alguns orm!nios " vamos falar de cortisol a#ui $% e de algumas catecolaminas " vamos falar de epinefrina$. &uando entramos em alguma situação de estress%se'a f(sico%emocional ou mental%mandamos mensagem para essa glândula produ)ir mais cortisol%o orm!nio do stress e da luta e fuga. &uando passamos por stress constante%e constante%e mandamos mensagem para liberação de cortisol por um tempo demasiadamente longo"e*. estar em um trabalo #ue voc+ não gosta%ou estudar para um concurso oras e oras por dias e dias $%a glândula começa a liberar pouco cortisol" voc+ ,E/E continuará produ)indo cortisol $ e liberar mais adrenalina"epinefrina$%para adrenalina"epinefrina$%para tentar 0imitar1 a função do cortisol% com isso voc+ vai dei*ando a glândula mais e*austa e confusa. Confusa por#ue ela vai começar a liberar li berar cortisol em oras indevidas" por e* de noite #uando esse precisa estar bai*o$ e #uando é para liberar%por e* de manã%ela libera menos #ue o necessário para funç2es diárias. /3453%ai começa o caos%a adrenal altera o C6C73 C6/CAD6A43 e agora tudo se altera também%e voc+ entra em ciclo vicioso do #ual é dif(cil sair. sair.
8amos começar falando da bagunça pela mudança do sono reparativo9
Cortisol 4oturno Alto : 4ão ter sono profundo : 4ão ter secreção de orm!nio do crescimento : De manã não ter produção correta dos orm!nios tireoidianos%principalmente tireoidianos%principalmente o t; 'á #ue o orm!nio do crescimento crescimento e*erce e*erce um papel fundamental na conversão de 5< em 5;. 8oc+ produ) orm!nios se*uais de madrugada=manã mas seu ciclo está bagunçado então a produção é pre'udicada. Com esse dese#uil(brio do cortisol voc+ também tem sensibilidade a insulina alterada%ganando peso gordo e perdendo peso magro.
4ão o bastante voc+ altera também seu sistema 4euro#u(mico%suas catecolaminas"dopamina%epinefrina catecolaminas"dopamina%e pinefrina etc$ >cam em sua maior parte bai*as%voc+ se sente cansado e desmotivado.
"E?6,5E E,5@63, DA BAD6A AD/E4A7%cada estágio está alterando=alterou algo%isso depende do tempo e intensidade do stress no organismo%só sabemos em #ue estagio a pessoa está com e*ames bio#u(micos$
3s sintomas mais comuns9
Balta de abilidade para lidar l idar com stress Cansaço demasiado Constipação ou Diarréia Diarréia 6nfecç2es fre#uentes Alergias não pré-e*istentes Depressão Depressão e desmotivação Balta de concentração ,e sentir mais disposto durante a noite e menos disposto durante o dia ano de peso gordo%diminuição da massa magra e do t!nus muscular Apetite por doces e salgados ,ensação de mal-estar com alimentos ricos em potássio Diminuição da libido
3 tratamento 9
DE,CA4,3 do liberador do seu stress9 3 principal modo de se curar é dar descanso as glândulas%voc+ tem #ue saber o #ue está te tra)endo estresse estresse e tentar mudar a rotina #ue envolva esse%se'a trabalo%relacionamento trabalo%relacionamento ou estresse f(sico.
4utrição correta 9 E*istem nutrientes=suplementos e protocolos alimentares corretos para #uem sofre de fadiga adrenal. E e*istem alimentos e nutrientes #ue pioram o estado"açcar%potássio e alimentos alerg+nicos$.
Causas #ue voc+ pode não saber "stress local causando stress sist+mico$9
6nfecção por fungos Blora 6ntestinal irritada " por e*.todos nós temos um n(vel de tolerância a lactose%se voc+ não respeitar o seu limite voc+ está causando stress na ora$ 3vertraining 5o*inas e*ógenas E*cesso de estimulantes Balta de certos nutrientes ade#uados na dieta.
Eduardo Haluch
alera estava pes#uisando sobre Badiga Adrenal% p# ve'o o ucaro comentar mto% mas se olar nas primeiras páginas #ue abordam o tema% são bem duvidosas% a( encontrei duas vis2es diferentes sobre o tema. Fma contra e outra a favor. ,egue a( as duas vis2es sobre o tema% a primeira a favor% a segunda contra. G$ Badiga Adrenal H 3 al do ,éculo /oberto B. do Amaral 4eto Este artigo tem como ob'etivo abordar alguns dos e#u(vocos em torno da fadiga adrenal. Apesar de e*celentes livros terem sido escritos pelo Dr. Iames Jilson e diversos outros pes#uisadores% muitos dentre os pro>ssionais médicos ainda não reconecem essa condição subdiagnosticada. A fadiga adrenal afeta de forma pand+mica a atual civili)ação% em ra)ão de vários fatores como os descritos abai*o9 edo Estresse emocional
erda em emprego ressão no trabalo ressão na escola= faculdade ressão >nanceira Alergia Cigarro Cafe(na E*erc(cios demais ou de menos 5o*inas /elacionamentos amorosos em crise ou rompimentos eras de entes #ueridos 8iol+ncia urbana Caos Frbano KullLng reocupaç2es familiares principalmente com >los ou pais doentes 6nfecç2es e internaç2es estressores 5udo isso% di>culta a atividade umana% impedindo% inclusive% #ue as pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econ!mico. Com este artigo% espero fornecer um recurso informativo para todos os #ue sofrem de fadiga adrenal. 3 #ue é fadiga adrenalM E por #ue provoca tantos sintomas e tantas #uei*asM As glândulas adrenais são uma parte importante de seu sistema endócrino% responsável pela sua pressão arterial% ciclo do sono% imunidade% regula o metabolismo do sódio% do potássio% da água e dos carboidratos e também regula as reaç2es do corpo umano ao estresse% o ei*o NA. 3 Ei*o NA 3 ei*o NA é um con'unto comple*o de relaç2es e sinais #ue e*istem entre o ipotálamo% a ipó>se e as glândulas suprarrenais. Esta relação é uma parte absolutamente indispensável da nossa e*ist+ncia% mas é muito dif(cil de entender. O um assunto complicado% e a maneira #ue as glândulas suprarrenais% ipó>se e ipotálamo interagem uns com os outros tem sido ob'eto de consideráveis investigaç2es. NA Estas glândulas se locali)am uma sobre cada rim e são constitu(das de duas porç2es% o córte* e a medula. A medula adrenal secreta as catecolaminas noradrenalina e adrenalina% sendo a principal fonte de adrenalina no corpo. 3 córte* adrenal secreta tr+s tipos de orm!nios9 mineralocorticoides "aldosterona$% glicocorticoides "cortisol e corticosterona$ e androg+nios "orm!nios se*uais$. adrenal Estas glândulas constituem a primeira parte do corpo a ser diretamente atingida pelos efeitos do estresse e% nessas situaç2es% passam a funcionar
de forma errada e não secretam os orm!nios #ue deveriam. 3 estado de estresse cr!nico em sua fase mais avançada ocorre devido P fal+ncia parcial da glândula suprarrenal% o #ue provoca a diminuição gradativa do cortisol. Como o cortisol e#uilibra o sistema imunológico% na sua falta% a pessoa >ca mais suscet(vel a inamaç2es% infecç2es% alergias% dermatites% dores musculares e articulares. muler fadiga ,intomas de fadiga adrenal Além do cansaço% outros sinais #ue denunciam esta condição cl(nica são9 infecç2es e gripes fre#uentes% gano de peso e di>culdade em emagrecer% ansiedade e irritabilidade% alteraç2es do sono% bai*a libido% tonturas% bai*a concentração% apatia% compulsão por doces% salgados% cafeinados e frituras. ,intomas mais comuns9 - Di>culdade de se levantar todas as manãs% mesmo depois de um longo sono - Altos n(veis de fadiga ao longo do dia - 6ncapacidade de lidar com o estresse - irritação demasiada - Dese'os por alimentos salgados ou doces - 4(veis mais elevados de energia P noite - ,istema imunológico enfra#uecido ,intomas menos comuns9 Ná um grande nmero de outras #uei*as #ue estão associados com a fadiga adrenal. uitos deles estão ligados diretamente a uma das #uei*as mais comuns listados acima. Dependendo do estágio de fadiga adrenal% podem ocorrer um pe#ueno ou um grande nmero destes sintomas. Asma% alergias ou problemas respiratóriosQ c(rculos escuros sob os olosQ tonturaQ pele secaQ cansaço e*tremo de uma ora após o e*erc(cioQ micção fre#uenteQ dor nas articulaç2esQ perda do t!nus muscular% pressão arterial bai*aQ glicemia altaQ bai*o dese'o se*ual% dor nas costasQ dorm+ncia nos dedos = má circulaçãoQ gano de peso. Então% se voc+ tem sentido di>culdades para acordar% come e*ageradamente durante a tarde% não demonstra o menor interesse por se*o e se irrita com facilidade% talve) se'a a ora de procurar um especialista. Badiga adrenal ocorre devido P e*posição prolongada ao estresse do trabalo% estresse emocional ou doença cr!nica. 5estes ormonais fornecem um diagnóstico preciso. A fadiga adrenal é raramente diagnosticada por médicos% mesmo em face das evid+ncias apresentadas pelos novos trabalos. Ná tr+s ra)2es pelas #uais os médicos são tão relutantes9
- 3s testes de laboratório são inconclusivos - 3s médicos são desencora'ados a diagnosticar Badiga Adrenal pela principal responsável pelo conecimento médico tradicional% a indstria farmac+utica. 6maginem #uantos problemas de sade poderiam ser evitados com o e#uil(brio desta glândula. - 6nércia nos protocolos médicos "ara saber mais9 ttp9==adrenalfatiguesolution.com=adrenal-fatigue-acontroversial-diagnosis=$ 3s #uatro estágios de fadiga adrenal 3 termo fadiga adrenal pode em muitos aspectos ser enganoso% por#ue descreve uma variedade de diferentes estados no camino #ue levam P e*austão adrenal. 4a verdade% a maioria dos doentes de fadiga adrenal feli)mente nunca alcançam os ltimos estágios da doença% e muitas ve)es se recuperam totalmente da fase G ou R da fadiga adrenal sem nunca ter sido diagnosticada corretamente. Bases Caracter(sticas ,intomas rimeira Base9 6n(cio da fase de SalarmeT Esta etapa descreve reação imediata do organismo a um estressor. 5estes de laboratórios mostram n(veis elevados de adrenalina% noradrenalina% cortisol% DNEA e insulina. Estado de maior e*citação e atenção. 4o entanto os padr2es de sono podem alterar e voc+ pode sentir cansaço intermitente. ,egunda Base9 Continuando a fase de SalarmeT 3s n(veis de DNEA e outros orm!nios se*uais podem começar a cair. 6sso ocorre por#ue os recursos necessários para produ)ir os orm!nios se*uais estão sendo desviados para a produção de orm!nios do estresse% como cortisol. Durante este estágio% voc+ vai começar a sentir os efeitos do e*cesso de esforço das suas adrenais. Fm sentimento comum é a de estar 0in#uieto% mas cansado1. 4esta fase% cuidado com o café. 5erceira Base9 A fase de S/esist+nciaT Durante esta fase% o sistema endócrino continua a se concentrar na produção de orm!nios do estresse% P custa de orm!nios se*uais. 3s n(veis de DNEA e outros orm!nios se*uais continuam a cair 4este ponto% o indiv(duo ainda é capa) de funcionar% ter um emprego e continuar uma vida bastante normal. 3s sintomas incluem cansaço% falta de entusiasmo% infecç2es regulares e um menor impulso se*ual. Esta fase pode continuar por vários meses ou mesmo anos. &uarta Base9
A fase de SKurnoutT Depois de algum tempo o corpo esgota as maneiras de fabricar os orm!nios do estresse% e os n(veis de cortisol% >nalmente% começam a cair. Agora% os n(veis de ambos os orm!nios se*uais e os orm!nios do estresse estão bai*os. Durante este estágio >nal de fadiga adrenal% o indiv(duo pode sofrer de cansaço e*tremo% falta de dese'o se*ual% irritabilidade% depressão% ansiedade% perda de peso% apatia e desinteresse pelo mundo ao seu redor. A recuperação desta fase da fadiga adrenal re#uer um tempo signi>cativo% paci+ncia e muitas ve)es e mudança completa no estilo de vida. Cafe(na realmente dá energiaM café 3 #ue acontece cada ve) #ue voc+ bebe uma *(cara de caféM ,eu cérebro envia uma mensagem para a glândula ipó>se% #ue libera um orm!nio #ue di) Ps suas adrenais para produ)irem adrenalina e o orm!nio do estresse cortisol. Em outras palavras% voc+ está provocando e*atamente o mesmo tipo de resposta ao estresse #ue seu corpo usa #uando voc+ está em perigo f(sico iminente. ,e voc+ só toma o ocasional copo de café% suas glândulas adrenais será capa) de reagir rapidamente e e>ca)mente a este tipo de estimulação. as se voc+ está bebendo várias *(caras de café por dia% voc+ começa a notar uma reação enfra#uecida. Algumas pessoas podem di)er #ue sua 0tolerância1 tem aumentado% ou se orgular de #ue seu corpo apenas processa-lo melor% mas a verdade é um pouco diferente. Depois de longo pra)o e repetidas doses de cafe(na% suas glândulas supra-renais são simplesmente enfra#uecido e menos capa) de responder ade#uadamente. Badiga adrenal e ,istema 6munológico 3s orm!nios produ)idos pelas glândulas adrenais e particularmente o cortisol% desempenam um papel importante na regulação do seu sistema imunológico. Fma das muitas funç2es do cortisol é redu)ir a inamação. ,e os seus n(veis de cortisol forem muito bai*os ou muito altos% isso pode levar a infecç2es regulares% inamação cr!nica% doenças autoimunes ou alergias. A manutenção de um n(vel e#uilibrado de cortisol é uma parte importante de se manter saudável. 3s n(veis de cortisol podem tornar-se dese#uilibrados durante as diferentes fases da fadiga adrenal. 4a verdade% os n(veis de cortisol dependerão em grande parte de #ue fase da doença voc+ atingiu. ,e voc+ ainda está nos estágios iniciais% seus n(veis de cortisol tendem a ser elevados% 'unto com adrenalina e noradrenalina. ,e voc+ está nos estágios mais avançados da fadiga adrenal% seus n(veis de cortisol serão muito menores. 4enum dos casos é bené>co para o seu sistema imunológico. Cortisol elevado Durante os primeiros estágios da fadiga adrenal% o ei*o NA está produ)indo grande #uantidade de orm!nios do estresse. 6sto signi>ca #ue o n(vel de cortisol é elevado% o #ue suprime o sistema imunológico e redu) a inamação. 3 sistema imunológico suprimido nos dei*a vulneráveis a
doenças. E a#ueles de nós #ue estão sob estresse de longo pra)o tendem a sofrer desproporcionalmente com v(rus de gripes e resfriados% além de infecç2es bacterianas. Cortisol diminu(do ,e o cortisol cai muito abai*o do n(vel ótimo% remove-se completamente a válvula de segurança #ue impede #ue o sistema imunológico de reagir em e*cesso a ameaças. Durante os ltimos estágios da fadiga adrenal% as glândulas adrenais tornam-se cansadas% esgotadas e incapa)es de produ)ir os orm!nios #ue seu corpo precisa. 3s n(veis de cortisol começam a cair rapidamente e o indiv(duo passa rapidamente do 0status1 de ter muito cortisol para o de ter muito pouco mesmo. 6sto signi>ca #ue a regulação do efeito anti-inamatório pelo cortisol está ausente. ,em cortisol su>ciente% não á nada para prevenir a inamação grave% cr!nica. Com efeito% o sistema imunológico está funcionando fora de controle. Kai*o cortisol leva ao aumento da produção de citocinas próinamatórias% #ue levam a um e*cesso de ativação do sistema imunológico e inamação. De acordo com Dr. 5omas uilliams% imunologista% 03 resultado é a ampli>cação de inmeras vias inamatórias e aumento da susceptibilidade para o desenvolvimento de doenças inamatórias% incluindo doenças autoimunes% transtornos do umor% atopia% malignidade% s(ndrome da fadiga cr!nica% s(ndromes de dor cr!nica% obesidade% dese#uil(brio da glicemia e >bromialgia. 0 5ratamento para fadiga adrenal alimentos saudáveis A fadiga adrenal pode ser tratada com reposição ormonal% mas a alimentação e*erce papel fundamental para controlar os sintomas e garantir uma vida mais feli) e saudável9 - /estrin'a o consumo de alimentos re>nados como pão% arro) e massas brancas. re>ra as vers2es integrais - Evite alimentos #ue contém glten% pois eles são potencialmente alerg+nicos "aveia% centeio% derivados de farina de trigo$. 7atic(nios também devem ser evitados. - Café e bebidas estimulantes são desaconselados% bem como açcar - 6nvista em alimentos ricos em !mega ; "salmão% linaça% cia$Q frutas e vegetais com alto teor de vitamina C "laran'a% ca'u% acerola$% fontes de )inco "semente de abóbora$ e vitaminas do comple*o K "cereais integrais$ - Cuidado com o 'e'um prolongado "mais de ;$ e privação de sono. - 6ncorpore antio*idantes P dieta para combater os radicais livres. Estes alimentos tra)em diversos benef(cios ao organismo.
ara evitar #ue a fadiga adrenal retorne% além de controlar os n(veis de estresse% voc+ deve apostar em uma dieta balanceada. /ecursos teis9 Badiga adrenal% estresse e vida moderna As press2es para tentar encontrar um e#uil(brio entre a vida e o trabalo podem ser esmagadoras. ,e voc+ está se sentindo cansado ou estressado% voc+ pode estar sofrendo de fadiga adrenal. AdrenalBatigue.org 3 site do Dr. Iames Jilson% #ue publicou Badiga Adrenal9. ,(ndrome de Estresse do século RG Centro de fadiga adrenal do Dr. 7am Dr. icael 7am é um especialista fadiga adrenal e autor do livro . ,(ndrome de Badiga Adrenal 3 étodo Ualis 3 étodo UalisG % pro'etado e ministrado pelo Dr. Daniel Ualis% integra testes cient(>cos com soluç2es naturais de sade para curar suas glândulas adrenais e restaurar sua função normal. 5estes para Badiga Adrenal 3s testes de laboratório usados para diagnosticar fadiga adrenal incluem testes de cortisol% testes de tireoide e testes de neurotransmissores. ,ugest2es de Dieta para Badiga Adrenal elorar a sua dieta é o primeiro passo para combater a fadiga adrenal. A#ui estão algumas sugest2es de dieta e estilo de vida simples para voc+ seguir. ,uplementos para Badiga Adrenal 5omar as vitaminas% os minerais% probióticos e suplementos de ervas podem fa)er uma enorme diferença no sucesso do tratamento da fadiga adrenal. /eposição Normonal A reposição ormonal pode ser uma parte importante do tratamento para a fadiga adrenal% especialmente para a#ueles em estágios mais avançados da doença. ente e Corpo /espiração profunda e o tipo certo de e*erc(cio pode acelerar a sua recuperação. Certi>#ue-se de #ue voc+ não está se sobre-e*ercitando% pois isso irá enfra#uecer suas glândulas adrenais.
&uanto tempo leva para se recuperarM A recuperação da fadiga adrenal é certamente poss(vel% mas pode levar algum tempo. ,iga estas dicas simples para acelerar a sua recuperação e restaurar seus n(veis de Bontes9 ttp9==VVV.bolsademuler.com=saude-muler=fadiga-adrenal-causa-cansacoperda-de-libido-e-aumento-de-peso= ttp9==adrenalfatiguesolution.com=adrenal-fatigue-a-controversial-diagnosis= ttp9==adrenalfatiguesolution.com=immune-sLstem= ttp9==VVV.ortomoleculardrigasi.med.br=notWC;WADcias=XX=fadigaadrenal-um-problema-muito-fre#uente-no-mundo-moderno-mas-poucodiagnosticadoY.FsGZ8ZIDu,o ttp9==VVV.sobiologia.com.br=conteudos=BisiologiaAnimal=ormonioX.pp ttp9==VVV.robertofrancodoamaral.com.br=blog=ormonios=fadiga-adrenal= R$ BAD6A AD/E4A7 - 653 3F /EA76DADEM "compartilem$ or Blávio Cadegiani 3 termo fadiga adrenal tem apresentado crescente utili)ação na m(dia% entre leigos e principalmente no meio médico. Contudo% essa condição 'amais foi o>cialmente reconecida e comprovada por #ual#uer sociedade de endocrinologia. 3s estudos #ue a descrevem não a comprovaram ou falaram em demonstrar a sua e*ist+ncia. De acordo com a prática da maioria dos médicos #ue condu)em casos de 0fadiga adrenal1% a pes#uisa da suposta enfermidade ocorre a partir de um #uestionário com indagaç2es sobre o bem-estar global% incluindo #uest2es sobre fadiga% bem-estar% #ualidade de sono% disposição e umor. A#ueles #ue forem en#uadrados como 0suspeitos1 para 0fadiga adrenal1 serão diagnosticados com cortisol sérico basal ou ritmo de cortisol salivar% ambos incaracter(sticos de acordo com a Endocrinologia. A#ueles #ue estiverem com os valores abai*o dos considerados como m(nimos "valores #ue diferem completamente da prática endocrinológica usual$ são diagnosticados como portadores de 0fadiga adrenal1 e logo recebem tratamento com corticoterapia em doses 0>siológicas1. E*istem algumas variaç2es desse u*ograma% porém em geral respeita-se esta se#u+ncia. Entre os argumentos sustentados pelos médicos praticantes desta 0modalidade1 "esta não reconecida pelas sociedades de endocrinologia$ está o fato de o paciente apresentar uma vasta e prolongada cl(nica antes de apresentar #ual#uer sinal bio#u(mico ou ormonal de depleção adrenal% e #ue respondem muito bem do ponto de vista cl(nico com a reposição. 3ra% e*istem contra-argumentos muito lógicos. rimeiro% o in(cio de corticoterapia% mesmo em bai*as doses% desencadeia uma sensação
temporária de bem-estar e de disposição em grande parte dos pacientes% com aparente melora dos sintomas. ,egundo% é bem estabelecido #ue mesmo em doses 0>siológicas1% a utili)ação de corticoterapia aumenta diversos riscos% como cardiovascular e de osteoporose. 6mportante colocar também #ue a teoria envolvida de fadiga adrenal por e*cesso de est(mulo do estresse cr!nico é facilmente invalidada. rimeiro #ue nunca ouve #ual#uer evid+ncia istológica ou cient(>ca para isso. ,egundo #ue nenuma glândula mostrou evid+ncia de fadiga per se "no caso do pâncreas no diabético tipo R% o responsável pela destruição do pâncreas não é o e*cesso de atividade para liberação de insulina em is% e sim a glicoto*icidade$. 5erceiro% #ue dessa forma o paciente #ue tem uma doença camada Doença de Cusing "tumor na ipó>se #ue produ) AC5N% o orm!nio #ue estimula a produção de cortisol$ geraria em pouco tempo a fadiga da adrenal e o paciente dei*aria de ter o #uadro cl(nico de Cusing% o #ue não ocorre "aliás% o #ue ocorre na verdade é uma ipertro>a da glândula[$% e a#ueles omens #ue tivessem atividade se*ual intensa teriam 0fadiga dos test(culos1nas células de ,ertoli e em pouco tempo tornariam-se sub-férteis. ortanto% cuidado para não sair tomando corticóide% mesmo o 0bioid+ntico1 "idrocortisona% o mais pró*imo$ a t!a. ,im% pode fa)er muito mal a sua sade. Fm grande abraço% D/. B7@863 CADE6A46 E4D3C/643736,5A C3 /E,6D\4C6A OD6CA E E4D3C/643736A E E5AK3736A E E C7]46CA OD6CA 5]5F73 DE E,EC6A76,5A E7A ,3C6EDADE K/A,67E6/A DE E4D3C/643736A E E5AK3736A E,5/A4D3 E E4D3C/643736A E E5AK3736A E7A F46BE,=E C/=DB G^.RGZ E C/EE, G^_.<__ ,G. A45E, DE C/656CA/ 3 C345E`D3% E3 &FE A8A76E A63/ A/5E D3, A/563, FK76CAD3,. ,R. 53E F 3FC3 DE CF6DAD3 C3 A B345E DE 34DE 8E A, 64B3/AE, ,3K/E &FA7&FE/ 4A5F/EA. ,;. A/A &FE &F6,E/% 5E4N3 A7F4, A/563, C6E45]B6C3, DE &FA76DADE 3,5/A4D3 3 &FE EF D6,,E 43 5E?53. ttps9==VVV.faceboo.com=BlavioCadegianiEndocrinologiaMfref:ts André Zuccaro nossa esse segundo te*to é um absurdo% ele falar #ue
passam corticoide a rodo se tem o cortisol bai*o... 6sso depende do estagio. Depois eu comento melor. #ual#uer cara de endocrinologia só v+ addison e cusing... ara eles não e*iste meio termo... O o #ue sempre toca em anti-aging referencia laboratorial não é nada. E realmente não é reconecida pela endo tradicional% como o te*to di). E*iste dose de idrocortisona #ue nao altera o ei*o e vai a'udar nos sintomas e 5AKE no ealing das adrenais. ,e voc+ procurar sobre o tierrL ertoge%dr romeu mariano e 'ames
Vilson...en>m...a maioria dos medicos mais referenciados la fora...a importância #ue eles dão em analisar bem a adrenal é enorme. procura sobre esses docs e seus artigos=palestras=livros e me fala o #ue aca. ode ter certe)a #ue é uma epidemia e o Estevam 7ui) sabe muito bem disso p# ele tem e também está acostumado com os resultados dos salivares nos pacientes dele. 3 foda é fa)er cortisol sangu(neo... 4inguém mais usa isso como referencia.. apenas uma ida até o lab e uma picada 'á pode elevar o cortisol. o salivar <* é o melor parâmetro e ninguém pede isso em endo tradicional. 3 cortisol urinário seria uma opção secundaria% mas ainda assim não é tão interessante. 3 nico resultado #ue peguei de cortisol bai*o no sangue foi #uando estava internado... E a enfermeira tirou meu sangue assim #ue acordei... Deu cortisol R[[[ Boda #ue o salivar sai uma nota absurda para maioria.
André Zuccaro vou relatar a#ui uma e*peri+ncia para voc+s de fadiga
adrenal comigo em uma certa época complicada da mina vida. Eu tive paralisia ipocalemica periodica. Kom%mas só soube disso depois de a'uda de um doc #ue tava no ps #ue tina muito estudo nas costas. 3la só9 Eu tava passando por um momento de stress mto grande na mina vida...em fadiga adrenal a pessoa soa muito as ve)es 53 E,3 " ai sai potassio no suor $...por #ual#uer coisa...vc ta parado vc começa a suar...vc fala com alguém desconecido etc... E isso fa)ia com #ue eu bebesse algo como G_ litros de agua por dia e mesmo assim sentia sede...#uando metia carbo pra dentro a insulina tirava o potassio da celula e com isso eu tina uma paralisia ao ponto de cair no cao e nao conseguir me*er F DED3 ,E &FE/...teve uma ve) #ue vomitei de barriga pra cima e nao consegui virar o pescoço e por sorte tina gente na casa e me socorreram. En>m... ai bl)a eu >cava melor conseguia andar e ia pro ospital..nao tina caimbra mas tirava potassio e tudo o... nunca tiraram potassio 4A A/A76,6A...so no >nal #uando eu falei com esse doc...meu potassio ia pra R na paralisia%e no dia #ue vomitei #uase fui pro saco por causa do coraçao[
E entao eu >cava nessa...>cava bem..saia do ospital comia carbo caia no cao... eu usava t;..RXmcg ...t; da pico e alta tireoide )oa potassio...#uando vc alia ormonios tireoidianos na fadiga adrenal as merdas sao grandes[ en>m...repus potassio na veia..>) dieta bem loV carb..tomei sloV durante um tempo...e só fui melorar mesmo #uando meu nivel de estress bai*ou. Bi#uei G mes saindo e entrando no ospital.fadiga adrenal nao é brincadeira. ,9 foi nessa epoca #ue vi meu cortisol em R[[[ foi assustador pra mim ver #ue estava nesse n(vel
André Zuccaro Kom isso B36 F E?5/E3 DA BAD6A AD/E4A7...tem #ue
ta fudido pra acontecer isso..e foi por causa do t; em si.. se eu dependesse de doc eu taria morto...estudei mais a fundo fadiga adrenal e me tratei.
Eduardo Haluch André uccaro sobre o potássio a insulina aumenta a
captação pela célula% e falta de insulina inibe a absorção% 8c confundiu a(M
André Zuccaro lembrando #ue em BA vc fode com tua insulina também
entao #ual#uer carbo tu aumenta os niveis drasticamentes de insulina p# vc >ca meio resistente.
André Zuccaro aco #ue nao Eduardo...insulina alta tira potassio da celula.
André Zuccaro dei*a ver a#ui mas foi isso #ue foi me passado pelo doc
Victor Barreto Marques 6nsulina indu) a cél a absorver potássio
André Zuccaro é eu vi a#ui realmente é isso mas o medico falou para mim
'ustamente o contrario...#ue #uando e*iste muita insulina vai tirar o potassio da celula e ele passou ipoglicidica no ospital e melorou totalmente.
Gustavo Riva André uccaro mas isso #ue vc teve foi por conta dos
esteroides% do stress do dia-a-dia ou do overtrainingM 3u dos tres 'untosM
André Zuccaro stress emocional
André Zuccaro aco #ue o doc falou isso pela resistencia da açao da
insulina entao.
André Zuccaro mas lembro nitidamente ele falando #ue eu tina #ue
diminuir os niveis de insulina para controlar essa #ueda de potássio% vou tentar ver mais a fundo nessa doença em si.
André Zuccaro ,ift of potassium into stores maL cause a rapid reduction
in serum potassium concentration to beloV ;.X mmol=7. 5is maL result from stimulation of te activitL of 4a=U pumps in seletal muscles. 5us% potassium is transferred from plasma to seletal muscle cells. 5is tLpe of Lpoalemia can arise and vanis Vitin seconds to minutes due to te uge capacitL of seletal muscle 4a=U pumps and U cannels. Kecause it occurs Vitout anL potassium depletion% it is sometimes called pseudoLpoalemia to distinguis it from Lpoalemia associated Vit potassium depletion. 6n cardiac patients% tis Lpoalemic eect of betaadrenoceptor agonists as Vell as its inibition bL beta-adrenoceptor antagonists is of ma'or interest. Also% insulinTs Lpoalemic eect is of interest because tese patients often ave diabetes as a comorbiditL "5able G$.
André Zuccaro tem algumas coisas citando ipocalemia com insulina
sim.vo acando a#ui
André Zuccaro 6nsulin /outine outpatient insulin trea
tment does not cause signi>- cant Lpoalemia. Jen administered in large doses% oVever% suc as for treatment of te non-etotic Lperos- molar state tat sometimes occurs in older diabetics% insulin sifts potassium into cells and can result in mared serum Lpoalemia. 6ntravenous potassium supplementation is often needed. "ttp9==VVV.reLnolds.med.ari)ona.edu=Eduroducts=provider,eets=edicati onWR_6nducedWR_NLpoalemia.pdf $ parece ao meu ver teori)ando #ue a insulina em e*cesso tira potassio sim.
Jen treating signi>cant Lpoalemia Vit 68 potassium replacement% initial terapL sould consist of potassium administered in glucose-free solutions. lucose maL cause a furter decrease in te serum potassium concentration% presumablL caused bL te enanced insulin secretion stimulated bL glucose% Vic results in te movement of potassium into cells. 5is as been documented to precipitate arrLtmias and neuromuscular paralLsis "G%R$. Eduardo Gross #uem tem resist+ncia a insulina pode sofrer um ata#ue
card(aco na pior das ipótesesM 8i*e
Guilherme Goedert Assim como e*cesso de potassio tb pode causar um
ata#ue card(aco
Estevam Luiz C33 3 N6356/36D6,3 5K F67NE/E% por isso sempre
barto na mesma 5EC7A% tudo tem #ue ser monitorado pelo menos a cada ; meses
André Zuccaro NLpoalemia and 6nsulin
According to Davidsonhs rinciples ractice of edicine% Lpoalemia% or loV blood potassium% is de>ned as blood potassium levels beloV ;.X millimoles per liter% or mmol=7% of blood. otassium facilitates te function of insulin in te deliverL of glucose to cellsQ Ven insulin binds to its receptors on te cell membrane% it causes potassium to oV into te cells. As levels of insulin increase in te blood% more potassium is driven into cellsQ terefore% Lperinsulinemia% or ig blood insulin% is commonlL associated Vit Lpoalemia. André Zuccaro bom ta ai e*cesso de insulina é associado com
ipocalemia.
Estevam Luiz o problema dos diabéticos terem maior propensão a ter
6nfarto é a neuropatia diabetica e a microvasculopatia diabetica[ e nao pela #uestao do potassio
Eduardo Haluch ttp9==VVV.medonline.com.br=medjed=medGG=matGR.tm
Eduardo Haluch acabei de ver% é isso mesmo # vc relatou% # estava
usando t; e uma dieta rica em carboidratos%e a grande #uantidade de água
tb interfere na distribuição do potássio. 3s episódios são mais comuns após e*erc(cios f(sicos intensos e ingestão de grandes #uantidades de carboidratos. A ipopotassemia resulta da alteração na distribuição transcelular de potássio e não na #uantidade corporal deste (on.
André Zuccaro ,im sim Eduardo e*atamente[como falei o t; agravou.
mas isso nao ocorre sem fadiga adrenal nessa dose de RXmcg"reposição$...' uso constantemente t; nessa dose e como carbo tran#uilamente.foi a soma dos fatores9BA com 5; suor e*cessivo[ ara ser só com t; tem #ue abusar muito%por isso nunca indico para ninguem%tem #ue tomar muito cuidado.
André Zuccaro ola só como sao as coisas nas primeiras internçaoes
4E4NF medico sabia disso...#uem tocou nesse assunto foi um medico do , em uma terceira internaçao.o cara man'ava bastante de endocrino e tava perdido la%ele #ue falo para a nutri passar loV carb%p# a dieta do ospital #ue eu fa)ia tava acabando comigo.
André Zuccaro ,ó para dei*ar claro a#ui...uma pessoa #ue tem BA #uase
sempre vai >car com ipotireoidismo...e ai o medico tradicional ola cortisol aca o%trata o ipotireoidismo com t< e piora ainda mais o caso da fadiga adrenal da pessoa. N' em dia muitas pessoas #ue tem ipo sao relacionados a problemas na adrenal. 4unca se toma ormonios da tireoide sem antes cecar bem como está a funçao da adrenal. 3s ormonios tireoidianos forçam ainda mais a glandula adrenal a secretar cortisol e o #ue se precisa para o tratamento da adrenal é a diminuiçao de todos os stress possiveis. ,e'a B6,6C3 " muito importante isso pra galera overtreinada$ ,e'a emocional " digamos um problema num relacionamento%tu tem #ue cortar totalmente e foda-se$ ,e'a ental " muito esforço mental em um trabalo%ou #uando se está estudando para concurso etc$ Ainda no >sico " por e* se vc tive rcom alergia = inamaçoes constantes em #ual#uer parte do sistema%isso é um stress local%e prolongado vira ,6,5E6C3 e causa fadiga adrenal$ podemos citar gluten a longo pra)o como um fator #ue desencandeia fadiga adrenal por e*...lactose...metais pesados en>m[
A vida nos dias atuais o'e é causadora desses problemas%cabe a pessoa saber lidar com o stress das melores maneiras poss(veis.
André Zuccaro Kasicamente tratamento da adrenal envolve resolver os
problemas pela rai)%sem tratar essas coisas a#ui é caso perdido usar certos au*ilios >toterapicos e farmacologicos9 DE53? N6D/A5AA3 C34,5A45E " #uem tem BA desidrata muito facil$ AFE453 DE ,3D63 4A D6E5A " atraves de sal do imalaia de preferencia $ D664F6A3 DE CA/K3, /EB64AD3,=AFCA/E,. C3/5A/ = D66F46/ AE45E E,5/E,,3/=CAF,AD3/.
André Zuccaro tudo #ue sai fora de uma naturalidade é complicado.
o ser umano foi feito para passar por stress mas nao cronico. Fsar algo para melorar os estagios de sono...inibir o cortisol noturno com fosfatildiserina se tiver alto...usar AKA ou analogo as ve)es durante o dia para evitar tanto stress...alimentaçao correta constantemente etc. e entra coisas como meditaçao também no meio #ue tem grande inuencia na sua abilidade de controlar o stress. 3 segredo na verdade está em ter o sono o mais reparatorio possivel%para consertar os desgastes #ue acontecem no snc durante o dia. Estou lendo um livro de ormonios e neuroplasticidade e estou encontrando umas coisas interessantes #ue talve) um dia consiga a'ustar para melorar uma fadiga adrenal..mas ainda é teoria.
Bruno Piña ! " falando nica e e*clusivamente do sono então% André% 'á
#ue voc+ a>rma #ue ele é tão importante nesse caso% sem nenum tipo de apologia% voc+ diria #ue um ben)odia)ep(nico seria til entãoM clona)epam "rivotril$ por e*emplo... isso% claro% aliado a melores ábitos de igiene do sono.
André Zuccaro 4ao Kruno...vc ta via'ando...ben)o piora o sono
reparatorio...reve'a sobre todos os E,5A63, DE ,343...e ve'am como os ben)os B3DE com isso.
André Zuccaro no caso tem umas coisinas mas aberto nao posso falar p#
sao substancias ilegais e nao vou me e*por e vcs sabem como sou cato... o N a'uda bem por e*.
André Zuccaro nicos remedios #ue podem ser usados sem alterar muito
os estagios de sono sao tra)adone " donaren$ ...stillno*=)olpiden...e mirta)apina em certas doses.
Bruno Piña ! " andré% eu falo isso por#ue eu sou sonâmbulo desde
adolescente e agarro mina noiva dormindo "é sério isso$% >co gritando% violento mesmo "muito antes de fa)er uso de EAs$ e recentemente piorei% dei uma cave de braço nela dormindo "eu tava sonando #ue era um tra>cante e #ueria matar uma *Z% algo assim% foi bem vago o sono$ da( ela me receitou rivotril _.X_mg antes de dormir "ela é médica$ e agora eu t! calmino calmino... acei #ue ouvesse alguma relação rsrs% eu falei bem leigamente mesmo por#ue entendo muito pouco sobre o assunto% mas como ele resolveu meu problema de sonambulismo "a princ(pio$ talve) tena melorado meu sono reparatório nesse caso espec(>co% nãoM mais uma ve)% posso estar falando merda... eu realmente man'o nada desse assunto.
André Zuccaro nao...ele tem efeito calmante..por isos vc ta
calmino%rivotril é uma das piores escolas #ue vc pode estar fa)endo%pode ter certe)a[ ,eu g vai la pra bai*o rapidino. ,em g : sem sono reparatorio : sem liberaçao de diversos ormonios.
Bruno Piña ! " alguma outra sugestão pra eu abordar com elaM
André Zuccaro G__mg de Xtp aliado com )inco X_mg e magnésio <__mg
; oras antes de dormir separado de refeição. Antes de dormir melatonina G.Xmg sublingual
Marcelo Brasileiro )uccaro.. apesar de ter feito a dieta do guerreiro a
anos% sem nem saber o nome dela.. essa é uma coisa # me intriga nessa dieta. penso nao ser saudável pro corpo dormir de barriga ceia% no caso #uem passa o dia em fasting e come de noiteQ 'ustamente pela liberacao de ormonios% etc... concordaMM
André Zuccaro 6B é o protocolo mais correto para liberaçoes ormonais
#ue e*iste%é a ciencia aplicada em um padrao de dieta.só #ue tem #ue fa)er certos a'ustes para atletas. nao uso e nem recomendo if embora tena acabado de falar isso rs.
André Zuccaro Ie'uns intermitentes seriam o melor protocolo dietetico
anti-aging e uma boa dieta para utili)ar em pacientes com fadiga adrenal...#uando eu me sinto meio mal eu faço um dia de 6B%e >co muito bem.
Hamilton Rocha André uccaro% 'á uso o meu A a#ui. 6sso 'á é cisa
mina antiga. Esse ano passei a ter pe#uenas insonias. ,onos parcelados. Estou usando malatonina em comprimidos ;mg. Alguma diferença M Aco #ue não tem diferença a sublingual. ,ó mesmo no caso da ação mais rápida.
André Zuccaro sublingual é melor na pratica sim e o ideal do uso de
melatonina é a menor #uantidade poss(vel. As pessoas erram com doses e*ageradas de melatonina.
Victor Barreto Marques E ucarro esse teu problema a( da
iperpotassemia foi vivenciada pelo ,Ardina tb...ele falou uma certa feita% bem antes de um grande campeonato% mas n me lembro se foi por /abdomiólise...
André Zuccaro meu problema era ipo e nao iper.vou ver sobre o
sardina.. sobre pro>ssional pra fadiga adrenal..endocrinos com especiali)açao em anti-envelecimento%ou endocrinos com conecimento e cabeça aberta como o Estevam%na verdade nem sei se o estevam tem curso de antiaging%mas esta ai a pergunta se fe) curso ou apenas estudou por conta própriaM sobre depressão * fadiga ...e*atamente muitos psi#uiatras receitam antidepressivos #ue mascaram de maneira inicial o problema. meu antigo doc falou #ue uo*etina por e* aumenta o cortisol e por isso o cara começa a se sentir melor embora isso não se'a algo bom em vias de tratamento pra BA.
Luiz #ernando Marino Padalino 4ão acompanei tudo% dps leio com
calma% mas não é reconecido pela sociedade de endocrinologiaMM BBB... só se for no Krasil néM p# nos livros e publicaç2es dos E7N3/E, E4DkC/643, D3 F4D3% é algo muito bem embasado.
os vários estágios de disfunção adrenal medem-se pela relação DNEA=C3/56,37. a fadiga é o estágio avançado% e*iste um #uadro de refer+ncia para medir[
Luiz Paulo e*celente tópico só parei pra analisar agora. ina opinião
pessoal sobre a fadiga adrenal e de #ue ela e uma patologia do omem moderno mas de forma alguma deve ser despre)ada. &uero por em discussão o uso da pregnenolona como ad'uvante no tratamento% pois foi essa mina indicação para um amigo pró*imo com sintomas de fadiga e o endócrino #ue o acompanou fe) valer a indicação e o resultado foi e*celente.
Luiz #ernando 7ui) aulo só pra servir de adendo P pregnenolona. ina
namorada ganou < g com isto e mais alguns aminoácidos #ue o endócrino receitou pra ela tomar diariamente. ,em mudar nada signi>cativo em treino e dieta.
Luiz #ernando Marino Padalino ode postar ainda a#uiMM bom aco #
isso é uma info F653 K3A[ para #uem #uer se aprofundar em BA.
e*istem estágios... e com esses grá>cos vcs podem medir a correlação entre cortisol=deaa e descobrir onde se encontram. E?9 E,5@63 "fadiga adrenal-foto$ ttp9==VVV.stoptetLroidmadness.com=seven-stages=
Devemos sempre estar nas )onas de refer+ncia.
